Cérebro instinto

cérebro emocional

cérebro racional

Controle corporal: cérebro instintivo>cérebro emocional>cérebro racional

Facilidade de refúgio

ansioso pelo sucesso

Como ficar sóbrio?

ansiedade de conclusão

ansiedade de localização

ansiedade de escolha

ansiedade ambiental

dificuldade ansiedade

Quer fazer muitas coisas ao mesmo tempo

Quer ver resultados imediatamente

Contenha desejos

enfrentar a realidade

Primeiras coisas primeiro

Aceite o meio ambiente

Vá para o núcleo

É da natureza humana ser impaciente

Os especialistas têm níveis mais elevados de paciência e maior capacidade de adiar a gratificação.

Entenda as regras básicas das coisas

aceite a natureza com calma

Gratificação atrasada, o confronto se torna comunicação

Mudar a perspectiva diante das dificuldades e dar sentido positivo às ações

Para melhorar nossa cognição, devemos continuar a aprender, pensar e praticar. Compreender muitas regras pode nos ajudar a eliminar a ambigüidade.

A maneira de melhorar sua capacidade de raciocínio é esclarecer constantemente os sofrimentos e percepções essenciais e focar neles.

O propósito e o método são unificados: o propósito de aprender conhecimento e o método de adquirir conhecimento são "eliminar a ambigüidade"

O que te deixa inquieto?

O que especificamente deixa você com medo e preocupado?

O que posso fazer quando me deparo com uma situação difícil? O que não pode ser feito?

Qual é o pior resultado se falhar?

Quais são os planos específicos?

A única maneira de não se preocupar com isso é enfrentá-lo, vê-lo com clareza, desmontá-lo e resolvê-lo.

Quando os seres humanos enfrentam a incerteza, eles inconscientemente a evitam.

Quando não há instruções e objetivos claros, é fácil escolher o prazer

Esforce-se para tornar seus objetivos concretos, estabeleça um túnel de mão única e mantenha-se em um estado de "sem escolha"

Método de aprendizagem de zona de estiramento

Revise os métodos de leitura

6 sugestões de Yijia

3 perguntas para Carolina

método de escrita "mais"

Redação "total"

primeira reação inconsciente

sonhar

Corpo

intuição

nível mais alto de cognição

Capacidade de reconhecer e compreender o próprio “processo de pensamento”

É a nossa capacidade de refletir se as coisas comuns são estranhas ou não.

Venha do passado

Ative o modo alma gêmea

meditação

Sempre que tiver escolha, pare por alguns segundos, examine se seu comportamento é razoável e então escolha

Fique atento ao momento presente, examine as primeiras reações e formule opiniões claras

Fique atento à sua programação ao longo do dia e saiba sempre os próximos passos

Continue pensando em metas de longo prazo e descubra o significado e a motivação para agir

Sempre que fizer algo, pense no significado e no valor por trás disso, para que você possa ter mais execução, concentração e força de vontade.

Pense nas prioridades e no significado das ações

Esteja ciente dos pensamentos de outras pessoas e restrinja suas próprias palavras e ações

Tenha tolerância zero com ambiguidades e seja claro sobre suas ações específicas

Sinto que o momento presente é muito chato, então procuro coisas mais interessantes

Sentir que o momento atual é muito doloroso e buscar algo mais confortável

Afeta o estado emocional e a melhoria das habilidades

Sempre evitando dificuldades e deixando de enfrentá-las de frente, resultando em atrasos e ineficiência

Coloque os sentimentos de volta em ação

Sinta o processo de as coisas desaparecerem

Bloqueie ativamente as distrações, selecione as informações que você precisa e mergulhe nelas

imersão profunda

O princípio de correspondência se aplica a qualquer campo

A melhor maneira de aprender é na zona de alongamento

É fácil desistir de coisas que você faz em uma zona difícil

Fazer uma escolha é extremamente demorado

Encontre o foco, encontre aqueles que são fáceis de errar ou não sabe fazer, e você poderá entender as coisas com um pouco de esforço

Estamos muito longe e não podemos compreendê-lo. Devemos continuar a obter riqueza e liberdade que correspondam às nossas capacidades.

Aprenda a detalhar seus objetivos. Quanto mais claro o objetivo, mais focado você estará e melhor poderá identificar a zona de expansão.

É melhor continuar fazendo as coisas enquanto você ainda estiver interessado nelas.

aprendizagem passiva

Aprendizado ativo

Obtenha conhecimento de alta qualidade

Conhecimento profundo em costura

Produza os resultados para ensinar

Conheça os pontos de informação

pontos de informação associados

ação e mudança

Primeiro, tenha um martelo na mão (defina o que é mais urgente no momento)

Em segundo lugar, contribua o suficiente (leia para experiência da vida real)

Mais uma vez, fique curioso

Por fim, sempre digo alguma coisa (onde mais esse princípio pode ser aplicado?)

