マインドマップギャラリー 意図的な練習(Zimo)
目標、集中、フィードバック、修正、コンフォートゾーンからの脱出。意図的な練習は、特定の分野のスキルとパフォーマンスを向上させるために設計された目的のある練習方法です。
これはバクテリアに関するマインドマップであり、その主な内容には、概要、形態、種類、構造、生殖、分布、アプリケーション、および拡張が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
これは、植物の無性生殖に関するマインドマップであり、その主な内容には、概念、胞子の生殖、栄養生殖、組織培養、芽が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
これは、動物の生殖発達に関するマインドマップであり、その主な内容には、昆虫、カエル、鳥、性的生殖、無性生殖が含まれます。概要は包括的で綿密で、レビュー資料として適しています。
第2章 脳の適応力
マインドマップを意識的に練習する
意図的な練習
水を沸騰させる学習方法
意図的な練習 - マスターになる方法
マインドマップ「意図的な練習で達人になる方法」
強みの成長 卓越性は才能から生まれるのか、それとも意図的な練習から生まれるのか
【書籍】意図的な実践
意図的な練習(Zimo)
とは
意味
特定の分野のスキルとパフォーマンスを向上させるために設計された目的を持った練習方法です
意図的な練習には明確な目標、フィードバック、改善が必要です
一般的な演習との違い
一般診療には明確な目標がない場合があるが、明確な目標がある
意図的な実践にはフィードバックが必要ですが、一般的な実践にはフィードバックがない場合があります
意図的な実践には改善が必要ですが、一般的な実践には改善が必要ない場合があります
なぜ
明確な目標
明確な目標と達成する必要があるレベルを設定する
具体的な計画を立てて、何をしなければならないかを把握する
集中
練習中は集中力を維持して、スキルをよりよく理解し、習得できるようにします
集中力を高めるために気を散らすものを避ける
フィードバック
練習中にフィードバックを得て、自分の長所と短所を把握する
フィードバックに基づいて改善を行うことで、スキルをより向上させることができます
快適ゾーンから抜け出す
自分の限界に挑戦して、スキルをさらに向上させましょう
自分の潜在能力をより発揮できるように、コンフォートゾーンに留まることを避けましょう
どうやってするの
計画立案
合理的なスケジュールを作成して、いつ完了する必要があるかを把握します
ブロックされた練習
大きなタスクを小さな部分に分割すると、スキルの理解と習得が向上します。
スキルを向上させるために、小さな部分をそれぞれ練習してください
繰り返しの練習
同じタスクを複数回練習して、スキルをよりよく理解し習得する
練習中に継続的に改善して、スキルをより向上させることができます
反省して調整する
練習中に振り返り、自分の長所と短所をより深く理解する
反省結果に基づいて調整を行い、よりスキルを向上させます
応用
新しいスキルを学ぶ
新しいスキルを学び、より良く習得する
スキルレベルを向上させ、より適切に適用する
作業効率の向上
効率が向上し、タスクをより効率的に完了できます
プロセスを最適化し、効率をさらに向上させる
習慣を身につける
習慣を身につけ、より良い習慣を身につける
習慣を強化してより適切に適用できるようにする