Galerie de cartes mentales Fitness - perte de graisse
Compilation du plan de régime pour le deuxième jour du cours de perte de graisse de 28 jours de Yan Shuaiqi. Le contenu implique la différence calorique, c'est-à-dire l'apport-consommation, la compréhension des trois types d'aliments que les gens consomment et la manière dont le corps les consomme, puis introduit une manière simple de mesurer la différence calorique pour perdre facilement de la graisse ; Il propose des suggestions diététiques pour trois repas, qui sont plus efficaces après l'entraînement et après avoir mangé, et explique également la question de l'ajout de repas avant et après l'exercice.
Modifié à 2024-01-18 10:46:08