마인드 맵 갤러리 아기 변비 다이어트 레시피
아이들은 식습관 문제로 인해 변비에 걸리기 쉽습니다.다음으로, 아기가 몸을 더 잘 조절할 수 있도록 매일 마실 물 권장량, 섬유질이 풍부한 음식, 식이 조절의 세 가지 측면을 통해 아기의 식습관을 조정해 보겠습니다. 특히 환절기에는 부모들이 아이들의 식단에 더욱 주의를 기울여야 합니다.
인적 자원 비용 통제는 기업이 경제적 이익을 극대화하는 중요한 수단입니다. 기업은 문제에 대처하기 위해 핵심 경쟁력을 지속적으로 향상시켜야 합니다.
이것은 교육 기술에 대한 지침이 아니라 교육 분위기를 찾는 여정입니다. 독자 여러분, 이 책에서는 각 교육 이야기를 통해 진정한 교육자가 어떤 사람이어야 하는지를 알 수 있습니다. 예민하고 재치 있고, 아이들에게 적절한 것과 부적절한 것이 무엇인지 알고, 무엇을 말해야 할지, 무엇을 말하지 말아야 할지, 주의를 기울이십시오. 아이의 독특함에 주목하고, 아이의 개인 생활 세계에 관심을 기울이고, 아이의 말을 "보고" "듣는" 방법을 알아야 합니다. 참된 교육자만이 아이들의 마음을 이해하고, 준교육의 분위기를 조성하며, 교육과 성장을 더욱 아름답고 보람있게 만들 수 있습니다!
이 책에서 저자는 세부 사항을 벗겨내고 대부분의 사람들이 지식과 기술을 배우는 데 적합한 일련의 학습 방법을 요약합니다. 저자에 따르면 모든 학습은 정밀 입력, 심층 소화, 다중 출력의 세 단계로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 지식의 입력으로, 먼저 새로운 지식을 받아들이고, 그 다음 지식을 소화하고, 입력된 지식을 이해하고, 마지막으로 학습된 지식을 사용하는 것을 의미합니다. 이 책이 학습할 때 혼란스럽거나 새로운 기술을 배우는 방법을 모르는 모든 사람에게 도움이 되기를 바랍니다!
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아기를 위한 일일 식수 권장사항
6개월 미만
여분의 물을 마시는 것은 권장되지 않습니다
6~12개월
하루 물 0.9L 섭취(우유 0.5~0.7L 포함)
1~2세
하루 물 1.3L 섭취(우유 0.4~0.6L 포함)
2~3세
음용수량 0.6~0.7L
4~5세
식수량 0.7-0.8L
5~7세
식수 0.8L
식이섬유가 풍부한 식품
진균류
흰목이버섯, 곰팡이, 해초, 버섯
콩
누에콩, 대두(대두), 완두콩
너트
검은깨, 잣, 흰깨, 말린호두
시리얼
밀(통밀), 메밀, 옥수수
채소
오크라, 봄 죽순, 시금치, 호박
과일
멀베리, 체리, 배
식이조절 식이요법
트레멜라 오렌지 주스
기능: 장의 이완, 소화촉진
재료: 흰목이 10-15g, 신선한 오렌지 주스 20ml
방법: 1. 흰버섯을 씻어 부드러워질 때까지 불려 그릇에 담고 냄비에 물을 부어 끓인 후, 오렌지 즙을 넣고 섞어 남은 즙과 함께 한꺼번에 마신다.
·7-9개월 된 아기에게 적합합니다.
지팡이 주스 꿀 죽
기능 : 열을 없애고 체액생성을 촉진하며 장에 수분을 공급하고 변비를 해소한다.
재료: 사탕수수즙 100ml, 꿀 50ml, 쌀 50g
방법: 1. 쌀을 익혀 죽으로 끓인 후, 2. 살짝 식힌 후 사탕수수즙과 꿀을 넣어 끓인다.
·1세 이상의 아기에게 적합합니다.
은국화죽
기능: 열을 제거하고 불을 제거함
재료 : 금은화 10g, 국화 10g, 쌀 50g, 설탕
방법: 1. 인동덩굴과 국화꽃을 씻어 물에 삶아 재료를 걸러낸 후 즙을 내어 사용한다 2. 즙을 이용해 죽을 끓여 거의 익으면 설탕을 적당량 넣는다. 죽이 준비될 때까지 요리하세요.
참깨 아몬드 페이스트
기능: 혈액 영양 공급 및 보습
재료 : 참깨 90g, 쌀 90g, 스위트아몬드 60g, 안젤리카 10g
방법: 1. 처음 세 가지 맛을 물에 담가서 가루로 만들어 나중에 사용한다; 2. 당귀를 물에 달여 즙을 낸 후 약장과 적당량의 설탕을 넣고 끓여서 먹는다.