個人心理学と全体論

人間関係の究極の目標 - 共同体意識

「承認欲求が強い」は自己中心的

私は自分の人生の主人公ですが、コミュニティの一員でもあり、全体の一部でもあります。

より広い世界で自分の居場所を見つけよう (コミュニティはたくさんあります)

批判は良くありませんが、賞賛も良くありません（褒めることは相手が自分ほど強くないことを示します）

励ましがあってこそ勇気が持てる

自分に価値があると思えたときだけ、勇気を養うことができる

存在することに価値がある。行動の基準ではなく存在の基準を使用する

従来の縦の関係を捨て、横の関係（真に対等な関係）を確立する

自意識過剰は自分を束縛してしまう

自分を肯定するとか否定するとかではなく、自分を受け入れるということ

信用と信頼には、報酬や条件に関係なく、他者からの信頼が必要です。

仕事の本質は他者への貢献（仕事を通じて自分は他者の役に立っているという共同体意識を獲得し、それによって自分の価値を獲得すること）である

自己受容、他者への信頼、他者からの貢献、そしてさらなる自己受容という好循環が強化され続けます。

「ワーカホリック」は人生における嘘であり、人生の調和を欠いたライフスタイルです。

あなたは今この瞬間から幸せになれる（幸せとは貢献感、つまり自分が自由に選んだ人生が誰かの役に立っているという感覚）

普通であろうとする勇気（人生は成功か失敗かのどちらかです）

人生は瞬間の連続です（人生は連続した点であり、人生を計画する必要はありません、今この瞬間を行うだけで十分です）

最も重要なのは「この瞬間」であり、現実的な動きは今それが行われたときに完成します。 「今ここ」に集中して、今できることを丁寧に丁寧にやっていく 漠然とした未来に惑わされずに

「人生最大の嘘」との対決――人生の意味はとてもシンプル、それは一瞬一瞬を真剣に生きること。人生はいつでも完成した状態にあります。 （過去も未来も存在しない、今を語ることだけが意味がある。大切なのは昨日でも明日でもなく「この瞬間」だ）

人生の意味は自分で決める（普遍的な意味はない）他者の貢献が導きの星

自由はもはや承認を求めません

他人の期待の中で生きたいですか？

自分の「人生の問題」を他人の「人生の問題」から切り離す

親ですら子どもの問題を脇に置かなければならない

他人の問題を手放せば、あなたの悩みもそっと飛んでいくでしょう

「ゲルディオスの結び目」を断ち切る

承認の追求は自由を殺す

自由は他人から嫌われることだ

人間関係の「切り札」は自分の手中にある

悩みはすべて人間関係の悩み

劣等感は主観的な捏造から生まれる

劣等感はただの言い訳

うぬぼれている人ほど、その人は劣っている

人生は他人との競争ではない

あなたの外見を気にするのはあなた自身だけです

人間関係における「権力闘争」と復讐

自分の間違いを認めることは、失敗したことを意味するものではありません

人生における 3 つの問題: 友達を作る、仕事、そして恋愛

ロマンチックな赤い糸と強力なチェーン

「人生の嘘」は逃れ方を教えてくれる

アドラー心理学は「勇気の心理学」です

原因の理論は存在しない、目的論の理論は存在する

精神的なトラウマは存在しない

怒りは捏造されたものであり、意図的なものである

あなたの不幸はすべてあなたが「選んだ」ものです

誰もが変わらないことを決めることが多い

あなたの人生は「今」にかかっている