Charge externe : travail, y compris le travail sur le lieu de travail et le travail à domicile non rémunéré

Charge interne : de l'évolution des attentes de vie de l'individu, de l'achat d'une maison, de l'achat d'une voiture, du désir d'être promu, de l'atteinte de la liberté financière, etc.

Force externe : issue du milieu familial, des ressources du réseau, de la capacité financière

Forces internes : capacités personnelles et expérience

Capacité de survie = Puissance de survie/Charge de survie

Une personne recherche toujours un équilibre entre l'énergie dont elle a besoin et l'énergie fournie. Les choses qui consomment l'énergie de l'individu sont appelées charges de survie, et la manipulation de ces charges nécessite une force de survie.

Et le changement de comportement ne se produit qu’après avoir intériorisé et réfléchi sur les connaissances lues ou entendues.

Tout comme un caillou tombé dans un puits profond, aucune ondulation n'est provoquée

Il y a beaucoup de connaissances que vous n'avez pas besoin d'apprendre, donc il n'est pas nécessaire de lire un livre entier

Le livre le plus épais n’est pas nécessairement celui qui crée le plus de valeur pour vous, et le livre que vous avez lu attentivement n’est pas nécessairement celui qui vous est le plus utile.

Les plus rentables sont les livres pratiques

Académique, académique, propice à la réussite des examens, adapté à l'enseignement général

Les personnes plus académiques, plus pratiques, se concentrent sur la résolution de problèmes, adaptées à l'éducation des adultes.

Mettre l'accent sur la participation active plutôt que sur l'acceptation passive

Des ateliers qui mettent l'accent sur l'interaction et la participation plutôt que sur la formation

L'accent est mis sur l'atmosphère d'apprentissage, qui est l'esprit de communication mutuelle et d'exploration conjointe entre enseignants et étudiants.

Basé sur l’expérience de l’apprenant, en utilisant pleinement l’expérience de l’apprenant

La combinaison du niveau de capacité et du niveau de volonté est appelée la disposition d'un individu à le faire, et la disposition des adultes à apprendre est davantage orientée vers l'aspect pratique.

Lorsque vous choisissez un contenu d'apprentissage, vous devez d'abord vous demander s'il est utile - apprenez en l'utilisant

Lors de l'évaluation de l'effet d'apprentissage, les critères d'évaluation de l'effet d'apprentissage doivent déterminer s'il peut être utilisé - utilisé dans l'apprentissage

Les connexions et les systèmes construits au cours du processus de résolution de problèmes pratiques sont bien plus importants que le système de connaissances de l’apprentissage théorique.

Espoir résoudre des problèmes, améliorer ses capacités et sa réalisation personnelle, et appliquer ce qu'il a appris

Les gens ont besoin d’eau pour survivre, et les diamants ne sont pas indispensables. Même si l’eau est indispensable, le bénéfice marginal d’un verre d’eau supplémentaire est négligeable car il y a trop d’eau.

Personne n'a besoin de diamants pour survivre, mais il y a si peu de diamants que le bénéfice marginal de l'ajout d'une unité de diamants est très important.

La connaissance est comme l'eau, elle est bonne et importante en soi, mais à l'ère de l'information, il est trop facile d'acquérir des connaissances supplémentaires. La connaissance est bonne, mais n'a pas de valeur.

Épidémie d’Internet : obsession de l’information utile

Je suis stressée à l'idée de grandir et anxieuse à l'idée d'apprendre, mais je ne sais pas de quel type d'apprentissage j'ai réellement besoin. Je ne peux me réconforter qu'avec des produits secs, de la soupe au poulet et des efforts qui ne résolvent pas les problèmes réels.

Les connaissances de base concernent les produits secs, tandis que les caisses concernent les produits humides typiques.

Tant que vous pouvez internaliser et appliquer vos connaissances, vous avez la capacité de transformer vos connaissances en capacités personnelles.

La méthode de lecture de post-it, exerçant cette capacité, est une véritable capacité d'apprentissage, très importante et précieuse.

