Pourquoi le super apprentissage est important
super apprentissage
Le super apprentissage est une stratégie
Le super apprentissage est autonome et spontané
Le super apprentissage est urgent et intense
Raisons d'apprendre le super apprentissage
Les programmes de super apprentissage peuvent accélérer votre évolution de carrière
Les super projets d’apprentissage peuvent enrichir votre vie personnelle
Comment organiser le temps
Utilisez votre temps libre pour réaliser des projets de super apprentissage
Réaliser des projets de super apprentissage pendant les pauses de travail ou d'études
Combinez les principes du super apprentissage avec le temps et l'énergie que vous investissez déjà dans l'apprentissage
Principe 1 : Méta-apprentissage
Dessinez d'abord la carte
Qu'est-ce que le méta-apprentissage
La puissance des cartes de méta-apprentissage
Comprendre comment fonctionne un cours, quelles compétences et informations les apprenants doivent maîtriser et quelles méthodes peuvent être maîtrisées plus efficacement est au cœur du succès de tout projet de super apprentissage.
Le méta-apprentissage consiste à créer une carte qui vous indique comment arriver à destination sans vous perdre.
Comment dessiner une carte
court terme
Concentrez-vous sur l'amélioration de vos capacités de méta-apprentissage avant et pendant votre projet d'apprentissage
De bons projets d'apprentissage, complétés par d'excellents matériels, une sensibilisation à l'apprentissage indépendant et une compréhension de
Maîtriser le plan d'étude vous aidera à terminer vos études plus rapidement
long
Plus vous réalisez de projets de méta-apprentissage, plus vous maîtriserez les compétences générales de méta-apprentissage.
En comprenant votre propre capacité d’apprentissage, vous pouvez optimiser votre emploi du temps et gérer vos émotions et votre motivation.
Plus vous apprenez et plus vos capacités sont fortes, plus vous serez confiant
Déterminer le pourquoi, le quoi et le comment
Pourquoi étudier
Deux motivations majeures
motivation instrumentale
Envisager d'obtenir des résultats différents, non liés à l'apprentissage, comme objectif d'apprentissage
Par exemple, devoir acquérir de nouvelles compétences pour une carrière
Faites des recherches pour déterminer si l'apprentissage de cette compétence ou d'un contenu connexe vous aidera réellement à atteindre vos objectifs.
La recherche par sondage se concentre sur les entretiens avec des personnes qui ont atteint ce que vous souhaitez réaliser
motivation intrinsèque
Motivation à apprendre uniquement pour le plaisir
quoi apprendre
Écrivez trois colonnes sur une feuille de papier : concepts, faits et procédures, puis réfléchissez si ce n'est pas correct, vous pouvez l'ajuster à tout moment.
Concept : quelque chose à comprendre
Procédure : quelque chose qui demande de la pratique
Utiliser l'analyse de méta-apprentissage pour dessiner des cartes d'apprentissage
Comment faire
Deux méthodes
Repères
Trouver des façons courantes dont les gens apprennent une compétence ou un sujet
Passez une heure à rechercher en ligne presque toutes les ressources liées à cette compétence, et vous devriez trouver des cours, des articles et des conseils sur la façon d'apprendre.
Accentuation/Exclusion
La première étape consiste à trouver un domaine de recherche cohérent avec les objectifs que vous avez identifiés dans la première partie de votre recherche.
La seconde consiste à ignorer ou à reporter les parties du cours de base qui ne correspondent pas à vos objectifs.
Quelle quantité de planification devriez-vous faire
Règle des 10 %
Vous devriez consacrer environ 10 % de votre temps d'étude prévu à la recherche avant le début de vos études.
Rendements décroissants et calcul du bénéfice marginal
Avant de commencer, vous ne savez pas à quelle vitesse votre projet d’apprentissage progressera ni quels obstacles vous pourriez rencontrer. La réévaluation est donc une étape nécessaire dans le processus d’apprentissage.
Passez du temps avec chaque méthode et évaluez rapidement la valeur relative des deux méthodes
Plus vous investissez de temps dans une activité, moins vous gagnez à mesure que vous vous rapprochez de l’approche idéale
La vision du méta-apprentissage
Améliorez vos capacités globales de méta-apprentissage
Vous pouvez utiliser n'importe quel projet pour apprendre de nouvelles méthodes d'apprentissage
Principe 2 : Concentration
Aiguisez votre couteau et évitez qu'il ne coupe du bois
Trois types de luttes avec concentration
Comment commencer à se concentrer
Comment optimiser la qualité de la mise au point
Problème 1 : Incapacité à se concentrer – procrastination
pourquoi la procrastination
À un moment donné, vous ressentez en vous un désir qui vous pousse à faire autre chose, ou une aversion qui vous empêche d’accomplir la tâche à accomplir, ou les deux.
