Freud, Adler, Jung

Le subconscient d'une personne peut ne pas vouloir faire quelque chose et créer des symptômes, puis être à son tour troublé par les symptômes et incapable de faire quelque chose.

"Toute expérience en elle-même n'est pas la cause du succès ou de l'échec. Nous ne souffrons pas à cause de la stimulation de notre propre expérience - ce qu'on appelle le traumatisme psychologique. En fait, nous trouverons à partir de l'expérience des facteurs qui conviennent à nos propres objectifs. ce n’est pas ce qui détermine qui nous sommes, mais le sens que nous attribuons à nos expériences.

La colère est une méthode fabriquée pour effrayer l'autre partie et lui faire écouter attentivement vos paroles. Le but est d'amener l'autre partie qui ne résiste pas à se rendre plus rapidement. La colère est un moyen pour parvenir à une fin

Les gens ne peuvent pas être contrôlés par les émotions, ni par le passé !

La première étape pour changer est de comprendre

Acceptez-vous tel que vous êtes

Ignorez la réalité. La réalité changera-t-elle si nous nous en tenons simplement à « ce qui nous a été donné » ? Nous ne sommes pas des machines remplaçables. Ce dont nous avons besoin, ce n’est pas de remplacement mais de renouveau.

L’avenir est difficile à prédire et la vie sera pleine d’inquiétudes. Il se peut aussi qu’une vie plus douloureuse et malheureuse vous attende. En d’autres termes, même si les gens éprouvent diverses insatisfactions, ils trouvent toujours plus facile et plus rassurant de maintenir le statu quo.

Lorsque vous voulez faire quelque chose mais que vous ne pouvez pas le faire pour diverses raisons, au fil du temps, vous aurez un flot constant d'excuses.

Qu’est-ce que tu détestes chez toi ? Pourquoi nous concentrons-nous uniquement sur nos défauts et refusons-nous de nous aimer ? C'est parce que vous avez trop peur d'être détesté par les autres et d'être blessé dans vos relations.

Je pense qu’il serait préférable de n’avoir rien à voir avec qui que ce soit plutôt que de se retrouver dans cette situation difficile. Autrement dit, votre « objectif » est « d’éviter de vous blesser dans vos relations avec les autres ».

Si vous êtes rejeté par les autres, vous pouvez utiliser cela comme une raison pour vous réconforter. Je penserai dans mon cœur : je suis rejeté à cause de ce défaut, tant que je n’aurai pas ce défaut, je serai très aimable.

Solitaire

Infériorité : L'infériorité signifie le « sentiment » d'avoir moins de valeur. En d’autres termes, le sentiment d’infériorité est un mot qui concerne le jugement de l’estime de soi. J’ai donc l’impression que je n’ai aucune valeur, ou très peu de valeur.

Mais en réalité, la valeur réelle doit être fondée sur une signification sociale.

Les êtres humains vivent dans ce monde comme une existence impuissante. De plus, les gens veulent se débarrasser de cet État impuissant, et ils ont alors des désirs universels. Adler l'appelait « la poursuite de la supériorité ».

À cela correspond un sentiment d’infériorité. Les gens sont tous dans un « état d'espoir de progrès » dans la poursuite de la supériorité, en établissant certains idéaux ou objectifs et en travaillant dur pour les atteindre. Dans le même temps, vous ressentirez un sentiment d'infériorité à votre égard et vous ne pourrez pas atteindre vos idéaux.

La différence entre complexe d'infériorité et complexe d'infériorité

Intrigue supérieure : Bien qu'il souffre d'un fort sentiment d'infériorité, il n'a pas le courage d'apporter des changements par des moyens judicieux tels que le travail acharné ou la croissance. Malgré cela, je ne supporte pas le complexe d'infériorité du « Je ne peux pas faire B parce que j'ai A » et je ne peux pas accepter mon « moi incompétent ». En conséquence, les gens voudront utiliser des méthodes plus simples pour compenser.

