マインドマップギャラリー 赤ちゃんに必要な9つの栄養素
多くの親は、子どもの健全な成長を促進するためにどのような成分を補えばよいのか、あるいは、その成分の摂取が赤ちゃんの体にどのような悪影響を与えるのかを知りません。次に、親がどのような成分を補えばよいのかを、写真を使って明確に理解してもらいましょう。どのような栄養素が必要ですか?子供たちに正しい栄養補助食品を与えてください。
人件費の管理は、企業が経済的利益を最大化するための重要な手段です。企業は、課題に対処するために中核となる競争力を継続的に向上させる必要があります。
これは教育技術のガイドではなく、教育の雰囲気を見つける旅です。読者の皆さん、この本では、それぞれの教育的な物語を通して、本当の教育者がどうあるべきかがわかります。繊細で機知に富み、子供たちにとって何が適切で何が不適切かを知っていて、何を言うべきか、何を言ってはいけないのか、注意を払うのかを知っています。子どもの個性を尊重し、子どもの個々の生活世界に注意を払い、子どもの話を「見る」「聞く」方法を知ってください。真の教育者だけが子どもの心を理解し、似非教育の調子を整え、教育と成長をより美しく充実したものにすることができるのです。
この本では、著者は、ほとんどの人が知識とスキルを学ぶのに適した一連の学習方法を詳細にまとめています。著者の意見では、あらゆる学習は、正確なインプット、深い消化、そして複数のアウトプットという 3 つの段階に分けられると考えています。 1 つ目は知識のインプットです。これは、最初に新しい知識を取り入れ、次に知識を消化し、インプットされた知識を理解し、最後に学んだ知識を使用することを意味します。この本が、学習中に混乱している人、または新しいスキルの学習方法がわからないすべての人に役立つことを願っています。
食べ物がたまった赤ちゃんの食事療法
水溶性ビタミン
薬とビタミンのマインドマップ
ビタミン
ビタミンと補酵素
ビタミン – 水溶性ビタミン
ビタミン - 脂溶性ビタミン
第3章 栄養相談と教育2 マインドマップ
栄養の基本
赤ちゃんに必要な9つの栄養素
ビタミンA
機能: 目の組織の健康を促進し、子供の骨と歯の発育を促進します。
栄養補助食品: ニンジン、ほうれん草、タラ肝油、動物レバー、卵、牛乳
追加の提案
生後6か月以降、または医師の指示に従ってサプリメントを摂取してください。
1歳以上 400μg/日
インパクトの欠如
夜盲症、ドライアイ
荒れた、乾燥した、薄片状の肌
発達遅滞、呼吸器疾患に対する感受性
過剰な効果
食欲不振、嘔吐
髪の乾燥、薄毛、抜け毛
骨折、肝障害、貧血になりやすい
ビタミンB1
機能: 健康な神経系と正常な胃腸機能を維持します。
栄養補助食品: シリアル、豆、酵母、ナッツ、卵、動物レバー
0~12ヵ月 0.4mg/日
1~2歳 0.6mg/日
2~4歳 0.7~0.8mg/日
脚気
脱力感、疲労感、頭痛
食欲不振、手足の麻痺
頭痛、イライラ
食欲不振、下痢、むくみ
ビタミンC
機能: コラーゲン形成の促進、抵抗力の強化、鉄欠乏性貧血の治療
栄養補助食品: トマト、カリフラワー、ピーマン、色の濃い葉物野菜、ゴーヤ、柑橘類、グレープフルーツ、リンゴ
0~3歳 40mg/日
4~6歳 50mg/日
食欲不振、肌が乾燥して白くなった
歯ぐきから出血しやすく、軟骨もろくなっている
免疫力低下、壊血病
骨細胞の形成を破壊する
体の代謝を促進する
離脱反応が起こり系が酸性になる
ビタミンB2
機能: 赤血球の生成を助け、体内の鉄を吸収して貯蔵します。
栄養補助食品:動物レバー、卵黄、うなぎ、牛乳、緑黄色野菜、豆類
1~3歳 0.7mg/日
口角炎、口唇炎、舌炎
結膜炎
陰嚢の炎症
体のかゆみや鼻血
腎機能を損なう可能性のある腸疾患
ビタミンD
機能: カルシウムとリンの吸収を促進します。
栄養補助食品:海産魚、タラ肝油、動物レバー、卵黄、クリーム
生後15日以降のサプリメント
0~12ヶ月 400iu/日
1歳以上の場合は400-600iu/日
くる病、テタニー、くる病
不眠症、赤熱、下痢
食欲不振、過度の喉の渇き
便秘と下痢が交互に起こる
腎臓石灰化、心臓大動脈石灰化
DHA
機能: 神経細胞の成長を維持し、知能と視力の発達に影響を与えます。
栄養補助食品:母乳、海魚、ナッツ、藻類、DHAサプリメント
0.5~2歳 100mg/日
2~4歳 100~150mg/日
寝るのが苦手、不眠症
記憶力が悪くて反応が遅い
言語発達の遅れと表現力の低下
免疫不全状態
消化器官への負担を増やす
カルシウム
機能: 骨の成長を促進し、体の機能を調節します。
栄養補助食品:魚、エビ、牛乳、豆、大豆製品、黒ゴマ
生後7~12ヵ月 250mg/日
1~4歳 600~800mg/日
イライラ、夜泣き、過度の発汗、枕ハゲ
鶏胸肉、O字脚、X字脚
くる病、成長遅延
胃腸の負担が増えて便秘の原因になる
腎臓への負担が増える
亜鉛欠乏、鉄欠乏
鉄
機能: 代謝、生理的防御を維持し、免疫力を強化します。
栄養補助食品:高鉄ビーフン、ほうれん草、赤身肉、卵黄、動物レバー
生後4か月以降、または医師の指示に従ってサプリメントを摂取してください。
生後4~6ヵ月 0.3mg/日
生後7~12ヶ月 11mg/日
眠りが浅く、目覚めやすく、癇癪を起こしやすい
記憶力、認知力が悪く、反応が遅い
胃腸粘膜の腐食、嘔吐、下痢
ショック、心不全
内臓および神経系への損傷
亜鉛
機能: 代謝を助け、身体的および知的発達に影響を与え、一部の病原微生物を阻害します。
栄養補助食品: 母乳、ニンジン、トマト、卵黄、牛乳、動物レバー
6ヶ月以上は1日5~10mg
好き嫌い 拒食症 異食症
発達の遅れ、免疫力の低下
多動、無反応、認知力低下
代謝異常、免疫力低下
カルシウム欠乏、鉄欠乏
腎不全、心血管疾患、脳血管疾患