Galería de mapas mentales 24- Motivación interior
Este es un mapa mental sobre 24- "Motivación interna", el contenido principal incluye: 8. Compilación e intercambio de luz de encuentro, 7. Controversia y extensión, 6. Extensión relacionada, 5. Refinamiento de oraciones doradas, 4. Clarificador de puntos de conocimiento clave, 3. Contenido central de refinación, 2. Continuo de contenido y lógica de capítulos, 1. Organización de información básica.
Editado a las 2025-02-27 14:30:19,Rumi: 10 dimensiones del despertar espiritual. Cuando dejes de buscarte, encontrarás todo el universo porque lo que estás buscando también te está buscando. Cualquier cosa que haga perseverar todos los días puede abrir una puerta a las profundidades de su espíritu. En silencio, me metí en el reino secreto, y disfruté todo para observar la magia que me rodea y no hice ningún ruido. ¿Por qué te gusta gatear cuando naces con alas? El alma tiene sus propios oídos y puede escuchar cosas que la mente no puede entender. Busque hacia adentro para la respuesta a todo, todo en el universo está en ti. Los amantes no terminan reuniéndose en algún lugar, y no hay separación en este mundo. Una herida es donde la luz entra en tu corazón.
¡La insuficiencia cardíaca crónica no es solo un problema de la velocidad de la frecuencia cardíaca! Es causado por la disminución de la contracción miocárdica y la función diastólica, lo que conduce al gasto cardíaco insuficiente, lo que a su vez causa congestión en la circulación pulmonar y la congestión en la circulación sistémica. Desde causas, inducción a mecanismos de compensación, los procesos fisiopatológicos de insuficiencia cardíaca son complejos y diversos. Al controlar el edema, reducir el frente y la poscarga del corazón, mejorar la función de comodidad cardíaca y prevenir y tratar causas básicas, podemos responder efectivamente a este desafío. Solo al comprender los mecanismos y las manifestaciones clínicas de la insuficiencia cardíaca y el dominio de las estrategias de prevención y tratamiento podemos proteger mejor la salud del corazón.
La lesión por isquemia-reperfusión es un fenómeno que la función celular y los trastornos metabólicos y el daño estructural empeorarán después de que los órganos o tejidos restauren el suministro de sangre. Sus principales mecanismos incluyen una mayor generación de radicales libres, sobrecarga de calcio y el papel de los leucocitos microvasculares y. El corazón y el cerebro son órganos dañados comunes, manifestados como cambios en el metabolismo del miocardio y los cambios ultraestructurales, disminución de la función cardíaca, etc. Las medidas de prevención y control incluyen eliminar los radicales libres, reducir la sobrecarga de calcio, mejorar el metabolismo y controlar las condiciones de reperfusión, como baja sodio, baja temperatura, baja presión, etc. Comprender estos mecanismos puede ayudar a desarrollar opciones de tratamiento efectivas y aliviar las lesiones isquémicas.
Rumi: 10 dimensiones del despertar espiritual. Cuando dejes de buscarte, encontrarás todo el universo porque lo que estás buscando también te está buscando. Cualquier cosa que haga perseverar todos los días puede abrir una puerta a las profundidades de su espíritu. En silencio, me metí en el reino secreto, y disfruté todo para observar la magia que me rodea y no hice ningún ruido. ¿Por qué te gusta gatear cuando naces con alas? El alma tiene sus propios oídos y puede escuchar cosas que la mente no puede entender. Busque hacia adentro para la respuesta a todo, todo en el universo está en ti. Los amantes no terminan reuniéndose en algún lugar, y no hay separación en este mundo. Una herida es donde la luz entra en tu corazón.
¡La insuficiencia cardíaca crónica no es solo un problema de la velocidad de la frecuencia cardíaca! Es causado por la disminución de la contracción miocárdica y la función diastólica, lo que conduce al gasto cardíaco insuficiente, lo que a su vez causa congestión en la circulación pulmonar y la congestión en la circulación sistémica. Desde causas, inducción a mecanismos de compensación, los procesos fisiopatológicos de insuficiencia cardíaca son complejos y diversos. Al controlar el edema, reducir el frente y la poscarga del corazón, mejorar la función de comodidad cardíaca y prevenir y tratar causas básicas, podemos responder efectivamente a este desafío. Solo al comprender los mecanismos y las manifestaciones clínicas de la insuficiencia cardíaca y el dominio de las estrategias de prevención y tratamiento podemos proteger mejor la salud del corazón.
La lesión por isquemia-reperfusión es un fenómeno que la función celular y los trastornos metabólicos y el daño estructural empeorarán después de que los órganos o tejidos restauren el suministro de sangre. Sus principales mecanismos incluyen una mayor generación de radicales libres, sobrecarga de calcio y el papel de los leucocitos microvasculares y. El corazón y el cerebro son órganos dañados comunes, manifestados como cambios en el metabolismo del miocardio y los cambios ultraestructurales, disminución de la función cardíaca, etc. Las medidas de prevención y control incluyen eliminar los radicales libres, reducir la sobrecarga de calcio, mejorar el metabolismo y controlar las condiciones de reperfusión, como baja sodio, baja temperatura, baja presión, etc. Comprender estos mecanismos puede ayudar a desarrollar opciones de tratamiento efectivas y aliviar las lesiones isquémicas.