Si vous avez vraiment confiance en vous, vous ne serez pas arrogant. C’est précisément à cause d’un fort sentiment d’infériorité que l’on devient arrogant, ce qui est en fait une tentative délibérée de montrer que l’on est excellent.

Un sain sentiment d’infériorité ne vient pas de la comparaison avec les autres, mais de la comparaison avec le « moi idéal ».

Nous n’essayons pas de rivaliser avec qui que ce soit à mesure que nous progressons. La valeur réside dans le dépassement constant de soi.

Personne ne vous surveille 24 heures sur 24. La seule personne qui se soucie de votre visage, c'est vous.

« Je ne peux pas sincèrement bénir les autres qui vivent une vie heureuse » parce que je considère les relations interpersonnelles d'un point de vue compétitif et que je considère le bonheur des autres comme « mon échec », je suis donc incapable de donner des bénédictions.

La colère personnelle (indignation privée) et la colère face aux contradictions ou injustices sociales (indignation publique) ne sont pas de la même catégorie. L’indignation du public l’emporte sur l’intérêt personnel.

La différence entre les droits des enfants à attirer l'attention et à se battre, et les comportements de vengeance tels que le suicide et l'absentéisme scolaire

Face à la provocation, ce n’est pas qu’on ne peut pas se mettre en colère, mais « il n’est pas nécessaire de compter sur la colère comme outil ». ——Langage, croire au pouvoir du langage, croire au langage logique

Peu importe à quel point vous pensez avoir raison, ne l'utilisez pas comme une raison pour blâmer l'autre personne. Il s'agit d'un ensemble de relations interpersonnelles dans lesquelles de nombreuses personnes tombent facilement.

objectifs comportementaux

Détester le travail ne signifie pas détester le travail lui-même, mais détester être critiqué et critiqué par les autres, être licencié comme incompétent ou inapte au travail et voir sa dignité blessée.

Beaucoup de gens pensent que plus il y a d’amis, mieux c’est, mais est-ce vraiment le cas ? Le nombre d'amis ou de connaissances n'a aucune valeur. Il n'y a pas beaucoup d'amis proches.

La psychologie adlérienne n’est pas une psychologie du changement des autres, mais une psychologie de la poursuite du changement de soi. N'attendez pas que les autres changent, n'attendez pas que la situation change, mais faites vous-même le premier pas avec courage.

Si l’autre personne mène une vie heureuse, alors vous pouvez la bénir sincèrement. C’est l’amour.

Si vous êtes déterminé à mettre fin à la relation, tout comportement de l’autre partie peut devenir une excuse pour mettre fin à la relation.

Ce n’est pas quelqu’un d’autre qui détermine votre style de vie, mais le fait que vous êtes vous-même.

« Il ne s’agit pas de ce qu’on vous donne, mais de la façon dont vous utilisez ce qu’on vous donne. »

Si vous avez la liberté financière, quels soucis aurez-vous encore ?

Une prémisse majeure de la psychologie adlérienne. La psychologie adlérienne nie chercher l’approbation des autres.

Nous « ne vivons pas pour répondre aux attentes des autres ».

Si l'objectif principal du travail devient de « répondre aux attentes des autres », alors le travail deviendra assez pénible. Parce qu'alors vous ne vous soucierez que du regard des autres et aurez peur de l'évaluation des autres, et vous ne pourrez pas être votre vrai moi.

Ne vous mêlez pas des problèmes de la vie des autres

"Les autres ne vivent pas pour répondre à vos attentes." Même vos propres enfants ne vivent pas pour répondre aux attentes de vos parents.

Se mettre en colère de manière déraisonnable face à votre « patron » n'est pas votre problème.

Les nœuds complexes, qui constituent les « liens » dans les relations interpersonnelles, ne peuvent plus être défaits par les méthodes ordinaires et doivent être coupés par de nouvelles méthodes.