Si le contenu est simple, vous pouvez le dessiner directement dans le texte

A1 : [Montrer le passé] Activer les expériences passées pertinentes de l’apprenant

A2 : [Pointer vers l'avenir] Planifiez comment l'appliquer à l'avenir et comment prendre des mesures spécifiques. Objectif Action

A3 : [Montrez le présent] L'enseignant qui ouvre le livre guidera et encouragera les apprenants à pratiquer et à participer.

Considérez le livre comme une autorité et étudiez les tâches pour trouver les bonnes réponses.

Le but de l'apprentissage est de réussir l'examen et d'obtenir un certificat

Les idoles sont des gens qui lisent beaucoup de livres et les mémorisent et qui gagnent des concours de connaissances.

Traitez la lecture comme quelque chose de noble, de pur et exempt de goût vulgaire

Blâmer l'enseignant lorsque les résultats d'apprentissage sont médiocres

Déterminez d’abord les objectifs d’apprentissage et le type de lecture (utiliser des livres pour devenir médecin)

Non responsable du livre, uniquement responsable de résoudre vos propres problèmes et d'améliorer vos capacités

Prenez l'initiative d'apprendre efficacement, de vous connecter à votre propre expérience, d'imaginer de futures candidatures et d'évaluer après candidature.

Traitez les problèmes comme une croissance, demandez et réfléchissez sur quel est le vrai problème

Ne vous plaignez pas du manque de réserves de connaissances et ne traitez pas votre cerveau comme un disque dur

Les apprenants avancés peuvent guérir des maladies et guérir leurs propres maladies

Les facilitateurs d’apprentissage ont la plus grande capacité d’apprentissage et maîtrisent en profondeur certaines connaissances en enseignant aux autres.

Transformez le livre en leçon et utilisez les connaissances pertinentes pour votre propre usage. En même temps, vos capacités d'apprentissage, de communication et de réflexion peuvent être continuellement renforcées.

J'ai appris à penser de manière indépendante et à appliquer le raisonnement à la vie personnelle

Réfléchissez à la manière d'utiliser les nouvelles connaissances pour résoudre vos propres problèmes pratiques

Rappelez-lui de ne pas trop se concentrer sur la bonne réponse et encouragez-le à réfléchir à ses propres questions.

Lorsque ma copine rompt, je fais l'erreur de demander « Pourquoi ? » Le changement d'attitude demande : « Comment en sommes-nous arrivés à ce point ?

Pourquoi les clients disent-ils que mon produit n’est pas pratique ? Remplacez-le par « Comment les clients ont-ils l'impression que mon produit n'est pas pratique ? »

Pourquoi cherches-tu une maîtresse dehors ? Remplacez-le par « Comment êtes-vous devenu une famille et ne vouliez-vous pas y retourner ? »

Pourquoi ne puis-je pas trouver un travail qui me plaît ? Remplacez-le par « Comment puis-je planifier mon travail et mes capacités ? »

Les personnes douées pour apprendre essaieront de remplacer « pourquoi » par « comment » lors de la réflexion et du questionnement.

Les personnes qui apprennent bien ont l'habitude de se poser des questions à un niveau standard.

Au lieu de demander « Pourquoi ne m'aimes-tu pas », demandez « Quels sont vos critères pour choisir un partenaire ?

Poser de bonnes questions n'est pas seulement une manifestation importante de la capacité d'apprentissage, mais peut également améliorer efficacement la capacité d'apprentissage après avoir été guidé.

Le plus grand coupable qui tue un problème n'est pas de l'éclairer grossièrement en vain, mais de trouver la bonne réponse.

Dyspepsie de la connaissance : incapable de penser au lien avec soi-même, incapable de traiter ses propres candidatures, incapable de résoudre ses propres problèmes

Ce qui est plus important que les réponses, c'est de continuer à réfléchir et à approfondir vos questions. Ce qui est plus important que les connaissances elles-mêmes, c'est de faire de votre mieux pour digérer et appliquer les connaissances que vous avez acquises.

