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O efeito dos juros compostos mostra a lei universal da acumulação de valor: o crescimento é muito lento na fase inicial, mas crescerá rapidamente depois de atingir um ponto de inflexão.

A lei universal do crescimento de habilidades: independentemente de indivíduos ou grupos, suas habilidades são baseadas no "alongamento da zona de conforto" Distribuição na forma de “Zona de Dificuldade] – Zona de Dificuldade”. No limite da zona de conforto, cruzar precipitadamente a zona difícil o deixará frustrado, e permanecer sempre na zona de conforto o deixará estagnado.

Para aprender, pensar após aprender, agir após pensar e mudar após ação são mais importantes. Se você não ficar de olho na quantidade de mudanças na camada interna, não importa quanto aprendizado você invista na camada superficial, você obterá metade do resultado com metade do esforço.

Da perspectiva do peso, quantidade de mudança﹥quantidade de ação﹥quantidade de pensamento﹥quantidade de aprendizado

A razão pela qual muitas pessoas sofrem e ficam ansiosas é porque elas se concentram apenas na quantidade superficial de aprendizado.

Isto também explica por que precisamos de aprendizagem ao longo da vida. Porque quando conhecemos mais padrões, Quanto melhor você localizar seu próprio estágio e posição, prever resultados futuros e, então, aumentar sua paciência para continuar a agir.

Portanto, encontre maneiras de fazer com que seus cérebros instintivos e emocionais sintam a alegria das coisas difíceis e se tornem viciados nelas. É a estratégia mais avançada do cérebro racional.

Vago

A velocidade de processamento de várias informações não é igual. É difícil para a mente consciente intervir na mente subconsciente, mas a mente subconsciente pode facilmente controlar a mente consciente. Então as pessoas sempre fazem coisas que não entendem. Por exemplo, obviamente querem estudar, mas depois se viram e pegam o celular.

Quanto maior a capacidade cognitiva, maior a capacidade de eliminar a ambiguidade. Assim como você conhece a “metacognição”, você sabe refletir sobre si mesmo; Depois de entender a "prática deliberada", você entenderá como melhorar a si mesmo

Os seres humanos naturalmente não gostam de aprender e pensar, porque essas coisas consomem extremamente energia

O primeiro princípio do autodesign genético é a conservação de energia. Qualquer coisa que consuma muita energia será considerada uma ameaça à sobrevivência.

A mente subconsciente não tem pensamento, apenas instinto. Ela tentará fazer com que o corpo siga um caminho de baixa energia e nos induza a nos divertir e a gostar. Portanto, o instinto geralmente atrapalha o aprendizado e, se as pessoas não aprenderem, não o farão. ser capaz de superar o instinto.

, o objetivo de aprender conhecimento é “eliminar a ambigüidade”, e o método de aquisição de conhecimento também é “eliminar a ambigüidade”, o propósito e o método são unificados

A maneira de melhorar sua capacidade de raciocínio é esclarecer constantemente as principais dificuldades e insights e focar neles.

As pessoas estão sempre acostumadas a vagar pela zona confusa, andando em círculos na zona de conforto, repetindo coisas que já dominaram e fechando os olhos para dificuldades reais. Tudo isso é controlado pela mente subconsciente – porque os genes acreditam que isso acontece. consome menos energia.

Por exemplo, o segredo dos “alunos mestres” é frequentemente encontrado em seus cadernos de erros – eles estão mais dispostos a gastar tempo identificando seus erros e se concentrando em superá-los.

Também se reflecte no padrão de esforço: quem está mais disposto a fazer coisas que consomem muita energia - eliminando a ambiguidade e criando clareza.

É mais fácil sofrer do que resolver problemas, e suportar o infortúnio do que desfrutar da felicidade.

Porque resolver problemas requer usar o cérebro, desfrutar da felicidade requer usar o cérebro para equilibrar vários relacionamentos delicados, e sofrer a dor requer apenas permanecer lá. Embora suportar passivamente a dor também consuma muita energia

Porém, evitar a dor não fará com que ela desapareça, mas fará com que ela seja transferida para o subconsciente e se torne uma sensação vaga. Uma vez que eventos específicos se tornem vagos, seus limites se expandirão infinitamente, e pequenas coisas que não eram difíceis em primeiro lugar se tornarão difíceis de resolver no subconsciente vago.

A dificuldade real é sempre muito menor do que se imagina. A causa raiz da procrastinação, do emaranhamento, do medo e do medo das pessoas muitas vezes não é o quão difícil a coisa em si é, mas o fato de seus pensamentos íntimos terem ficado confusos.

