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Notas de leitura Adler
"A coragem de ser odiada" não é atrair a energia negativa que é odiada, mas se essa é a minha vida que quer brilhar com o brilho mais bonito, então mesmo que exista a possibilidade de ser odiado, tenho que andar lá com as mãos e os pés. " "Porque tenho coragem de ser odiado, tenho a possibilidade de verdadeira felicidade". Você costuma se sentir entediado com a vida tediosa? Você está sempre cansado de relacionamentos complexos? Você acha que o significado da vida está se tornando cada vez mais borrado e difícil de ver? Como podemos usar nossas próprias mãos para alcançar a verdadeira felicidade nas complicadas relacionamentos interpessoais triviais e complexos complicados? A resposta para tudo isso está neste livro "A coragem de ser ódio"! ★ Campeão anual de vendas da Japan Amazon em 2014, classificando -se em primeiro lugar em vendas por 300 dias consecutivos! ★ Cai Kangyong, Zhang Defen, Chen Wenqian, Zeng Baoyi, recomendado pela coragem! ★ Zhang Peichao, Hu Shenzhi e Motivação em Hangzhou. Prefácio recomendado! ★ Os pensamentos de Adler têm o poder de mudar a vida de uma pessoa. Tudo o que resta é se você pode reunir a "coragem" para dar um passo
Editado em 2025-02-27 13:06:07
- Rumi 10 despertares espirituais de alta dimensão
Rumi: 10 dimensões do despertar espiritual. Quando você para de se procurar, encontrará o universo inteiro porque o que está procurando também está procurando por você. Qualquer coisa que você persevera todos os dias pode abrir uma porta para as profundezas do seu espírito. Em silêncio, deslizei para o reino secreto e gostei de tudo para observar a magia ao meu redor e não fiz barulho. Por que você gosta de rastejar quando nasce com asas? A alma tem seus próprios ouvidos e pode ouvir coisas que a mente não pode entender. Procure para dentro para a resposta a tudo, tudo no universo está em você. Os amantes não acabam se encontrando em algum lugar, e não há despedida neste mundo. Uma ferida é onde a luz entra em seu coração.
- Fisiopatologia - insuficiência cardíaca
A insuficiência cardíaca crônica não é apenas um problema da velocidade da freqüência cardíaca! É causada pela diminuição da contração miocárdica e da função diastólica, o que leva a um débito cardíaco insuficiente, o que, por sua vez, causa congestão na circulação e congestão pulmonar na circulação sistêmica. Das causas, o indução aos mecanismos de compensação, os processos fisiopatológicos de insuficiência cardíaca são complexos e diversos. Ao controlar o edema, reduzir a frente e pós -carga do coração, melhorando a função de conforto cardíaco e prevenindo e tratando as causas básicas, podemos efetivamente responder a esse desafio. Somente entendendo os mecanismos e as manifestações clínicas da insuficiência cardíaca e as estratégias de prevenção e tratamento, podemos proteger melhor a saúde do coração.
- Fisiopatologia - Isquemia - Lesão de Reperfusão
A lesão de isquemia-reperfusão é um fenômeno que a função celular e os distúrbios metabólicos e os danos estruturais piorarão depois que órgãos ou tecidos restauram o suprimento sanguíneo. Seus principais mecanismos incluem aumento da geração de radicais livres, sobrecarga de cálcio e o papel dos microvasculares e leucócitos. O coração e o cérebro são órgãos danificados comuns, manifestados como mudanças no metabolismo do miocárdio e mudanças ultraestruturais, diminuição da função cardíaca etc. As medidas de prevenção e controle incluem remover os radicais livres, reduzir a sobrecarga de cálcio, melhorar o metabolismo e controlar as condições de reperfusão, como baixo sódio, baixa temperatura, baixa pressão, etc. A compreensão desses mecanismos pode ajudar a desenvolver opções eficazes de tratamento e aliviar lesões isquêmicas.
Notas de leitura Adler
- Rumi 10 despertares espirituais de alta dimensão
Rumi: 10 dimensões do despertar espiritual. Quando você para de se procurar, encontrará o universo inteiro porque o que está procurando também está procurando por você. Qualquer coisa que você persevera todos os dias pode abrir uma porta para as profundezas do seu espírito. Em silêncio, deslizei para o reino secreto e gostei de tudo para observar a magia ao meu redor e não fiz barulho. Por que você gosta de rastejar quando nasce com asas? A alma tem seus próprios ouvidos e pode ouvir coisas que a mente não pode entender. Procure para dentro para a resposta a tudo, tudo no universo está em você. Os amantes não acabam se encontrando em algum lugar, e não há despedida neste mundo. Uma ferida é onde a luz entra em seu coração.
- Fisiopatologia - insuficiência cardíaca
A insuficiência cardíaca crônica não é apenas um problema da velocidade da freqüência cardíaca! É causada pela diminuição da contração miocárdica e da função diastólica, o que leva a um débito cardíaco insuficiente, o que, por sua vez, causa congestão na circulação e congestão pulmonar na circulação sistêmica. Das causas, o indução aos mecanismos de compensação, os processos fisiopatológicos de insuficiência cardíaca são complexos e diversos. Ao controlar o edema, reduzir a frente e pós -carga do coração, melhorando a função de conforto cardíaco e prevenindo e tratando as causas básicas, podemos efetivamente responder a esse desafio. Somente entendendo os mecanismos e as manifestações clínicas da insuficiência cardíaca e as estratégias de prevenção e tratamento, podemos proteger melhor a saúde do coração.
- Fisiopatologia - Isquemia - Lesão de Reperfusão
A lesão de isquemia-reperfusão é um fenômeno que a função celular e os distúrbios metabólicos e os danos estruturais piorarão depois que órgãos ou tecidos restauram o suprimento sanguíneo. Seus principais mecanismos incluem aumento da geração de radicais livres, sobrecarga de cálcio e o papel dos microvasculares e leucócitos. O coração e o cérebro são órgãos danificados comuns, manifestados como mudanças no metabolismo do miocárdio e mudanças ultraestruturais, diminuição da função cardíaca etc. As medidas de prevenção e controle incluem remover os radicais livres, reduzir a sobrecarga de cálcio, melhorar o metabolismo e controlar as condições de reperfusão, como baixo sódio, baixa temperatura, baixa pressão, etc. A compreensão desses mecanismos pode ajudar a desenvolver opções eficazes de tratamento e aliviar lesões isquêmicas.
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- Descrição
Lendo notas sobre "a coragem de ser ódio"
Esboço deste livro
Este livro penetra gradualmente na filosofia de Adler no discurso na forma de diálogo entre "juventude" e "filósofo". Este esboço divide principalmente o conteúdo do livro em dez pontos -chave com base no conteúdo do diálogo para facilitar o aprendizado e a classificação.
ditado
A famosa citação de Adler
"Em nossa cultura, se você quiser perguntar quem é o mais poderoso, a resposta pode ser o bebê. Os bebês estão sempre em uma posição dominante e não dominante". Além disso, os bebês não são controlados por ninguém porque são fracos.
"Em nossa cultura, a fraqueza é realmente muito poderosa e privilegiada."
"Se você quiser viver juntos em harmonia, deve tratar a outra pessoa como igual."
"As crianças que não aprenderam a enfrentar dificuldades eventualmente querem escapar de todas as dificuldades".
"Alguém tem que começar. Mesmo que outros não cooperem, isso não tem nada a ver com você." Não há necessidade de considerar se os outros cooperam.
"Não importa o que acontecesse em sua vida anterior, isso não tem impacto em como você passa sua vida futura".
"O que importa não é o que é dado, mas como usar o que é dado."
