마인드 맵 갤러리 비폭력 의사 소통
비폭력 의사 소통 : 마음에서 시작하여 조화로운 대화를 구축하십시오. 비폭력 커뮤니케이션은 다문화 맥락에서 특히 사용하기에 적합한 효율적이고 공감적인 의사 소통 방법입니다. 정서적 룰렛 및 관찰 훈련 카드와 같은 실용적인 도구와 결합 된 관찰, 느낌, 요구 및 요청의 네 가지 요소를 통해 직장, 가족 및 사회 서비스에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 우울증 환자 및 실어증과의 의사 소통, 또는 권위있는 시나리오 및 집단주의 문화에서 비폭력 의사 소통을 유연하게 조정하여 사람들이 자신의 요구를 더 잘 표현하고 갈등을 해결할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 실제로 요청 점검 목록, 요구 매트릭스 및 기타 방법을 통해 통신 품질을 효과적으로 개선하고 오해를 줄일 수 있으며 조화로운 관계를 촉진 할 수 있습니다.
2025-03-09 02:05:47에 편집됨루미 : 영적 각성의 10 차원. 당신이 자신을 찾는 것을 멈출 때, 당신은 당신이 찾고있는 것이 당신을 찾고 있기 때문에 우주 전체를 찾을 것입니다. 당신이 매일 인내하는 것은 당신의 영의 깊이의 문을 열 수 있습니다. 침묵 속에서 나는 비밀 영역으로 미끄러 져 내 주변의 마법을 관찰하기 위해 모든 것을 즐겼으며 어떤 소음도 만들지 않았습니다. 날개로 태어 났을 때 왜 기어 다니는 것을 좋아합니까? 영혼은 그 자체의 귀를 가지고 있으며 마음이 이해할 수없는 것들을들을 수 있습니다. 모든 것에 대한 답을 내면으로 찾으십시오. 우주의 모든 것이 당신 안에 있습니다. 연인들은 어딘가에서 만나지 않으며이 세상에는 이별이 없습니다. 상처는 빛이 당신의 마음에 들어가는 곳입니다.
만성 심부전은 심박수 속도의 문제가 아닙니다! 심근 수축 및 이완기 기능의 감소로 인해 심장 출력이 불충분하여 폐 순환에서 정체와 체계 순환의 혼잡을 유발합니다. 원인, 유도에서 보상 메커니즘에 이르기까지, 심부전의 병리 생리 학적 과정은 복잡하고 다양합니다. 부종을 제어하고, 심장의 전선 및 애프터로드를 줄이고, 심장 안락함 기능을 향상시키고, 기본 원인을 예방하고 치료함으로써, 우리는이 도전에 효과적으로 대응할 수 있습니다. 심부전의 메커니즘과 임상 증상을 이해하고 마스터 링 방지 및 치료 전략을 이해함으로써 우리는 심장 건강을 더 잘 보호 할 수 있습니다.
허혈-재관류 손상은 기관이나 조직이 혈액 공급을 회복시킨 후 세포 기능 및 대사 장애 및 구조적 손상이 악화 될 것이라는 현상입니다. 주요 메커니즘에는 증가 된 자유 라디칼 생성, 칼슘 과부하 및 미세 혈관 및 백혈구의 역할이 포함됩니다. 심장과 뇌는 흔한 손상 기관이며 심근 대사 및 초 구조적 변화, 심장 기능 감소 등으로 나타납니다. 예방 및 제어 조치에는 자유 라디칼 제거, 칼슘 과부하 감소, 신진 대사 개선 및 저 나트륨, 저온, 저압 등과 같은 재관류 조건을 제어하는 것이 포함됩니다. 이러한 메커니즘을 이해하면 효과적인 치료 옵션을 개발하고 허혈성 손상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
루미 : 영적 각성의 10 차원. 당신이 자신을 찾는 것을 멈출 때, 당신은 당신이 찾고있는 것이 당신을 찾고 있기 때문에 우주 전체를 찾을 것입니다. 당신이 매일 인내하는 것은 당신의 영의 깊이의 문을 열 수 있습니다. 침묵 속에서 나는 비밀 영역으로 미끄러 져 내 주변의 마법을 관찰하기 위해 모든 것을 즐겼으며 어떤 소음도 만들지 않았습니다. 날개로 태어 났을 때 왜 기어 다니는 것을 좋아합니까? 영혼은 그 자체의 귀를 가지고 있으며 마음이 이해할 수없는 것들을들을 수 있습니다. 모든 것에 대한 답을 내면으로 찾으십시오. 우주의 모든 것이 당신 안에 있습니다. 연인들은 어딘가에서 만나지 않으며이 세상에는 이별이 없습니다. 상처는 빛이 당신의 마음에 들어가는 곳입니다.
