Tem as funções de promover fluidos corporais, umedecer a secura e eliminar o calor.É mais adequado para pessoas com deficiência de yin do pulmão ou lesão de yin após doença febril. O "Compêndio da Matéria Médica Tongxuan" disse certa vez que as peras "amadurecem o yin dos cinco órgãos internos". "Chongqingtang Essays" também disse: "Para aqueles com doença de secura por calor quente, deficiência de yin, queima de fogo e queima e secagem de fluidos corporais, bater o suco e bebê-lo terá efeito imediato."

Lycium barbarum tem sabor doce e natureza suave. Pode nutrir o yin e aumentar a longevidade. Tem um certo efeito na dor e fraqueza da cintura e joelhos, visão turva, zumbido e surdez causada pela deficiência de yin do fígado e dos rins.

Os ovos têm sabor doce e natureza suave. Eles podem nutrir o qi e o sangue, nutrir o yin e hidratar a secura. É adequado para pessoas com deficiência de yin. É mais benéfico comê-lo com leite de soja.

A carne de pato é de natureza neutra e pode nutrir o yin e nutrir o estômago. Entre as pessoas, todos pensam que a carne de pato é um bom alimento tônico e adequado para pessoas com deficiência de yin.

Lily nutre o yin e hidrata os pulmões, limpa o coração e acalma a mente. Ou tosse crônica devido à deficiência de yin, sangue no escarro, estágio avançado de doença febril, calor residual que não foi eliminado ou deficiência, inquietação, palpitações, insônia, devaneio e confusão mental causada por comprometimento emocional.

É de natureza fria e de sabor doce, tem a função de nutrir o yin e o sangue e pode nutrir melhor o yin do fígado e dos rins. O "Compendium of Materia Medica" acredita: "Wujiao pode beneficiar o yin qi e a constipação, e beneficiar o yin e o sangue." O "Compêndio da Matéria Médica" também chama a amoreira de "um remédio que esfria o sangue, nutre o sangue e nutre o yin". Pessoas com deficiência de yin do fígado e dos rins que sofrem de sede e zumbido são melhores para comê-lo.

Função: Nutre o yin e nutre os rins, elimina o calor e acalma os nervos

Ingredientes: 50g de rehmannia glutinosa fresca, 30g de miolo de jujuba, 100g de arroz moído

Método: Primeiro limpe a rehmannia glutinosa fresca e os grãos de jujuba selvagem, depois moa o suco com água e cozinhe com o arroz de caule para fazer mingau. Adicione um pouco de sal a gosto antes de servir, pode ser usado como jantar

Função: Limpar o coração e reduzir o fogo, produzir fluidos corporais e saciar a sede

Ingredientes: 15g de coração de semente de lótus, 2g de alcaçuz, 5g de folhas de chá verde

Método: Coloque corações de sementes de lótus, alcaçuz e chá verde em um recipiente, despeje a quantidade adequada de água fervente e deixe em infusão por 5 minutos. Pode ser bebido com frequência em vez de chá

Como lichia, longan, durião, manga, anis estrelado, pimenta, canela, etc. para evitar gerar calor, aumentar o fogo, queimar fluidos corporais e agravar o quadro.

Você pode beber menos chá verde. Você também pode usar sopa de feijão mungo para matar a sede.No entanto, o feijão mungo é de natureza fria e não deve ser consumido por pessoas com deficiência de baço e estômago e diarréia.

Geralmente, a deficiência de yin e a hiperatividade do fogo são causadas pela perda da essência do yin, e fumar e beber regularmente podem facilmente levar à deficiência de yin e à hiperatividade do fogo.

Preste atenção ao descanso nos horários normais, evite o cansaço, não fique acordado até tarde e mantenha o humor confortável. Escolha exercícios leves. Pessoas com deficiência de yin não devem praticar exercícios extenuantes.

Coma mais frutas e vegetais frescos e geralmente siga uma dieta rica em vitaminas e proteínas. A variedade de alimentos deve ser principalmente macia, crocante, fácil de digerir e absorver, e comer alimentos menos gordurosos e de difícil digestão, como fritos, fritos e fritos.

Repõe a água perdida quando o corpo está superaquecido, promove o metabolismo, promove a produção de líquidos, a diurese e acelera a excreção de toxinas e a dissipação de calor.