針對個人：回顧過往工作成果、項目經驗、所獲獎勵、他人反饋評價等，了解自己的技能水平、知識儲備、性格特點等。例如，你曾主導過成功的營銷活動，這表明你具備項目管理和營銷策劃能力；你性格開朗善於與人溝通，這是人際交往方面的優勢。同時，反思自己在工作中遇到的困難、技能短板，比如不擅長數據分析，這就是可能存在的劣勢。

針對企業：收集財務報表了解財務狀況，查閱生產記錄評估生產效率，分析員工績效知曉團隊能力。例如，企業擁有先進的生產設備，這是生產方面的優勢；而員工流失率較高，可能就是人力資源管理上的劣勢。

關注行業報告：行業研究機構發布的報告能提供行業規模、增長趨勢、競爭格局等信息。如研究報告顯示智能家居行業正以每年兩位數的速度增長，這對智能家居企業來說是一個重要的機會信號；同時，如果報告指出行業內新進入者不斷增加，競爭加劇，這就是一種威脅。

政策法規解讀：政府出台的政策對企業和行業影響巨大。比如新能源汽車行業，國家給予購車補貼和稅收優惠政策，這為新能源汽車企業帶來了發展機會；而環保政策對化工企業提出更嚴格的排放標準要求，可能構成化工企業發展的威脅。

消費者調研與市場動態跟踪：通過問卷調查、訪談等方式了解消費者需求變化。如消費者對健康、低糖食品需求上升，食品企業若能及時捕捉這一信息，開發相關產品，就能抓住市場機會；反之，若忽視這一趨勢，可能面臨市場份額被競爭對手搶占的威脅。

個人層面：除了專業技能，還可以從溝通能力、學習能力、適應能力等軟技能方面尋找優勢。例如，你能夠快速學習新知識並應用到工作中，這是很強的學習與轉化能力優勢；你善於與不同性格的人建立良好合作關係，這是人際交往與團隊協作優勢。

企業層面：從產品或服務的獨特性、成本優勢、品牌影響力、創新能力等多角度分析。比如企業擁有獨家專利技術，使其產品在性能上遠超競爭對手；通過優化供應鏈管理，實現了成本領先優勢；品牌在消費者心中具有極高的美譽度和忠誠度，這些都是企業的顯著優勢。

個人層面：不僅關注技能缺失，還需考慮性格弱點對職業發展的影響。例如，你性格過於內向，在需要頻繁公眾演講的工作場景中可能會表現不佳；時間管理能力差，導致工作任務經常拖延，這些都是需要改進的劣勢。

企業層面：涵蓋管理效率低下、資金短缺、市場份額小、產品質量不穩定等方面。比如企業內部管理流程繁瑣，決策緩慢，影響業務響應速度；資金不足，限制了研發投入和市場拓展，這些劣勢都制約著企業發展。

經濟環境：經濟增長帶來消費者購買力提升，為高端消費品企業創造機會；新興經濟體的崛起，為跨國企業提供了新的市場拓展空間。

社會環境：人口結構變化、消費觀念轉變等帶來新的市場需求。如人口老齡化加劇，養老產業迎來發展機遇；消費者對環保產品的青睞，推動了綠色產業的發展。

技術環境：新技術的出現往往催生新的商業模式和市場需求。如人工智能技術的發展，為智能客服、智能安防等行業帶來了廣闊的發展機會。

行業增長：處於上升期的行業，市場容量不斷擴大，企業有更多機會獲取市場份額。例如，隨著短視頻行業的火爆，相關的內容創作、營銷推廣等業務迎來爆發式增長。

市場空白：尚未被滿足的市場需求或細分市場，為企業提供差異化競爭機會。比如針對特定運動人群的專業運動裝備市場，目前可能競爭相對較小，存在發展機會。

政策法規變化：新的法律法規出台可能對某些行業產生重大影響。例如，環保政策趨嚴，對高污染企業帶來生產經營壓力；稅收政策調整，可能影響企業的利潤空間。

經濟危機或不穩定：全球經濟衰退或區域經濟波動，導致消費者信心下降，購買力減弱，對消費類企業造成威脅。

社會突發事件：如疫情、自然災害等，會打亂企業正常生產經營節奏，改變消費者行為模式。例如疫情期間，線下實體零售、旅遊等行業遭受重創。

競爭對手動態：競爭對手推出更具競爭力的產品或服務，可能搶奪企業的市場份額。如智能手機市場，競爭對手發布具有創新性功能的手機，可能導致本企業產品銷量下滑。

新進入者威脅：新企業進入行業，可能帶來新的競爭壓力，尤其在技術門檻較低、市場前景好的行業。比如共享經濟領域，新進入者不斷湧入，加劇了市場競爭。

替代品威脅：其他產品或服務對本企業產品或服務的替代可能性。例如，線上會議軟件的發展，對傳統線下會展行業構成威脅。

個人應用：如果你在數據分析方面有優勢（S），且所在行業對數據驅動決策的需求日益增長（O），你可以爭取參與公司的數據相關項目，提升自己在公司的價值，也可能獲得晉昇機會。

企業應用：企業擁有強大的研發能力（S），而市場對新技術產品需求旺盛（O），企業應加大研發投入，快速推出創新產品，搶占市場份額。

個人應用：你缺乏項目管理經驗（W），但公司內部有很多項目啟動的機會（O），你可以主動申請參與項目，在實踐中學習項目管理知識，提升自己這方面的能力。

企業應用：企業市場份額較小（W），但行業正處於快速增長階段（O），企業可以通過加強市場營銷投入，拓展銷售渠道，利用行業增長機會提升市場份額。

個人應用：你溝通能力強（S），但所在行業競爭激烈，人才流動頻繁（T），你可以通過良好的溝通與團隊成員建立緊密關係，增強團隊凝聚力，穩定團隊，提升自己在團隊中的地位。

企業應用：企業品牌知名度高（S），但競爭對手推出低價產品搶占市場（T），企業可以利用品牌優勢，強調產品品質和品牌價值，開展差異化競爭，抵禦競爭對手的價格衝擊。

個人應用：你專業技能不夠全面（W），而行業技術更新換代快（T），你應制定學習計劃，快速補充相關技能知識，避免因技能缺失而在行業變革中被淘汰。

企業應用：企業資金鍊緊張（W），同時宏觀經濟形勢不穩定（T），企業應優化財務結構，削減不必要開支，尋找穩健的融資渠道，降低經濟波動帶來的財務風險。