만성 심부전은 심박수 속도의 문제가 아닙니다! 심근 수축 및 이완기 기능의 감소로 인해 심장 출력이 불충분하여 폐 순환에서 정체와 체계 순환의 혼잡을 유발합니다. 원인, 유도에서 보상 메커니즘에 이르기까지, 심부전의 병리 생리 학적 과정은 복잡하고 다양합니다. 부종을 제어하고, 심장의 전선 및 애프터로드를 줄이고, 심장 안락함 기능을 향상시키고, 기본 원인을 예방하고 치료함으로써, 우리는이 도전에 효과적으로 대응할 수 있습니다. 심부전의 메커니즘과 임상 증상을 이해하고 마스터 링 방지 및 치료 전략을 이해함으로써 우리는 심장 건강을 더 잘 보호 할 수 있습니다.
허혈-재관류 손상은 기관이나 조직이 혈액 공급을 회복시킨 후 세포 기능 및 대사 장애 및 구조적 손상이 악화 될 것이라는 현상입니다. 주요 메커니즘에는 증가 된 자유 라디칼 생성, 칼슘 과부하 및 미세 혈관 및 백혈구의 역할이 포함됩니다. 심장과 뇌는 흔한 손상 기관이며 심근 대사 및 초 구조적 변화, 심장 기능 감소 등으로 나타납니다. 예방 및 제어 조치에는 자유 라디칼 제거, 칼슘 과부하 감소, 신진 대사 개선 및 저 나트륨, 저온, 저압 등과 같은 재관류 조건을 제어하는 것이 포함됩니다. 이러한 메커니즘을 이해하면 효과적인 치료 옵션을 개발하고 허혈성 손상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
비폭력 의사 소통
핵심 개념
관찰하다
정의 및 기능
특정 상황을 기반으로 한 객관적인 설명
추측과 설명의 순수한 사실을 배제하십시오
카메라에서 녹음 할 수있는 동작 클립
일반적인 실수
혼란스러운 사실과 의견
"당신은 나에 대해 신경 쓰지 않았습니다"를 관찰로 생각하십시오
"게으른"과 같은 평가 태그 사용
정적 언어 함정
"그게 당신의 성격입니다"
"이 문제는 결코 바꿀 수 없습니다"
정서적 투영
한숨을 쉬고 눈을 감는 심판을 통과합니다
은유 적 문장을 사용하여 부정적인 의견을 제안합니다
훈련 방법
사실 스트리핑 운동
해설 진술을 행동 설명으로 바꿉니다
예 : "당신은 너무 이기적입니다"→ "지난번에 가장 큰 케이크를 가져 갔어요"
관찰 일기
매일 5 개의 순수한 사실 이벤트를 기록하십시오
평가와 혼합 될 수있는 문장
느끼다
인지 차원
기본적인 감정 인식
행복 : 만족, 기쁨, 기쁨
슬픔 : 외로움, 우울증, 가슴 아픈
두려움 : 불안, 불안, 공황
분노 : 과민성, 분노, 짜증
복잡한 감정 분석
모순 : 기대와 두려움 모두
구제 : 스트레스가 해제 된 후에는 쉬운
우울 : 향수가 손실과 혼합 된 향수
발현 장애
불쌍한 어휘
"불편 함"을 사용하여 모든 부정적인 감정을 요약하십시오
정밀한 기분 상환의 부족
책임의 양도
"당신은 나를 실망시켰다"
"이 상황은 사람들이 무너집니다"
도덕적 혼란
"나는 이것을하는 것 같아"
"이 느낌이 잘못되었습니다"
개선 전략
어휘 건물을 느낍니다
정서적 어휘 목록을 강도로 구성하십시오
기내 반입 카드를 만드십시오
신체 스캐닝 방법
생리적 반응을 통한 감정을 추적합니다
복부 압박감 → 불안/땀 손바닥 → 압박감
필요
요구 사항 분류
생존 요구
공기/물/식품/안전
관계 요구 사항
이해/수락/친밀감/존중
성장 요구
학습/생성/초기/의미
어려움을 식별하십시오
전략 혼란
"매일 전화해야합니다"(전략)
"정서적 연결이 필요합니다"(실제 요구 사항)
문화적 우울증
"개인의 필요를 추구하는 것은 이기적입니다"
"좋은 사람들은 요청하지 않아야합니다"
몸과 마음의 분리
두통은 인식 된 요구에서 비롯 될 수 있습니다
Glut Eating은 보안 부족의 징후 일 수 있습니다.
도구를 탐색하십시오
빙산 모델을 요구합니다
표면 행동 → 느낌 → 수요
예 : 지연 → 불안 → 인식이 필요합니다
어린 시절로 돌아가십시오
조기 삭제는 강한 수요를 만듭니다
보안 첨부 손실 → 감독주의
묻다
구성 요소
특성
"매주 수요일마다 저녁을 준비하고 싶습니다"
vs. "가족에 대한 더 많은 관심"
실행할 수 있음
"10 분 후에 내 말을 들어주세요"
vs. "나를 더 잘 이해"
긍정적 인 표현
"부드럽게 말 해주세요"
vs. "차다"
협상 공간
"이 계획이 가능하다고 생각하십니까?"