La procrastination est en grande partie inconsciente
Être conscient que vous procrastinez est la première étape pour l’éviter
Pensez-y à chaque fois que vous procrastinez
Qu’est-ce qui est le plus fort, le désir de ne pas accomplir la tâche en cours, ou le désir de faire autre chose ?
Prendre des mesures pour lutter contre la procrastination
La règle des 5 minutes : Dites-vous qu’il vous suffit d’essayer cette tâche pendant 5 minutes avant de vous arrêter ou de faire autre chose.
Technique Pomodoro : concentration pendant 25 minutes, repos pendant 5 minutes
Utilisez votre calendrier : bloquez à l'avance une heure précise dans votre calendrier pour terminer le projet
Problème 2 : Incapable de se concentrer – distrait
couler
Le flow est un état agréable entre l'ennui et la facilité lorsqu'une tâche n'est ni trop difficile ni trop facile.
La conscience de soi manquante dans le flux est si nécessaire dans le super apprentissage et la pratique délibérée.
Ne résistez pas au flux. Inutile de vous sentir coupable si vous n’êtes pas dans le flow.
capacité d'attention
Vous pouvez conserver plus de contenu en organisant le contenu d’apprentissage pour qu’il soit pratiqué à des moments différents plutôt qu’en regroupant le contenu d’apprentissage.
Une période d'étude de 50 minutes à une heure est appropriée, avec quelques minutes de repos après chaque heure. Vous pouvez également ajuster le forfait qui vous convient le mieux selon vos besoins.
Source d'interférence
environnement
Comprendre l'environnement de travail qui vous convient le mieux et le tester
Tâche
Lorsque vous choisissez entre différents outils d'étude, réfléchissez à celui qui vous permet de vous concentrer plus facilement, comme prendre des notes lorsqu'il est difficile de rester concentré pendant la lecture.
cerveau
Les émotions négatives, l’agitation et la rêverie font partie des plus grands obstacles à la concentration
Acceptez l'émotion telle que vous la ressentez, puis portez doucement votre attention sur votre tâche et laissez passer l'émotion.
Problème 3 : Ne pas trouver la bonne concentration
Des niveaux d'éveil plus faibles sont meilleurs pour les tâches plus complexes, vous pouvez donc résoudre les problèmes mathématiques plus efficacement dans une pièce calme de la maison. Les environnements plus bruyants, tels que les cafés, sont mieux adaptés aux tâches plus simples
Vous devriez vous tester pour savoir quelle méthode de concentration vous convient le mieux.
Améliorez votre concentration
Reconnaissez où vous en êtes et commencez par de petites choses
Principe 3 : Direct
Avancez courageusement
Problème d'apprentissage direct
L'apprentissage direct nous met mal à l'aise, nous ennuie ou nous frustre, alors nous nous contentons simplement de quelques livres, conférences ou applications dans l'espoir qu'ils finiront par nous enseigner une compétence.
méthode d'apprentissage direct
Entraînez-vous davantage dans les domaines dans lesquels vous souhaitez apprendre et réussir
Cette approche « apprendre par la pratique » ne s’applique pas à tous les programmes d’apprentissage. Les scénarios réalistes peuvent être inhabituels, difficiles, voire impossibles à simuler, vous devrez donc inévitablement apprendre dans un environnement différent.
Problèmes de migration
Transfert : prendre ce que vous apprenez dans un environnement et l'utiliser dans un autre
La migration - une tache sur l'éducation : la migration ne se réalise pratiquement pas dans l'éducation formelle
Surmonter les problèmes de transfert en utilisant des méthodes d'apprentissage direct
Premièrement, si vos études sont directement liées au domaine de compétence que vous souhaitez finalement appliquer, le besoin de transfert à longue distance sera alors bien moindre.
Deuxièmement, l’apprentissage direct contribue également au transfert des connaissances vers de nouveaux environnements d’apprentissage.
Ainsi, lorsque nous apprenons de nouvelles choses, nous devons nous efforcer de les relier directement aux scénarios dans lesquels nous allons les utiliser. Construire des connaissances basées sur des environnements réels est bien meilleur que les stratégies traditionnelles
Comment les super apprenants évitent les problèmes de transfert et apprennent directement
Apprenez en faisant : dans la mesure du possible, consacrez la majeure partie de votre temps d’apprentissage à travailler sur les choses que vous souhaitez améliorer, et l’apprentissage direct se fera tout seul. Si cela n'est pas possible, vous devrez créer un projet ou un environnement pour tester la compétence.