Le meilleur choix est quelqu’un qui a des réponses et qui sait poser des questions.

Soulagez le stress causé par les livres trop épais pour être terminés.

Concentrez-vous sur des expériences et des réflexions répétées pendant la lecture

Se concentrer sur l'intériorisation et l'application des connaissances du livre plutôt que sur les connaissances elles-mêmes

Restez intéressé et les résultats seront visibles

Pratique à organiser ensuite

Peut gérer plus efficacement les parties difficiles ou importantes du livre

Améliorez continuellement votre capacité à transformer vos connaissances en capacités

Démontage de catégorie 1 : reformulez les informations dans vos propres mots

Démontage de catégorie 2 : décrivez votre propre expérience pertinente

Démontage de catégorie 3 : mon application, mes objectifs et mes actions

Déterminez que le but de la lecture est d'améliorer vos capacités dans certains aspects, de résoudre des problèmes spécifiques et de les utiliser dans le travail et la vie réels.

Si cela m'est important ou utile pour le moment, je ralentirai ma vitesse de lecture et lirai attentivement le contenu pertinent.

Vous pouvez également résumer l’inspiration et les précieux rappels que vous avez reçus et les coller sur les pages pertinentes du livre.

Si vous avez entendu ou vu des choses similaires, écrivez-le sur la note A1 et collez-la à côté de la note I.

Essayez d'abord de considérer les objectifs de la candidature, puis notez les actions qui doivent être mises en œuvre pour atteindre les objectifs. Écrivez-les sur une note A2. Colle-le aussi sur le livre

Fournissez votre propre matériel d'apprentissage sur cette page

Invitez-vous à mettre en œuvre des actions

Interprétation: dans vos propres mots

Précis : abordez avec précision les points de connaissances pertinents dans le texte original

Clarté : logique claire et rédaction concise

Application : Résumer ou traiter les points de connaissances en méthodes opérationnelles spécifiques ou en étapes suggérées

Plus votre capacité d’apprentissage est forte, mieux vous pouvez analyser les différences dans plusieurs dimensions.

Fraîcheur : la vivre personnellement, la voir de ses propres yeux, l'entendre de ses propres oreilles et la comprendre.

Histoire : Le récit est complet et reflète clairement la cause et l'effet.

Correspondance : correspondre aux éléments du texte original, ce qui en fait un cas approprié

Réflexion : aidez-vous à comprendre l'expérience plus profondément et à approfondir votre compréhension des informations originales.

Après avoir entendu la question, au lieu d'y répondre directement, racontez d'abord une histoire d'expérience, puis révélez la réponse et ajoutez quelques questions posées.

J'ai trop parlé de ce que je pensais être bien et je n'ai pas pensé à ce qui importait à l'autre partie et à ce qui l'inquiétait le plus.

Cible

Action : si l'action peut rapprocher la situation actuelle et l'objectif, quelles sont les étapes d'action spécifiques, qui entreprend l'action, où, quand l'action commence et quelle est sa fréquence

Pertinence : si les informations ou les méthodes originales sont utilisées

Contrôlable : tout ce que vous pouvez faire ou pousser les autres à faire, mesurable, action explicite

Expression habituelle de détermination ou d’émotion plutôt qu’une application et une action réelles

Quatre critères distinguent l'émotion de l'application de la planification : l'objectif, l'action, la pertinence et la contrôlabilité.

Atteindre les objectifs est la meilleure récompense pour l'action

Si vous souhaitez reposter un article, demandez-vous si vous pouvez le reformuler dans vos propres mots avant de le reposter ? Ajoutez quelque chose qui vous est propre

Seuls ceux qui expriment certaines de leurs propres pensées, expériences et applications dans leur cercle d’amis sont d’excellentes personnes.

Les personnes qui le transmettent directement peuvent seulement dire qu'elles sont facilement déplacées et qu'il est difficile de produire du contenu.

Quand je vois l'information, je me souviens que je ne l'ai pas bien fait avant parce que je ne l'ai pas fait, je réfléchis à mon expérience et je pourrai délibérément la copier et la transplanter avec succès la prochaine fois.

