Non essere ossessionato dalla teoria delle cause. Non attribuire la situazione attuale a determinate ragioni del passato, per poi usare le ragioni come scusa per non cambiare.

La teleologia è la vera ragione che influenza le attuali decisioni comportamentali. Dobbiamo mettere da parte lo scopo e la scusa per evitare di uscire dalla zona di comfort e sfondare e cambiare coraggiosamente lo status quo.

La stessa cosa vale per la teoria della teleologia: creare emozioni rabbiose per raggiungere lo scopo di arrabbiarsi e scioccare l'altra parte dovrebbe essere abbandonato.

Perché se non è allo scopo di scioccare l'altra parte, l'uso della calma e dei metodi di comunicazione può effettivamente ottenere lo stesso risultato. La rabbia è in realtà un comportamento che può essere rilasciato e recuperato. Ad esempio, quando sei arrabbiato con qualcuno, tu non sarà ugualmente arrabbiato con altre persone innocenti.

La teleologia dell'avvocato Adler: ciò che accade ora e in futuro dipende interamente da tutti i pensieri, decisioni, obiettivi e comportamenti nel presente. Contrariamente alla teoria freudiana del trauma basata sulla causalità

Non voler essere sempre una persona allegra, loquace e amabile come Y. Questo è un modo di non amare te stesso e di vivere per gli altri, perché tu sei tu e gli altri sono altri. Non puoi essere esattamente lo stesso te stesso invano

Dovremmo concentrarci sull’accettazione e sul compiacere noi stessi, sul fare buon uso di ciò che abbiamo e sull’essere costantemente un sé unico e felice.

La sfortuna attuale deriva interamente da una sorta di interesse personale: non voglio mettermi sotto pressione e difficoltà, voglio solo mantenermi nella zona di comfort, il che porta all’attuale sfortuna.

Non cercare problemi e non essere ossessionato insensatamente da fattori ingiusti come la nascita, l’aspetto, il QI, ecc., e accetta queste cose che non possono essere cambiate o sostituite.

Ciò che devi fare è aggiornarti costantemente sulla base originale e lavorare duro per cambiare ciò che può essere cambiato, in modo da poter stare lontano dalla sfortuna.

La tua personalità, la tua vita e il tuo modo di pensare (visione del mondo e visione della vita) ti determinano. Se scegli di avere una visione del mondo pessimistica, la tua vita sarà pessimistica. Se hai paura di incontrare difficoltà e pericoli sconosciuti cambiando lo status quo e continuare a trovare scuse, per mantenere lo status quo e un senso di sicurezza, quindi prendere la determinazione per cambiare

La vita e il modo di pensare (visione del mondo e visione della vita) possono essere cambiati. Puoi decidere di scegliere uno stile di vita positivo e ottimista e avere il coraggio di ottenere una vita migliore.

Devi avere la determinazione di abbandonare il tuo stile di vita attuale. Non essere riluttante a cambiare e ad agire perché hai paura del fallimento e degli sforzi, e poi continuare a trovare varie ragioni per non farlo.

Molte cose accadute in passato non possono determinare il futuro. Solo le decisioni e le azioni prese ora possono determinare tutto in futuro.

Vedere e concentrarsi solo sui propri difetti significa decidere di non piacersi ed evitare di vedere il fallimento e scegliere di rifiutarsi di iniziare.

Creati la fobia dell'arrossire: continua a usare questa scusa per permetterti di accettare una vita e te stesso insoddisfacenti.

Tutto quello che puoi fare è accettare con forza te stesso come sei adesso. Non importa quale sia il risultato, fallo e basta e trova il coraggio di andare avanti perché le persone non possono vivere da sole nell’universo e non possono affatto evitare le relazioni interpersonali possono solo scegliere di affrontarlo e cambiare

Non ci sono preoccupazioni interne limitate a una persona. Le preoccupazioni di tutti sono mescolate con altre persone e fattori esterni, incluso odiare se stessi per essere apprezzati e affermati dagli altri e lavorare duro per studiare e fare soldi per non rimanere indietro. altri...

Ad esempio, una persona alta 155 cm non è oggettivamente carente di altezza, ma soggettivamente rispetto ad altre persone. Se non c’è confronto con gli altri, non c’è inferiorità

Poiché non è possibile modificare i fatti oggettivi, è possibile modificare l'interpretazione soggettiva e ridarne o visualizzarne il valore.