O que nos determina não é "experimentar a si mesma", mas "o significado dado à experiência"
Adler disse que a passagem a seguir ao negar a teoria do trauma psicológico: "Qualquer experiência em si não é a causa do sucesso ou do fracasso. Não estamos sofrendo por causa da estimulação em nossa própria experiência -o chamado trauma psicológico -. De fato, encontraremos fatores que atendemos a nossos próprios propósitos de nossa experiência. O que nos determina não é a experiência passada, mas o significado de termos a experiência", mas o significado de nossa experiência.
O que importa não é o passado, mas como você vê o passado e nossas opiniões no passado podem ser alteradas.
Outras citações
Há uma passagem no judaísmo: "Se houver 10 pessoas, uma delas definitivamente criticará você, não importa o que aconteça. Ele odeia você e você não gosta dele. Além disso, duas das 10 pessoas serão bons amigos que aceitam tudo com você. As sete pessoas restantes não são".
Esta é a amplamente divulgada "Oração de Nebull": "Deus, por favor, me dê paz e aceite o que não posso mudar: me dê coragem para mudar o que posso mudar; me dê sabedoria para distinguir a diferença entre os dois.
Quando o imperador Alexander viu que o nó era muito forte, ele imediatamente pegou a adaga e o quebrou com uma faca. Naquela época, ele continuou: "O destino não é determinado pela lenda, mas por sua própria espada. Não preciso do poder da lenda, mas por sua própria espada para criar o destino.
Há um ditado no judaísmo: "Se você não vive sua própria vida por si mesmo, quem mais viverá por si mesmo?
Como diz a arte de reparo de zen e motocicletas, quando você está correndo em direção ao futuro, isso significa que você não gosta do presente.
Resumo do autor
Não é mais ninguém que determina seu estilo de vida (status da vida), mas você.
Agora, o mundo em seus olhos aparece em um caos complexo e estranho. Mas se você mudar a si mesmo, o mundo retorna à sua simples postura. Porque o problema não é como o mundo é, mas como você é.
O mundo é simples e a vida é simples.
1. Vários julgamentos
Teleologia
O que é "teleologia"?
Seus amigos primeiro têm o objetivo de "não sair" e depois criarão emoções como ansiedade ou medo de alcançar esse objetivo.
Ele estava insatisfeito e também não feliz. No entanto, ele agiu de acordo com o "propósito".
Não é apenas ele, estamos todos vivendo para algum "propósito". Isso é teleologia.
A chamada raiva é na verdade apenas um "significado" que pode ser liberado ou restrito
Você primeiro tem o objetivo de ficar com raiva. Em outras palavras, você quer chocar o garçom que cometeu erros ficando furioso e depois fazê -lo ouvir com cuidado. Como um meio correspondente, você fabrica a sensação de raiva.
Você sente que o raciocínio é muito problemático, então deseja fazer a outra parte que não é uma rendição resistente de uma maneira mais rápida. Como meios correspondentes, você usa a sensação de "raiva".
"Tivisionismo" não foi uma alegação de que de repente apareceu no tempo de Adler, ele apareceu na filosofia de Platão ou Aristóteles.
exemplo
Uma pessoa socialmente fóbica não sai devido a várias condições físicas
De fato, ele criou várias condições físicas porque não queria enfrentar o objetivo dos relacionamentos interpessoais.
Além disso, enquanto ele não sair, ele não precisa enfrentar a possibilidade de "talvez ele supere o terror social e ainda não realize nada", e vive na fantasia de pensar que, desde que esteja disposto a superar o terror social, ele pode fazer grandes coisas.
Meus pais vão cuidar dele com cuidado.
Uma garota com ousados cortes não confessam
Na verdade, ela estava escapando da possibilidade de não confessar seu amor e criou uma desculpa para corar.
O jovem lê um livro em uma cafeteria, e suas roupas estão encharcadas pelo garçom, então ele repreende com raiva o funcionário
A juventude acha que é a teoria da causa, e os filósofos pensam que são os jovens que têm o propósito de culpar o outro partido primeiro, que despertará a raiva.
Você sente que o raciocínio é muito problemático, então deseja fazer a outra parte que não é uma rendição resistente de uma maneira mais rápida. Como meios correspondentes, você usa a sensação de "raiva".
Você primeiro tem o objetivo de ficar com raiva. Em outras palavras, você quer chocar o garçom que cometeu erros ficando furioso e depois fazê -lo ouvir com cuidado. Como um meio correspondente, você fabrica a sensação de raiva.
Há uma história sobre um dia em que a mãe e a filha estavam discutindo em voz alta.
Neste momento, o telefone tocou. "Ei ei?" No entanto, a pessoa que ligou foi a diretora da escola de sua filha. Depois de perceber isso, o tom de minha mãe imediatamente se tornou educado. Dessa forma, a mãe falou em tom educado por cerca de 5 minutos antes de pendurar o telefone, depois mudou de cor novamente e começou a repreender a filha.
A chamada raiva é na verdade apenas um "significado" que pode ser liberado ou restrito.
Pode ser de maneira inteligente o telefone no momento em que atende, ou pode ser lançado novamente depois de desligar o telefone.
Essa mãe não estava furiosa porque estava furiosa.
Determinismo
"Há uma razão antes de tudo ficar." Em suma, você acha que o eu atual (o resultado) é determinado pelo passado (o motivo).
Se você se concentrar nas causas do passado e tentar explicar as coisas, confiando apenas nas causas, você cairá no "determinismo".
Em outras palavras, eventualmente chegaremos à conclusão de que nosso presente e até o fim são todos determinados por coisas do passado e não podem ser alterados.
A teoria de Freud do trauma psicológico é realmente muito interessante. Ele acredita que o dano (trauma psicológico) da mente no passado é o culpado que causa o infortúnio atual. Quando consideramos os seres humanos um drama em larga escala, sua simples lógica de causalidade e desenvolvimento dramático exalam naturalmente um charme fascinante.
Causa teoria
Um consultor ou psiquiatra da Geral Life simplesmente apontará que "a razão pela qual você sofre é por causa do passado" e simplesmente confortava "para que não seja sua culpa". A chamada teoria do trauma psicológico é um exemplo típico de teoria de causa.
Não importa o que acontecesse no passado, o estado atual depende do significado que você dá ao evento existente.
É impossível para nós subirmos a máquina do tempo no passado, nem podemos deixar a hora girar. Se você se tornar um crente na teoria da causa, nunca será capaz de obter felicidade sob as restrições do passado.
As pessoas não são influenciadas pelas razões do passado, mas avançam em direção a seus objetivos.
Isso não significa que grandes desastres ou abusos na infância não tenham impacto na formação de personalidade. Pelo contrário, o impacto será ótimo. Mas a chave é que a experiência em si não determina nada.
"HOLOOM"
O mesmo vale para a razão e a emoção, a consciência e a inconsciência. De um modo geral, as pessoas calmas não ficarão furiosas por serem motivadas pela impulsividade. Não somos influenciados pela existência independente de emoção, mas um todo unificado.
Considerando as pessoas como uma existência inseparável e como um "todo"
Em inglês, a psicologia individual é chamada de "psicologia individual".
Adler se opôs a todos os valores dualistas que separam a mente e o corpo, a razão e a emoção, e consciência e inconsciência.
2. Seu infortúnio é tudo "escolha"
Bom e mal
De fato, existem muitos comportamentos malignos. Mas não importa o tipo de criminoso, ele não faz coisas ruins porque quer fazer o mal.
Em grego, a palavra "boa" não contém significados morais, mas apenas o significado de "benefícios";
Por outro lado, a palavra "mal" também tem o significado de "sem benefício".
Este mundo está cheio de más ações como ilegal ou crime. Mas não há ninguém que queira fazer "mal = nenhuma coisa boa" no sentido puro.
