Mindmap-Galerie „Lichtfasten“-Mindmap

„Lichtfasten“-Mindmap

Lichtfasten, auch bekannt als „5/2-Fastenmethode“, ist eine neue Methode zur Gewichtsabnahme, die vom britischen Arzt Michael Mosley initiiert wurde. Das heißt, an zwei nicht aufeinanderfolgenden Tagen pro Woche (Mädchen) werden nur 500 kcal pro Tag oder Nahrung zu sich genommen mit 600 kcal (für Jungen) Energie und freies Essen für die restlichen 5 Tage ohne jegliche Kontrolle. Einige Studien haben gezeigt, dass die Vorteile des leichten Fastens nicht nur darin bestehen, das Gehirn zu schützen, sondern auch den Blutzuckerspiegel zu senken und die Immunfunktion zu verbessern und lernen !

Bearbeitet um 2019-09-09 17:30:36
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