Galleria mappe mentale L'intimità è il ponte verso l'anima
"L'intimità è il ponte verso l'anima" Due persone innamorate hanno creato un giardino dell'Eden sulla terra e hanno aperto la porta al cielo. Ogni incontro che hai con qualcuno diventa un incontro sacro perché scopri il tuo vero sé negli altri. Identificare chi è il maestro veramente saggio. In una relazione intima, bisogna seguire la guida dell'anima e integrare la personalità e l'energia dell'anima. Impara a padroneggiare te stesso e stai lontano dalle tentazioni della società.
Modificato alle 2024-01-16 23:37:13Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
L'intimità è il ponte verso l'anima
Una relazione intima è un ponte attraverso le anime e il suo processo è diviso in
Bellissimo
disillusione
introspezione
Illuminismo
È davvero un faro di luce sul difficile viaggio dell’intimità e quando inizi a trovare il vero amore, ti imbarchi in un viaggio alla scoperta di te stesso.
L'intimità è un viaggio alla scoperta della verità della vita
Perché i problemi relazionali non vengono mai risolti? Dopo aver risolto un problema, presto incontriamo il problema successivo e continuiamo a lottare con i problemi per tutta la vita?
Perché persegui e migliori costantemente te stesso per tutta la vita, ma spesso cadi nella perdita, nel senso di colpa, nell'impotenza e nella paura quando si tratta di relazioni?
Il passaggio alla felicità che ti consente di sperimentare e credere veramente in una relazione intima è nelle tue mani
coppia
Rispecchiare il processo interiore
bambino
Diventa un insegnante di vita
genitori
Sii una fonte di forza
persone
Sii uno specchio di te stesso
Lascia che tu sperimenti personalmente e padroneggi inizialmente gli strumenti di base per aiutare le persone intorno a te a uscire dal dolore e riconquistare il potere.
Come discernere e dissolvere le emozioni e le credenze originali dietro di esse
Come liberarsi dal disagio a lungo dormiente
Come accettare i problemi attuali e trasformarli in apprezzamento
Fuggi dal ciclo infinito di vittimizzazione, persecuzione e salvezza
Impara a "passare attraverso il processo" e ad apprezzare l'amore incondizionato
Connettersi con l’intuizione e la guida interiore
importanza del sentimento
dalla natura umana
La tendenza all’autoconservazione è una delle principali cause di conflitto relazionale.
Dolore
Bisogno
peccato
Paura
vergogna
scopo del partner
Il tuo partner non è la fonte dell’amore e della felicità.
Non è il loro lavoro soddisfare le tue aspettative e renderti felice
Tre ruoli importanti di un partner
uno specchio
Lascia che tu veda il disagio che attiva la tua attenzione.
Un insegnante
Motivarti e ispirarti mentre esplori il tuo vero sé
un compagno di giochi
Inizia e ti accompagna in un viaggio di vita
Se vuoi diventare una persona emotivamente matura, devi rompere questo meccanismo protettivo, affrontare i tuoi sentimenti e scoprire i segreti più sorprendenti dell'anima.
Cercare l’intimità vera ed eterna è in realtà cercare te stesso
corpo
Cuore
spirito
Rapporto sbagliato
Manipola il tuo partner
socio di controllo
L'intimità è un'arte che esprime gli alti e bassi della vita.
talento personale
educazione di base
Continuare a praticare
Metodo pratico
Annota tutte le cose belle che hai trovato nel tuo partner la prima volta che ti sei incontrato e aggiungi le cose buone che hai fatto con lui finora.
Annota i difetti che vedi nell'altra persona.
Metti insieme le due tabelle per calcolare se il punteggio di intimità è positivo o negativo.
Ogni elemento elencato nella prima tabella ottiene dieci punti
A quelli elencati nella seconda tabella verranno detratti dieci punti.
Bellissimo
Tutti si innamorano per ragioni diverse. Lo studio svela le vere ragioni dell'innamoramento
Quando inizialmente sei attratto da qualcuno, di solito è a causa di bisogni emotivi.
Bisogno
Piace
amato
Il più importante di questi bisogni è il senso di appartenenza
prolungare il desiderio
voglio essere speciale
importanza
prezioso
funziona
essere apprezzato
stato accettato
spero di trovare un amante ideale
Mentre cercava di trasformare i suoi amici, ha intrapreso la strada verso la terra.