Para ele, ele também tem um ato de "razão correspondente", em outras palavras, uma ação "boa". Obviamente, isso não se refere ao bem no sentido moral, mas ao bem no sentido de "interesse próprio".
Manter um "esse eu" cheio de deficiências é uma "bondade" insubstituível para você, isto é, "é bom".
Você escolheu "infelizes" em um certo estágio da sua vida. Isso não ocorre porque você nasceu em um ambiente infeliz nem porque ficou preso em uma situação infeliz, mas porque você acha "infeliz" é uma espécie de "bondade" para si mesmo.
Como alcançar esse objetivo? A resposta é muito simples. Basta se tornar alguém que só olha para suas próprias deficiências, odeia -se extremamente e tenta não se envolver em relacionamentos interpessoais.
Dessa forma, desde que você se esconda em sua própria concha, você não poderá se associar a ninguém e, se for rejeitado por outras pessoas, poderá usá -lo como um motivo para se confortar. Vou pensar comigo mesmo: como tenho uma falha, serei rejeitado e, desde que não tenha essa falha, será muito agradável.
O estilo de vida é o resultado de sua própria iniciativa
Se o estilo de vida não for dado de maneira inato, mas o resultado de sua própria escolha, você pode fazer uma nova escolha sozinha.
Se você mantiver "eu sou agora", pode especular com base na experiência de como lidar com a situação atual e qual será o resultado, o que pode ser considerado um estado familiar. Mesmo se você encontrar algumas situações, poderá encontrar uma maneira de lidar com isso.
Por outro lado, se você escolher um novo estilo de vida, não saberá quais problemas encontrará com seu novo eu, nem como deve lidar com o que está acontecendo à sua frente. Em outras palavras, mesmo que as pessoas tenham várias insatisfações, elas ainda pensam que manter o status quo é mais fácil e mais à vontade.
É preciso muita "coragem" para mudar seu estilo de vida. Em face da "perturbação" causada por mudanças e a "insatisfação" causada por mudanças constantes, você deve ter escolhido o último.
Sua vida depende do "agora".
O que você deve fazer primeiro agora? Isso deve ter a determinação de "abandonar o estilo de vida atual".
Este tópico simples está à sua frente, mas continua trazendo todos os tipos de "razões que não podem ser feitas".
Se você deseja mudar sua percepção do mundo ou de si mesmo (estilo de vida), deve mudar a maneira como se comunica com o mundo e até mudar a maneira como se comporta. Por favor, não esqueça o que exatamente é "deve mudar". Você ainda é "você", basta escolher seu estilo de vida novamente.
Efeito da estrutura
A palavra personalidade pode parecer "imutável", mas se for uma visão de mundo, existe a possibilidade de mudança.
Use a palavra "estilo de vida" para ilustrar personalidade ou personalidade
Como alguém vê o "mundo" e como ele se vê, o conceito de reunir essas "maneiras de dar significado" pode ser entendido como um modo de vida. Em um sentido restrito, pode ser entendido como personalidade: em um sentido amplo, essa palavra contém até a visão de mundo de alguém ou a perspectiva da vida.
Vamos supor que uma pessoa esteja preocupada com "meu personagem é pessimista", e podemos tentar substituir suas palavras por "eu tenho uma visão de mundo pessimista". Eu acho que o problema não está na minha personalidade, mas na minha visão de mundo.
A inferioridade vem da fabricação subjetiva
Subjetivo e objetivo
As pessoas não vivem em um mundo objetivo, mas no mundo subjetivo que criam. O mundo que você vê é diferente do mundo que vejo, e receio que seja um mundo que não possa ser compartilhado com ninguém.
Como ver "essa subjetividade" é tudo, e não podemos nos livrar de nossa subjetividade.
O complexo de inferioridade que nos incomoda não é um "fato objetivo", mas uma "explicação subjetiva
Afinal, o sentimento de sua própria altura ainda é um "senso de inferioridade" subjetivo que surge da comparação com os outros - ou seja, relacionamentos interpessoais. Se não houver ninguém que possa comparar, eu não acho que sou muito curto
Você também tem várias "inferiores" e sofre profundamente, certo? No entanto, isso não é objetivamente "inferioridade", mas subjetivamente "inferioridade". Mesmo problemas como a altura podem ser subjetivamente restaurados.
Não podemos alterar fatos objetivos, mas podemos alterar interpretações subjetivas arbitrariamente. E todos nós vivemos no mundo subjetivo
Complexo de inferioridade e inferioridade
Sentindo -se o complexo da inferioridade
A primeira pessoa a usar a palavra "inferioridade" no contexto é Adler.
Em alemão usado por Adler, o senso de inferioridade significa "sentimento" com menos valor. Em outras palavras, o senso de inferioridade é uma palavra sobre julgamento de autoestima.
É um sentimento como "não tenho valor ou apenas um pequeno valor".
A questão do valor pode finalmente ser rastreada até relacionamentos interpessoais.
O valor deve ser baseado no significado social
Primeiro de tudo, as pessoas vivem neste mundo como um ser impotente. Além disso, as pessoas querem se livrar desse estado de impotência e depois ter desejos universais. Adler chamou de "buscar superioridade".
Correspondente a isso é o complexo de inferioridade. As pessoas estão em busca da superioridade, que é um estado de "esperança de progredir", estabelecer certos ideais ou objetivos e se esforçar para elas. Ao mesmo tempo, você se sentirá inferior a si mesmo que não pode alcançar seus ideais
Adler disse: "Seja buscando superioridade ou complexo de inferioridade, não é patológico, mas um estímulo que pode promover esforços e crescimento saudáveis e normais". Desde que seja tratado adequadamente, o complexo de inferioridade também pode se tornar um catalisador de trabalho e crescimento.
Devemos abandonar nosso senso de complexo de inferioridade e avançar ainda mais; Não fique satisfeito com o status quo, continue progredindo; e seja mais feliz. Se houver um complexo de inferioridade, não haverá problema.
Aqui, você pode simplesmente entendê -lo como "esperando progresso" ou "perseguir o estado ideal"
O progresso científico na história humana também é o resultado de "buscar superioridade"
A chamada "superioridade" significa que você continua avançando, em vez de estar um passo à frente dos outros.
A busca pela superioridade não é realizada através da concorrência com os outros.
Um bom senso de complexo de inferioridade não vem da comparação com os outros, mas de comparação com o "eu ideal".
Não compete com ninguém. Siga em frente
Quando uma pessoa quer ser ele mesmo, a competição inevitavelmente se tornará um obstáculo.
Se houver "competição" em relacionamentos interpessoais, é impossível para uma pessoa se livrar dos problemas trazidos pelos relacionamentos interpessoais e é impossível para uma pessoa se livrar do infortúnio.
Suponha que você tenha uma sensação de "competitividade" sobre todos ao seu redor. No entanto, haverá vencedores e perdedores na competição
Se você perceber a competição ou o resultado, inevitavelmente se sentirá inferior. Porque muitas vezes se comparar com os outros levará a pensamentos como "melhor que isso e perderá disso", e o complexo de inferioridade ou o complexo superior surgirá com ele.
Inconscientemente, você considerará os outros e o mundo inteiro como "inimigo"
Em outras palavras, você pensará que todo mundo é um inimigo que enganará, zombará, atacará ou até se enquadrará a qualquer momento e não deve ser tomado de ânimo leve, e o mundo é um lugar aterrorizante.
Em relação ao complexo de inferioridade, Adler apontou que "ninguém pode suportar o complexo de inferioridade por um longo tempo". Em outras palavras, embora todos tenham complexo de inferioridade, é tão pesado que ninguém pode suportar esse estado.