Le persone hanno un complesso di superiorità che persegue il progresso continuo. Quando la loro ricerca viene bloccata, sviluppano un complesso di inferiorità.

L’inferiorità, se gestita bene, può essere un catalizzatore di impegno e progresso. Se non provi mai a lavorare duro per cambiare, se hai solo una bassa autostima, cadrai nell’umiliazione e diventerai sempre più negativo.

Un complesso di inferiorità è diverso da un complesso di inferiorità. Un complesso di inferiorità si riferisce allo stato di utilizzare il proprio complesso di inferiorità come scusa. Nello specifico, pensieri come "Non posso avere successo perché ho un basso livello di istruzione" o "Non posso sposarmi perché non sono carino". Promuovere teorie come "Perché ho A, non posso fare B" nella vita quotidiana va oltre la portata del complesso di inferiorità. È un complesso di inferiorità. Le persone senza coraggio cadranno in questo tipo di situazione perché non hanno il coraggio coraggio verso Un complesso di inferiorità che è disposto a dedicare e sacrificare il tempo di intrattenimento invece di apportare modifiche e trovare costantemente scuse basate sulla teoria delle cause.

Sebbene soffra di un forte senso di inferiorità, non ha il coraggio di apportare cambiamenti attraverso mezzi sani come il duro lavoro o la crescita. Anche così, non sopporto il complesso di inferiorità di "non posso fare B perché ho A", e non posso accettare il mio "io incompetente". Di conseguenza, le persone vorranno utilizzare metodi più semplici per compensare, per mostrare il proprio senso di superiorità.

Tutti camminano sullo stesso piano e nessuno cammina su un piano più alto degli altri. La vera ricerca dell’eccellenza è continuare ad andare avanti, piuttosto che camminare su un piano più alto rispetto agli altri.

Se non riesci a sbarazzarti della mentalità di competizione e confronto costante nelle relazioni interpersonali e di trattare gli altri come nemici e concorrenti, non sarai in grado di sbarazzarti della sfortuna e non sarai in grado di ottenere pace e felicità.

Metti da parte il senso di competizione, gli altri sono solo altri e gli altri non ti prestano molta attenzione. Dovresti concentrarti sul miglioramento e sul compiacere te stesso, essere un caldo girasole e rendere il mondo più semplice e più felice.

Le discussioni intense aumenteranno al livello della personalità o addirittura degli attacchi personali. Se una delle parti non riesce a ritirarsi, ciò farà sì che la parte perdente si vendichi per odio. Dovrebbero essere pazienti e ammetterlo, e ritirarsi attivamente dalla discussione per evitare la situazione dallo svilupparsi.

Nelle discussioni, dovresti controllare i metodi di comunicazione della rabbia e del biasimo dell'altra parte, e comunicare in un modo più efficace come la calma, la logica e la dialettica.

Se credi fermamente di avere ragione, ignora semplicemente le opinioni degli altri, non impegnarti in discussioni inutili e non entrare in una battaglia per i diritti.

obiettivi comportamentali

argomenti di comunicazione

Argomento di lavoro

Il tema dell'amore

Quando inizi a odiare qualcuno, il tuo subconscio continuerà a raccogliere prove del tuo odio per quella persona per prepararsi alla rottura della relazione.

L’eziologia freudiana è una “psicologia della possessione” La psicologia di Deller è una "psicologia dell'uso". Sei tu a svolgere il ruolo decisivo. Non sei affetto da traumi mentali e usi le tue mani per scegliere la tua vita e il tuo stile di vita.

La valuta è libertà coniata. Puoi ottenere la libertà attraverso il denaro, perché il denaro può darti molte cose, ma avere denaro non significa necessariamente felicità, perché il denaro non può comprare la felicità, ad esempio, se non hai persone che si amano veramente , non hai amici intimi.

Nelle relazioni interpersonali, possiamo ignorare le opinioni e le esigenze degli estranei. Ma per i genitori è difficile ignorarlo

Nell’ambiente sociale dell’educazione alla ricompensa e alla punizione, tutti desideriamo elogi e riconoscimenti da parte degli altri, e anche le motivazioni per molti dei nostri comportamenti derivano da questo.