Une compréhension plus approfondie d'un sujet nous permettra d'être plus flexibles dans son évolution à l'avenir.
Comment apprendre directement
Stratégie 1 ; Apprentissage par projet
Stratégie 2 : Apprentissage immersif
Le processus consistant à vous immerger dans un environnement cible dans lequel vous pouvez mettre en pratique vos compétences
Stratégie 3 : méthode du simulateur de vol
Les environnements de simulation fonctionnent également lorsque l'apprentissage direct n'est pas possible
Stratégie 4 : Lâcher prise
Augmenter la difficulté du défi
Apprenez directement de la source
Demandez-vous où et comment vous souhaitez appliquer vos connaissances
Vous pouvez alors vous demander si vous avez pris des mesures pratiques pour relier ce que vous avez appris au contexte dans lequel il est appliqué.
Principe 4 : Formation
Surmonter les liens faibles
Réactions chimiques pour l'apprentissage : l'étape limitante
Identifiez une étape limitante dans l'apprentissage, isolez-la et entraînez-vous spécifiquement sur elle, car elle régit votre capacité globale dans cette compétence.
Entraînement et charge cognitive
Même si vous ne voyez pas de faiblesse dans une compétence qui nuit à vos performances globales, c'est quand même une bonne idée de s'y entraîner.
Lorsque vous pratiquez une compétence complexe, vos capacités cognitives (attention, mémoire, effort, etc.) doivent être réparties sur de multiples aspects de la tâche.
La méthode d’apprentissage direct puis de formation répétée
La première étape consiste à essayer de mettre en pratique cette compétence directement
Déterminez où et comment la compétence sera utilisée
La deuxième étape consiste à analyser les compétences directes et à essayer de les isoler en étapes limitantes ou en sous-compétences difficiles à améliorer car il y a trop de choses sur lesquelles se concentrer.
La troisième étape consiste à revenir à l’apprentissage direct pour intégrer les connaissances ou compétences acquises.
stratégie de conception de formation
Déterminez quand entraîner quoi
Faites d'abord une hypothèse sur les facteurs qui vous gênent, continuez à vous entraîner et efforcez-vous de les résoudre, puis utilisez la méthode d'apprentissage direct et de formation répétée. Que ce soit bien ou mal, vous pouvez obtenir rapidement des commentaires.
Concevoir des programmes de formation qui améliorent les compétences
Trouver des moyens de mieux former les sous-compétences
Entraîner une sous-compétence encore et encore est difficile et désagréable
Formation 1 : Heure limite
Déterminer une période de temps dans une séquence d’actions plus longue
Formation 2 : Composante Cognitive
Parfois, ce que vous souhaitez mettre en pratique n’est pas une grande compétence, mais une composante cognitive spécifique.
Formation 4 : Méthode de la loupe
Passez plus de temps sur une compétence
Formation 5 : Prérequis
Commencer avec une compétence sans aucun prérequis (Bases)
Entraînez-vous soigneusement
La formation prend une nouvelle vitalité dans la mesure où l'apprentissage est piloté par l'apprenant plutôt que par des facteurs externes.
Principe 5 : Recherche
Promouvoir l’apprentissage par les tests
effet de test
Auto-test
Essayez de récupérer des informations dans votre tête sans regarder le texte
Le fait d’essayer de rappeler des connaissances de mémoire est un puissant outil d’apprentissage en soi, et pas seulement une pratique directe ou un feedback.
Le paradoxe de l'apprentissage
Pratique de récupération – essayez de rappeler des faits et des concepts de la mémoire de votre cerveau
Les gains à court terme de l’apprentissage passif ne se traduisent pas par la mémoire à long terme requise pour un apprentissage réel
Refaites le test dans quelques jours. La pratique de récupération est bien meilleure que la révision passive.
La difficulté est-elle souhaitable ?
Tant que le comportement de récupération va dans la bonne direction, plus la récupération sera difficile, meilleur sera l'effet d'apprentissage.
Il est plus efficace d'augmenter la difficulté et de choisir de s'auto-tester avant d'être "prêt"
Si c'est trop difficile, ce n'est pas conseillé, car vous n'avez aucun moyen de chercher si vous n'avez aucune réserve de connaissances.
Il est préférable de reporter le premier test plutôt que de passer le test immédiatement après les études.
L’intervalle de temps doit être suffisamment long pour que vous puissiez vous souvenir en profondeur des connaissances que vous avez récupérées, mais pas si long que vous ne puissiez vous souvenir de rien du tout.