Pour construire de bonnes relations interpersonnelles, il faut aussi garder une certaine distance. Si la distance est trop proche et qu’ils restent ensemble, vous ne pourrez pas avoir de conversation directe avec l’autre partie. Il ne doit pas être trop loin, juste à portée mais sans empiéter sur le territoire de l’autre. Il est très important de maintenir cette distance modérée.

À propos des retours

Séparer les projets n'est pas égocentrique. Au contraire, interférer avec les projets des autres est égocentrique. Les parents qui obligent leurs enfants à étudier ou même à donner des conseils sur leurs projets de vie ou sur leurs partenaires de mariage sont tous des idées égocentriques.

quelle est la vraie liberté

Lorsque vous changez, vous ne savez pas ce que l'autre fera et vous ne pouvez pas le contrôler. C'est aussi la séparation des sujets. Ne pensez pas à changer les autres en vous changeant. C'est une idée extrêmement fausse. se changer soi-même pour manipuler les autres.

Adler croyait que l'esprit et le corps ne font qu'un

Le sujet de la séparation est le point de départ des relations humaines.

La psychologie adlérienne estime que « tous les problèmes proviennent des relations interpersonnelles ». La source du malheur réside aussi dans les relations interpersonnelles. D’un autre côté, la source du bonheur réside aussi dans les relations interpersonnelles.

Les personnes obsédées par le désir de reconnaissance sont aussi des personnes extrêmement égocentriques.

Ne pas avoir peur d'être détesté mais avancer courageusement, ne pas suivre la foule mais avancer courageusement, c'est la liberté pour les gens.

"Les autres ne vivent pas pour répondre à vos attentes."

La psychologie adlérienne estime qu'un sentiment d'appartenance ne peut pas être obtenu simplement en étant là, il doit être obtenu en participant activement à la communauté.

Par exemple, après la retraite, vous perdez immédiatement votre énergie parce que vous êtes séparé de l'entreprise en tant que communauté, perdez votre titre, perdez votre carte de visite, devenez une personne ordinaire, devenez ordinaire, ne pouvez pas l'accepter, puis vieillissez rapidement.

Si une relation peut s'effondrer à cause de votre objection à quelque chose, alors il n'est pas nécessaire d'entrer dans cette relation dès le début, et peu importe si vous l'abandonnez volontairement. Vivre dans la peur de la rupture d’une relation est une façon de vivre non libre pour les autres.

Relation verticale : Une relation entre les niveaux supérieurs et inférieurs, où l'on sent que l'autre partie est inférieure à soi ou que soi-même est supérieur à l'autre partie.

La louange ne peut pas avoir la connotation de « niveau supérieur ou inférieur » ou de condescendance.

Le sentiment d’infériorité est à l’origine une conscience née de relations verticales. Tant qu'une relation horizontale de « différent mais égal » peut être établie pour chacun, il n'y aura pas de complexe d'infériorité du tout.

Pourquoi les gens interfèrent-ils avec les autres ? C'est parce que nous considérons les relations interpersonnelles comme des relations verticales et que nous considérons l'autre partie comme inférieure à nous-mêmes, alors nous intervenons. J'espère que grâce à l'intervention, je pourrai guider l'autre personne dans la direction que je souhaite. J'avais peut-être de bonnes intentions, mais le résultat a été une ingérence.

Face à des personnes dans le besoin, nous pouvons leur apporter une aide qui ne constitue pas une ingérence.

Les gens ont peur d’affronter des problèmes, non pas parce qu’ils en sont incapables. La psychologie adlérienne estime qu'il ne s'agit pas d'un problème de capacité, mais simplement d'un « manque de courage » pour affronter le problème de front. Si tel est le cas, la première étape consiste à retrouver le courage d’être frustré.

Merci, je suis très contente, ça m'a beaucoup aidé, etc. sont autant de méthodes d'encouragement basées sur des relations horizontales. L'autre partie peut trouver sa propre valeur et ressentir sa contribution.

Comment acquérir du « courage » ? L'idée d'Adler est que les gens ne peuvent acquérir du courage que lorsqu'ils sentent qu'ils ont de la valeur. Parce que je me sens utile !