Vuoi che il tuo partner soddisfi le tue esigenze, ma non vuoi apparire debole e insoddisfatto delle tue esigenze.
Un partner fantasy legge nel pensiero e conosce ogni tuo pensiero.
Un amante romantico davvero esperto
Occasionalmente agire in modo civettuolo o lamentarsi può enfatizzare l'effetto.
Pensa a cosa chiedere quando il tuo partner è mentalmente esausto nel tentativo di soddisfarti.
Lo scopo è che entrambe le parti amino allo stesso modo.
Lo scopo atteso è soddisfare i bisogni e due cose accadranno inevitabilmente nel processo.
Quando manca l'amore nel cuore
Se non c’è nessuno che soddisfi i tuoi bisogni, sentirai che non c’è abbastanza amore in questo mondo.
nessuno mi ama
Non c'è amore nel mondo
Nessuno al mondo ha amore
La pressione nasce da due aspetti
Spero che il tuo partner ti renda felice, ma il tuo partner è stressato
Anch'io sono sotto pressione.
La speranza alla fine si trasforma in risentimento
Rivivi le frustrazioni e le delusioni di anni fa.
disillusione
Approccio migliore
Quando sei insoddisfatto di una relazione intima, chiediti innanzitutto: "Cosa vuoi dal tuo partner in questo momento?"
Comprendere i bisogni
Tre grandi armi dell'umanità
immaginazione
Intenzione
intuizione
Trova i tuoi bisogni emotivi e poniti una domanda
Sono disposto a non vedere più come responsabilità del mio partner soddisfare questa esigenza?
Sono disposto a lasciare che questa forza interiore diventi la fonte della mia felicità, invece di trattare il mio partner come un oggetto da prendere e chiedere?
Se la risposta è sì, allora il tuo intuito ti dirà come lasciar andare.
Quattro comportamenti devianti
Ottieni attenzione (guardami! Guardami!)
Lotta di potere (non voglio farlo, non puoi costringermi!)
Cercare di manipolare il tuo partner
imparare la resistenza
Trova un nuovo amore
Ci sono tre modi per esprimere la rabbia
attacco
distacco emotivo
passivo aggressivo
Vendetta (ti ferirò tanto quanto tu hai ferito me.)
Autoesilio (A che serve sforzarsi? In ogni caso non sono affatto importante.)
Tutto dipende dalla tua intenzione.
Guida all'intimità
Quando inizialmente sei attratto da qualcuno, di solito è a causa di bisogni emotivi.
La maggior parte di questi bisogni deriva da bisogni insoddisfatti durante l’infanzia. Due bisogni principali dei bambini piccoli sono il senso di appartenenza e la conferma della propria importanza.
Utilizzerai le qualità dell'amante dei tuoi sogni come criterio per trovare un partner. Inconsciamente, confronti il tuo potenziale amante con l'amante dei tuoi sogni e scegli come obiettivo quello che è più simile al tuo amante dei sogni.
Procedi quindi a trasformare la persona prescelta nel tuo amante ideale attraverso aspettative e richieste dichiarate o implicite. Credi che se il tuo partner diventa proprio come la persona dei tuoi sogni, otterrai l'amore che hai desiderato. Continui a fare richieste al tuo amante, pensando che se lui o lei "mi ama davvero", lui o lei si conformerà.
Alla fine scoprirai che i tuoi bisogni non sono pienamente soddisfatti e ti sentirai deluso o addirittura risentito. Se provi risentimento, significa che la prima fase del fenomeno dell'alone è finita e sei entrato nella seconda fase dell'intimità: la disillusione.
Se vuoi superare il fenomeno dell’alone in sicurezza, devi imparare a lasciare andare e accettare. Se riesci a smettere di imporre le tue esigenze al tuo partner, puoi trovare ciò di cui hai veramente bisogno dentro di te. Libero dai vincoli del bisogno, puoi sperimentare il puro amore. Quindi, ci sono più cose che puoi condividere con il tuo amante. Inoltre, imparare ad accettare il tuo partner (senza abusare della tua tolleranza) ti permette anche di imparare ad accettarti per come sei e di smettere di pensare di aver bisogno di qualcosa che ti renda completo. Dopo aver imparato a lasciare andare e ad accettare, capirai sicuramente che sei un individuo completo e che tutto ciò di cui hai bisogno esiste nel tuo cuore.
introspezione
A questo punto ti renderai conto di quanto sia sacra l’intimità.
