では、なぜそれは切り離せないのでしょうか？

アドラーは、心と身体、理性と感情、意識と無意識を分けて考える価値観に反対し、心と身体を分割できない「全体」として捉えました。

私が他人に対して怒るとき、それは「私全体」の選択であり、決して独立した感情の存在ではなく、私の意志とは関係ないとも言えるのです。自分の感情から自分を切り離すと、人生の嘘に簡単に陥ってしまう

他者をパートナーとして捉え、「自分には居場所がある」（貢献している）と感じることができる状態を共同体意識といいます。

アドラーの提唱する共同体とは、私たちが一般的にイメージする「共同体」ではなく、過去から未来、さらには宇宙全体までの「すべて」を含みます。

幸せの源は人間関係にもあります 共同体意識は幸せな人間関係の最も重要な指標です

これを出発点として、あなたの粘り強さを他の人への配慮に変えてください。

彼らは「人生の主人公」を超えて「世界の主人公」になった

他人はあなたの期待に応えられるように生きていない

私は世界の中心ではありません。世界は平面の地図ではなく、地球儀のような球体です

それは、「人生の課題」に正面から向き合うことです。仕事、友人関係、恋愛などの対人関係の課題に逃げず、積極的に向き合うことです。

「この人が私に何をくれるか」を考えるのではなく、「この人に何を与えられるか」を考えることがコミュニティへの参加です。

コミュニティがなければ人は決して「一人」で生きられない/生きられない

アドラーの考えるすべてのコミュニティには、家族や会社といった目に見える存在だけではなく、目に見えないつながりも含まれています。

なぜ私たちはより多くのより大きなコミュニティを意識する必要があるのでしょうか?学校など

学校の外にはもっと広い世界があります。そして、私たち全員がその世界の一部です。学校に居場所がない場合は、学校外に居場所を見つけたり、転校したり、中退したりすることもできます。退学届で連絡を遮断できるコミュニティは結局その程度の交流しかありません。

※世界の広さを知れば、学生時代に受けた苦しみも「コップの中の嵐」に過ぎないことが分かるでしょう。カップから飛び出れば激しい嵐もそよ風に変わる

家に閉じこもっているのは、コップの中にいて小さな避難所に隠れているようなものです。一時的に雨宿りできても嵐は止まない

「より大きなコミュニティの声に耳を傾ける」という原則

反対されて関係が崩れてしまう可能性があるのであれば、最初から関係を結ぶ必要はありませんし、自分から放棄しても問題ありません。

もちろん、目の前の小さなコミュニティに固執する必要はありません。もっと他の「私とあなた」、もっと他の「みんな」、もっと大きなコミュニティが存在しなければならない

子どもを教育する/部下を育てる場合、通常は批判/賞賛の教育になりますが、どちらの選択肢も選択ではありません。

アドラー心理学の基本原則: 異なるが平等

人間関係を縦の関係と捉え、相手を自分より下に見なすからこそ、干渉することで相手を自分の望む方向に導こうと考えて干渉してしまうのです。自分が正しくて相手が間違っていると信じる

「横の関係」ができていれば干渉は起こらない

無視することはできず、干渉ではない何らかの「支援」をする必要があります。

科目が分かれている、子どもの学習は自分で決める、親が代わりにはできない

干渉とは、他人のプロジェクトに介入し、「しっかり勉強しなさい」「どこの大学に行けばいいですか」などと指示することです。

援助の前提は主体の分離と横の関係であり、学びは子どもの主体であることを理解した上で、上から目線で子どもに学びを命令するのではなく、何が助けられるかを考え、その確立を目指します。彼は自分で学ぶことができる」と自信を示した。

主体を分離することを前提に、彼が自分の力で問題を解決できるように支援します。 馬を水飲み場に連れて行くことはできますが、強制的に水を飲ませることはできません。

褒められることで幸せを感じるなら、褒められることは「有能な人が無能な人に対して行う評価」であるため、縦の関係に属して「自分は無能である」と認めているのと同じです。

褒められることが目的であれば、最終的には他人の価値観に合わせたライフスタイルを選択することになります。

仕事を手伝ってくれる対等なパートナーについて考えたとき、あなたはどう思いますか?ありがとう----お世話になったパートナーへの感謝の気持ちを表したり、「とてもうれしいです」など心からの喜びを表現したり、「とても助かりました」と感謝の気持ちを表現したり----水平方向に基づいた関係の促進。

大切なのは「他人を評価する」ことではない 評価の言葉は、縦の関係を築くことができれば、自然とより心からの感謝や尊敬、喜びの言葉を発するようになります。

「ありがとう」は評価ではなく、もっと純粋な感謝の言葉です。感謝の言葉を聞くと、人は自分が他の人に貢献できることがわかります。

ある行動が「良い」か「悪い」かを判断することは、他人を基準にすることです。褒められたいと思ったら、他人の基準に合わせて自分の自由を妨げることしかできません。

Q: どうすれば価値を感じることができますか?

※人は「自分は社会の役に立っている」と実感できて初めて価値を感じることができる

つまり、社会・他者に奉仕することで、「自分は他者の役に立っている」と実感し、「他者に貢献できる」と主観的に考えることができて初めて、自分の価値を実感することができるのです。

「行動」という基準ではなく、「存在」という基準で他者を見る必要がある。

他人を「何をしたか」で判断するのではなく、その存在そのものに喜びと感謝を表しましょう。

例：親は子供が勉強もスポーツも満点をとって、いい大学に行って大企業に就職することを望んでいます。そんな理想の子どもと自分を比べてしまうと、自分の子どもに対して不満が溜まってしまいます。

理想像の100点から少しずつ減点していくのが「評価」という考え方です。

他人と比べず、減点せず、0点からスタート 「存在」そのものに感謝を表現できる

他の人が協力してくれるかどうかを考慮する必要はなく、あなたから始まります

まず、他人とは一面だけでいいので、友達だけでなく、親や後輩、上司などと横の関係を築かなければなりません。