Galería de mapas mentales 10- Explore la montaña en mi corazón
Este es un mapa mental sobre 10- "navegar por la montaña en mi corazón", que incluye principalmente: 8. Reunión de la organización y intercambio de luz, 7. Módulo de orientación práctica, 6. Refinación de contenido esencial, 5. Red de extensión de conocimiento, 4. Matriz de escenarios de aplicación, 3. Sistema teórico central, 2. Análisis de estructura de contenido, 1. Información básica.
Editado a las 2025-02-26 14:16:22,Rumi: 10 dimensiones del despertar espiritual. Cuando dejes de buscarte, encontrarás todo el universo porque lo que estás buscando también te está buscando. Cualquier cosa que haga perseverar todos los días puede abrir una puerta a las profundidades de su espíritu. En silencio, me metí en el reino secreto, y disfruté todo para observar la magia que me rodea y no hice ningún ruido. ¿Por qué te gusta gatear cuando naces con alas? El alma tiene sus propios oídos y puede escuchar cosas que la mente no puede entender. Busque hacia adentro para la respuesta a todo, todo en el universo está en ti. Los amantes no terminan reuniéndose en algún lugar, y no hay separación en este mundo. Una herida es donde la luz entra en tu corazón.
¡La insuficiencia cardíaca crónica no es solo un problema de la velocidad de la frecuencia cardíaca! Es causado por la disminución de la contracción miocárdica y la función diastólica, lo que conduce al gasto cardíaco insuficiente, lo que a su vez causa congestión en la circulación pulmonar y la congestión en la circulación sistémica. Desde causas, inducción a mecanismos de compensación, los procesos fisiopatológicos de insuficiencia cardíaca son complejos y diversos. Al controlar el edema, reducir el frente y la poscarga del corazón, mejorar la función de comodidad cardíaca y prevenir y tratar causas básicas, podemos responder efectivamente a este desafío. Solo al comprender los mecanismos y las manifestaciones clínicas de la insuficiencia cardíaca y el dominio de las estrategias de prevención y tratamiento podemos proteger mejor la salud del corazón.
La lesión por isquemia-reperfusión es un fenómeno que la función celular y los trastornos metabólicos y el daño estructural empeorarán después de que los órganos o tejidos restauren el suministro de sangre. Sus principales mecanismos incluyen una mayor generación de radicales libres, sobrecarga de calcio y el papel de los leucocitos microvasculares y. El corazón y el cerebro son órganos dañados comunes, manifestados como cambios en el metabolismo del miocardio y los cambios ultraestructurales, disminución de la función cardíaca, etc. Las medidas de prevención y control incluyen eliminar los radicales libres, reducir la sobrecarga de calcio, mejorar el metabolismo y controlar las condiciones de reperfusión, como baja sodio, baja temperatura, baja presión, etc. Comprender estos mecanismos puede ayudar a desarrollar opciones de tratamiento efectivas y aliviar las lesiones isquémicas.
Rumi: 10 dimensiones del despertar espiritual. Cuando dejes de buscarte, encontrarás todo el universo porque lo que estás buscando también te está buscando. Cualquier cosa que haga perseverar todos los días puede abrir una puerta a las profundidades de su espíritu. En silencio, me metí en el reino secreto, y disfruté todo para observar la magia que me rodea y no hice ningún ruido. ¿Por qué te gusta gatear cuando naces con alas? El alma tiene sus propios oídos y puede escuchar cosas que la mente no puede entender. Busque hacia adentro para la respuesta a todo, todo en el universo está en ti. Los amantes no terminan reuniéndose en algún lugar, y no hay separación en este mundo. Una herida es donde la luz entra en tu corazón.
¡La insuficiencia cardíaca crónica no es solo un problema de la velocidad de la frecuencia cardíaca! Es causado por la disminución de la contracción miocárdica y la función diastólica, lo que conduce al gasto cardíaco insuficiente, lo que a su vez causa congestión en la circulación pulmonar y la congestión en la circulación sistémica. Desde causas, inducción a mecanismos de compensación, los procesos fisiopatológicos de insuficiencia cardíaca son complejos y diversos. Al controlar el edema, reducir el frente y la poscarga del corazón, mejorar la función de comodidad cardíaca y prevenir y tratar causas básicas, podemos responder efectivamente a este desafío. Solo al comprender los mecanismos y las manifestaciones clínicas de la insuficiencia cardíaca y el dominio de las estrategias de prevención y tratamiento podemos proteger mejor la salud del corazón.
La lesión por isquemia-reperfusión es un fenómeno que la función celular y los trastornos metabólicos y el daño estructural empeorarán después de que los órganos o tejidos restauren el suministro de sangre. Sus principales mecanismos incluyen una mayor generación de radicales libres, sobrecarga de calcio y el papel de los leucocitos microvasculares y. El corazón y el cerebro son órganos dañados comunes, manifestados como cambios en el metabolismo del miocardio y los cambios ultraestructurales, disminución de la función cardíaca, etc. Las medidas de prevención y control incluyen eliminar los radicales libres, reducir la sobrecarga de calcio, mejorar el metabolismo y controlar las condiciones de reperfusión, como baja sodio, baja temperatura, baja presión, etc. Comprender estos mecanismos puede ayudar a desarrollar opciones de tratamiento efectivas y aliviar las lesiones isquémicas.