"어떤 부품을 조정해야합니까?"
일반적인 오류
위탁 위협
"그렇지 않다면 ... 나는 ...
"이것은 자신의 좋은 것입니다"통제
흐릿한 기대
"나는 당신이 더 책임감을 느끼기를 바랍니다"
"이니셔티브를 늘릴 필요가있다"
시간 제한 누락
실행을위한 시간 노드가 없습니다
효과 평가 기준의 부족
실제 계획
리팩토링 연습 요청
불만 사항을 명시적인 요청으로 바꿉니다
예 : "당신은 집에 있지 않습니다"→ "일주일에 3 일 저녁을 보내시기 바랍니다."
상황 시뮬레이션
다른 거부 시나리오에 대한 응답 설계
요구 사항을 주장하기보다는 관계 유지에 중점을 둡니다
응용 분야
가족 관계
커뮤니케이션 커뮤니케이션
충돌 해결 단계
1. 사실을 진술하십시오. "지난주 3 일 만에 23시 이후에 집에 갔다"
2. 표현 감정 : "외롭고 걱정하는 느낌"
3. 요구 사항을 명확히하십시오 : "당신과 동행 할 시간이 더 많다"
4. 요청하십시오 : "당신은 일주일에 이틀을 함께 준비 할 수 있습니까?"
부모-자식 상호 작용
청소년 의사 소통
"휴대 전화 없음"을 변환하십시오
"시력에 영향을 미치는 걱정 (느낌)
건강 관리가 필요합니다 (필요)
시간별 휴식 (요청) ""
학문적 스트레스 해소
점수 뒤에있는 요구 사항을 식별하십시오
예 : 빈곤층을 검사 할 때 자존심 유지가 필요합니다
직장 커뮤니케이션
우월하고 종속적인 대화
성능 피드백 모델
사실 : "이번 달 목표는 70%"
느낌 : "진보에 대해 다소 걱정하고 있습니다"
요구 사항 : "프로젝트 품질을 보장해야합니다"
요청 : "내일 오후 계획 최적화"
동료의 협력
부서 간 요청
오류 데모 : "당신은 결코 협력하지 않습니다"
NVC 버전 : "제출이 제출 (관찰)이 지연 될 때,
나는 진보 (감정)에 영향을 미칠까 걱정,
면밀한 협업 (필요)이 필요합니다.
공유 진행 테이블을 만들 수 있습니까? (묻다)"
사회 서비스
위기 개입
자살 예방 대화
관찰 : "팔에 새로운 흉터가 있다는 점에 유의하십시오"
느낌 : "당신은 지금 고통을 겪어야합니다"
요구 사항 : "이해하고 지원해야합니다"
요청 : "이유에 대해 나에게 이야기하고 싶습니까?"
공공 복지 옹호
모금 요청 최적화
전통적인 방식 : "이 아이들을 동정 해"
NVC 버전 : "산에서 비가 내리는 것을 볼 때 (관찰),
우리는 불안감을 느낍니다 (느낌),
학습 환경 (수요)을 개선해야합니다.
한 달에 100 위안을 지원할 수 있습니까? (묻다)"
실용적인 도구
관찰 훈련 카드
상황 적 케이스 세트
사무실 장면의 20 건
15 가족 상호 작용 사례
공공 장소에서 10 건
오류 수정 연습
혼란스러운 평가를 식별하기위한 진술
편향된 사실 설명을 다시 작성하십시오
정서적 룰렛
3 단계 분류 구조
핵심 감정 → 감정 감정 → 물리적 반응
예 : 분노 → 분노 → 사원을 때리는 사원
사용자 안내서
대화 전에 감정을 교정하십시오
커뮤니케이션에서 실시간 포지셔닝
요구 사항 매트릭스
4 사분면 모델
비상/중요한 치수
개인/기타 차원
응용 프로그램 시나리오
충돌 중재 우선 순위 결정
자기 필요의 합리성 평가
체크리스트를 요청하십시오
타당성 기준
스마트 원칙 적응
특정/테스트 가능/도달 가능/관련/시간 제한
문화적 적응성 테스트
다른 지역의 다른 수용 수준
템플릿을 수정하십시오
퍼지 → 특정 변환 예제
명령 → 요청을 다시 작성합니다
문화적 적응
동양의 맥락 조정
집단주의 적용
"필요"로 바꾸어 "우리가 필요할 수 있습니다"
가족 의사 결정에 균형을 잡는 기술이 필요합니다
권위있는 장면
표현을위한 전략은 상사에게 필요합니다
예 : "이 솔루션은 더 많은 데이터 지원이 필요할 수 있습니다"
→ 암시 적 요구 사항 : 의사 결정 기준이 필요합니다
특별 그룹
실어증에 대한 의사 소통
대안
사진 선택 방법
신체 언어 해석 가이드
우울증 환자
관찰 초점
언어 패턴 변경
사회적 행동 철수의 정도
요청 조정
마이크로 단계로 분해하십시오
응답 시간 제한을 연장합니다