Concentre-se no condicionamento: acalma o fígado e alivia a depressão

Bom para comer: rabanete, feijão espada, bolo de laranja, mostarda, tâmaras vermelhas, sementes de lótus, lírios, rosas, mel, longan, sementes de gergelim preto

Concentre-se no condicionamento: nutrir o sangue e o fígado

Bom para comer: Amaranto, amoras, sementes de gergelim preto, fígado de galinha, jujubas, espinafre, wolfberry, uvas, lichias, peras, maçãs

Concentre-se no condicionamento: limpar o fígado e purgar o fogo

Bom para comer: tomate, melão amargo, limão, espinheiro cru, melancia, banana, caqui, hortelã, melão de inverno, feijão mungo

Função: Usado para deficiência de qi do fígado, tez pálida e perda de visão.

Ingredientes: 100g de fígado de porco, 60g de feijão mungo, 100g de arroz

Método: Lave o feijão mungo e o arroz e cozinhe-os juntos. Deixe ferver em fogo baixo e cozinhe até ficar cozido. Adicione as fatias de fígado de porco à panela e cozinhe junto. Quando estiver cozido, adicione sal e MSG.

Função: Reabastecer o qi e o sangue, beneficiando o fígado e os rins, nutrindo o cabelo e a pele

Ingredientes: 40g de Polygonum multiflorum, 10 tâmaras vermelhas, 60g de arroz com caule

Método: Lave os três sabores acima em uma panela, adicione uma quantidade adequada de água e deixe ferver em fogo alto, depois use fogo lento para cozinhá-lo lentamente até formar um mingau.

Você pode escolher alimentos de fácil digestão, como mingau de milho e mingau de inhame. O fígado gosta mais de alimentos verdes. Você também deve suplementar várias vitaminas.

Não coma demais nem fique constantemente com fome.Esse hábito alimentar de fome e saciedade irregulares pode causar secreção anormal de sucos digestivos e levar à disfunção hepática.

Segundo pesquisas médicas, uma pessoa saudável pesando 60 quilos só consegue metabolizar 60g de álcool por dia. Se ultrapassar o limite, afetará a saúde do fígado e até colocará a vida em risco.

Os pacientes devem ser orientados pelo médico ao tomar medicamentos. Medicamentos prejudiciais ao fígado devem ser usados ​​o mínimo possível. Tônicos, remédios para saúde, chás, etc. devem ser usados ​​com cautela.

Dependendo da sua condição física, reforce os exercícios físicos, como caminhada, Tai Chi, natação, etc., que ajudarão a fortalecer o seu físico e a melhorar a sua imunidade.

O melhor horário para a desintoxicação do fígado é entre 23h e 3h. Somente quando o fígado pode desintoxicar regularmente a carga do corpo pode ser reduzida.

“A raiva prejudica o fígado.” Flutuações emocionais excessivas podem facilmente afetar o fígado.

Para nutrir o fígado, você pode beber mais chá de rosela, chá de kudzu, chá de bardana, etc. Depois de beber, você deve aliviar imediatamente a ressaca e proteger o fígado.Você pode beber água com mel, suco de tomate, leite, iogurte espesso, suco de rabanete branco e sucos ricos em vitamina C, etc.