Глюкозамин необходимая защита коленей

Правильная комбинация витаминов

Откажитесь от свободной домашней одежды и наденьте узкие спортивные штаны.

Нравится ли вам носить спортивные часы или нет?

Небольшое оборудование дешево и доступно.

Поднимитесь наверх, спуститесь на лифте вниз

Рекомендуемая книга «Революция контроля сахара»

Сладкое ешьте после еды, а не натощак.

Вместо того, чтобы сначала есть лапшу, а затем овощи, сначала ешьте овощи, а затем лапшу.

Сначала ешьте овощи, затем мясо и углеводы

Не нужно отказываться от углеводов

Чашка чая с молоком на день

Съешьте кусок торта за день

Вы можете поддерживать стабильный уровень сахара в крови, употребляя пищу меньшими порциями и чаще.

Маринованная рыба

говяжий гамбургер

шахматная говядина

Продукты с высоким ГИ

продукты с низким ГИ

Высококалорийный основной продукт питания

низкокалорийный основной продукт питания