A2 consiste à planifier des actions spécifiques pour résoudre des problèmes individuels. Le but de A2 est de véritablement mettre en œuvre l'application, de vous aider à résoudre les problèmes et de la transformer en vos propres actions.

L'idée derrière les notes autocollantes est l'andragogie, qui met l'accent sur l'apprentissage autoguidé. La capacité d'apprentissage développée à l'aide de notes autocollantes peut promouvoir un apprentissage centré sur la connaissance.

La soupe au poulet semble avoir du sens, mais elle travaille en réalité dur pour stimuler les émotions des gens et stimuler leurs désirs.

La soupe au poulet est délicieuse et il n'y a rien de mal à cela

Vous pouvez apprendre les méthodes d'expression et de conditionnement de la soupe au poulet

Le but de l'attachement est de me débarrasser rapidement du « trouble ». Je pense à tort que je comprends rapidement des choses inconnues.

L'analogie est utilisée pour mieux comprendre des choses inconnues

La conformité entrave l'apprentissage, l'analogie favorise l'apprentissage

De multiples analogies pour faciliter la compréhension

Différents domaines d'application et différents angles

J'ai utilisé la méthode des notes autocollantes, contacté mon expérience et mis en œuvre l'application, mais avec le temps, je l'ai oublié. Tout d'abord, je dois être tolérant envers moi-même. La croissance est difficile et il y a des fluctuations dans le développement de nouvelles. des habitudes.

Réfléchissez à la question de savoir si les objectifs sont raisonnables et si des actions spécifiques peuvent être optimisées.

Enregistrez-vous avec vos pairs pour superviser et participer aux activités communautaires

Au lieu de mettre l’accent sur ce que vous ne pouvez pas faire (comme vérifier votre téléphone avant de vous coucher), créez une nouvelle habitude pour la remplacer (comme lire un livre ou méditer avant de vous coucher).

Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, enseignez-le aux autres. En enseignant aux autres, vous continuerez à grandir.

Distinguer les types de lecture. Différents livres ont des méthodes de lecture différentes, et différents objectifs d'apprentissage ont des méthodes d'apprentissage différentes.

Attention aux réunions de lecture « pour le plaisir », qui sont en réalité vides d'émotion ou de détermination et ne peuvent pas vraiment changer les comportements.

Vous n’êtes pas obligé de lire le livre en entier, un petit bout vaut cent fois le prix du livre. Les filles n’ont pas besoin de lire tous les hommes pour trouver un partenaire.

Tant que vous changez le concept d'apprentissage, vous pouvez sauter certaines lectures et en lire attentivement certaines, et lire dans le but de résoudre des problèmes en fonction de vos propres besoins.

Capable de choisir un bon livre et d’analyser et d’organiser l’information

Les problèmes d’apprentissage des adultes ne doivent pas être résolus mais transcendés

Au-delà de « pas de temps et d'énergie », il n'y aura pas d'anxiété, de culpabilité et de pression de la lecture, seulement le plaisir d'appliquer ce que vous apprenez et d'améliorer vos capacités.

Au-delà de « ne pas comprendre », la clé est de comprendre à quel point cette connaissance est importante pour moi.

Au-delà de « je ne m’en souviens pas », l’intériorisation est bien plus importante que le souvenir

Allez au-delà de « je ne peux pas le supporter », traitez les livres comme des médecins et transformez des connaissances précieuses en vos propres capacités.

Déterminez les connaissances et divisez la page : recherchez des suggestions et des mots en gras

Préparation du cours : généralement pas plus de 2 pages

Explication : Faites attention aux causes et aux conséquences

Déterminer les connaissances et diviser les pages : découvrez les principales conclusions de l'auteur et résumez la théorie de base

Préparation de la leçon : transformer des idées et des idées en conseils

Explication : Saisir l'application de chaque concept

Déterminer le partage des connaissances : induction, déduction, réserve de connaissances

Préparation de la leçon : sélectionnez les fragments du livre original qui reflètent le mieux l'inspiration ou les conseils.

