1. Concentrez-vous sur le travail qui doit être accompli cette semaine ou ce jour-là et sur les activités que vous souhaitez faire, et enregistrez en détail « l'accord avec vous-même » ;

2. Toutes les choses importantes, ou celles qui prennent plus de 30 minutes, sont enregistrées sur la liste des choses à faire. Les notes doivent également être prises selon le même principe pour les affaires domestiques ou privées.

1. « Entourez » l'heure de début et utilisez l'horloge pour vous rappeler la progression ;

2. Utilisez des « flèches » pour marquer la fin et comprendre vraiment combien de temps prend chaque tâche ;

3. Lorsque le travail dépasse le temps marqué par la flèche, ou que vous devez faire des heures supplémentaires, allongez la flèche pour représenter la prolongation du temps. En regardant en arrière, vous pouvez comprendre le temps réel consacré au travail ;

4. Lorsqu'une interruption du travail due à des urgences doit être reportée, « il est également important de prendre le temps de suspendre le travail en cours ». Ces urgences doivent être enregistrées dans le manuel, et la durée de la suspension doit également être clairement notée pour référence future ;

Activités qui peuvent être réalisées le moins ou le moins cher possible

Activités pouvant être réalisées individuellement

Des activités que vous attendez avec impatience

condition

Dans le « temps du manuel » prévu le week-end, organisez l'activité « □ Un vert chaque jour » pour toute la semaine. Après exécution, utilisez un stylo vert pour cocher la case.

Utilisez ○ (cercles ouverts) pour noter les choses qui me rendent heureux chez les autres : le bonheur que les autres me donnent et les avantages matériels que j'en retire.

Utilisez ● (cercles pleins) pour enregistrer des choses qui rendent les autres heureux : les choses que j'offre en cadeau aux autres.

Utilisez ◎ (double cercle) pour enregistrer des choses bonnes ou heureuses

Utilisez ❤ (double cercle rempli) pour vous enregistrer en train de rendre quelqu'un heureux par hasard.

Enregistrez les actions, les résultats et les réflexions. La chose la plus importante est la réflexion.

Mode Victoire : enregistrez tout ce qui s'est bien passé dans la journée et les raisons de la victoire

Rédigez un itinéraire d'une journée complète et trouvez du temps libre après le travail

Notez les « actions que vous devez entreprendre pour atteindre vos objectifs ». Attention à ne pas vous fixer des objectifs trop élevés

Tout d’abord, dressez la liste de tous vos salaires, frais de subsistance nécessaires, économies et autres chiffres pour comprendre clairement de quel « montant disponible » vous disposez.

Au début de chaque mois, inscrivez le « quota disponible pour ce mois » dans le champ au-dessus du planning hebdomadaire

Notez l'itinéraire prévu et le montant

Notes sur les dépenses imprévues avec un stylo rouge pour des explications supplémentaires

Essayez de remplir le planning mensuel avec des notes « publiques ». Pour des questions privées telles que des rendez-vous, vous souhaiterez peut-être utiliser des symboles ou des lettres anglaises que vous seul pouvez comprendre ;

1. Sur le calendrier mensuel, vous n'avez qu'à noter vos heures de travail le lundi et vous pouvez organiser un « temps de comptabilité manuelle » le week-end et les jours fériés.

2. L'espace de chaque jour dans le programme mensuel est divisé en quatre parties égales de haut en bas, divisées en itinéraires programmés avec lesquels, le matin, l'après-midi, après le travail et d'autres périodes ;

3. Accords avec d'autres : Par exemple, « rendez-vous à 14 heures », écrivez l'heure devant l'affaire ;

4. Choses que vous souhaitez faire (= liste de tâches) : Par exemple, "□ Calcul actuariel des coûts", ajoutez une case à cocher devant l'élément et cochez-la une fois terminé ;

5. Si l'itinéraire prévu est modifié en raison de votre relation, tracez un double barré ; si l'itinéraire prévu est modifié en raison de la relation de l'autre partie, mettez une croix pour l'annuler.

"Choses visibles = objectifs", "Choses invisibles = thèmes"

Listez les thèmes mensuels et écrivez le thème de ce mois-ci dans le champ au-dessus du programme mensuel.

Faites attention à deux choses concernant les objectifs annuels : réalisables en un an et valant la peine d'être atteints.

Créez une grille de neuf carrés et écrivez votre nom et le grand objectif de cette année au centre.

A santé, B tenue vestimentaire, C esprit, esprit, D travail, E formation continue (certificat, connaissances), F vie privée, G loisirs, H argent, objets. Écrivez des objectifs et rédigez une liste de choses à faire

Vous pouvez enregistrer les projets que vous souhaitez réaliser au cours de la même saison chaque année

Divisez la page de notes en quatre zones et notez les activités programmées pour les quatre saisons « printemps, été, automne et hiver ». Distinguez également le travail (bleu) et la vie privée (vert).

Chaque objectif doit être atteint en une semaine

Indiquez le numéro de série, la date, les articles que vous souhaitez acheter et les détails, le budget, le montant réel et la date. Une fois que vous l'avez obtenu, marquez-le avec un surligneur vert

Après chaque achat, notez la liste des articles achetés dans le champ du planificateur hebdomadaire et ajoutez une image et un cadre de texte à côté des articles achetés pour décrire « l'ambiance de l'achat à ce moment-là ».

Ici, vous pouvez l'ajuster en fonction de votre situation réelle et ajouter une description de votre humeur après la liste de courses.

Itinéraires programmés de routine : seuls les projets programmés qui « fondamentalement ne seront pas modifiés, et même si d'autres itinéraires programmés apparaissent, doivent être exécutés en premier » sont enregistrés dans l'horaire mensuel ;

Le travail effectué chaque semaine peut également être enregistré dans le calendrier mensuel

Les itinéraires programmés susceptibles de changer occasionnellement peuvent être marqués d'une ligne inférieure ondulée pour identifier en un coup d'œil les activités « sujettes à changement ».

Avant de quitter le travail tous les jours, classez les fichiers qui ont été utilisés ce jour-là et qui doivent encore être utilisés en traités, en attente de confirmation et en cours.

Avant de développer une habitude, cochez chaque jour la case avant de quitter le travail selon votre horaire hebdomadaire et écrivez « organiser les fichiers » pour vous en souvenir.

Classé comme doit être conservé/doit être éliminé

Organisez vous-même « X chaque semaine » et notez-le sur le planning mensuel et le planning hebdomadaire. Cochez les cases des deux côtés.

"X jour de chaque mois" doit être enregistré sur le plan mensuel et le plan hebdomadaire. Des cases à cocher doivent être dessinées des deux côtés. Il peut également être enregistré dans la colonne "Liste des activités hebdomadaires" à côté du plan mensuel.