Définition et essence: croyez que les capacités personnelles sont déterminées par des facteurs innés et ne peuvent pas être modifiés à vie, et considérer les capacités comme des traits fixes, tels que la pensée que l'intelligence et le talent sont innés et non améliorés.

Motivation psychologique intérieure: Je suis désespérément désireux de prouver ma propre valeur, de confirmer mes capacités en obtenant du succès et de la reconnaissance des autres.

Caractéristiques comportementales: lorsqu'ils sont confrontés à des défis, vous avez tendance à éviter ou à choisir des tâches faciles pour éviter d'exposer vos défauts de capacité;

Définition et essence: la capacité de compréhension approfondie peut être progressivement développée et améliorée grâce à l'apprentissage continu, aux efforts continus et à l'expérience riche, et la croissance est considérée comme un processus continu plutôt que comme un état fixe.

Motivation psychologique intérieure: poursuivre l'auto-croissance et les progrès, considérez chaque défi comme une opportunité précieuse pour améliorer vos capacités et profiter de la satisfaction apportée en apprenant de nouvelles connaissances et en maîtrisant de nouvelles compétences.

Caractéristiques comportementales: relever activement et de manière proactive les défis et être assez courageux pour essayer des domaines que vous n'avez jamais rencontrés;

L'orientation des objectifs d'apprentissage: la pensée fixe vise à prouver son intelligence, à poursuivre des scores élevés et une reconnaissance externe;

Sélection de la stratégie d'apprentissage: la pensée fixe préfère la mémorisation parmentable, s'appuie sur l'expérience existante et n'est pas bonne pour explorer de nouvelles méthodes;

Réactions face aux difficultés: la réflexion fixe est susceptible de renoncer à la rencontre des difficultés, se plaignant que les problèmes sont trop difficiles ou le manque de capacités;

Attitude de développement de carrière: la pensée fixe est satisfaite des positions existantes, a peur des changements et pense que la promotion dépend principalement des talents et des opportunités;

Faire face à des défis de travail: la réflexion fixe fait face à des tâches difficiles et a peur d'être critiquée pour faire des erreurs;

Performance de collaboration d'équipe: la pensée fixe s'efforce de réussir dans l'équipe, n'est pas disposée à partager l'expérience et résiste aux suggestions des autres;

Amitié établie et entretien: la pensée fixe et la femelle d'amis apprécient la reconnaissance de l'autre partie, et la critique des amis est difficile à accepter;

Traitement des relations intimes: la pensée fixe s'attend à un partenaire parfait dans l'amour, et il est facile de blâmer l'autre partie lorsqu'il y a un problème;

Faire face aux conflits sociaux: la pensée fixe est obstinée dans les conflits sociaux et intensifie les conflits;

Modèle d'évaluation des parents: Les familles de pensées fixes louent souvent les talents de leurs enfants, tels que «vous êtes si intelligent» et excessive les résultats de la croissance;

Méthode d'éducation à la frustration: Les familles de réflexion fixe surprotent ou blâment leurs enfants lorsqu'ils sont frustrés;

Les attentes des familles: les familles de réflexion fixe ont des attentes trop élevées et uniques, comme devoir être admis dans des écoles prestigieuses;

Philosophie d'enseignement des enseignants: les enseignants avec des élèves de la pensée fixe selon leurs notes et les traitent différemment;

Création de l'atmosphère en classe: La classe de pensée fixe met l'accent sur la concurrence et les élèves ont peur de faire des erreurs;

Cadre des cours et évaluation: les cours de pensée fixe se concentrent sur la mémoire des connaissances et l'évaluation unique;

Direction de la valeur culturelle: Une culture qui met l'accent sur le talent et le succès peut facilement donner naissance à la pensée fixe;

Influence de l'opinion publique sociale: les médias se concentrent sur les talents dans la déclaration des personnes qui réussissent, ce qui est facile à guider la réflexion fixe;

L'atmosphère du cercle social: les gens autour de vous poursuivent la stabilité et ont peur du changement, ce qui est facile à former une réflexion fixe;

La conscience du modèle de réflexion: grâce à la réflexion quotidienne et à l'enregistrement des réactions comportementales, identifiez les manifestations de votre propre réflexion fixe et de votre pensée de croissance, comme la première réaction lorsque vous confrontez une nouvelle tâche de travail.

Accepter l'état actuel de la pensée: reconnaître que tout le monde a deux schémas de réflexion, sans critiquer sa propre pensée fixe, et comprendre qu'il fait partie du processus de croissance.

Fixer des objectifs de croissance: développer des objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, liés, limités dans le temps (intelligents), tels que la maîtrise de la grammaire de base d'une nouvelle langue dans un délai d'un an.

Apprendre l'utilisation des ressources: utilisez des cours en ligne, des livres, des conférences et d'autres ressources pour apprendre de nouvelles connaissances et compétences, telles que l'apprentissage des cours de programmation sur la plate-forme MOOC.

Établir une communauté d'apprentissage: rejoignez des groupes d'étude, des clubs de lecture, etc., échangez des expériences d'apprentissage avec les autres, encouragez et supervisez mutuellement, comme la participation au coin anglais pour améliorer vos compétences orales.

Auto-dialogue positif: Encouragez-vous avec un langage positif, comme "Je peux apprendre de cet échec et faire mieux la prochaine fois", au lieu de l'auto-négociation négative.

Gratitude et optimisme: enregistrez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant de cultiver une gratitude;

Gestion du stress et de la frustration: apprendre les méthodes de soulagement du stress telles que la méditation et l'exercice, rester calme pendant la frustration, analyser les causes et formuler des plans d'amélioration.