Vivi per te stesso, non vivere nella vita degli altri e abbandonati. Questo in realtà è doloroso e non gratuito. Anche se vieni riconosciuto dagli altri, non significa che sarai felice per tutta la vita. Se non vivi per te stesso, chi altro vivrà per te? Ognuno vive per se stesso, non per gli altri, e il codice di condotta di ognuno non interferisce con quello degli altri

L'apprendimento è una materia da bambini, non da genitori. I genitori che ordinano ai propri figli di studiare interferiscono nelle materie degli altri. Se così fosse, i conflitti sarebbero certamente inevitabili.

Tutti i conflitti interpersonali nascono dall'interferenza nei problemi degli altri o dall'interferenza nei propri problemi. Puoi assistere ma non interferire con i progetti di altre persone. Finché puoi separare i progetti, le tue relazioni interpersonali cambieranno radicalmente.

Tutto quello che puoi fare nella tua vita è "scegliere il percorso che ritieni migliore". D'altra parte, il modo in cui gli altri valutano le tue scelte e il modo in cui ti vedi, se ti piace o lo odi, sono affari loro e non hai alcun controllo su di essi.

Non importa quanto irragionevolmente e irragionevolmente il capo perda la pazienza, non è il "mio" problema. Il fatto di essere irragionevole è un problema che il capo dovrebbe affrontare. Non c'è bisogno di compiacere o scendere a compromessi. Quello che dovrei fare è fare bene le mie cose e gestire correttamente i miei problemi. Se potessi capirlo in questo modo, le cose sarebbero completamente diverse.

Prendersi cura degli occhi degli altri, vivere guardando i volti degli altri e vivere per soddisfare le aspettative degli altri può effettivamente diventare una tabella di marcia nella vita e può portare a una vita stabile senza perdersi, ma è uno stile di vita estremamente non libero.

Non importa quanto ci proviamo, ci saranno sempre persone che mi odiano e persone che odiano te. Poiché non possiamo cambiare, dobbiamo avere la libertà di essere odiati dagli altri.

Voglio vivere senza dare fastidio e voglio fare del mio meglio per soddisfare il mio desiderio di riconoscimento. Tuttavia, lo stile di vita volto a cercare di accontentare tutti è uno stile di vita estremamente non libero ed è anche impossibile da raggiungere. Se vuoi esercitare la tua libertà, devi pagare un prezzo. E nelle relazioni, il prezzo della libertà è non piacere agli altri.

Non avere paura di essere antipatici ma andare avanti con coraggio, non seguire la folla ma andare avanti con coraggio, questa è la libertà delle persone. Mi interessa di più quello che sto facendo che quello che gli altri pensano di me. Ciò significa voler vivere liberamente.

Tieni sempre la "carta di relazione" nelle tue mani.

Adler si oppose a tutti i valori dualisti che considerano separatamente mente e corpo, ragione ed emozione, coscienza e incoscienza.

La “fine” delle relazioni interpersonali: “il senso di comunità”

Anche le persone che non riescono a “separare i soggetti” e sono ciecamente ossessionate dal desiderio di riconoscimento sono persone estremamente egocentriche.

Quando le loro aspettative vengono soddisfatte, tendono a rimanere delusi e a sentirsi molto umiliati, e saranno anche molto arrabbiati, con parole come "Quella persona non ha fatto nulla per me", "Quella persona non è stata all'altezza delle mie aspettative" o " Quella persona non più amici ma nemici” e quel modo di pensare. Le persone che credono di essere al centro del mondo perderanno presto gli “amici” e non sarà facile raggrupparsi.

Non siamo il centro della società e dovremmo affrontare le "questioni della vita" a testa alta. Vale a dire, non evitare le questioni interpersonali come il lavoro, fare amicizia e l’amore, ma affrontarle in modo proattivo. Sia tu che io, non siamo il centro del mondo. Dobbiamo prendere l'iniziativa per affrontare le questioni interpersonali con i nostri piedi, invece di pensare a "cosa mi darà questa persona", dobbiamo pensare a "cosa posso dare io". "Cos'è questa persona?" Questa è partecipazione e integrazione nella comunità

La comunità non comprende solo esistenze visibili come famiglie o aziende, ma comprende anche connessioni invisibili. Ad esempio, uscire per comprare un pezzo di pane coinvolge anche questioni chiave come la valuta, le materie prime e i trasporti.

