마인드 맵 갤러리 살을 빼는 날씬한 사고방식
주로 아이템 준비, 게으른 강아지 운동, 마른 사람을 위한 통증 없는 다이어트 등이 포함됩니다. 운동을 싫어하고 욕심이 많고 비만이 되기 쉬운 사람들에게 적합합니다.
이것은 (III) 저산소증-유도 인자 프롤릴 하이드 록 실라 제 억제제에 대한 마인드 맵이며, 주요 함량은 다음을 포함한다 : 저산소증-유도 인자 프롤릴 하이드 록 실라 제 억제제 (HIF-PHI)는 신장 빈혈의 치료를위한 새로운 소형 분자 경구 약물이다. 1. HIF-PHI 복용량 선택 및 조정. Rosalasstat의 초기 용량, 2. HIF-PHI 사용 중 모니터링, 3. 부작용 및 예방 조치.
이것은 Kuka Industrial Robots의 개발 및 Kuka Industrial Robot의 모션 제어 지침에 대한 마인드 맵입니다. 주요 내용에는 쿠카 산업 로봇의 역사, 쿠카 산업 로봇의 특성, 쿠카 산업 로봇의 응용 분야, 2. 포장 프로세스에서 쿠카 로봇은 빠르고 일관된 포장 작업을 달성하고 포장 효율성을 높이며 인건비를 줄입니다. 2. 인건비 감소 : 자동화는 운영자에 대한 의존성을 줄입니다. 3. 조립 품질 향상 : 정확한 제어는 인간 오류를 줄입니다.
408 컴퓨터 네트워크가 너무 어렵습니까? 두려워하지 마세요! 나는 피를 구토하고 지식 맥락을 명확히하는 데 도움이되는 매우 실용적인 마인드 맵을 분류했습니다. 컨텐츠는 매우 완전합니다. 네트워크 아키텍처에서 응용 프로그램 계층, TCP/IP 프로토콜, 서브넷 디비전 및 기타 핵심 포인트에 이르기까지 원칙을 철저히 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 📈 명확한 논리 : Mindmas 보물, 당신은 드문 기회가 있습니다. 서둘러! 이 마인드 맵을 사용하여 408 컴퓨터 네트워크의 학습 경로에서 바람과 파도를 타고 성공적으로 해변을 얻으십시오! 도움이 필요한 친구들과 공유해야합니다!
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살 빼는 걸 포기하고 60파운드를 감량했어요
체중 감량⛽⛽⛽
살을 빼는 날씬한 사고방식
군중에게 적합
나는 운동을 전혀 하지 않고 운동을 싫어한다.
생활습관에 큰 문제가 있다
욕심쟁이, 간식 먹기를 좋아한다
아이템 준비
먹다
글루코사민 필수 무릎 보호
무브프리 추천
비타민의 적절한 조합
입다
헐렁한 실내복은 버리고 꽉 끼는 운동복을 입으세요
사용
스포츠 시계를 착용하는 것을 좋아하시나요?
소형 장비는 저렴하고 사용 가능합니다.
체지방 측정기
체지방 클립
2kg 덤벨
고무줄 2개
게으른 개 운동
보충: 빠르게 걷기, 수영, 춤, 서서 하는 사무, 요가, 집안일, 애완동물 산책 등 모두 쉽고 따라하기 쉬운 운동이다.
회전하는 자전거
계단 오르기
위층으로 걸어가서 아래층으로 엘리베이터를 타세요
줄넘기
에어로빅
높은 지방 연소 효율
슬림생각 무통다이어트
혈당 곡선을 낮추기 위해 음식 섭취 순서를 변경하십시오.
추천도서 『당질조절혁명』
공복이 아닌 식후에 과자를 섭취하세요
야채를 먼저 먹고 국수 대신 국수를 먼저 먹고 야채를 먹은 다음
야채를 먼저 먹고 고기와 탄수화물을 섭취하세요
튀긴 음식을 적게 섭취하세요
탄수화물을 포기할 필요는 없다
과자는 천천히 먹어라
하루에 밀크티 한잔
하루 동안 케이크 한 조각을 먹어보세요
적은 양의 식사를 더 자주 섭취하면 체내 혈당 수치를 안정적으로 유지할 수 있습니다.
저칼로리 테이크아웃 권장사항
절인 생선
쇠고기 햄버거
엇갈린 쇠고기
GI가 높은 식품 대신 GI가 낮은 식품
GI가 높은 식품
쌀
국수
빵
시리얼 먹을 준비 완료
감자칩, 감자튀김
케이크
비스킷
낮은 GI 식품
오트밀
통밀 빵
콩류: 검은콩, 녹두, 렌즈콩
야채: 시금치, 당근, 양상추, 콜리플라워
일부 과일: 사과, 배, 딸기 등
견과류 : 아몬드, 호두, 땅콩 등
고칼로리 주식을 저칼로리 주식으로 대체
고칼로리 주식
저칼로리 주식
옥수수
고구마
감자
기장
검은 쌀
현미