Ter um senso de inferioridade é sentir que o atual "eu" está faltando
Dessa forma, o problema é como compensar a falta de
Pessoas que não têm essa coragem cairão no complexo de inferioridade
Complexo de inferioridade
A palavra "complexo inferior" significa originalmente um estado psicológico complexo e anormal, que não tem nada a ver com o complexo de inferioridade.
A inferioridade também pode ser uma oportunidade de promover esforços e progresso
O complexo de inferioridade refere -se ao estado de usar o próprio complexo de inferioridade como desculpa.
Adler usou o termo "lei externa de causa e efeito" para explicar. Significa: interpretar algo que não tem relacionamento causal como se pareça ser significativo
Simplificando, é um medo de avançar ou não querer trabalhar muito. Não querendo sacrificar a diversão que você está gostando atualmente para mudar a si mesmo - como se divertir ou se divertir. Ou seja, não posso mostrar a "coragem" para mudar meu estilo de vida.
O complexo de inferioridade às vezes se desenvolve em outro estado psicológico especial, que é o "complexo superior".
Embora eu sofra de um forte senso de inferioridade, não tenho coragem de fazer mudanças por meio de meios sólidos, como trabalho duro ou crescimento. Mesmo assim, não posso suportar o complexo de inferioridade, como "Não posso fazer B por causa de um" e não posso aceitar o "eu incompetente". Dessa forma, as pessoas vão querer fazer compensação de uma maneira mais simples.
Agindo como se você fosse excelente, então imerso em um falso senso de superioridade.
Aqueles que expressam seu complexo de inferioridade em palavras ou atitudes e aqueles que afirmam que "por causa de A, não podem alcançar B", implicam que "enquanto houver A, serei uma pessoa capaz e valiosa".
Tenho um complexo de inferioridade sobre minha educação e acho que "não consigo ter sucesso por causa da minha baixa educação". Por outro lado, isso significa que "enquanto eu tiver um ensino superior, também posso obter grande sucesso".
Um exemplo muito comum é "poderoso".
Por exemplo, proclamando vigorosamente que alguém é uma potência-pode ser um líder de equipe ou uma pessoa bem conhecida-de fato, está realmente mostrando que alguém é uma existência especial através desse método. Relatórios falsos de currículos ou busca excessiva de roupas famosas de marca também é uma característica de ser poderosa e ter um complexo superior. Todas essas situações pertencem a "I" que não eram excelentes ou especiais. E combinando "i" com poder ", eu" parece ser excelente. Este é o "falso senso de superioridade".
Aqueles que usam o poder do poder para se elevar estão vivendo nos valores e na vida dos outros. Isso é algo que deve ser enfatizado.
As pessoas que deliberadamente se gabam de si mesmas realmente não têm confiança em si mesmas. Adler apontou claramente que "se alguém está orgulhoso, deve ser porque ele tem um senso de inferioridade".
Se você realmente tem confiança, não será arrogante. É precisamente por causa de um forte senso de inferioridade que sou arrogante. Preocupa -se que, se você não fizer isso, não receberá reconhecimento de todo o seu redor. Este é um complexo completamente superior.
Por fim, vamos dar outro exemplo complexo de se vangloriar. Este é um modelo que alcança um extraordinário senso de superioridade, aprimorando a sensação de inferioridade. Especificamente, significa se gabar de infortúnio.
Ou seja, aqueles que gostam e até se gabam de todos os tipos de infortúnios em sua história de crescimento. Além disso, mesmo que os outros desejam confortá -los ou ajudá -los a mudar, eles usarão "você não pode entender meu humor" para afastar a mão amiga.
Isto é, exponha seu complexo de inferioridade para usá -lo como uma arma
"Fraqueza tem privilégio"
Adler Psychology chama isso de "a busca da superioridade barata".
Se você espera ser particularmente bom ou ruim, seu objetivo é o mesmo - atrair a atenção dos outros, sair do estado "comum" e se tornar uma "existência especial". Esse é o propósito deles.
"Lie in Life" nos ensina a escapar
Adler chamou essa situação de tentar estabelecer várias desculpas para evitar problemas de vida de "mentiras da vida".
Para o seu estado atual, transfira a culpa para os outros e evite problemas de vida culpando os outros ou o meio ambiente.
Se o seu estilo de vida for determinado por outras pessoas ou pelo meio ambiente, é possível transferir responsabilidades. No entanto, escolhemos nosso próprio estilo de vida, e a responsabilidade está muito claramente.
"Work Awesome" é uma mentira na vida
Adler Psychology acredita que esse estilo de vida é um estilo de vida que carece de "harmonia na vida" e um estilo de vida que julga o geral baseado em apenas parte das coisas.
Pessoas com um estilo de vida neurótica geralmente usam palavras como "todo mundo", "sempre" ou "tudo". "Todo mundo se odeia", "é sempre o único que sofre perdas", ou "tudo está errado", etc. Se você costuma dizer palavras gerais, precisa prestar atenção.
Neste momento, é a pessoa que presta atenção a você que te odeia? Ou se concentrar nas duas pessoas que gostam muito de você? Ou você está seguindo outras 7 pessoas como a maioria? As pessoas que não têm harmonia na vida só se concentrarão na pessoa que os odeia para julgar o "mundo".
Adler Psychology acredita que as pessoas que estão perturbadas por gaguejam apenas se preocupam com "a maneira como falam" e, assim, se sentem inferiores e dolorosas. Portanto, a autoconsciência se tornará esmagadora e a fala se tornará mais não sofisticada.
Os relacionamentos malsucedidos não são por causa da gagueira nem por causa da fobia de blush. Este é o modo de vida errado sem harmonia.
3. Todos os problemas são problemas nas relações interpessoais
"Os problemas humanos vêm de relacionamentos interpessoais".
É impossível não se machucar nos relacionamentos interpessoais. Enquanto você estiver envolvido em relacionamentos interpessoais, você ficará ferido, grande ou pequeno, e também machucará os outros. Adler disse uma vez: "Se você deseja eliminar problemas, há apenas uma pessoa que sobrevive no universo". Mas esse tipo de coisa é simplesmente impossível.
A razão pela qual você se sente sozinho não é porque você está sozinho, você se sentirá sozinho apenas se se sentir alienado por outras pessoas, sociedade e comunidade ao seu redor.
Se queremos experimentar a solidão, também precisamos da existência de outros. Em outras palavras, as pessoas só podem se tornar "indivíduos" nas relações sociais.
O objetivo final das relações interpessoais
"Separação do projeto" é o ponto de partida dos relacionamentos interpessoais
"De quem é esse tópico?"
Basicamente, todos os conflitos interpessoais são causados por interferir nas questões de outras pessoas ou interferir em seus próprios problemas. Enquanto os tópicos puderem ser separados, os relacionamentos interpessoais mudarão drasticamente.
Primeiro, entenda o limite de "Este não é o seu próprio tópico"; Este é o primeiro passo para reduzir o ônus da vida e simplificar.
Adler Psychology não defende Laissez-Faire
Deixar ir é uma atitude que não sabe e não quer saber o que a criança está fazendo
Em vez disso, proteja as crianças com base no entendimento do que elas fazem
O conselheiro deve fazer o possível para prestar assistência, mas não deve interferir
Há um ditado em um certo país: você pode trazer um cavalo à beira da água, mas não pode forçá -lo a beber água.
A confiança também requer separação de tópicos
Confie nos outros, este é o seu assunto.
No entanto, como tratar sua confiança é o assunto da outra parte.
Se você não distinguir os limites, mas impor sua própria esperança aos outros, ela se tornará uma "interferência" difícil. Interferir ou mesmo assumir os problemas de outras pessoas tornará sua vida pesada e dolorosa
Separação do projeto
A separação de tópicos não é o objetivo final das relações interpessoais, mas da entrada.
