単元 2☀︎感情のマスターになろう

自分のさまざまな感情や感情を正しく扱い🫂、前向きな姿勢を維持して、私たちの若々しい人生をより良いものにしてください💐。 💪適度なネガティブな感情は、緊急事態に適応するのに役立ちます😚、しかし、ネガティブな感情状態を継続すると、身体的および精神的健康を損なう可能性があります🥲感情を合理的に制御する方法を学ぶことは、環境に適応するのに役立ちます🧐、およびその方法を習得すること感情を適切に調整するには、認知的評価の変更、注意の逸らし、合理的な発散、リラクゼーショントレーニングなどの方法を学ぶことが必要です。これは、私たちが自分の感情を最適に調整し、自分の感情のマスターになるのに役立ちます☀︎

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