Les bébés et les personnes âgées alitées ont aussi leur propre valeur. Leur existence même est une sorte de valeur et de pouvoir spirituel.

Le rôle de l’existence peut être encore plus souligné en période de danger. Les valeurs ne doivent donc pas être mesurées en fonction du fait que quelque chose soit fait ou non.

Sur la question de savoir si un sentiment de communauté peut être atteint : « Quelqu'un doit commencer. Même si les autres ne coopèrent pas, cela n'a pas d'importance pour vous. Voici mon avis : vous devriez commencer. Vous n'avez pas à vous demander si les autres coopérer." Même si votre patron, vos parents

des problèmes pour beaucoup de gens

Il existe une nette différence entre l’affirmation de soi et l’acceptation de soi. L'affirmation de soi signifie dire « je peux le faire » ou « je suis fort » même si vous ne pouvez clairement pas le faire. Cela peut aussi être considéré comme une idée qui peut facilement conduire à un complexe de supériorité et à un mode de vie qui ment. soi-même. L'acceptation de soi signifie que si vous ne pouvez pas le faire, acceptez honnêtement ce « vous ne pouvez pas le faire », puis faites de votre mieux pour travailler dans le sens de ce que vous pouvez faire sans vous mentir.

Le crédit est assorti de conditions

La confiance n'a pas d'attachements, une croyance inconditionnelle

D’où vient le courage de surmonter la peur de la trahison ? - L'acceptation de soi !

Mais ne soyez pas un « bon vieux ». Si vous ne voulez pas avoir une bonne relation avec quelqu'un, vous pouvez également utiliser les ciseaux dans votre main pour rompre la relation, car rompre la relation est votre propre tâche. .

La contribution ne signifie pas le sacrifice de soi. Au contraire, Adler a qualifié les personnes qui ont sacrifié leur vie pour les autres de « personnes suradaptées » et a mis en garde contre cela.

Objectifs comportementaux :

Tous les gens dans le monde ne sont pas de bonnes personnes et de nombreuses choses désagréables se produiront dans les relations. Cependant, il ne faut pas se tromper ici sur le fait que de toute façon, c'est uniquement la faute de « la personne » qui m'a attaqué, et ce n'est jamais la faute de « tout le monde ».

Les bourreaux de travail se concentrent uniquement sur certains aspects de la vie. Peut-être diront-ils : « Parce qu'ils sont occupés au travail, ils n'ont pas le temps de s'occuper de leur famille. Cependant, c'est en fait un mensonge dans la vie. Il s’agit simplement d’utiliser le travail comme excuse pour éviter d’autres responsabilités. À l’origine, les tâches ménagères, la garde des enfants, les rencontres avec des amis ou les loisirs devaient tous être pris en charge.

Pour les gens, le plus grand malheur est de ne pas s'aimer

Lorsque le désir d’être extraordinairement bon ne se réalise pas – par exemple, lorsque les choses ne se passent pas bien à l’école ou dans le sport – il se transforme en désir d’être extraordinairement mauvais. Que vous vouliez être particulièrement bon ou particulièrement mauvais, le but est le même : attirer l'attention des autres, échapper à l'état « ordinaire » et devenir une « existence spéciale ». C'est leur but.

Être ordinaire ne signifie pas être incompétent. Nous n’avons pas besoin d’afficher notre supériorité. Alors, pour vos enfants et pour vous-même, vous devez avoir le courage d’être ordinaire !

Ne comprenez pas la vie comme une ligne, mais comme une succession de points.

Soyez prêt pour le moment, et il existe ensuite diverses possibilités en train de travailler dur

En ce moment, c'est quelque chose qui peut être changé selon sa propre volonté.

Même si je veux aller à l’université, je ne veux pas étudier. C’est une attitude qui consiste à ne pas prendre au sérieux « l’ici et maintenant ».

la vie n'a aucun sens

Lorsque vous changez, le monde change, et personne d’autre que vous ne changera le monde à votre place.