A única maneira de não se preocupar com isso é enfrentá-lo, vê-lo com clareza, desmontá-lo, resolvê-lo e não dar a ele a chance de entrar no subconsciente ou ficar turvo, mesmo que tenha entrado no subconsciente, você deve encontrar um; maneira de desenterrá-lo

Cave camada por camada até não conseguir mais cavar. Admita e aceite calmamente esses pensamentos indescritíveis e torne suas emoções extremamente transparentes

O medo é algo que intimida os fracos e teme os fortes. Se você o evitar, ele mostrará seus dentes e garras. Se você o enfrentar, ele revelará sua verdadeira face.

A verdadeira razão para a falta de mobilidade são as escolhas vagas.

Pessoas realmente despertas costumam usar a percepção em vez do pensamento, consciente ou inconscientemente.

E as respostas corretas são muitas vezes altruístas, porque o significado e a felicidade reais e duradouros da vida só podem ser obtidos a partir do feedback dos outros.

(1) A palavra "mais". Preste atenção nos pontos que mais te tocam: as pessoas e coisas que brilham em seus olhos e agitam seu coração, as ideias que surgem em sua mente, a dor que você sente, etc. Aprender a capturá-los e analisá-los profundamente muitas vezes produzirá resultados valiosos.

2) Redação "geral". Existem certos pensamentos repetitivos que surgem inconscientemente em nossas mentes, ou coisas que estão sempre presentes em nossos corações. Geralmente, essas são coisas das quais não podemos abandonar e são a fonte das mudanças de humor.

(3) Primeira reação inconsciente. Preste atenção à sua primeira reação ou pensamento ao ver alguém pela primeira vez, entrar em uma sala ou fazer algo pela primeira vez.

(4) Sonho. Os sonhos são uma forma de o subconsciente transmitir informações. Eles podem ser uma exibição de pensamentos interiores verdadeiros ou uma inspiração.

6) Intuição. Dê luz verde a informações inexplicáveis ​​e inexplicáveis, assim como Churchill.

Os seres humanos também podem observar suas próprias atividades mentais e descobrir os aspectos irracionais. Em seguida, melhore a otimização e continue fazendo escolhas melhores.

Por outro lado, é o ponto de partida da metacognição

As características óbvias que uma pessoa apresentará são: ser capaz de controlar ativamente a atenção e não ser dominada arbitrariamente por informações de entretenimento aleatórias e interessantes.

Sempre que nos deparamos com uma situação que exige uma escolha, se pudermos parar por alguns segundos para pensar sobre isso, É possível ativar o seu cérebro racional, usar a metacognição para examinar o seu pensamento atual e depois fazer escolhas diferentes.

Alguns momentos são muito mais importantes que outros, e eu chamo esses momentos com maior peso de “meta-tempo”.

O metatime geralmente é distribuído em "nós selecionados", como o início ou o fim de um evento, uma fase ou um dia. Fazer bom uso desse tempo otimizará bastante a qualidade do tempo subsequente.

O que fazemos no "meta-tempo"? Muito simples, basta fazer uma coisa: pensar com clareza.

Se não pensarmos claramente nos nós dessas escolhas, cairemos num estado de ambiguidade, e a ambiguidade é o território da mente subconsciente, o que nos fará ter uma reação-entretenimento instintiva. Portanto, a estratégia básica de enfrentamento é: examinar sua primeira reação no nó escolhido e formular uma opinião clara e inequívoca.

Uma manifestação notável de forte capacidade metacognitiva é a tolerância zero à ambiguidade.

Quando a própria mobilidade é fraca, as ações específicas no futuro são definitivamente vagas na mente.

É assim que são as pessoas com fortes capacidades metacognitivas: quer se trate da sua atenção imediata, da sua agenda do dia ou dos seus objectivos de vida a longo prazo, elas esforçam-se por encontrar sentido, auto-examinar-se e assumir o controlo activo, em vez de apenas seguirem o rumo. fluxo.

Existem dois conceitos: “seleção ativa de informação” e “imersão profunda”, mas o primeiro é apenas a entrada, o último é a chave

Sua essência é “o método certo” mais “muita prática”

A “abordagem correta” geralmente possui as quatro características a seguir.

Por fim, ela concluiu: “É mais importante encontrar uma maneira de persistir em fazer isso do que simplesmente seguir um tempo e um método padronizados. Eu achava que demorava mais para aprender bem e alcançar resultados. Na verdade, era porque tinha vontade de sucesso e queria resultados rápidos, o que dificultava a persistência.

Ser capaz de reduzir proativamente a intensidade e a dificuldade de aprendizagem para se colocar na melhor faixa de tolerância não apenas mantém a sensação de realização na aprendizagem, mas também garante o desafio da aprendizagem.

O princípio da correspondência não é aplicável apenas ao campo da aprendizagem, mas também segue esta regra em quase todos os campos que posso observar.

Você pode fazer isso, mas é fácil cometer erros, ou você não pode, mas pode entender com um pouco de esforço.”