"Para estabelecer bons relacionamentos interpessoais, você precisa manter uma certa distância: você não pode ter uma conversa direta se estiver muito perto. No entanto, a distância não pode estar longe demais." A separação de tópicos não é alienar os outros, mas entender as complexas linhas de relacionamentos interpessoais.
Tudo o que você pode fazer sobre sua vida é "Escolha o caminho que você acha que é o melhor". Por outro lado, como os outros avaliam sua escolha é o tópico de outra pessoa e você não pode controlá -lo.
Separar tópicos não é egocêntrico.
A essência da escravidão é realmente a ideia de recompensar
Se houver um "pensamento gratificante" nas relações interpessoais, a idéia de "porque eu fiz isso por você, você deve dar recompensas correspondentes" surgirá.
"Sentimento da comunidade" é o "ponto final" dos relacionamentos interpessoais
Adler acredita que a comunidade que ele descreveu inclui não apenas a família, a escola, a unidade, a sociedade regional, mas também todas as existências como seres estaduais ou humanos;
Ou seja, é defendido que a comunidade não é o escopo existente referido pelo conceito de "comunidade" em nossa impressão geral, mas inclui "tudo" do passado ao futuro e até de todo o universo.
Seria difícil entender se o conceito de "comunidade" de Adler é literalmente imaginado como um universo real ou não viva. Atualmente, podemos entender que o escopo da comunidade é "infinitamente grande".
Por exemplo, alguém imediatamente perde sua energia quando se aposentar. Estar separado da comunidade da empresa, perdeu seu título e cartão de visita e se tornou uma "pessoa comum" desconhecida.
No entanto, isso está sendo apenas separado da pequena comunidade da empresa, e qualquer um ainda pertence a outra comunidade. Porque, não importa o quê, tudo sobre nós pertence à comunidade da Terra e à comunidade do universo.
Adler Psychology acredita que um sentimento de pertencimento não pode ser obtido apenas a partir daí, deve ser obtido participando ativamente da comunidade.
Vivemos entre nossos parceiros, para que possamos encontrar nossa "posição" e também podemos pensar que estamos contribuindo para nossos parceiros. Este estado é chamado de sentimento da comunidade.
Primeiro de tudo, estamos subordinados à comunidade como membro da comunidade e podemos sentir que temos nossa própria posição na comunidade e que podemos sentir que "pode estar aqui", ou seja, temos um sentimento de pertencimento, que é um desejo básico das pessoas.
O sentimento da comunidade é o indicador mais importante de felizes relacionamentos interpessoais.
Em inglês, o senso de comunidade é chamado de "interesse social", que significa "cuidar da sociedade"
A menor unidade da sociedade é "eu e você"
Enquanto houver duas pessoas, uma sociedade e uma comunidade serão criadas. Para entender o que Adler disse sobre o senso de comunidade, podemos começar com "eu e você".
Isso também pode ser explicado pelo relacionamento entre "eu e você".
Viver com medo de interromper os relacionamentos é um estilo de vida pouco livre para os outros.
Como criar um "sentimento da comunidade"?
Transforme seu apego a si mesmo em sua preocupação com os outros.
Mudar "egocentrismo" para "egocêntrico"
As pessoas que se preocupam apenas com si mesmas pensam que estão no centro do mundo. Eles podem até pensar: "Todo mundo deve me servir e dar prioridade ao meu humor".
Um estilo de vida que só se importa com "o que os outros pensam" é um estilo de vida egocêntrico que só se importa com "eu".
Quando você entra em contato com outras pessoas, sempre pensa: "O que essa pessoa me deu?"
A realidade mudará se você seguir cegamente "o que recebe"? Não somos uma máquina de substituição. O que precisamos não é substituição, mas atualização.
Muita autoconsciência vai se restringir
É precisamente porque você se odeia que apenas preste atenção a si mesmo;
A partir dos três pontos seguintes
A primeira palavra-chave é "auto-aceitação".
Você não pode sentir felicidade agora porque você não vai se amar
Para poder amar a si mesmo, você quer "se tornar outra pessoa" e esperar desistir do seu eu atual e se tornar uma pessoa como Y-Like
Eu não quero me tornar outra pessoa, tenho que aceitar meu eu atual
Tudo o que posso fazer é primeiro que ele aceite o seu "quem agora é", e não importa qual seja o resultado, primeiro deixe -o estabelecer a coragem de avançar.
A auto-aceitação significa aceitar honestamente esse "eu incapaz" se você não puder fazer isso e, em seguida, tente o seu melhor para fazê-lo na direção que você pode fazê-lo e não mentir para si mesmo.
O mesmo vale para a separação de tópicos. Devemos distinguir entre "o" pode ser alterado "e" o não pode ser alterado "
Não podemos mudar o que é dado. No entanto, podemos usar nossa própria força para mudar sobre "como usar o que é dado".
Isso não deve prestar atenção a "imutável", mas para prestar atenção a "existe o que eu chamo de auto-aceitação.
"Garantir otimismo"
A palavra "opinião" originalmente significa "ver claramente". Para ver a verdade das coisas claramente, isso é "obsessividade". Isso não é pessimismo.
A segunda palavra -chave - "A confiança dos outros".
Aqui precisamos dividir a palavra "acreditar" em "crédito" e "confiança" para distingui -la dela.
Adler Psychology acredita que a base das relações interpessoais não deve ser "crédito", mas "confiança".
"Se você pagar de volta, eu emprestarei a você" ou "só emprestam ao compartilhamento que você pode reembolsar", essa atitude não é confiável, mas crédito.
Nenhuma condição é anexada ao acreditar nos outros. Mesmo que não haja base objetiva para o crédito, ainda se acredita e é incondicional sem considerar coisas como hipotecas. Isso é confiança.
Qual é o oposto da confiança?
É suspeita. Suponha que você baseie seu relacionamento em "dúvida". Duvido de outros, amigos, ou mesmo família ou amantes, e a vida está cheia de dúvidas.
A psicologia de Adler não defende "a dependência dos outros incondicionalmente" com base em valores morais. A confiança incondicional é uma "média" para estabelecer boas relações interpessoais e construir relacionamentos horizontais.
Você só precisa pensar em "Como devo fazer isso". "Se a outra parte disser crédito, também darei a você confiança".
No entanto, se você não ousa confiar nos outros, acabará por não poder estabelecer um relacionamento profundo com ninguém.
Construir relacionamentos profundos é um dos principais objetivos de confiança
De onde vem a coragem de superar o medo da traição?
Auto-aceitação. Enquanto você puder aceitar o seu verdadeiro eu e ver claramente "o que você pode fazer" e "o que você não pode fazer", você pode entender que a traição é o assunto de outras pessoas e, em seguida, não será difícil tomar as medidas para a confiança dos outros.
Quando você estiver triste, fique triste. Porque, é precisamente porque quero escapar da dor ou tristeza que não ouso agir, para que não possa estabelecer um relacionamento profundo com ninguém.
Podemos acreditar ou duvidar; e nosso objetivo é tratar os outros como amigos. Dessa maneira, a resposta é muito óbvia se escolhe confiar ou duvidar.
A terceira palavra -chave - "contribuição de outros".
Influenciar e contribuir com os outros como parceiros, essa é a contribuição de outros.
O que devemos pensar não é o que os outros fizeram por mim, mas o que posso fazer pelos outros e praticá -lo ativamente.
A contribuição de outros não significa auto-sacrifício. Pelo contrário, Adler chamou aqueles que sacrificaram suas vidas por outros "aqueles que são excessivamente adaptados à sociedade" e os alertaram.
A contribuição dos outros não é abandonar "eu" e servir aos outros, mas um meio de poder apreciar o valor de "eu".
A maneira mais fácil de entender a contribuição dos outros é trabalhar - trabalhar ou fazer tarefas domésticas na sociedade.
