Emoção versus emoção Emoção é a experiência subjetiva do processo emocional e o aspecto sentimental da emoção Emoções: Usadas tanto em humanos quanto em animais Emoção: Só pode ser usado em humanos

1. Significado literal: "Excitação ou turbulência da mente, sentimentos ou emoções, referindo-se amplamente a qualquer estado mental excitado ou excitado."

2. Emoção: É um sentimento ou atitude interior do ser humano em relação a diversos fenômenos cognitivos.

3. Emoções positivas, como amor, felicidade, etc., emoções negativas, como ódio, depressão, insatisfação, etc.

4. Dimensões da emoção: intensidade, tensão, prazer, complexidade e outras dimensões

Emoções básicas primitivas: manifestadas em quatro formas: felicidade, raiva, tristeza e medo

Emoções causadas pela estimulação sensorial: dor, nojo, leveza

Emoções relacionadas à autoavaliação: expressas como sentimentos de sucesso e fracasso, orgulho e vergonha, culpa e arrependimento

Emoções relacionadas aos outros: as principais expressões são amor e ódio

Emoções relacionadas à apreciação: são surpresa, admiração, beleza, humor

O estado mental mais duradouro: isto é, o estado de espírito

1. Teoria de James-Lange: Acredita-se que a estimulação emocional provoca reações fisiológicas no corpo, e as reações fisiológicas levam ainda à geração de experiências emocionais, ou seja, as emoções são a percepção de mudanças no corpo.

2. Teoria de Pavlov: As atividades neurais avançadas do córtex cerebral podem estabelecer, manter e destruir vários reflexos condicionados e estereótipos dinâmicos, que constituem subjetivamente nossas várias emoções e emoções positivas e negativas.

3. Teoria de Cannon-Bard: A resposta fisiológica do sistema nervoso autônomo não contribui para a ocorrência de emoções. A geração de emoções é função do córtex cerebral para aliviar a inibição do tálamo, ou seja, os estímulos que estimulam. as emoções são processadas pelo tálamo e as informações são transmitidas ao mesmo tempo ao cérebro e outras partes do corpo.

4. Teoria de Schachter: As emoções surgem tanto do feedback de respostas fisiológicas como de avaliações cognitivas de situações que levam a essas respostas.

5. Teoria de Arnold-Lazarus: Ela não apenas reconhece que os fatores biológicos emocionais têm o valor da adaptação evolutiva, mas também reconhece que as emoções são restringidas por situações sociais e culturais, experiências individuais e características de personalidade, e tudo isso acontece a qualquer momento em o reconhecimento de qualquer coisa.

Os indivíduos realizam experiências cognitivas por meio da estimulação sensorial, resultando em determinadas experiências emocionais.

A memória e a imaginação são a base para a geração de emoções e as condições subjetivas para a expressão emocional.

A atenção pode despertar emoções e o pensamento pode afetar a forma e a velocidade das reações emocionais.

Pode emergir de expressões emocionais, que são os comportamentos externos das emoções em um organismo.

A expressão do comportamento emocional é obviamente afetada por fatores socioculturais, ou seja, pessoas de diferentes origens culturais expressam os seus comportamentos emocionais de diferentes maneiras.

Experiências emocionais positivas e construtivas, como amor, alegria, interesse, satisfação, orgulho, felicidade, alegria, etc.

Traços de personalidade positivos e construtivos, como otimismo, sabedoria, tolerância e coragem.

Condições familiares, escolares e sociais e culturais que tenham um efeito positivo e construtivo no desenvolvimento psicológico dos alunos.

Passo um: tenha consciência de sua própria raiva.

Passo 2: Atribua a emoção de raiva.

Etapa 3: Encontre maneiras de controlar sua raiva.

Em primeiro lugar, entrar ativamente em um estado de relaxamento é uma forma importante de eliminar a ansiedade.

Em segundo lugar, suprimir o antigo com o novo também é uma forma de eliminar a ansiedade.

Por fim, detecte conscientemente a ocorrência de ansiedade o mais cedo possível e questione-a de forma racional.

A primeira é bloquear os elos ou caminhos relevantes que causam tensão e, fundamentalmente, eliminar as fontes ou estímulos que causam tensão, para relaxar.

A segunda é melhorar o ambiente. É necessário não só melhorar o ambiente material em que as pessoas vivem e trabalham, ajustar a estimulação dos vários ambientes materiais para que as pessoas possam adaptar-se melhor ao ambiente, mas também mudar o ambiente psicológico para prevenir. ou eliminar vários fatores de contradições, conflitos e retrocessos.

A terceira é melhorar e cultivar as capacidades individuais de enfrentamento, ou seja, desenvolver a capacidade de superar dificuldades, completar tarefas e adaptar-se ao ambiente.

O quinto é o treinamento de relaxamento verbal.

Poderia muito bem chorar.

Organize deliberadamente eventos mais agradáveis ​​para desviar a atenção.

Os métodos de orientação incluem método de sugestão verbal, pedido de orientação a outras pessoas, método de ajuste ambiental, método de autoexpressão, etc.

Dê uma olhada correta na realidade objetiva.

Supere suas próprias fraquezas psicológicas.

O mais importante é pensar bem em si mesmo