Cada vez que encontramos obstáculos em nossas ações, ficaremos perdidos, mas se pensarmos bem, descobriremos que não importa o problema que você encontre, a causa raiz é a mesma, ou seja: o problema é muito grande e muito vago

Contanto que você divida a meta - divida a grande meta em pequenas metas, a tarefa passará imediatamente da zona difícil para a zona de expansão, para que você esteja disposto a agir

Uma das marcas de praticar na zona de alongamento é ter foco. Quanto mais pontos de atenção e mais detalhados eles forem, mais focada será a nossa atenção e mais óbvio será o efeito de melhoria.

Percebe-se que a aprendizagem dos mestres geralmente não se contenta com a aquisição de novos conhecimentos, mas dá mais atenção à “selagem” de novos conhecimentos. Esse processo de costura é a correlação. O conhecimento isolado é como grãos de areia. Somente a correlação pode reuni-lo em uma torre, formar um cristal de conhecimento sólido e, por fim, construir seu próprio sistema cognitivo.

A grande maioria das pessoas está acostumada a olhar as coisas de forma isolada e gosta de passar muito tempo coletando e possuindo informações, enquanto outro grupo de pioneiros prefere mexer nas conexões entre as informações, tornando-se assim inteligentes sem saber;

A aquisição de conhecimento não depende da quantidade, mas sim de ser relevante para si e de quão suficiente é essa correlação.

É claro que existe uma condição oculta mais importante que não pode ser ignorada: você precisa de um objetivo claro ou de uma necessidade forte

Primeiro, há um martelo na mão. Se você não tem amor e devoção suficientes a alguma coisa, e não tem concentração e pensamento máximos, temo que nada significará nada para você.

Em segundo lugar, insira o suficiente. Quer seja adquirido através da leitura ou da experiência da vida real, quanto mais rico for o conhecimento e a experiência, maior será a probabilidade de uma associação bem-sucedida.

Mais uma vez, fique curioso

Finalmente, sempre diga algo

É tudo uma questão de conexão ativa

O conhecimento é o seu conhecimento apenas se o ajudar a tomar decisões práticas.

Porque o propósito do crescimento pessoal não é mais “conhecer e compreender”, mas “julgar e escolher”

O verdadeiro conhecimento não é que você o conheça, mas que você possa usá-lo para ajudá-lo a fazer julgamentos e escolhas corretas e a resolver problemas práticos.

Portanto, no campo do crescimento pessoal, não existe um sistema cognitivo ideal, mais seguro e mais autoritário, apenas o sistema cognitivo mais adequado ao nosso estado atual.

Porque nunca desenho mapas mentais durante a leitura, nem classifico deliberadamente a estrutura de conhecimento do autor. Ao ler, a única coisa que preciso fazer é procurar pontos de contato.

A essência de um sistema é usar uma perspectiva única para integrar alguns conhecimentos, conceitos ou opiniões dispersos e independentes em métodos e técnicas para lidar com o mundo.

O toque é o melhor filtro

O toque ocorre, mas tocar não significa que a conexão seja forte

Três aspectos do fortalecimento das conexões

Porque a partir do momento em que a classificação começou, a motivação das pessoas para o exercício mudou inconscientemente: originalmente era puramente para a saúde física.

A necessidade de fechamento cognitivo significa que quando as pessoas enfrentam um problema vago, elas desejam encontrar uma resposta clara para o problema.

Se algo não for concluído por muito tempo, você sempre se preocupará com isso e ansiará por terminá-lo logo, uma vez concluído, a motivação para fazê-lo tenderá imediatamente a zero;

Esta é a característica da mentalidade de check-in: se você não consegue aprender, finja um pouco, se aprender, pare imediatamente;

Pelo menos durante a aprendizagem, a unidade do corpo e da mente e a concentração extrema são pré-requisitos extremamente importantes. Somente neste estado as pessoas podem receber um feedback positivo forte e detalhado das atividades de aprendizagem.

No entanto, a mentalidade de tarefa destrói o estado de unidade do corpo e da mente. Esta má experiência agravará a aversão das pessoas às atividades de aprendizagem e formará um ciclo vicioso.

Use registros em vez de perfurar

Defina um limite inferior, mas não um limite superior.

Eles nunca parecem pensar em produzir algo o mais rápido possível em troca de feedback e outra forma de se motivarem.

O feedback positivo contínuo pode realmente estimular a ação poderosa do cérebro instintivo e do cérebro emocional.

Mas seus desejos superfortes e sua força emocional são recursos de mobilidade muito valiosos. Se eles sentirem a alegria de aprender, também mostrarão uma forte mobilidade e se tornarão viciados em aprender tanto quanto em entretenimento.