O trabalho não é um meio de ganhar dinheiro.
Algumas pessoas ricas já possuíam uma riqueza enorme que nunca gastaram em suas vidas, mas a maioria ainda está ocupada trabalhando. Por que trabalhar? Isso contribui para os outros e depois obter um sentimento de pertencer "pode estar aqui".
Felicidade é um senso de contribuição
Para as pessoas, o maior infortúnio é não gostar de si mesmo
As pessoas querem gostar de si mesmas e se sentirem valiosas, então querem ter um senso de contribuição que "sou útil para os outros", e uma maneira comum de obter um senso de contribuição é buscar o reconhecimento dos outros.
A idéia de "sou boa para a comunidade" ou "sou bom para os outros" é suficiente para fazer as pessoas sentirem seu próprio valor.
Não é você quem julga se sua contribuição funciona, é o assunto de outra pessoa e um problema com o qual você não pode interferir.
Em outras palavras, mesmo se fizermos contribuições invisíveis quando fazemos contribuições para outras pessoas, também podemos produzir um sentimento subjetivo de "sou útil para os outros", ou seja, um "senso de contribuição".
Uma vez que o meio de ganhar um senso de contribuição se torne "reconhecido pelos outros", você acabará por viver sua vida de acordo com os desejos dos outros.
A relação entre os três
É precisamente por aceitar o verdadeiro eu, isto é, "auto-aceitação", que podemos alcançar a "confiança dos outros" sem medo de traição;
Além disso, é precisamente por causa da confiança incondicional nos outros e à capacidade de considerar os outros como seus próprios parceiros que podemos fazer "outras contribuições";
Ao mesmo tempo, é precisamente por causa de fazer contribuições para outras pessoas que podemos perceber "sou útil para os outros" e depois aceitar nosso verdadeiro eu e alcançar a "auto-aceitação".
Como estabelecer relacionamentos interpessoais a partir da "separação do segmento" e, finalmente, formar um "sentimento da comunidade"?
Relacionamento horizontal
Igualdade significa relacionamento "horizontal".
Em relação a toda a comunicação com outras pessoas representadas pelas atividades dos pais, a Psicologia de Adler assume a posição "sem louvor".
Usando palavras como "você é realmente incrível", "indo bem" ou "realmente capaz", a mãe que elogia seu filho não intencionalmente cria um relacionamento de entendimento superior - tratando seu filho mais baixo que ela.
Elogiamos ou criticamos os outros, mas apenas a diferença entre "usar açúcar ou usar chicotes", e o objetivo por trás dele é a manipulação.
O treinamento que você mencionou agora apenas simboliza o relacionamento superior e subordinado e o relacionamento vertical por trás de "louvor".
O objetivo das pessoas elogiar os outros é "manipular a outra parte que é menos capaz do que a si mesmo", e não há agradecimento nem respeito.
Adler Psychology chama esse tipo de assistência com base nas relações horizontais de "incentivo".
As pessoas têm medo de enfrentar problemas não porque são incapazes de sua capacidade
É puramente "falta de" coragem "enfrentar o problema". Então devemos primeiro recuperar a coragem de ficar frustrados.
Se você pretende receber elogios, acabará por escolher um estilo de vida que atenda aos valores de outras pessoas.
Primeiro, o tópico deve ser separado e, em seguida, uma relação horizontal igual deve ser estabelecida ao aceitar as diferenças entre as duas partes.
O mais importante é não "avaliar" os outros, e a linguagem avaliativa é a linguagem baseada em relacionamentos verticais.
Método de incentivo baseado em relacionamentos horizontais.
Se um relacionamento horizontal puder ser estabelecido, ele naturalmente dirá algo mais sinceramente expressando gratidão, respeito ou alegria.
Use "obrigado" para expressar sua gratidão aos seus parceiros que o ajudam ou use "estou muito feliz" para transmitir sua verdadeira alegria e usar "Ajuda muito" para expressar sua gratidão.
Pode haver relacionamentos iguais, não importa onde você esteja
As pessoas não são flexíveis o suficiente para usar seus próprios estilos de vida separadamente de maneira adaptável, principalmente porque "não são iguais a essa pessoa porque têm um relacionamento superior e subordinado com essa pessoa".
Relacionamento vertical
Espero ser elogiado por outras pessoas ou, por sua vez, deseja elogiar os outros, seja uma prova de entender todos os relacionamentos interpessoais como "relacionamentos verticais".
Ao educar crianças ou cultivar subordinados, acredita -se geralmente que existem dois métodos: criticando o método da educação e elogiando o método da educação.
Esses dois métodos podem ser os mesmos no resultado de "habilidades de masterização"
Nos dois casos de "fazer porque você é criticado" e "fazendo porque você quer ser elogiado", as motivações dos assuntos são completamente diferentes, e o último contém o elemento de alegria.
Como as críticas farão com que a outra parte seja encolher, ela só pode crescer vigorosamente em elogios.
A inferioridade é originalmente um tipo de consciência que surge das relações verticais.
Por que as pessoas interferem com os outros? Na verdade é um relacionamento vertical por trás disso
É precisamente porque consideramos as relações interpessoais relacionadas e consideramos a outra pessoa mais baixa do que nós que interferimos.
Espero orientar a outra parte na direção que você deseja através da interferência.
Isso é para acreditar firmemente que você está certo e a outra parte está errada.
4. "Luta do poder" e vingança nas relações interpessoais
A raiva não é sentimentos repentinos
Às vezes nos sentimos raivosos com problemas sociais. No entanto, isso não são sentimentos repentinos, mas indignação lógica.
Raiva pessoal (raiva privada) e raiva (raiva pública) decorrentes de conflitos sociais ou injustiça não fazem parte da mesma categoria.
A raiva pessoal vai esfriar em breve
A raiva expressa pela raiva pessoal é apenas uma ferramenta para fazer com que os outros se rendessem
A indignação pública durará muito tempo
A indignação pública supera os próprios interesses.
A raiva é uma luta pelo poder
A raiva é uma forma de comunicação, e a comunicação pode ser feita sem usar a raiva.
Mesmo se não usarmos raiva, podemos nos comunicar e ganhar reconhecimento de outras pessoas. Se você pode entender isso por experiência própria, naturalmente não ficará mais com raiva.
O chamado controle da raiva significa "paciência"? Não, devemos aprender a não usar raiva, porque a raiva é, em última análise, um meio e uma ferramenta para atingir seu objetivo.
De acordo com a nova terapia emocional queima, a raiva não é uma emoção necessária
Pessoas irritadas não são impacientes, mas não entendem outras ferramentas de comunicação eficazes além de ficar com raiva. É por isso que digo coisas como "Não posso deixar de ficar com raiva". Isso está realmente usando raiva para se comunicar.
Uma vez convencido de que "estou certo" em relacionamentos interpessoais, você já entrou em uma luta pelo poder.
Há outra coisa a notar sobre a luta pelo poder. Ou seja, não importa o quão correto você pense que está, não use isso como um motivo para culpar a outra parte. Esta é uma armadilha interpessoal que muitas pessoas tendem a cair.
Estou certo, isto é, a outra parte está errada. Depois de pensar nisso, o foco do debate mudará de "a correção da afirmação" para "o caminho dos relacionamentos interpessoais". Em outras palavras, "estou certo" é uma crença firme que significa insistir que "a outra parte está errada" e, eventualmente, se tornará uma batalha de vitória ou derrota como "então eu devo ganhar"
A reivindicação original não tem nada a ver com o resultado. Se você acha que está certo, não importa o que a outra parte pensa. No entanto, muitas pessoas caem em lutas de poder e tentam fazer a outra parte se render. É precisamente por isso que pensamos que "admitir o erro de alguém" é equivalente a "admitir fracasso".
