마인드 맵 갤러리 새로운 기분 요법을 태워보세요

새로운 기분 요법을 태워보세요

임상적으로 입증되고 완벽하게 효과적인 우울증 비약물 치료법, 즉 인지치료를 소개하는 책, 번즈의 새로운 기분 치료법에 대한 마인드맵입니다. 이 책은 감정이 외부 사건에서 직접적으로 발생하는 것이 아니라 사건에 대한 개인의 인식과 해석에서 비롯된다는 점을 지적하면서 감정과 사고의 관계를 자세히 설명합니다. 부정적인 사고 패턴을 바꾸면 우울증과 같은 부정적인 감정을 극복하고 삶에 대한 긍정적인 태도를 확립할 수 있습니다.

2024-11-18 22:59:05에 편집됨
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