Galeria de mapas mentais Notas de leitura de psicologia e emoções
Este é um mapa mental de notas de leitura sobre psicologia e emoções, incluindo emoções e cognição, Emoções e comportamento, regulação emocional, etc.
Editado em 2023-12-03 17:03:54Il s'agit d'une carte mentale sur les anévrismes intracrâniens, avec le contenu principal, notamment: le congé, l'évaluation d'admission, les mesures infirmières, les mesures de traitement, les examens auxiliaires, les manifestations cliniques et les définitions.
Il s'agit d'une carte mentale sur l'entretien de comptabilité des coûts, le principal contenu comprend: 5. Liste des questions d'entrevue recommandées, 4. Compétences de base pour améliorer le taux de réussite, 3. Questions professionnelles, 2. Questions et réponses de simulation de scénarios, 1. Questions et réponses de capacité professionnelle.
Il s'agit d'une carte mentale sur les méthodes de recherche de la littérature, et son contenu principal comprend: 5. Méthode complète, 4. Méthode de traçabilité, 3. Méthode de vérification des points, 2. Méthode de recherche inversée, 1. Méthode de recherche durable.
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Capítulo 5 Emoções
emoção e cognição
1. Visão geral das emoções
o que são emoções
Emoção versus emoção Emoção é a experiência subjetiva do processo emocional e o aspecto sentimental da emoção Emoções: Usadas tanto em humanos quanto em animais Emoção: Só pode ser usado em humanos
1. Significado literal: "Excitação ou turbulência da mente, sentimentos ou emoções, referindo-se amplamente a qualquer estado mental excitado ou excitado."
2. Emoção: É um sentimento ou atitude interior do ser humano em relação a diversos fenômenos cognitivos.
3. Emoções positivas, como amor, felicidade, etc., emoções negativas, como ódio, depressão, insatisfação, etc.
4. Dimensões da emoção: intensidade, tensão, prazer, complexidade e outras dimensões
Classificação das emoções (de acordo com a evolução da emoção ou do tipo de estímulo)
Emoções básicas primitivas: manifestadas em quatro formas: felicidade, raiva, tristeza e medo
muitas vezes muito nervoso
Emoções causadas pela estimulação sensorial: dor, nojo, leveza
muitas vezes leve ou forte
Emoções relacionadas à autoavaliação: expressas como sentimentos de sucesso e fracasso, orgulho e vergonha, culpa e arrependimento
Isso depende principalmente dos critérios de avaliação
Emoções relacionadas aos outros: as principais expressões são amor e ódio
Com o tempo, essas emoções muitas vezes se transformam em tendências ou atitudes emocionais duradouras.
Emoções relacionadas à apreciação: são surpresa, admiração, beleza, humor
O estado mental mais duradouro: isto é, o estado de espírito
teoria da emoção
1. Teoria de James-Lange: Acredita-se que a estimulação emocional provoca reações fisiológicas no corpo, e as reações fisiológicas levam ainda à geração de experiências emocionais, ou seja, as emoções são a percepção de mudanças no corpo.
2. Teoria de Pavlov: As atividades neurais avançadas do córtex cerebral podem estabelecer, manter e destruir vários reflexos condicionados e estereótipos dinâmicos, que constituem subjetivamente nossas várias emoções e emoções positivas e negativas.
3. Teoria de Cannon-Bard: A resposta fisiológica do sistema nervoso autônomo não contribui para a ocorrência de emoções. A geração de emoções é função do córtex cerebral para aliviar a inibição do tálamo, ou seja, os estímulos que estimulam. as emoções são processadas pelo tálamo e as informações são transmitidas ao mesmo tempo ao cérebro e outras partes do corpo.
4. Teoria de Schachter: As emoções surgem tanto do feedback de respostas fisiológicas como de avaliações cognitivas de situações que levam a essas respostas.
5. Teoria de Arnold-Lazarus: Ela não apenas reconhece que os fatores biológicos emocionais têm o valor da adaptação evolutiva, mas também reconhece que as emoções são restringidas por situações sociais e culturais, experiências individuais e características de personalidade, e tudo isso acontece a qualquer momento em o reconhecimento de qualquer coisa.
2. O impacto da cognição na emoção
Sentir é a condição primária para induzir emoções
Os indivíduos realizam experiências cognitivas por meio da estimulação sensorial, resultando em determinadas experiências emocionais.
Memória e imaginação determinam emoções
A memória e a imaginação são a base para a geração de emoções e as condições subjetivas para a expressão emocional.
Atenção e pensamento também determinam a geração e expressão de emoções
A atenção pode despertar emoções e o pensamento pode afetar a forma e a velocidade das reações emocionais.
3. O impacto das emoções na cognição
A função motivacional das emoções refere-se à motivação de que as emoções podem inspirar a cognição e a ação das pessoas.
A função sinalizadora das emoções significa que as emoções são a expressão natural da ideologia humana.
A função contagiosa das emoções significa que a comunicação emocional entre as pessoas requer o contágio das emoções.
emoções e comportamento
1. Teoria do Comportamento Emocional
(1) Pesquisa emocional: A abordagem reflecte-se principalmente em duas vertentes, nomeadamente, o estudo de situações “exteriores” e o estudo dos efeitos duradouros da estimulação prejudicial.