24- "Motivación interior"
1. Clasificación de información básica
Título de libro
"Motivación interior: el poder del autocontrol de la vida" (Nombre original: por qué hacemos lo que hacemos)
autor
Edward L. Deci: Psicólogo Social, fundador de la teoría de la autodeterminación (SDT)
Richard Flaster: Science Reporter, editor de The New York Times
Información de la versión
Versión china: Machinery Industry Press, abril de 2023, primera edición
Traductor: Wang Zhenglin
Antecedentes de publicación: basado en la investigación psicológica, respondiendo al dilema motivacional de la sociedad moderna, como la "participación" y la "mentira plana"
Orden de recomendación y motivo de recomendación
Recomendado por: Scholars de psicología, expertos en gestión empresarial, etc.
Razones de recomendación central:
Subvierta el modelo de motivación externa de "zanahoria y palo" y proponga una metodología científica independiente y impulsada
Tiene importancia de orientación práctica para la educación, el lugar de trabajo, la familia y otros campos
2. Esquema de contenido y lógica del capítulo
Parte 1: Problema y base teórica
Capítulo 1: ¿Por qué necesitamos motivación interna?
La "trampa de recompensa" y el trastorno de la motivación en la sociedad
Capítulo 2: El nacimiento y el desarrollo de la teoría de la autodecisión (SDT)
Experimentos tempranos de Desi: cómo las recompensas del dinero debilitan los intereses
Parte 2: Los elementos centrales de la motivación intrínseca
Capítulo 3: Autonomía: la clave para controlar la vida
Capítulo 4: Competencia: el equilibrio entre habilidad y desafío
Capítulo 5: Sentido de respaldo de pertenencia e identidad en las relaciones
Parte 3: Limitaciones y transformación de motivaciones externas
Capítulo 6: Efectos secundarios de la motivación externa (como la recompensa erosiona el interés)
Capítulo 7: Cómo internalizar las reglas externas en opciones independientes
Parte 4: Escenarios de aplicación
Capítulo 8: Campo educativo - Cultivando a los alumnos independientes
Capítulo 9: Gestión del lugar de trabajo: del control al empoderamiento
Capítulo 10: Relaciones familiares: apoyo en lugar de manipulación
Parte 5: Controversia y el futuro
Capítulo 11: Puntos controvertidos de la teoría de la autodecisión (como el impacto de las diferencias culturales)
Capítulo 12: La relación entre la motivación interna y la era de la inteligencia artificial
3. Refinamiento de contenido central
Tres necesidades psicológicas de la teoría de la autodeterminación (SDT)
Autonomía: autoiniciación y sentido de elección del comportamiento
Competencia: confianza en las propias habilidades
RELIENCIA: Establecer conexiones con otros
La relación dialéctica entre la motivación intrínseca y la motivación extrínseca
Motivación intrínseca: acción espontánea debido al interés y el amor (como la pintura espontánea de los niños)
Motivación externa: confiar en recompensas o castigos (como horas extras para bonos)
Conclusión clave: las recompensas externas pueden disminuir la motivación intrínseca (efecto desi)
Cuatro etapas de internalización de motivación
Ajuste externo → Ajuste interno → Ajuste de identidad → Ajuste integrado
4. Aclarar los puntos de conocimiento clave
Herramientas metodológicas
Soporte de autonomía
Pasos: Escuche los requisitos → Proporcionar opciones → Reduzca el lenguaje de control
Caso: los maestros permiten a los estudiantes elegir sus propios temas de investigación
Tecnología de entrevistas motivacionales (MI)
Escenarios de aplicación: asesoramiento psicológico, mejora del rendimiento de los empleados
Experimentos y casos clásicos
Experimento Soma Puzzle: la diferencia de interés entre el grupo de recompensas vs. el grupo de recompensas
Caso corporativo: la política y la innovación del "tiempo libre del 20%" de Google
Estrategia de escenario de aplicación
Educación: reduzca la presión de puntaje y enfatice el proceso de aprendizaje
Lugar de trabajo: Concedente de poder de toma de decisiones de los empleados y evite la microgestión
Familia: use "por qué" en lugar de "debe" comunicación
5. Refinando oraciones doradas
"La verdadera autonomía no se trata de hacer lo que quiera, sino de elegir conscientemente y alinearse con sus propios valores".
"Las recompensas son como conchas recubiertas de azúcar, que son efectivas a corto plazo, pero corroerán la pasión interior a largo plazo".
"Controlar a los demás es como sostener la arena, cuanto más apretado tengas, más rápido perderás".
6. Extensión relacionada
Trabaja por el mismo autor
Determinación de Edward: teoría de la autodeterminación
Aprendizaje extendido
Libros: "Drive" (Daniel Pinker), "Flow" (Mihari Chickson Mihalay)
Teoría: la teoría de la jerarquía de necesidades de Maslow, psicología positiva
7. Controversia y pensamientos extendidos
Punto de controversia
Diferencia cultural: ¿depende más la sociedad colectivista de las motivaciones externas?
Desafío realista: ¿Cómo equilibran las empresas la eficiencia y la autonomía?
Problemas relacionados
Comparación con "El coraje del odio": autonomía vs expectativa social
Relacionado con la "práctica deliberada": cómo mejorar la competencia a través de la capacitación deliberada
8. Compilación y compartir la luz oculta