1. Concentre-se no trabalho que deve ser realizado naquela semana ou naquele dia e nas atividades que deseja realizar, e registre detalhadamente o “acordo consigo mesmo”;

2. Todas as coisas importantes, ou que levam mais de 30 minutos para serem concluídas, são registradas na lista de tarefas. As notas também devem ser feitas de acordo com o mesmo princípio para assuntos domésticos ou privados.

1. “Circule” o horário de início e use o relógio para se lembrar do progresso;

2. Use “setas” para marcar o final e entender verdadeiramente quanto tempo leva cada tarefa;

3. Quando o trabalho ultrapassa o tempo marcado pela seta, ou você precisa fazer horas extras, aumente a seta para representar a extensão do tempo, você pode entender o tempo real gasto no trabalho;

4. Quando a interrupção do trabalho devido a emergências deve ser adiada, o “tempo para pausar o trabalho em questão” também é importante. Estas emergências devem ser registadas no manual, e o tempo de suspensão também deve ser claramente anotado para referência futura;

Atividades que podem ser concluídas com o mínimo ou o menor custo possível

Atividades que podem ser realizadas individualmente

Atividades que você vai esperar

doença

No “horário do manual” agendado para o fim de semana, organize a atividade “□ Um Verde por Dia” para toda a semana. Após a execução, use uma caneta verde para marcar a caixa de seleção.

Use ○ (círculos abertos) para registrar as coisas que me fazem feliz dos outros: a felicidade que os outros me dão e os benefícios materiais que recebo.

Use ● (círculos preenchidos) para registrar coisas que fazem outras pessoas felizes: coisas que dou de presente a outras pessoas

Use ◎ (círculo duplo) para registrar coisas boas ou felizes

Use ❤ (círculo duplo preenchido) para gravar você mesmo fazendo alguém feliz por acaso.

Registre ações, resultados e reflexões. O mais importante é a reflexão.

Modo vitória: registre tudo que deu certo no dia e os motivos da vitória

Escreva um itinerário de dia inteiro e encontre tempo livre depois de sair do trabalho

Anote as “ações que você deve realizar para atingir seus objetivos”. Tenha cuidado para evitar estabelecer metas muito altas

Primeiro liste todo o seu salário, despesas de subsistência necessárias, poupanças e outros números para entender claramente quanto “valor disponível” está disponível

No início de cada mês, registre a “cota disponível para este mês” no campo acima da programação semanal

Anote o itinerário programado e o valor

Notas sobre despesas não programadas com caneta vermelha para explicação adicional

Tente preencher a programação mensal com notas “públicas” Para assuntos privados, como compromissos, você pode usar símbolos ou letras em inglês que só você possa entender;

1. Na programação mensal, você só precisa anotar seu horário de trabalho às segundas-feiras, podendo agendar “tempo de contabilidade manual” nos finais de semana e feriados.

2. O espaço de cada dia da programação mensal é dividido em quatro partes iguais de cima para baixo, divididas em itinerários programados com quem, manhã, tarde, após saída do trabalho e outros horários;

3. Acordos com terceiros: Por exemplo, “reunião às 14h”, escreva o horário antes do assunto;

4. Coisas que você deseja fazer (= lista de tarefas): Por exemplo, "□ Cálculo atuarial de custos", adicione uma caixa de seleção antes do item e marque-a quando concluída;

5. Se o itinerário programado for alterado por motivo de relacionamento, traçar duplo tachado; se o itinerário programado for alterado por relacionamento da outra parte, colocar uma cruz para cancelar;

“Coisas visíveis = objetivos”, “Coisas invisíveis = temas”

Liste os temas mensais e escreva o tema deste mês no campo acima da programação mensal.

Preste atenção a duas coisas sobre as metas anuais: alcançáveis ​​dentro de um ano e que vale a pena alcançar

Faça uma grade de nove quadrados e escreva seu nome e o grande objetivo deste ano no centro.

A saúde, vestido B, C mente, espírito, D trabalho, E educação adicional (certificado, conhecimento), F vida privada, G hobbies, H dinheiro, itens. Escreva metas e uma lista de tarefas

Você pode registrar os planos que deseja realizar na mesma temporada todos os anos

Divida a página de notas em quatro áreas e anote as atividades programadas para as quatro estações “primavera, verão, outono e inverno”. Distinga também entre trabalho (azul) e vida privada (verde).

Cada meta deve ser alcançada dentro de uma semana

Liste o número de série, data, itens que deseja comprar e detalhes, orçamento, valor real e data. Depois de obtê-lo, marque-o com um marcador verde

Após cada compra, anote a lista de itens comprados no campo do planejador semanal e adicione uma imagem e um quadro de texto ao lado dos itens comprados para descrever “o clima da compra naquele momento”.

Aqui você pode ajustá-lo com base na sua situação real e adicionar uma descrição do seu humor após a lista de compras.

Itinerários programados de rotina: Apenas os planos programados que “basicamente não serão alterados, e mesmo que apareçam outros itinerários programados, devem ser realizados primeiro” são registrados no horário mensal;

Os trabalhos realizados semanalmente também podem ser registrados no horário mensal

Os itinerários programados que devem mudar ocasionalmente podem ser marcados com uma linha inferior ondulada para identificar rapidamente as atividades "sujeitas a alterações"

Antes de sair do trabalho todos os dias, classifique os arquivos que foram utilizados naquele dia e ainda precisam ser utilizados em processados, pendentes de confirmação e em andamento.

Antes de desenvolver um hábito, marque uma caixa de seleção no campo antes de sair do trabalho em sua programação semanal todos os dias e escreva “organizar arquivos” para se lembrar

Classificado como deve ser guardado/deve ser descartado

Organize "X todas as semanas" sozinho e anote na programação mensal e na programação semanal Marque as caixas em ambos os lados.

O “dia X de cada mês” deve ser registrado no plano mensal e o plano semanal deve ser marcado em ambos os lados. Também pode ser registrado na coluna “Lista de atividades da semana” ao lado do plano mensal.