Explication : Résumer et affiner le contenu

L'éducation ne se limite pas à l'obtention d'un diplôme

L'éducation ne consiste pas seulement à apprendre des connaissances

Nous ne sommes pas seulement des consommateurs du secteur de l'éducation

Pour A1A2, le résultat le plus efficace est l’expérience et la réflexion

Pour les causes et les conséquences, le résultat le plus efficace est d'écrire

Pour les limites applicables, le résultat le plus efficace est d’enseigner aux autres

Comment choisir les sujets d'études ? Quelqu'un a recommandé

Lorsque vous effectuez des ventes, continuez à penser : « Pourquoi les clients veulent-ils acheter vos produits ? »

Le niveau le plus bas est votre compétence de base sur le lieu de travail

La clé pour éviter l’apprentissage basé sur le shopping

Compétences de base en milieu de travail

Les capacités générales sont divisées en trois types : informations, personnes et choses.

Compétences de base liées au travail

compétences en communication

Pouvoir relationnel

pouvoir logique

capacité d'apprendre

Ou abandonnez les informations de haute qualité (livres de haute qualité) et ne vous laissez pas aller aux informations de mauvaise qualité (livres qui ne vous conviennent pas ou articles concoctés par des écrivains de WeChat)

Tout d’abord, faites la distinction entre la lecture centrée sur les connaissances, la lecture basée sur les intérêts et la lecture pratique.

Pour lire avec la connaissance comme centre, il suffit de choisir un classique dans le domaine correspondant, de le consulter sur Douban, puis de demander à des experts.

Lisez en plaçant vos intérêts au centre, assurez-vous simplement de le sentir et de le rechercher

Lecture pratique en trois étapes

Cas

Conseils d’apprentissage de la lecture mobile pour adultes

méthode écrite en quatre étapes

L'expérience et la réflexion sont les connaissances les plus importantes

Une réflexion de haute qualité est plus importante que l’expérience

L'écriture est une forme très efficace d'apprentissage actif, particulièrement utile pour renforcer le tri des causes et des conséquences du système de connaissances.

Pour l'apprentissage pratique, l'écriture comprend la rédaction de fiches et la rédaction d'articles

Trois notes sont des cartes prêtes à l'emploi

La meilleure façon d'apprendre est d'enseigner aux autres

Après avoir été émus, la plupart des gens vivent encore dans le contentement et rêvent encore de poésie et d’un avenir lointain.

Peu de gens savent exactement ce qu'ils veulent poursuivre. Ils ne peuvent utiliser que des mots comme « poésie et distance » qui semblent beaux mais qui sont complètement flous.

Partout où il y a, ou là où il n’y a pas de direction, c’est juste une évasion à partir d’ici.

The Book Opener Gang est une usine qui fabrique des ouvre-livres. Ce n'est pas une communauté mais une industrie manufacturière. Afin de garantir la qualité des ouvre-livres, nous avons formulé un manuel de croissance pour les ouvre-livres.

Système maître-apprenti, système de notation des observateurs et système national unifié de notation et de certification pour les ouvreurs de livres

Gouvernail, ancien de l'organisation, ancien de l'éducation, développement des membres, fonctionnement de la marque, finances, président tournant des événements, responsable des inscriptions et photographe

rêve clair

Habiliter

émettre de l'énergie

Organiser des pratiques efficaces d’apprentissage des adultes à travers des cycles d’apprentissage

Bien que donner de l’énergie soit tout aussi important, l’énergie nécessaire à la croissance ne peut pas être donnée par les enseignants.

Passer plus de temps à lire des livres vous aidera à construire votre propre système de connaissances = manger plus de cervelle de porc peut reconstituer votre cerveau

Créez votre propre système de connaissances, qui peut être utilisé pour résoudre des problèmes, améliorer vos capacités, approfondir votre réflexion, améliorer votre expression et devenir un expert.

