心智圖資源庫 普通心理學十、情緒
這是一篇關於普通心理學第十章情緒思維導圖，情緒作為人類心理活動的重要組成部分，對於個體的發展和社會適應具有重要意義。
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これは、植物の無性生殖に関するマインドマップであり、その主な内容には、概念、胞子の生殖、栄養生殖、組織培養、芽が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
これは、動物の生殖発達に関するマインドマップであり、その主な内容には、昆虫、カエル、鳥、性的生殖、無性生殖が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
普通心理學第三章
普通心理學第五章
一般心理學心智圖
普通心理學6 記憶
普通心理學知覺
普通心理學-感覺
普通心理學十二、人格
普通心理學第九章動機
普通心理學問題解決
十、情緒
情緒的一般概念
情緒的意義與功能
情緒的意義
伴隨＋評價
成分
（1）主觀體驗
（2）外部表現
①面部表情
②姿態表情
③語調表情
（3）生理喚醒
自主神經系統
①交感神經系統
②副交感神經系統
測謊儀
情緒的功能
1.適應功能
2.動機功能
赫布
喚醒水準和工作績效
倒U形曲線
3.組織功能
伊布
情緒和回憶
4.社會功能
表情
佛格斯
情緒和禮貌
情緒的維度與兩極化
什麼是情緒的向度與兩極化
維度
有維度就可以評價
1.動力性
增力
減力
兩極性
2.激動性
激動
平靜
3.強度
強
弱
4.緊張度
緊張
輕鬆
情緒維度理論
1.三維理論
（1）馮特
情緒的三維理論
①愉快-不愉快
②激動-平靜
③緊張-鬆弛
（2）施洛伯格
根據面部表情
橢圓切面
②注意-拒絕
③激活水平
（3）普拉切克
倒錐體
①強度
②相似性
③兩極性
2.四維理論
伊札德
①愉快度
②緊張度
③激動度
④確信度
情緒的分類
從生物演化的角度
1.基本情緒
先天的
（1）正向情緒
適應功能
①支持應對
②緩解壓力
③恢復被壓力消耗的資源
（2）消極情緒
適度是有益的
2.複合情緒
普拉切克
八種基本情緒
依強度上的變化可細分
情緒狀態及其分類
1.心境
彌散性
持續性
2.激情
強爆發、短時間
「意識狹窄」現象
3.壓力
意外刺激所致的適應性行為反應
漢斯.塞里
適應性症候群
①動員階段
②阻抗階段
③衰竭階段
情緒與腦
情緒的腦中樞機制
感情神經科學
人的基本情緒系統
①趨近系統
②退縮系統
由獨立的神經迴路執行的
1.前額皮質（PFC）
機能不對稱性
左側PFC→正向情緒
右側PFC→負面情緒
研究
1.正常人的研究
2.腦損傷病人的研究
3.情緒障礙的研究
2.杏仁核
辨識並產生負面感情
特別是憤怒
3.海馬迴和前扣帶回
海馬
情緒調節
前扣帶回
情緒反應
4.網狀結構
維持大腦皮質興奮程度、保證機體處於清醒狀態
情緒的激活
5.大腦皮質功能的一側化與情緒
左積右消
情緒的周邊神經機制
1.情緒與自主神經系統
交感神經系統→激情（腎上腺素和去甲腎上腺素）
副交感神經系統→平靜
2.情緒與軀體神經系統
表情支配
3.情緒與分泌系統
外分泌腺
內分泌腺
情緒與喚醒模式
生理喚醒狀態
非言語交往形式（體語）
1.面部表情
2.姿態表情
①身體表情
②手勢表情
3.語調表情
感覺回饋
情緒理論
情緒的早期理論
（1）詹姆斯-蘭格理論
情緒的周邊理論
強調情緒是自主神經系統活動的產物
詹姆斯
情緒是對身體變化的知覺
骨骼和肌肉
蘭格
情緒是內臟活動的結果
血管
（2）坎農-巴德學說
認為情緒的中心在中樞神經系統的丘腦
向上情緒體驗
向下生理變化
同時發生
情緒的認知理論
（1）阿諾德的評定-興奮說
情境-評估-情緒
大腦皮質的興奮是情緒行為最重要的條件
（2）沙赫特-辛格的情緒理論
期待
又稱“認知-生理結合說”
情緒狀態是認知過程（期待）、生理狀態、環境因素在大腦皮質中整合的結果
情緒喚醒模型（一個工作系統）
三個亞系統
核心→認知
對應實驗
（3）拉札勒斯的認知評估理論
解釋
情緒是人與環境互動的產物
關係
①初評價
生存適應
②次評價
經驗
③再評價
回饋
情緒的動機-分化理論
以人格結構為基礎
主要內容
①情緒是分化的，不同的情緒有不同的適應功能
②情緒在人格系統中的地位與作用
③情緒本身也是一個複雜系統
①神經生理
②神經肌肉/表情行為
③情感體驗
情緒的調節
應用
情緒調節的定義
（1）具體情緒的調節
積極
消極
（2）喚醒水準的調節
高低
（3）情緒成分的調節
生理反應
主觀經驗
表情行為
情緒調節的特徵
1.情緒調節的恆定性
參照目標
情緒體驗和表情的強度或持續時間
穩定
2.情緒調節過程的等級組織
上級環路
下級環路
更下級的運動系列的環路
3.情緒調節的個別差異與文化差異
個體的願望
文化規範
情緒調節的類型
來源
①內部調節
②外部調節
情緒的不同特徵
①修正調節
②維持調節
③增強調節
原因調節與反應調節
良好調節與不良調節
情緒調節的過程
格羅斯
情緒調節過程模型
1.關注前行環節的情緒調節（原因調節）
①情境選擇
②情境修正
③注意轉換
④認知改變
2.關注反應的情緒調節（反應調節）
情緒調節的向度
1.生理調節
系統性的
2.情緒體驗調節
採用不同的策略
3.行為調節
4.認知調節
5.人際調節
情緒調節的策略
1.迴避和接近策略（情境選擇策略）
2.控制和修正策略
3.注意轉換策略
①分心
②專注
4.認知重評策略
參考“再評價”
認知改變
5.表達抑制策略
6.合理表達策略（情緒轉換策略）
或“合理表情”
情緒調節與身心健康
Wondershare EdrawMind