Otto domande generali per una comunicazione efficace
Cosa voglio?
Ci sono malintesi da chiarire prima?
Quali delle emozioni che esprimo sono assolutamente vere?
Le emozioni mie o del mio partner sono familiari?
Da dove viene questa emozione?
Come dovrei rispondere a questa emozione?
Quali sono i sentimenti dietro le emozioni?
Posso rispondere a questo sentimento con amore?
Modi per affrontare le emozioni dolorose
Respira aria nei tuoi sensi
Trova la parte del tuo corpo in cui senti l'emozione e dirigi il respiro verso quella parte. Respira profondamente, in modo uniforme e senza interruzioni
Continua a respirare aria nei tuoi sentimenti e ad accettarli.
Ti ripagherà in sei minuti.
accettalo così com'è
Portare immediatamente la consapevolezza al sentimento.
Ti permette di connetterti con la tua rabbia ed esplorare meglio i sentimenti sottostanti.
dolore al tatto
Chiediti intuitivamente
Se qualcun altro affrontasse la tua stessa situazione, come si sentirebbe e in quale parte del suo corpo reagirebbe?
reazione sul tronco
Reazione della testa
I bisogni sono lo scheletro che costruisce il progetto dell'amante dei tuoi sogni. Hai fiducia che la persona dei tuoi sogni soddisferà tutti i tuoi bisogni, soprattutto il bisogno di essere una persona speciale. Man mano che invecchi, il progetto dell'uomo dei tuoi sogni diventa più complesso e le tue aspettative diventano più alte.
Il metodo di Krishnamurti.
Come se il corpo fosse un contenitore.
Metti tutte le tue emozioni in un contenitore.
Accettate le conseguenze di ciò con il cuore aperto.
Usa l'espressione corporea
Muovi il tuo corpo in base a come ti senti.
Lascia che il tuo corpo esprima come ti senti.
Tieni le mani su quell'area finché non avrai completato il processo o finché non ti accorgerai di avvertire una sensazione più forte in altre parti del corpo.
Il metodo dell'autore
Usa "vedi" la forma che assume il dolore.
Trova il colore che senti, concentrati per raggiungere il centro di questo colore o suono e infine trova la pace.
Ascolta cosa dice la sensazione
Ascolta attentamente i tuoi sentimenti
Esprimilo con la bocca e lascia che la sensazione si evolva in un'esperienza di livello superiore.
L'intenzione può attivare l'intuizione, evolversi in una precisa espressione di sentimenti e i sentimenti possono essere liberati.
L'effetto della gratitudine
Grazie può rendere la comunicazione più agevole.
Trova le parole giuste per esprimere quanto significa per te il tuo partner.
Condividi i tuoi sentimenti repressi
Condividi i sentimenti repressi che puoi con il tuo partner.
Mettere amore su questi attaccamenti e avvicinarmi al mio partner attraverso la comunicazione.
Guida all'intimità
La maggior parte di questi bisogni deriva da bisogni insoddisfatti durante l’infanzia. Due bisogni principali dei bambini piccoli sono il senso di appartenenza e la conferma della propria importanza.
I bisogni dell’infanzia sono lo scheletro su cui è costruito il progetto dell’amante dei sogni. Hai fiducia che la persona dei tuoi sogni soddisferà tutti i tuoi bisogni, soprattutto il bisogno di essere una persona speciale. Man mano che invecchi, il progetto dell'uomo dei tuoi sogni diventa più complesso e le tue aspettative diventano più alte.
Utilizzerai le qualità dell'amante dei tuoi sogni come criterio per trovare un partner. Inconsciamente, confronti il tuo potenziale amante con l'amante dei tuoi sogni e scegli come obiettivo quello che è più simile al tuo amante dei sogni.
Procedi quindi a trasformare la persona prescelta nel tuo amante ideale attraverso aspettative e richieste dichiarate o implicite. Credi che se il tuo partner diventa proprio come la persona dei tuoi sogni, otterrai l'amore che hai desiderato. Continui a fare richieste al tuo amante, pensando che se lui o lei "mi ama davvero", lui o lei si conformerà.
Alla fine scoprirai che i tuoi bisogni non sono pienamente soddisfatti e ti sentirai deluso o addirittura risentito. Se provi risentimento, significa che la prima fase del fenomeno dell'alone è finita e sei entrato nella seconda fase dell'intimità: la disillusione.