Faut-il passer l’examen final avant le début des cours ?
effet de test avancé
La recherche permet non seulement de consolider ce que vous avez appris auparavant, mais peut même vous aider à vous préparer à un meilleur apprentissage.
Même s’il n’y a rien à récupérer dans le cerveau maintenant, l’acte de récupération lui-même peut améliorer l’apprentissage futur.
Que faut-il rechercher
La méthode directe oblige à rechercher les problèmes qui surviennent souvent lors de l'utilisation, renforçant ainsi la formation des compétences associées.
Comment pratiquer la récupération
Stratégie 1 : carte mémoire
Associer des paires de questions et de réponses
Par exemple, pour mémoriser du vocabulaire, des cartes, des diagrammes d'anatomie, des définitions et des équations
Stratégie 2 : rappel gratuit
Après avoir lu une partie d'un livre ou écouté un cours, essayez d'écrire tout ce dont vous vous souvenez sur une feuille de papier vierge.
Stratégie 3 : ensemble de questions
Reformulez ce que vous avez écrit sous forme de questions et répondez-y plus tard.
Limitez-vous à une question par section d'un essai. Cela vous oblige à identifier et à reformuler les points principaux plutôt que d'amplifier des détails non pertinents.
Stratégie 4 : Créez vos propres défis
Stratégie 5 : Apprentissage à livre fermé
Fermez le livre et générez votre propre carte conceptuelle, et l'effet d'apprentissage sera grandement amélioré.
Principe 6 : Commentaires
Ne craignez pas les avis négatifs
Le pouvoir de l'information
Aucun retour signifie que vous ne progresserez pas tant que vous continuerez à utiliser une compétence et que vous stagnerez pendant longtemps.
Les commentaires peuvent être contre-productifs
Non seulement trop de commentaires négatifs, mais trop de commentaires positifs peuvent également réduire votre motivation.
La peur du feedback est souvent plus inconfortable que l’expérience du feedback lui-même. Ce n’est donc pas trop de retours négatifs qui freinent la progression, c’est la peur d’entendre des critiques
Les super apprenants acquièrent rapidement des compétences car ils recherchent des commentaires positifs lorsque les autres choisissent des formes de feedback plus faibles ou pas de feedback du tout.
De quel type de feedback avez-vous besoin ?
Retour sur les résultats
Ce type de feedback vous indique comment vous vous en sortez globalement, mais il ne vous dit pas ce que vous avez bien ou mal fait.
Les commentaires sur les résultats sont les plus faciles à obtenir et ils peuvent être utiles même s’ils n’identifient pas les domaines dans lesquels vous devez vous améliorer.
retour d'information
Ces commentaires vous indiquent ce que vous avez fait de mal, mais ils ne vous indiquent pas nécessairement comment le corriger.
Ce feedback provient généralement de votre interaction directe avec l'environnement
feedback correctif
Le meilleur feedback est le feedback correctif. Ce type de retour vous indique non seulement ce que vous avez fait de mal, mais également comment le corriger. Ce type de feedback n'est généralement disponible que par l'intermédiaire d'un coach, d'un mentor ou d'un enseignant.
Explications supplémentaires sur les types de commentaires
Essayer de transformer des commentaires informatifs en commentaires correctifs peut jouer contre vous s'il n'y a pas d'expert ou s'il n'y a pas de moyen unique de fournir de mauvaises suggestions de changement.
À quelle vitesse les commentaires doivent-ils être effectués ?
Réglez-vous un minuteur pour vous encourager à réfléchir attentivement aux questions difficiles plutôt que d'abandonner et de chercher la bonne réponse.
Comment améliorer vos commentaires
Stratégie 1 : Éliminer le bruit
Stratégie 2 : Atteignez le point idéal
Essayez d'éviter les situations qui vous font toujours sentir bien (ou mal) à propos de votre apparence.
Stratégie 3 : métafeedback
Une forme importante de métafeedback est la vitesse d’apprentissage
Une deuxième façon d'appliquer le métafeedback consiste à comparer deux méthodes d'apprentissage différentes.
Stratégie 4 : Haute intensité, feedback express
au-delà des commentaires
Prenez l'habitude d'accepter les commentaires et de les traiter deviendra plus facile et vous ne réagirez pas émotionnellement.
Principe 7 : N'oubliez pas
N'ajoutez pas d'eau dans un seau qui fuit
Pourquoi est-il si difficile de se souvenir des choses ?
