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피트니스 - 체지방 감량

Yan Shuaiqi의 28일 지방 감량 코스 둘째 날 다이어트 계획을 작성했습니다. 칼로리의 차이, 즉 섭취량에 대한 내용으로, 사람들이 섭취하는 세 가지 음식과 신체가 섭취하는 방식을 이해하고, 칼로리 차이를 측정하여 쉽게 지방을 빼는 방법을 소개합니다. 훈련과 식후에 더욱 효과적인 삼시세끼 식단을 제안하고, 운동 전후에 식사를 추가하는 문제에 대해서도 설명한다.

2024-01-18 10:46:08에 편집됨
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