Galeria de mapas mentais 9 nutrientes essenciais para bebês
Muitos pais não sabem quais elementos seus filhos devem suplementar para promover seu crescimento saudável, ou não sabem quais danos a ingestão de elementos causa ao corpo do bebê. A seguir, vamos usar uma imagem para permitir que os pais entendam claramente o que complementa seus os bebês devem tomar. Quais nutrientes são necessários? Dê aos seus filhos o suplemento nutricional correto!
Editado em 2022-09-06 10:09:16Compartilhe seis maus hábitos que podem destruir um estudante universitário. Nem sempre finja que está trabalhando duro. Pare de fingir que está trabalhando duro imediatamente. Mantenha os pés no chão e não se desperdice.
Guia de preparação para o exame jurídico: ajuda você a entender o bom senso do exame jurídico, as instruções de preparação para cada disciplina e os melhores professores para estudar. Ele também fornece um guia de plano de revisão e preparação para questões objetivas e subjetivas. Espero que você goste. passe em todos os exames e obtenha-o facilmente.certificado!
Compartilhe um cronograma de trabalho e descanso de saúde humana reconhecido mundialmente, que seja útil para gerenciamento de tempo e aprimoramento pessoal. Espero que possa ajudar a todos ~
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9 nutrientes essenciais para bebês
Vitamina A
Função: Promover a saúde do tecido ocular e promover o desenvolvimento dos ossos e dentes das crianças
Suplementos alimentares: cenoura, espinafre, óleo de fígado de bacalhau, fígado animal, ovos, leite
Sugestões adicionais
Suplementar a partir dos 6 meses de idade ou conforme orientação do seu médico
Maiores de um ano 400μg/dia
falta de impacto
cegueira noturna, olho seco
Pele áspera, seca e escamosa
Atraso no desenvolvimento, suscetibilidade a doenças respiratórias
efeitos excessivos
Perda de apetite, vômito
Cabelo seco e fino, queda de cabelo
propenso a fraturas, danos ao fígado, anemia
Vitamina B1
Função: Manter o sistema nervoso saudável e a função gastrointestinal normal
Suplementos alimentares: cereais, feijão, fermento, nozes, ovos, fígado animal
Sugestões adicionais
0-12 meses de idade 0,4mg/dia
1-2 anos 0,6mg/dia
2-4 anos 0,7-0,8mg/dia
falta de impacto
beribéri
Fraqueza, fadiga, dor de cabeça
Falta de apetite, paralisia dos membros
efeitos excessivos
dor de cabeça, irritabilidade
Perda de apetite, diarreia, edema
Vitamina C
Função: Promover a formação de colágeno, aumentar a resistência, tratar a anemia por deficiência de ferro
Suplementos alimentares: tomate, couve-flor, pimentão, vegetais de folhas escuras, melão amargo, frutas cítricas, toranja, maçã
Sugestões adicionais
0-3 anos 40mg/dia
4-6 anos 50mg/dia
falta de impacto
Perda de apetite, pele seca e branca
As gengivas sangram facilmente e a cartilagem fica frágil
Imunidade diminuída, escorbuto
efeitos excessivos
Destruir a formação de células ósseas
Acelerar o metabolismo corporal
Ocorre uma reação de abstinência e o sistema se torna ácido
Vitamina B2
Função: Auxilia na produção de glóbulos vermelhos, absorve e armazena ferro no corpo
Suplementos alimentares: fígado animal, gema de ovo, enguia, leite, vegetais verdes, feijão
Sugestões adicionais
0-12 meses de idade 0,4mg/dia
1-3 anos 0,7mg/dia
falta de impacto
Estomatite angular, queilite, glossite
Conjuntivite
inflamação escrotal
efeitos excessivos
Comichão no corpo e hemorragias nasais
Distúrbios intestinais que podem prejudicar a função renal
Vitamina D
Função: Promover a absorção de cálcio e fósforo
Suplementos alimentares: peixes marinhos, óleo de fígado de bacalhau, fígado animal, gema de ovo, natas
Sugestões adicionais
Suplemento após 15 dias de nascimento
0 a 12 meses 400 UI/dia
400-600UI/dia para crianças de 1 ano ou mais
falta de impacto
Raquitismo, tetania, raquitismo
Insônia, disenteria e diarreia
efeitos excessivos
Perda de apetite, sede excessiva
Alternando constipação e diarréia
Calcificação renal, calcificação da aorta cardíaca
DHA
Função: Manter o crescimento das células nervosas, afetar o desenvolvimento da inteligência e da visão
Suplementos alimentares: leite materno, peixes marinhos, nozes, algas, suplementos de DHA
Sugestões adicionais
Suplementar a partir dos 6 meses de idade ou conforme orientação do seu médico
0,5-2 anos 100mg/dia
2-4 anos 100-150mg/dia
falta de impacto
Não gosto de dormir, insônia
Memória fraca e resposta lenta
Atraso no desenvolvimento da linguagem e baixa capacidade de expressão
efeitos excessivos
Imunocomprometido
Aumentar a carga digestiva
cálcio
Função: Promover o crescimento ósseo e regular as funções do corpo
Suplementos alimentares: peixe, camarão, leite, feijão, produtos de soja, sementes de gergelim preto
Sugestões adicionais
Suplementar a partir dos 6 meses de idade ou conforme orientação do seu médico
7 a 12 meses 250mg/dia
1-4 anos 600-800mg/dia
falta de impacto
Irritabilidade, choro noturno, suor excessivo e travesseiro careca
Peito de frango, pernas em forma de O, pernas em forma de X
Raquitismo, retardo de crescimento
efeitos excessivos
Aumentar a carga gastrointestinal e causar prisão de ventre
Aumentar a carga sobre os rins
Deficiência de zinco, deficiência de ferro
ferro
Função: Manter o metabolismo, a defesa fisiológica e aumentar a imunidade
Suplementos alimentares: macarrão de arroz com alto teor de ferro, espinafre, carne vermelha, gema de ovo, fígado animal
Sugestões adicionais
Suplementar a partir dos 4 meses de idade ou conforme orientação do seu médico
4-6 meses de idade 0,3mg/dia
7-12 meses de idade 11mg/dia
falta de impacto
Sono leve, fácil de acordar, propenso a perder a paciência
Perda de apetite, vômito
Memória fraca, cognição, reação lenta
efeitos excessivos
Corrosão da mucosa gastrointestinal, vômitos e diarréia
choque, insuficiência cardíaca
Danos aos órgãos internos e sistema nervoso
zinco
Função: Ajuda o metabolismo, afeta o desenvolvimento físico e intelectual e inibe alguns microrganismos patogênicos
Suplementos alimentares: leite materno, cenoura, tomate, gema de ovo, leite, fígado animal
Sugestões adicionais
Suplementar a partir dos 6 meses de idade ou conforme orientação do seu médico
5-10mg/dia por 6 meses ou mais
falta de impacto
Comer exigente anorexia pica
Atraso no desenvolvimento, diminuição da imunidade
Hiperatividade, reação lenta, má cognição
efeitos excessivos
Distúrbios metabólicos, diminuição da imunidade
Deficiência de cálcio, deficiência de ferro
Insuficiência renal, doenças cardiovasculares e cerebrovasculares