(2) Pesquisa de frustração-emoção: Contém duas proposições básicas, uma é que a frustração aumenta a tendência para atacar, e a outra é que o comportamento agressivo é evidência suficiente de que a frustração deve ter ocorrido antecipadamente.
(3) Pesquisa sobre respostas emocionais condicionadas: O paradigma experimental pode ser expresso como estímulo condicionado - estímulo incondicionado de curto intervalo de tempo
2. A relação entre emoção e comportamento
A conexão inata entre emoção e comportamento
Pode emergir de expressões emocionais, que são os comportamentos externos das emoções em um organismo.
Restrições sociais e culturais adquiridas sobre emoções e comportamento
A expressão do comportamento emocional é obviamente afetada por fatores socioculturais, ou seja, pessoas de diferentes origens culturais expressam os seus comportamentos emocionais de diferentes maneiras.
regulação das emoções
1. Inteligência emocional (QE)
(1) Autoconsciência: Entenda suas próprias emoções.
(2) Automotivação: pense nos problemas com esperança.
(3) Controle emocional: Gerencie as emoções de maneira adequada.
(4) Comunicação interpessoal: Reconhecer as emoções dos outros e ser capaz de gerir bem as relações interpessoais.
(5) Tolerância à frustração: a capacidade de tolerar o fracasso.
Principais fatores de EQ
2. Psicologia positiva
(1) Experiência emocional positiva
Experiências emocionais positivas e construtivas, como amor, alegria, interesse, satisfação, orgulho, felicidade, alegria, etc.
(2) Traços de personalidade positivos
Traços de personalidade positivos e construtivos, como otimismo, sabedoria, tolerância e coragem.
(3) Ambiente social positivo
Condições familiares, escolares e sociais e culturais que tenham um efeito positivo e construtivo no desenvolvimento psicológico dos alunos.
3. Condições necessárias para emoções saudáveis
Busca correta da vida: É um pilar espiritual para o estudo pessoal, o trabalho e a vida.
Mente ampla: É a condição básica para a formação de emoções saudáveis.
Adaptar-se à vida racionalmente: isto é, o nível de aceitação racional da vida real, o nível de avaliação racional de si mesmo e o nível de autocontrole racional das emoções.
Procurando a felicidade ao seu redor: É uma importante manifestação de saúde emocional.
4. Controle de emoções ruins
(1) Controle de emoções de raiva
Passo um: tenha consciência de sua própria raiva.
Passo 2: Atribua a emoção de raiva.
Etapa 3: Encontre maneiras de controlar sua raiva.
(2) Controle da ansiedade excessiva
Em primeiro lugar, entrar ativamente em um estado de relaxamento é uma forma importante de eliminar a ansiedade.
Em segundo lugar, suprimir o antigo com o novo também é uma forma de eliminar a ansiedade.
Por fim, detecte conscientemente a ocorrência de ansiedade o mais cedo possível e questione-a de forma racional.
(3) Controle de tensão excessiva
A primeira é bloquear os elos ou caminhos relevantes que causam tensão e, fundamentalmente, eliminar as fontes ou estímulos que causam tensão, para relaxar.
A segunda é melhorar o ambiente. É necessário não só melhorar o ambiente material em que as pessoas vivem e trabalham, ajustar a estimulação dos vários ambientes materiais para que as pessoas possam adaptar-se melhor ao ambiente, mas também mudar o ambiente psicológico para prevenir. ou eliminar vários fatores de contradições, conflitos e retrocessos.
A terceira é melhorar e cultivar as capacidades individuais de enfrentamento, ou seja, desenvolver a capacidade de superar dificuldades, completar tarefas e adaptar-se ao ambiente.
O quinto é o treinamento de relaxamento verbal.
(4) Controle da depressão
Poderia muito bem chorar.
Organize deliberadamente eventos mais agradáveis para desviar a atenção.
Os métodos de orientação incluem método de sugestão verbal, pedido de orientação a outras pessoas, método de ajuste ambiental, método de autoexpressão, etc.
(5) Controle do complexo de inferioridade
Dê uma olhada correta na realidade objetiva.
Supere suas próprias fraquezas psicológicas.
O mais importante é pensar bem em si mesmo
avaliação pós-estudo
1. O que são emoções e expressões emocionais? 2. O que é emocionalidade? 3. Em que aspectos se manifestam os distúrbios psicológicos da depressão? 4. Quais são os padrões para emoções saudáveis? 5. Descreva resumidamente a teoria de Hull. 6. Como controlar o complexo de inferioridade? 7. Quando seu amigo se separa no amor ou é reprovado em uma prova, como você o conforta e o ilumina?
【alvo de aprendizagem】 1. Compreender o que é inteligência com base na compreensão da evolução do conceito de inteligência. 2. Dominar as principais teorias intelectuais. 3. Utilizar a teoria das inteligências múltiplas para explicar a relação entre inteligência e sucesso profissional individual. 4. Compreender os métodos dos testes de inteligência e o significado dos resultados dos testes de inteligência. 5. É capaz de explicar porque é que o desenvolvimento intelectual é necessário e possível. 6. Dominar os conteúdos e principais métodos de desenvolvimento intelectual. 7. Compreenda o que é criatividade. 8. Utilizar a relação entre o cultivo da criatividade e o ambiente educativo para esclarecer como criar um ambiente educativo propício ao desenvolvimento da criatividade individual na prática educativa.
Palavras-chave: emoção, teoria da emoção, classificação de emoções, reconhecimento de emoções, regulação emocional