Quando incontriamo difficoltà nelle relazioni interpersonali o non riusciamo a vedere una via d'uscita, la prima cosa che dovremmo considerare è il principio di "ascoltare la voce della comunità più ampia".

Come separare i soggetti porta a buone relazioni

Né lodare né criticare. La psicologia adleriana chiama “incoraggiamento” questo tipo di assistenza basata su relazioni orizzontali.

Mostrare interesse per gli altri, stabilire relazioni orizzontali e utilizzare metodi di incoraggiamento può darti la sensazione pratica di "sono utile agli altri", che a sua volta può aumentare il tuo coraggio nella vita.

A proposito di sentimento comunitario: qualcuno deve cominciare. Anche se gli altri non collaborano, non sono affari tuoi. La mia opinione è questa: dovresti iniziare. Non c’è bisogno di considerare se gli altri coopereranno

Dare valori agli altri e costruire un senso di comunità

Ciò non significa che dovresti trasformare chiunque in un amico o trattare tutti come amici. Ciò che è importante è l'uguaglianza nella coscienza e l'insistenza sulle proprie opinioni.

È proprio perché odi te stesso che ti concentri solo su te stesso, è proprio perché non hai fiducia in te stesso che hai un’eccessiva consapevolezza di te stesso;

La consapevolezza di sé ci lega sempre e limita seriamente le nostre parole e le nostre azioni. Il mio ego semplicemente non mi permette di agire senza restrizioni.

Costruisci un senso di comunità. Ciò deve partire da tre punti: "accettazione di sé", "fiducia negli altri" e "contributo degli altri".

La psicologia adleriana ritiene che la base delle relazioni interpersonali non debba essere il "credito" ma la "fiducia".

Il lavoro sociale e i lavori domestici servono entrambi a fare soldi, a realizzare l’autostima e a vivere una vita appagante.

È proprio perché accettando il proprio vero sé – cioè “auto-accettazione” – che si può raggiungere la “fiducia negli altri” senza paura di tradimento e proprio perché si può dare fiducia incondizionata agli altri ed essere in grado di considerare gli altri come tali; partner, Solo dando un contributo agli altri possiamo renderci conto che "sono utile agli altri" e quindi accettare il vero sé e raggiungere l'"autoaccettazione"

Le relazioni interpersonali fluide non sono dovute né alla balbuzie né alla fobia dell'arrossire. Il vero problema sta nell'incapacità di accettare se stessi, avere fiducia negli altri e nei contributi degli altri, ma concentrarsi su un aspetto insignificante e tentare di valutare il mondo intero sulla base di esso. Questo è uno stile di vita sbagliato che manca di armonia nella vita.

Poiché sono impegnato con il lavoro, non ho tempo per prendermi cura della mia famiglia. "Tuttavia, questa è in realtà una bugia nella vita. Si tratta solo di usare il lavoro come scusa per evitare altre responsabilità.

Gli uomini pensano che dopo aver lavorato in queste ore, guadagnato abbastanza soldi per sostenere le loro famiglie e ottenuto il riconoscimento sociale, sono la persona più preziosa della famiglia.

Il motivo per cui sei infelice è perché non riesci ad avere il senso del contributo, giusto?

Le persone possono realizzare il proprio valore solo quando possono sentire "Sono utile agli altri". Ma questo contributo può arrivare anche in forme invisibili. Finché c'è una sensazione soggettiva di "essere utile agli altri", cioè un "senso di contributo", è sufficiente. Inoltre, il filosofo è giunto anche alla conclusione che la felicità è il "senso del contributo"

Sia che tu voglia essere particolarmente buono o particolarmente cattivo, lo scopo è lo stesso: attirare l'attenzione degli altri, fuggire dallo stato "ordinario" e diventare una "esistenza speciale". Questo è il loro scopo

Ad esempio, saltare la scuola o tagliarsi i polsi, bere o fumare da minorenni, ecc., sono tutte "ricerche a buon mercato della superiorità".