Déclin : oubli au fil du temps
Interférence : écrasement d'anciens souvenirs par de nouveaux
Indice oublié : une boîte verrouillée sans clé
L’acte de se souvenir n’est pas un processus passif. Lorsque nous nous souvenons de faits, d'événements ou de connaissances, nous nous engageons dans un processus de reconstruction créative
Comment ne pas oublier
Mécanisme de mémoire 1 intervalle : mémoire répétée
Diviser votre temps d'étude en petites parties et insérer des intervalles peut entraîner de mauvais résultats à court terme (en raison de la possibilité d'oublier pendant les intervalles), mais vous obtiendrez de meilleurs résultats à long terme.
Système d'apprentissage par répétition espacée (SRS)
Mécanisme mémoire 2 programmé : persistance automatique
Les compétences procédurales, telles que se rappeler toujours comment faire du vélo, sont moins susceptibles d'être oubliées que les connaissances qui nécessitent un rappel explicite pour être récupérées.
Mécanisme de mémoire 3 : Rechercher la perfection : ce qui rend parfait, au-delà de la perfection
Exercices de base, pratique et perfectionnement continu des éléments essentiels d'une compétence
Pratique avancée, c'est-à-dire améliorer un ensemble de compétences d'un niveau
Mécanisme de mémoire 4 Mnémoniques : Une image vaut mille mots
Les mnémoniques peuvent servir de pont pour mémoriser des informations difficiles, mais ils ne constituent généralement pas la dernière étape dans la construction d'une mémoire durable.
Principe 8 : Intuition
Aller plus loin avant de former une intuition
Comment développer l'intuition
Règle 1 : N'abandonnez pas facilement un problème difficile
Règle 2 : Comprendre par la preuve
Règle 3 : Commencez toujours par un exemple concret
Règle 4 : Ne vous trompez pas
Technique Feynman
méthode
1. Écrivez le concept ou la question que vous souhaitez comprendre en haut d'une feuille de papier
2. Dans l’espace ci-dessous, expliquez l’idée comme si vous deviez en convaincre les autres.
S'il s'agit d'un concept, demandez-vous comment vous transmettriez ce concept à quelqu'un qui n'en a jamais entendu parler auparavant.
S'il s'agit d'un problème, expliquez comment le résoudre et, surtout, expliquez comment vous comprenez les étapes pour le résoudre.
3. Lorsque vous êtes bloqué, c'est-à-dire lorsque vous comprenez que vous ne pouvez pas fournir une réponse claire, tournez-vous vers vos livres, notes, professeurs ou documents de référence pour trouver la réponse.
application
Quelque chose que tu ne comprends pas du tout
Des problèmes que vous n'arrivez pas à résoudre
Développez votre intuition
Principe 9 : Expérimenter
Explorez au-delà de votre zone de confort
L’expérimentation est la clé de la maîtrise
Trois types de tests
expérience de ressources
Méthodes, matériels et ressources d’apprentissage
mentalité expérimentale
Le mode expérimental est une extension de la mentalité de croissance
Comment expérimenter
Stratégie 1 : Modéliser, puis créer
Stratégie 2 : comparer les méthodes côte à côte
Stratégie 3 : Introduire de nouvelles contraintes
Stratégie 4 : Trouvez vos super pouvoirs dans des compétences non liées
Stratégie 5 : Explorer les extrêmes
Expérimentation et incertitude
L’acte d’apprendre lui-même est une expérience d’essais et d’erreurs
Essayer des méthodes d’apprentissage est aussi un processus expérimental
Votre premier projet de super apprentissage
Étape 1 : Faites vos recherches
Le sujet et la portée générale que vous souhaitez étudier
Ressources clés que vous utiliserez
Des repères sur la façon dont d’autres ont appris avec succès cette compétence ou ce sujet
activités pratiques directes
Matériel de sauvegarde et formation
Étape 2 : Organiser l’heure
Combien de temps faut-il investir ?
Quand commencer à apprendre
Établissez un horaire fixe
Durée du projet de super apprentissage
Les investissements à court terme sont plus faciles à respecter
Des projets de haute intensité d'une durée d'un mois avec peu d'interruptions
Mettez cette information sur votre calendrier
Étape 3 : Exécuter le plan
Étape 4 : Examiner les résultats
Étape 5 : Choisissez de maintenir ou de maîtriser ce que vous avez appris
éducation non conventionnelle
Comment développer un super apprenant
La première étape est de commencer tôt
La deuxième étape est la spécialisation
La troisième étape consiste à transformer la pratique en jeu
Étape 4 Créer un renforcement positif
Créer une boucle de rétroaction positive
La cinquième étape consiste à s’opposer à l’apprentissage forcé
L'autodiscipline, la motivation et l'engagement doivent venir des enfants eux-mêmes
Se rappeler lentement avec le cœur est plus utile que de relire le livre. --Psychologue William James
Wondershare EdrawMind