Essência: Usar uma perspectiva única para integrar alguns conhecimentos, conceitos ou opiniões independentes e dispersos em métodos e técnicas para lidar com o mundo.

A verdade sobre a construção de um sistema pessoal: decomponha o sistema cognitivo de cada um, pegue apenas os pontos que tocam você e depois junte-os em sua própria rede cognitiva

Encontre o toque

ficar mais perto

Transferência de motivo, distorção de potência

Fechamento cognitivo, eficácia reduzida

Mentalidade de tarefa, divisão mente-corpo

Mude punch-ins para registros para obter uma sensação de realização

Estabeleça um limite inferior, mas não um limite superior: estabeleça uma meta mínima para você e apenas complete-a

O cérebro instintivo e o cérebro emocional fornecem motivação para a aprendizagem

O cérebro racional é responsável pela aprendizagem

Ensinar é a melhor maneira de aprender

Usar é a melhor maneira de aprender

A saída força a entrada

Obras falam

extremamente focado

Tome a iniciativa de descansar

Foco extremo, descanso ativo, repetição do ciclo

Deixar claro coisas importantes pode melhorar significativamente sua capacidade de agir.

Escrever o que você deseja fazer deixará seus objetivos claros

O objetivo não é obrigar-se a aderir estritamente

É ter um plano em mente para que você possa voltar aos trilhos imediatamente após concluir outras coisas.

Você tem que ver os resultados antes de agir. Se as perspectivas não forem claras e incertas, será inútil, por mais razoável que você seja.

Se um método não permitir que você veja as alterações rapidamente, você continuará pesquisando e não realizará nenhuma ação.

Se você não consegue pensar com clareza ou não tem um objetivo, aja primeiro e encontre seu objetivo no processo.

As ações devem atingir um certo limite para produzir grandes mudanças

Antes de algo ser feito, o mundo é unidimensional. Depois de feito, o mundo é bidimensional ou tridimensional.

Quando você realmente realiza algo, descobrirá que pode fazer muito pouco e se tornará mais prático e menos ambicioso.

Aprender sem mudança real é uma aprendizagem ineficaz

Deixe a mudança se tornar a manifestação máxima do efeito de aprendizagem. É melhor aprender um pouco do que compreender cem pontos.

Os princípios são todos "cheques em branco", a mudança é o "dinheiro real"

Fique atento ao meio ambiente e escolha com sabedoria

Fique atento ao objetivo, menos é mais

Fique atento aos desejos e reveja as decisões

Fique emocionalmente consciente e tome decisões cuidadosas

Mantenha a consciência ociosa e estabeleça limites para si mesmo

Celular Qin

bom em aprender

esta aberto

procure ajuda

exercite mais

Reflita frequentemente

Bons relacionamentos interpessoais, ganhando amor e respeito dos outros

Habilidades únicas que agregam valor único aos outros

Tenha o direito de fazer suas próprias escolhas e fazer o que quiser

Se você tiver que fazer algo, mude para algo que você deseja fazer

faça você mesmo

feito por diversão

Teoria do sono da ciência do cérebro

Desista do despertador

Aproveite o período de pico do trabalho cerebral

planejamento

correndo

Reflexão

lendo ou escrevendo

trabalho difícil

Haverá um período de adaptação relativamente doloroso no início.

Passo a passo, dificuldade de correspondência

Levante-se de acordo com o status

Pausa para almoço ao meio-dia

não perturbe os outros

Prepare-se com antecedência

Entenda as situações em que você não precisa acordar cedo

O número médio de informações que a consciência pode processar é 7±2

Cada vez que uma pessoa faz mais uma coisa, ela será ineficiente. Através da meditação, ela poderá fazer uma coisa ao mesmo tempo.

Torne-se mais eficiente em fazer as coisas, melhore os níveis de massa cinzenta do seu cérebro e torne-se mais inteligente

Sente-se calmamente com os olhos fechados, concentre-se na respiração, mais de 15 minutos por dia

Na verdade, existem muitas bolas pequenas e grandes no coração humano. Aceite as bolas pequenas por meio da meditação e enfrente as bolas grandes escrevendo.

Decisão emocional

decisão racional

Ler é a estratégia de maior crescimento com menor custo

Quase todos os livros são o processo de um homem sábio olhando as coisas, fazendo escolhas e tomando decisões.

Ler faz com que as pessoas tenham pensamentos de alta densidade

Escolha livros ao ler

Ler é para mudar

métodos avançados de leitura

O exercício não é a chave

A organização das atividades e a estimulação ambiental após o exercício são a chave