L’accettazione di sé è un passo importante. Se riesci ad avere il “coraggio di essere ordinario”, avrai una visione del mondo completamente diversa.

Essere ordinari non significa essere incompetenti. Non è necessario mostrare la nostra superiorità.

Perchè deve essere "speciale"? Ciò è dovuto all’incapacità di accettare il “sé ordinario”. Pertanto, dopo che il sogno di "estremamente buono" è stato frustrato, si è trasformato in una forma estremamente estrema di "estremamente cattivo".

La vita, che sembra una linea, in realtà è una serie di punti, il che significa che la vita è una serie di momenti. Non guardare la vita come una linea che deve raggiungere la fine

La continuità del momento “adesso”. Possiamo vivere solo "ora e ora", la nostra vita esiste solo in un momento.

Gli adulti che non lo capiscono vogliono sempre costringere i giovani a vivere una vita "di linea". Secondo loro, frequentare una buona università, entrare in una buona azienda e avere una famiglia stabile è la strada verso una vita felice. Tuttavia, la vita non può essere una linea. Non è che una vita pianificata sia necessaria, è semplicemente impossibile.

Ciò che chiami la vita che vuoi raggiungere a destinazione può essere chiamata "vita potenziale". Al contrario, quella che chiamo una vita come la danza può essere definita una "vita realistica".

Dovremmo vivere più seriamente il nostro “qui e ora”. Se senti di poter vedere il passato e predire il futuro, significa che non stai vivendo seriamente nel "qui e ora", ma vivi in ​​una luce vaga e debole.

La vita è un momento continuo, non esiste né passato né futuro. Stai cercando di trovare una via d'uscita dai guai concentrandoti sul passato o sul futuro. Ciò che è accaduto nel passato non ha nulla a che fare con il tuo “qui e ora”, e ciò che porterà il futuro non è una questione da considerare nel tuo “qui e ora”. Se vivessi seriamente nel “qui e ora”, non diresti mai una cosa del genere

Concentrarsi sul “qui e ora” significa fare ciò che puoi fare ora con attenzione e attenzione. Cose che puoi cambiare secondo la tua volontà

Stabilisci un obiettivo per un lontano futuro e considera ora la fase di preparazione per realizzarlo. Continuare a pensare "Ciò che vuoi veramente fare è qualcosa del genere, e lo farai quando sarà il momento" è uno stile di vita che ritarda la vita. Finché procrastiniamo la vita, non faremo progressi e vivremo ogni giorno una vita noiosa e monotona. Perché in questo caso la gente penserà che "questo momento" sia solo una fase di preparazione e pazienza.

L’approccio corretto è non avere obiettivi. Vivere seriamente il “qui e ora” è già di per sé una danza. Non prendere la vita troppo sul serio. Per favore, non confondere la serietà con la profondità.

La vita è semplice, non qualcosa di profondo. Se vivi ogni momento con attenzione, non è necessario renderlo troppo profondo.

La più grande bugia nella vita non è vivere nel “qui e ora”. Ossessionarsi con il passato, concentrarsi sul futuro, gettare una luce debole e confusa sulla vita nel suo insieme, pensare di aver visto qualcosa. Hai ignorato il "qui e ora" e ti sei concentrato solo sul passato e sul futuro che non esistono affatto. Ha raccontato una grande bugia sulla sua vita e sui momenti insostituibili.

"Non esiste un significato universale della vita." Il significato della vita è dato da noi stessi. "

Come la guerra o i disastri naturali, il mondo in cui viviamo è pieno di ogni genere di cose irrazionali. È anche impossibile per noi parlare del "senso della vita" davanti ai bambini coinvolti nella guerra e che hanno perso la vita. In altre parole, non esiste alcun significato nella vita che possa essere considerato buon senso.

Se subiamo un grave disastro naturale, quanto è significativo guardare indietro al passato da una prospettiva causale e chiedersi "perché è accaduta una cosa del genere?" Per questo, quando incontriamo difficoltà, dobbiamo guardare avanti e pensare a “cosa possiamo fare in futuro?”

Anche noi abbiamo bisogno di una "stella guida" nella nostra vita. Finché non perdi questo indicatore, puoi raggiungere la felicità finché ti muovi in ​​questa direzione. ——Contributo di altri