10- "Explore la montaña en mi corazón"
1. Información básica
Metadatos de libro
Título del libro: Cruzando la montaña en mi corazón
Nombre original: El regalo: 12 lecciones para salvar tu vida
Autor: Edith Eva Eger
Antecedentes: sobreviviente del campo de concentración de Auschwitz, psicólogo clínico, pionero de terapia existencial
Traductor: Zhou Chang
Editorial: Xinhua Publishing House
Versión: abril de 2022, primera edición
Antecedentes de publicación: la demanda de curación psicológica en la era posterior a la epidemia, y el tema de la curación del trauma está en línea con las emociones sociales
Orden de recomendación y motivo de recomendación
Recomendado por: Victor Frankel School of Scholars, Authority in the Field of Psychology
Puntos de recomendación del núcleo:
"Camino de curación psicológica de trauma a la libertad"
"Una guía práctica para combinar experiencias personales con casos clínicos"
"La integración de la psicología existencial y la terapia cognitiva conductual"
2. Análisis de estructura de contenido
Lógica de marco
Estructura total de punto total: argumento progresivo de "autocapitán" a "libertad de mente"
Cuatro niveles de progreso:
Identificar la jaula psicológica → analizar el mecanismo de formación → proporcionar herramientas para resolver problemas → lograr la libertad continua
Mapa de tema del capítulo
Prólogo: desde campos de concentración hasta el camino del despertar de los psicólogos
Capítulo principal (12 jaulas psicológicas):
Jaula de mentalidad de víctima
Jaula de escape
Jaula de sí mismo
Jaula secreta
Jaula incidente inacabada
Jaula de solidificación de personajes
Jaula de tipo de miedo
Jaula de juicio
Jaula de desesperación
Jaula de pensamiento rígido
Falso autocógido
El camino último hacia la libertad
Capítulo final: The Gift of Trauma - The Power of Free Choice
III.
Marco teórico básico
Psicología existencialista × Teoría del crecimiento postraumático
Fórmula del núcleo: dolor × aceptación = libertad (p × a = f)
Modelo de curación de tres etapas:
Reconocer
Replantear
Reconstruir
Caja de herramientas de metodología
Terapia de diálogo: técnicas de confrontación con críticos internos
Tecnología de silla vacía: manejo de eventos sin terminar
Método de eliminación de roles: rompiendo la máscara social
Método de cuatro pasos de reconstrucción narrativa de trauma:
Declaración de hechos
Marcadores emocionales
Reconstrucción del significado
Compromiso de acción
Colección de casos clásicos
Caso 1: Cracking del ciclo de auto-castigo de los traumas de guerra
Caso 2: Se levanta la "tiranía" del perfeccionista
Caso 3: Reconstrucción de identidad de víctimas de abuso de la infancia
Caso 4: La sobreviviente de la transformación de la culpa de los sobrevivientes
4. Matriz de escenario de aplicación
Áreas de crecimiento personal
Gestión del trauma familiar original
Reconstrucción psicológica después de una gran pérdida
Burnout Breakthrough Path
Dimensión relacional
Reconocimiento de proyección en relaciones íntimas
Bloque de transmisión de trauma intergeneracional
Reconciliación de conflictos de roles sociales
Escenas especiales
Intervención de TEPT después de eventos de crisis
Ajuste psicológico para pacientes con enfermedades crónicas
Curación grupal de trauma social (como epidemias)
5. Red de extensión de conocimiento
Teoría de la relación
Terapia significativa de Victor Frankel
La teoría de Jung de la integración de la sombra
Modelo de Perma de Psicología Positiva
Lectura adicional
El trabajo relacionado del autor: "Libertad de elección"
Teoría profundizando: "el significado de la vida de vivir" "El cuerpo nunca olvida"
Extensión de la herramienta: "Conceptos básicos y aplicaciones de la terapia cognitiva conductual"
Controversia y reflexión
¿La narrativa de trauma probablemente causa daños secundarios?
Límites éticos del concepto de "mentalidad de víctimas"
Adaptabilidad de la aplicación en el contexto de la cultura oriental
6. Extractos de la esencia
Colección de oraciones doradas de núcleo
"El dolor es inevitable, pero elegir si sufrir es nuestra libertad"
"La jaula más fuerte a menudo es construida por nosotros mismos"
"La curación no se trata de eliminar el pasado, sino de cambiar el impacto del pasado en el presente"
"Cada secreto que no se puede ser inyectable es un estrangulamiento crónico de uno mismo"
Visualización del modelo
La libre elección del modelo de cuatro Quadrant:
Eje vertical: grado de autoconciencia
Eje horizontal: valor de coraje de acción
Cuatro cuadrantes: prisionero/Awakener/Imaginator/Freeman
7. Módulo de orientación práctica
Herramientas de autocomprobación:
Cuestionario de diagnóstico de tipo jaula psicológica
Escala de evaluación de índice gratuito
Plan de avance de 21 días:
Fase 1 (1-7 días): diario de conciencia
Fase 2 (8-14 días): ejercicio de interrupción del modo
Fase 3 (15-21 días): nueva declaración de identidad
8. Compilación y compartir la luz oculta