Como não quero falhar, não estou disposto a admitir meus erros e escolherei o caminho errado como resultado. Reconhecer erros, pedir desculpas e retirar -se da luta pelo poder não são "falhas".
Se os óculos estiverem borrados, você seguirá o caminho errado quando vir o vencedor ou o perdedor.
Somos "diferentes, mas iguais".
Todo mundo tem suas próprias diferenças, e essa "diferença" não importa se é bom, mau, bom ou ruim.
Uma vez libertado do círculo vicioso da competição, não há necessidade de derrotar ninguém, e você poderá se livrar do medo de "talvez você perderá" e se tornar capaz de abençoar sinceramente a felicidade dos outros e fazer contribuições positivas à felicidade dos outros.
Quando alguém está com problemas, você está disposto a ajudar a qualquer momento, então ele é um parceiro para você.
Uma vez que os relacionamentos interpessoais se desenvolvem para o estágio de vingança, é quase impossível conciliar entre as partes envolvidas.
Se alguém for insultado pessoalmente, considerarei o "objetivo" oculto dessa pessoa. Não são apenas insultos diretos pessoalmente, mas quando você está com raiva pelas palavras e ações da outra parte, você também deve perceber que a outra parte está provocando uma "disputa de poder".
A teleologia adleriana não ignora o objetivo oculto da criança - ou seja, "se os pais se envolverem em mau comportamento, pularem a escola ou até cortam seus pulsos, os pais estarão preocupados e entrarão em pânico e querem ter uma dor. É precisamente porque as crianças sabem disso que terão comportamento problemático. As crianças não são afetadas por razões anteriores (ambiente familiar), mas para alcançar seus objetivos atuais (vingança (vingança).
5. Três grandes tópicos da vida
O tópico do objetivo da vida
Os objetivos psicológicos que apóiam esse comportamento também têm os dois pontos a seguir:
"Eu tenho a capacidade" da consciência.
"Todo mundo é meu parceiro" consciência.
Existem dois objetivos comportamentais:
Independente.
Viva em harmonia com a sociedade.
É impossível para uma pessoa viver sozinha e só pode se tornar um "indivíduo" em um ambiente social. Portanto, a psicologia de Adler considera a "autoconfiança" como um indivíduo e "harmonia" na sociedade como um objetivo importante
A chamada "independência" e "a consciência da minha capacidade" são sobre auto-aceitação. Por outro lado, a chamada "coexistência harmoniosa com a sociedade" e "a consciência de que todos são meu parceiro" estão relacionados à confiança dos outros e à contribuição dos outros.
"Tópico de vida"
Tópicos de trabalho
Não importa que tipo de trabalho, ninguém pode fazer isso de forma independente
No entanto, se você considerá -lo da perspectiva da distância e da profundidade, pode -se dizer que as relações interpessoais no trabalho são o menor limite. Devido ao objetivo comum de alcançar resultados, os relacionamentos interpessoais no trabalho podem cooperar ou devem cooperar, mesmo que não estejam em um relacionamento; e, devido ao relacionamento formado pelo "trabalho", eles podem ser transformados de volta ao relacionamento de outras pessoas depois de sair do trabalho ou mudar de carreira.
Tópicos de namoro
Isso se refere a um relacionamento mais amplo de amigos que é separado do trabalho. É precisamente porque não há força coercitiva, como as relações de trabalho que é ainda mais difícil iniciar e desenvolver.
O tópico do amor
Isso pode ser dividido em dois estágios: um é o chamado relacionamento romântico, e o outro é o relacionamento com a família, especialmente o relacionamento entre pais e filhos
Entre os três principais tópicos de trabalho, amizade e amor, o tópico do amor é provavelmente o mais difícil.
Por outro lado, a escravidão é o desempenho de querer dominar a outra pessoa, e também é uma idéia baseada na desconfiança.
6. A liberdade não está mais buscando reconhecimento
Liberdade significa que não está mais buscando reconhecimento
Uma frase que aparece no romance de Dostoiévsky: "O dinheiro é liberdade para ser cunhado".
Se você quiser falar francamente sobre a essência do que o dinheiro traz, pode ser liberdade.
Desejo de reconhecimento
Os problemas das relações interpessoais estão concentradas nesse ponto. Muitas vezes, precisamos ser reconhecidos pelos outros quando estamos vivos.
O perigo de reconhecer o desejo está aqui
Somente ganhando reconhecimento de outros, podemos perceber que "nós mesmos é valioso". Através do reconhecimento de outros, podemos eliminar o complexo de inferioridade e aumentar a autoconfiança. Sim, esta é a questão de "valor".
Em muitos casos, é devido à influência de recompensas e punições.
Sob educação e punição, esse tipo de estilo de vida errado surgirá, ou seja, "se ninguém me elogia, não farei coisas boas" ou "Se ninguém me punir, farei coisas ruins também".
E se você não conseguir elogios de ninguém, ficará muito indignado ou determinado a não fazer isso novamente. Obviamente, essa é uma idéia anormal.
"Não vivemos para satisfazer as expectativas de outras pessoas"
Isso não é niilismo, e é o contrário. Se você buscar cegamente o reconhecimento de outras pessoas e se preocupa com a avaliação de outras pessoas, acabará por viver na vida de outras pessoas.
Se você quiser ser reconhecido pelos outros demais, viverá de acordo com as expectativas de outras pessoas. Isto é, abandone o seu verdadeiro eu e viva na vida de outras pessoas
Se o principal objetivo do trabalho se tornar "satisfazer as expectativas de outras pessoas", então o trabalho se tornará bastante doloroso
Porque dessa maneira, você se preocupa cegamente com a visão de outras pessoas e terá medo das avaliações de outras pessoas, e não poderá ser o seu verdadeiro eu. Talvez você fique surpreso, mas, na verdade, quase não há pessoas voluntárias que vêm receber aconselhamento psicológico. Pelo contrário, muitas pessoas estão preocupadas em atender às expectativas de outras pessoas e atender às expectativas de seus pais ou professores, e não podem viver de acordo com suas próprias idéias.
Estamos todos buscando a liberdade dos relacionamentos
Não quero ser odiado por outros, esse é um desejo e impulso muito naturais para as pessoas.
Kant, um gigante da filosofia moderna, chamou esse desejo de "inclinação"
Essa "inclinação" é baseada nessa "inclinação", ou seja, vivendo de acordo com o desejo ou o impulso, e vivendo como uma pedra rolando por uma inclinação. Absolutamente não.
A verdadeira liberdade é uma atitude de se esforçar de baixo para o topo.
As pedras são fracas. Quando começar a rolar a encosta, continuará a rolar de acordo com leis naturais, como gravidade ou inércia. No entanto, não somos pedras, mas somos existências que podem resistir a tendências e permitir que o rolamento pare e suba a ladeira novamente
Eu me preocupo mais com o que estou indo do que os outros me veem. Isto é, quero viver livremente.
"Não quero ser odiado" pode ser o meu tópico, mas "se você me odeia" é o tópico de outra pessoa.
A coragem de ser feliz também inclui a "coragem de ser odiada". Depois de ter essa coragem, seus relacionamentos interpessoais ficarão de repente relaxados.
O "Cartão Trump" de relacionamentos interpessoais está em suas próprias mãos
Muitas pessoas acreditam que os cartões de relacionamento interpessoais são controlados por outras pessoas. É precisamente por isso que me importo muito com "o que essa pessoa pensa de mim" e escolher um estilo de vida que atenda às esperanças dos outros.
Eu mudei, e fui apenas "eu" que mudou. Como resultado, não sei o que a outra parte fará, nem posso controlá -la. Esta também é uma separação do assunto.
Obviamente, à medida que mudo - não através da minha mudança - a outra pessoa mudará.