Se vuoi superare il fenomeno dell’alone in sicurezza, devi imparare a lasciare andare e accettare. Se riesci a smettere di imporre le tue esigenze al tuo partner, puoi trovare ciò di cui hai veramente bisogno dentro di te. Libero dai vincoli del bisogno, puoi sperimentare il puro amore. Quindi, ci sono più cose che puoi condividere con il tuo amante. Inoltre, imparare ad accettare il tuo partner (senza abusare della tua tolleranza) ti permette anche di imparare ad accettarti per come sei e di smettere di pensare di aver bisogno di qualcosa che ti renda completo. Dopo aver imparato a lasciare andare e ad accettare, capirai sicuramente che sei un individuo completo e che tutto ciò di cui hai bisogno esiste nel tuo cuore.
Illuminismo
Se tratti il tuo partner come un veicolo per darti soddisfazione personale, probabilmente giungerai ormai alla conclusione che la scintilla dell'amore si è spenta ed è ora di andarsene.
Per superare queste barriere apparentemente impenetrabili, dobbiamo imparare l'arte di "camminare attraverso i muri".
Durante la fase introspettiva c’è l’opportunità di comprendere che il problema in realtà è solo un indicatore di qualcosa di molto più importante della persona che soffre.
Principi comuni di intimità
Per risolvere un problema bisogna prima uscire dalla cornice del problema.
Tutti i problemi con la nascita sono in realtà doni ed esperienze preziose sotto mentite spoglie.
Tutto ciò che vedi è una proiezione del tuo mondo interiore.
Ognuno ha la capacità di essere responsabile al 100% di ciò che incontra nella vita.
La libertà non viene dalle risposte, ma dalle domande.
Non esiste problema troppo grande che l’amore non possa risolvere.
Sebbene le trappole nella prigione di una vittima siano complesse, la libertà è semplice quanto un'intenzione sincera.
Dare sinceramente è un’esperienza completamente diversa. Non chiede nulla in cambio. Sii aperto all'accettazione.
la natura del dubbio
Il dubbio esiste sempre nella tua mente.
Quando affronti un punto di svolta importante, la voce del dubbio diventa più forte.
Il dubbio proietta il trauma del tuo passato nel tuo futuro.
Il dubbio è uno strumento utilizzato dall’ego per mantenere le tue idee autolimitanti e impedirti di capire chi sei veramente.
La voce del dubbio usa cose pratiche per creare paura in te.
Tutti i dubbi sono dubbi su se stessi
I dubbi su te stesso sono come la colla, che tiene strettamente uniti te e la tua lealtà familiare.
Se cedi alla voce del dubbio, significa che non credi più nella vita.
Il dubbio sostiene pensieri di inadeguatezza, facendoti credere di essere inutile, quindi non amabile e incapace di avere successo.
Se il dubbio può essere integrato con l'amore, può trasformarsi in un atteggiamento di discernimento.
Ciò che interessa di più al cuore e all'anima non è se rimani o rimani in una relazione intima, ma cosa si può fare per aiutarti a comprendere il tuo vero sé. Se sei disposto a seguire il tuo cuore, capirai naturalmente come affrontare le relazioni intime.
Dimentica ieri, esci dal tuo cuore e fai un grande passo verso l'esterno.
Il potere della rivelazione consente alle persone di imparare e crescere.
Tre modi di presentazione della rivelazione
Il potere che ti spinge avanti da uno stadio a quello successivo, crescendo nel dolore.
Apparve il miracolo
Avere il potere di scegliere
Se vuoi entrare in contatto con la tua anima, scegli di viaggiare velocemente attraverso il "Tunnel Quantico"
Abbracciare il tuo amante ti fa sentire come se anche tu fossi abbracciato.
Riassumere
"L'intimità è il ponte verso l'anima" Due persone innamorate hanno creato un giardino dell'Eden sulla terra e hanno aperto la porta al cielo. Ogni incontro che hai con qualcuno diventa un incontro sacro perché scopri il tuo vero sé negli altri. Identificare chi è il maestro veramente saggio. In una relazione intima, bisogna seguire la guida dell'anima e integrare la personalità e l'energia dell'anima. Impara a padroneggiare te stesso e stai lontano dalle tentazioni della società.