目的論

原因論

有勝者和敗者

危害

人生目標

三大課題

無法視別人為夥伴是在逃避三大課題，即“人生謊言”，沒有獲得幸福的勇氣

想要獲得別人的認可，滿足別人的期望，在意別人的評價，是因為沒做到課題分離

課題分離

即擁有被討厭的勇氣，不去討好所有人，不滿足他人的期望和認可，為自己而活

傾向性：雖然人都有不想被討厭的本能慾望和衝動，但要控制這種慾望，不要讓自己不斷下墜

人際關係之卡：想要被別人喜歡，以為人際關係掌握在他人手裡，掌握課題分離，人際關係之卡掌握在自己手裡

課題分離不是人際關係的最終目標，而是入口

共同體不限於學校、公司、家庭等實體範圍，它是有多個，且無限大，自由與共同體同在

不贊成表揚，因為是建立在上下級關係層面自上而下的行為，與他人是橫向的平等關係

而是要才用鼓勵的方式，鼓勵直面自己課題的勇氣，且基於橫向關係，不評價他人的方式，如"謝謝“

自我接納

他者信賴

他者貢獻

只憑事物一部分來判斷整體，是一種錯誤的人生方式，不要專注在自身的缺點、不喜歡你的人身上

獲得幸福感，對別人有用的主觀感覺即可以

有甘於平凡的勇氣

活在當下