最近，我閱讀了《紙一張閱讀筆記法》，這本書讓我重新思考了「如何有效閱讀」與「如何將所學轉化為實際應用」。在資訊爆炸的時代，我們經常受到大量訊息的轟炸，卻很少真正沉澱思考。而這本書的核心概念，就是透過「一張紙」來整理筆記，幫助我們從資訊接收者轉變為主動思考者，提升學習的深度與效率。

書中提到兩種思維模式：

快思（系統1）：速成、淺層、直覺反應，容易流於表面。

慢想（系統2）：深度思考、批判性思維，需要刻意訓練。

許多人習慣以快思方式吸收知識，卻忽略了真正的內化過程。書中強調，透過紙本閱讀與筆記整理，我們可以有效訓練自己的「雙閱讀腦」，避免淺層學習的陷阱。

書中分析了數位閱讀與紙本閱讀對大腦的影響，指出紙本閱讀較容易讓我們進入深度思考的狀態。

數位閱讀：快速瀏覽，容易分心，影響專注力。

紙本閱讀：減少外在干擾，提升記憶力與理解能力。

透過「紙一張筆記法」，我們不僅能更有條理地整理知識，還能讓資訊在大腦中形成更深層次的連結。

這本書手把手地教導我們如何利用一張紙，提煉閱讀內容的精華，讓筆記變得精簡但有結構。其中最重要的技巧是利用「框架」來限制內容，例如：

WHAT（是什麼？）：書中講述的主要概念或知識點。

WHY（為什麼？）：為何這個知識重要？它對我們的幫助是什麼？

HOW（怎麼做？）：如何應用這個知識？可以如何實踐？

這種限制反而讓我們的思考更有方向，不會陷入無條理的筆記整理，讓學習變得更加高效。

書中提供了一步步的學習流程，讓讀者可以跟著操作：

第一步：跟著書中的指引練習筆記，一開始可能會感到陌生。

第二步：持續練習，熟悉框架的使用，逐漸提高組織能力。

第三步：即使沒有紙筆，也能在腦中運用這種結構進行資訊整理，提高理解與記憶力。

這種方法幫助我們養成條理化思考的習慣，進一步提升學習效果。

這本書最吸引我的地方，是它不僅提供了具體的技巧，證明透過「紙一張筆記法」，可以提升專注力、理解力，甚至幫助我們更有效地學習新知。

結構清晰，提供實用的整理技巧。

提供足夠的證據證明方法的有效性。

幫助避開資訊焦慮，提高專注力。

這次閱讀讓我深刻體會到，真正的學習不只是「讀過一本書」，而是「能夠應用書中的概念」。透過這本書的筆記法，我決定未來在閱讀時，都嘗試用這種方式來整理筆記，不僅限於書籍，也能應用在工作筆記與學習計畫中。這樣不僅能讓我更清楚地掌握知識，也能讓我更有系統地提升自己的學習能力。

這本書對於任何想提升閱讀能力的人來說，都是一本值得一試的好書！如果你也曾經覺得學了很多，但總是記不住、不會用，那麼「紙一張筆記法」可能會是你改變學習方式的關鍵。