Le premier aspect est de guider l’expression d’une pensée améliorée, en particulier la pensée de croissance, la pensée critique et la pensée systématique.

Le deuxième aspect est la capacité de devenir un expert de zéro à un.

Le troisième aspect est la sagesse de traiter avec les autres.

Un système de treillis formé en combinant plusieurs points de connaissance

La gestion des connaissances basée sur la documentation est peu utile, voire totalement inutile.

Être capable de traiter des informations fragmentées provenant de différentes sources dans votre propre système de connaissances et de planifier votre propre application pratique en relation avec des problèmes pratiques constitue un niveau supérieur de gestion des connaissances.

Le domaine le plus élevé de la gestion des connaissances est la production, y compris la production écrite et l'enseignement aux autres.

Questionnement et réflexion sur l'expérience

Analyser et organiser les informations

Internaliser et appliquer les connaissances

mentalité de croissance

Esprit critique

pensée systémique

Pourquoi est-ce important pour moi? Comment l’auteur guide-t-il ces informations ?

Quelles hypothèses l’auteur avance-t-il quant aux causes, et comment sont-elles vérifiées ou éliminées ?

Que se passera-t-il si je respecte les informations ? Quels sont les avantages pour moi ?

Quelles sont les conséquences de ne pas le faire, et quelle est la gravité du problème de ne pas changer ?

Existe-t-il des opinions contraires et des exemples qui ne soutiennent pas cette opinion ?

Quelles sont les conditions pour le faire, et dans quelles circonstances cela ne fonctionne-t-il pas ?

Existe-t-il des informations similaires auparavant ? Comment d'autres domaines peuvent-ils voir des problèmes similaires ?

Quelle est la vraie différence entre l'information et où est le carrefour

Les apprenants n’ont pas la capacité de rendre l’apprentissage utile

Pour résoudre des problèmes ou améliorer les capacités

Face au monde imprévisible et incertain, je ne sais pas où aller et mon cœur est plein d'« anxiété de la connaissance » et de « panique de la connaissance »

J’ai acheté beaucoup de livres, mais je n’ai pas le temps de les lire, je ne m’en souviens plus et je ne peux plus les lire.

Je me suis inscrit à de nombreux cours en ligne, mais après les avoir écoutés, en plus de sentir que le professeur était génial, je n’avais pas l’impression d’être devenu une meilleure personne.

L'essence du problème de « entendre pour s'exciter, penser à être ému, puis ne pas bouger » n'a pas changé en substance.

À la poursuite de toutes sortes de « marchandises sèches »

Je recherche toutes sortes de « grands dieux » et je prends pour acquis que je deviendrai un grand après avoir écouté les partages de personnes formidables.

Adorez toutes sortes de « nouvelles connaissances »

Obsédé par les efforts qui ne résolvent pas les vrais problèmes

C’est rare de devenir un héros, c’est comme un tas de sable éparpillé sans le rassembler en tour.

Si les apprenants ont une capacité d'apprentissage suffisante pour pouvoir être utilisée à leurs propres fins, peuvent traiter des informations, résoudre des problèmes et intégrer leurs connaissances à l'action.

Si les apprenants disposent de leur propre système de connaissances, peuvent apprendre des autres, tirer des conclusions à partir d'analogies, tirer des conclusions à partir d'une instance et se perfectionner constamment pour devenir des experts.

Trois dimensions de la capacité d'apprentissage des adultes : internalisation et application des connaissances, analyse et organisation des connaissances, questionnement et réflexion sur l'expérience.

L'important lors de l'ouverture d'un livre n'est pas de trouver rapidement les points clés du livre, mais de savoir si cela peut créer de la valeur pour moi et résoudre des problèmes pour moi.

L’ouverture de livres est adaptée à l’apprentissage des adultes dans le but d’améliorer les capacités et de résoudre des problèmes. Elle met l’accent sur l’apprenant plutôt que sur les connaissances. Les connaissances doivent être utilisées pour relier les expériences des apprenants et planifier des scénarios d’application spécifiques.