Portanto, a estratégia de aprendizagem científica é produzir trabalhos, obter feedback e levar os cérebros instintivos e emocionais a “brincar e brincar”, em vez de persistir cegamente e deixar o cérebro racional trabalhar duro para “aprender e aprender”.

Você terá uma consciência clara e forte do seu trabalho, prestará mais atenção aos resultados e à aplicação, se dedicará ao aprimoramento do seu trabalho e trocará ativamente feedback do mundo exterior.

·Ensinar é a melhor forma de aprender; ·A prática é a melhor forma de aprender; ·A saída força a entrada; ·Por favor, deixe suas obras falarem...

Em primeiro lugar, compartilhar não significa compartilhar produtos incompletos à vontade, mas fazer o melhor para aperfeiçoar o trabalho até obter a melhor aparência possível dentro de suas capacidades atuais.

Segundo, desenvolva uma estratégia de compartilhamento para mostrar àqueles que são menos capazes que você

Por fim, trate o golpe com calma e objetividade

Trabalhe extremamente concentrado por 25 minutos, depois descanse por 5 minutos e assim por diante. Este método de trabalho é um pouco semelhante ao treinamento intervalado de alta intensidade.

Não basta apenas saber que as primeiras coisas são necessárias. Também precisamos possuir outra habilidade: a clareza, que é a capacidade de refinar e concretizar objetivos. A ação só pode ser reconstruída com o apoio da clareza.

Estabelecer clareza não é complicado. Isso pode ser alcançado com estas três palavras: escreva.

A página inteira está dividida nas 4 partes seguintes, mostrando a forma da “obra”. (1) Itens de tarefas pendentes (2)Plano concluído (3) Conclusão real (4) Observações

Quando despejamos todos os pensamentos e ideias em nossas mentes, nossas mentes se tornarão instantaneamente claras. Ao mesmo tempo, todos os nossos pensamentos se tornarão claros e certos. Dessa forma, entraremos em um estado de “sem escolha”. Nesse estado, não há necessidade de gastar recursos intelectuais pensando ou fazendo escolhas durante o processo.

Quando você cai na preguiça, na preguiça e no vazio e se sente incapaz de se mover, geralmente é porque seu cérebro está confuso.

Os pensadores inteligentes sabem que “pensar com clareza” é a chave para tudo e estão mais dispostos a gastar tempo do que qualquer outra pessoa em “pensar com clareza”.

No caminho do aprendizado de habilidades, apenas “saber” não pode formar um ciclo de feedback fechado. Somente através de muita prática os neurônios relevantes no cérebro podem formar conexões fortes, e um ciclo de feedback fechado pode ser formado através do nó de “fazer”. .

Mas quando nos envolvemos na aprendizagem cognitiva, teremos uma ilusão natural – pensar que compreender uma verdade é como dominar esta habilidade. Por exemplo, quando aprendemos um conhecimento, entendemos um conceito ou descobrimos uma verdade, no momento de “conhecer”, realmente melhoramos a nossa cognição, e podemos até “fazer isso” em pouco tempo.

Trate a cognição como uma habilidade. Quando você conhece ou descobre uma verdade, não fique muito feliz muito cedo. Pense nisso e pratique bastante mais tarde, para não ser impetuoso.

Quando tentei pela primeira vez, sempre senti que não conseguia fazer bem e não conseguia ver resultados óbvios, então desisti.

A melhor maneira de quebrar sua obsessão é focar em mudar a realidade

Quando se trata de crescimento, os princípios são todos “promessas vazias”, enquanto a mudança é o “dinheiro real”.

Enquanto a nossa atenção for atraída por algo enorme, é provável que entremos num estado de escassez, reduzamos a nossa capacidade mental e nos comportemos de forma imprudente.

Quando uma pessoa enfrenta muitas tarefas ao mesmo tempo, sua largura de banda mental será reduzida e ela perderá mobilidade e autocontrole.

Embora a vida moderna tenha aliviado a pressão da sobrevivência, também trouxe pressão sobre o autocontrole. Resistir à tentação e ao desejo consome nossa largura de banda mental

A primeira postagem é ficar atento ao meio ambiente e escolher com sabedoria.

Segunda postagem, mantenha a consciência do objetivo, menos é mais

O terceiro post é manter a consciência dos desejos e rever decisões.

Postagem 4: Fique emocionalmente consciente e tome decisões cuidadosas

O quinto post é manter a consciência ociosa e estabelecer limites para si mesmo.

Se você puder escolher e controlar ativamente o que faz, gerará motivação interior e alcançará a felicidade.

Não estou fazendo isso, só estou fazendo outra coisa.

Não estou fazendo um teste de corrida, estou apenas jogando um jogo de perseguição;

Depois de ter uma nova escolha, você perceberá: a coisa em si não é importante, estamos apenas nos divertindo com ela e, a propósito, fazendo isso