マインドマップギャラリー ポモドーロテクニックの使用
ポモドーロ テクニックの核心は、人々が立ち止まり、観察し、目を覚まし、その過程で自分自身を改善できるようにすることです。これまでの仕事では、ほとんどの働く人々にとって時間は十分ではないか、時間に追われていました。
これはバクテリアに関するマインドマップであり、その主な内容には、概要、形態、種類、構造、生殖、分布、アプリケーション、および拡張が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
これは、植物の無性生殖に関するマインドマップであり、その主な内容には、概念、胞子の生殖、栄養生殖、組織培養、芽が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
これは、動物の生殖発達に関するマインドマップであり、その主な内容には、昆虫、カエル、鳥、性的生殖、無性生殖が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
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ポモドーロテクニック
ポモドーロテクニックの使用
概要
人々がその過程で立ち止まり、観察し、目覚め、改善することを目的としています。
25 分間何かをすることに集中し、特定の時間に集中し、中断を減らし、時間の認識と制御を向上させます。
25 分間の作業と 5 分間の休憩がポモドーロ時間となります。 3 ~ 4 回のポモドーロを 1 ラウンドとし、10 ~ 15 分間休憩します。
一度に一つのことをする
プラン
やることリスト
アクティビティリスト
追跡
ポモドーロタイム
25分勤務
5分間休憩します
混乱への対処
ToDoに追加
記録
自己評価と調整
説明書
3テーブル
今日のやるべきこと
記録用紙
5段階
計画: アクティビティ リストから今日の To Do を抽出します。
トラッキング: ポモドーロ時間の使用
記録: 中断回数
処理: 中断の数とその理由をカウントします。
改善する
要点
必要なポモドーロの推定数
7 ポモドーロよりも時間がかかる事柄を分解する
1 ポモドーロ未満のアイテムを結合する
タスクを完了し、必要なポモドーロの数を記録する
割り込みの処理
内部割り込み
現在の件を続ける
外部割り込み
To Do リストに移動
緊急中断、現在のポモドーロ時間を停止します
処理の流れ
拒否する
他の時間帯に調整できるよう交渉します
将来を計画するためのポモドーロ
ポモドーロの長さ
サイクルが短いほど、完了する回数が多くなります
サイクルが長すぎる場合は、それに応じて休憩時間を延長する必要があります
自由に調整して自分のベストペースを見つけてください
長さを頻繁に変更しないでください