エビングハウスの忘却曲線: 同じ日に復習するのが最も効果的です。最初は忘れやすく、次に遅くなります。

351 レビュー方法を使用する 3 時間 5 時間 10 時間 3 日 5 日 10 日

散在する知識ポイント、抽象的で覚えにくい資料、英単語など。

覚えておく必要がある内容は、習得済みの内容と関連しています (ハン、趙、魏、楚、延斉が趙偉を呼び出して行動させます)

関連するコンテンツは興味深く、特徴的である必要があります (ガスというガスが恐怖で体を震わせます)

見慣れたものと見慣れないものを接続します。体の器官、部屋のオブジェクトなどを使用して賭け、髪、目、耳、鼻、口、手、胸、お尻、膝、足を使用します。

3 つのステップ: 山はよく知られている必要があり、記憶する必要がある内容を明確にし、想像力を使って山と記憶した内容を関連付けます。

創造力を使って普通のものを奇妙なものに変え、普通のものを奇妙なものに変える（奇妙、誇張、面白い、型破り）

右脳の想像力を発達させ、記憶力を向上させることができます。長期的な運動により、言語表現能力と作文のレベルが向上します（唐618、宋960、元1271、明1368、清1636）。

つまり、ファインマン学習法では、受動的な学習（聞く、読む、試聴する、実演する）では学習内容の定着率が低く、能動的な学習（議論する、練習する、他の人に教える）の定着率は高いということです。

4つのステップ

寝る30分前に、その日中に学んだことを復習し、メモを取ったり暗唱したりして、眠っている間に処理を続けるために海馬を刺激します。

昼寝の習慣を身につけ、最も費用対効果の高い昼寝のために 15 ～ 20 分のゴールドを摂取しましょう

忘却曲線があるため、復習が必要です。忘れないようにするためには復習を繰り返す必要があります。

連想記憶と同音異義語記憶を通じて無秩序を秩序に変える

メモリストレージの変更とメモリ取得のシナリオ

小さなタツノオトシゴの世話をしましょう。砂糖やジャンクフードの摂取を減らしましょう。そうすれば醜く太って愚かになります。もっと水を飲み、勉強で疲れたら立ち上がって3〜5分間動きましょう。