Talvez em muitos casos a outra parte tenha que mudar, mas esse não é o objetivo e isso pode não acontecer. Em suma, é extremamente errado considerar a mudança de sexo como um meio de manipular os outros.
7. Viva seriamente '' vivendo no presente '
A vida é uma série de momentos
É a continuação de "agora" neste momento. Só podemos viver em "Este momento", e nossas vidas só existem em momentos.
Por favor, não entenda a vida como uma linha, mas como uma continuidade de pontos.
Se você usar uma lupa para olhar as linhas sólidas desenhadas com giz, descobrirá que as linhas que você pensou que eram realmente alguns pontos pequenos contínuos.
As pessoas que consideram a vida como montanhismo realmente consideram sua própria vida como uma "linha". As linhas que começaram no momento de seu nascimento, desenhando várias curvas de todos os tamanhos e atingindo o pico, e finalmente inauguraram o fim da "morte".
A vida é um momento contínuo, e não há passado ou futuro. Você está procurando um sinal sem culpa, concentrando-se no passado ou no futuro. O que aconteceu no passado não tem nada a ver com o seu "este momento" e o que acontecerá no futuro não é uma pergunta a considerar neste "momento".
O movimento realista é um tipo de movimento que "ao fazê -lo agora, está concluído"
"Um movimento que considera o próprio processo como resultado"
No momento em que saí de casa, a "viagem" havia começado, e a cada momento a caminho do meu destino era uma jornada. Obviamente, mesmo se você não conseguir alcançar a pirâmide por causa de alguma coisa, não é sem viagem. Esta é a vida real.
Devemos viver o "este momento" mais seriamente.
Se você sente que pode ver o passado e prever o futuro, isso prova que você não está vivendo seriamente no "momento deste momento", mas no embaçado e fraco.
Se os holofotes fortes estiverem em você, você nem poderá ver a primeira fila.
Nossas vidas são exatamente iguais. É precisamente por causa da luz borrada e fraca que podemos ver o passado e o futuro;
O estilo de vida refere -se a "este momento", algo que pode ser alterado de acordo com a própria vontade. A vida passada, como uma linha reta, parece ser uma linha reta com base em sua determinação repetida de "não mudar".
Além disso, a vida futura está completamente em branco e o caminho do progresso não foi colocado. Não há histórias aqui.
Quando você vem de uma perspectiva realista, a vida está sempre em um estado de conclusão.
Mesmo que a vida termine em "Este momento", não é suficiente ser chamado de infortúnio. Seja uma vida que termina aos 20 anos ou uma vida que termina aos 90 anos, é tudo uma vida completa e feliz.
Defina uma meta para o futuro distante e pense que agora é sua fase de preparação.
Sempre pensando que "o que você realmente quer fazer é fazer isso e fazê -lo quando chegar a hora" é um modo de vida que procrastina sua vida. Enquanto estivermos procrastinando nossas vidas, não faremos progresso e só podemos viver uma vida chata e monótona todos os dias. Porque, neste caso, as pessoas pensam que "esse momento" é apenas um estágio de preparação e um estágio de paciência.
Não importa se você não tem um objetivo. Viver o "This Moment" é seriamente como dançar em si.
Não torne a vida muito profunda. Por favor, não confunda seriedade com profunda.
8. Se você tem valor, você tem coragem
Como as pessoas podem ganhar "coragem"
A opinião de Adler é que as pessoas só podem ganhar coragem quando podem se sentir valiosas.
Somente quando as pessoas podem se sentir "sou útil para a comunidade", elas podem sentir seu valor. Esta é a resposta à psicologia de Adler.
É para servir a comunidade, ou seja, outros que podemos sentir que "sou útil para os outros".
Cuidar dos outros, estabelecer relacionamentos horizontais e usar métodos de incentivo pode me levar ao sentimento real de "sou útil para os outros" e depois aumentar a coragem de viver.
Contanto que exista, tem valor
Por favor, não use o padrão de "comportamento" para olhar para os outros, em vez do padrão de "existência";
Usando o padrão de "comportamento" para olhar para os outros, ou seja, o que essa pessoa "fez" desta vez
Se considerarmos de acordo com o padrão de existência, nos tornamos úteis e valiosos para os outros apenas porque "existimos aqui", o que é um fato inquestionável.
É isso que existe com o Standard, obrigado. Embora uma mãe criticamente doente não possa fazer nada, a única coisa que ela está viva pode apoiar seus corações e desempenhar um papel enorme.
Se você está em perigo, as pessoas ao seu redor ficarão extremamente felizes por causa do fato de que você ainda existe, ou seja, você não precisa de nenhum comportamento direto. Pelo menos não há razão para não pensar assim. Para si mesmo, não considere o padrão de "comportamento", mas primeiro aceite -o do padrão de "existência".
Quando olhamos para os outros, geralmente fazemos uma "imagem ideal para nós mesmos" e depois a avaliamos como subtração.
Se você fizer isso, isso prejudicará a coragem da criança.
9. a coragem de se contentar com o comum
Por que você tem que ser "especial"? Isso ocorre porque você não pode aceitar o "eu comum". Portanto, depois que o sonho "especialmente excelente" ficou frustrado, ficou muito extremo a "especialmente ruim".
A auto-aceitação é um passo importante. Se você pode ter a coragem de se contentar com pessoas comuns, suas opiniões sobre o mundo serão completamente diferentes.
Se você rejeitar o comum, poderá entender "comum" como "incompetente". Ordinário não significa incompetência, e não há necessidade de mostrarmos atentamente nossa superioridade.
10. O significado da vida depende de você
Qual é o significado da vida? Por que as pessoas vivem? Quando alguém fez essa pergunta, a resposta de Adler foi: "Não há significado universal da vida".
"O significado da vida é o que você dá a si mesmo."
Se “eu” mudar, o “mundo” mudará. O mundo não é alterado por outros, mas por "eu"
Não importa o momento em que você viva, mesmo que alguém te odeie, desde que você não perca a estrela orientadora "outra contribuição", você não estará perdido e fará nada. Mesmo se você é odiado por alguém que o odeia, pode viver livremente.
Desde que você não perca esse ponteiro, poderá obter felicidade enquanto se move nessa direção.
Que tipo de significado damos às nossas experiências anteriores determinar diretamente nossas vidas. A vida não é dada pelos outros, mas escolhida sozinha, e é escolhida por si mesmo como viver.
Introdução de Adler
A vida de Adler
Nascido em 1870, ele é um psiquiatra austríaco, também conhecido como pensador e filósofo
Como fundador da psicologia individual e pioneira na psicologia humanística, Adler é conhecido como o "pai da auto-psicologia moderna"
Trabalhos representativos:
"Inferioridade e transcendência", "pesquisa sobre natureza humana", "teoria e prática da psicologia individual", "inferioridade e vida", etc.
O pensamento de Adler
Alfred Adler, Freud e Jung são conhecidos como "três principais gigantes da psicologia"
Ele foi o primeiro sistema psicológico a se opor a Freud dentro da Escola Psicanalítica e passou do ID de orientação biológica para a auto-psicologia orientada para a sociocultura
Ele enfatizou o relacionamento, a concorrência e o desejo perfeito entre as pessoas e acreditava que todos têm a capacidade de se esforçar e buscar superioridade para se adaptar ao meio ambiente, alcançando assim o auto-aperfeiçoamento
A teoria de Adler se concentra na "inferioridade" e "eu criativo" e enfatiza a "consciência social".
Adler Psychology é a psicologia da coragem
A teoria da causa freudiana é "a psicologia da posse", que então se transforma em determinismo
Adler Psychology é "a psicologia do uso", e é você quem desempenha um papel decisivo.
Nós, seres humanos, não somos existências frágeis que são idiotas pelo trauma mental como teoria da causa. De uma perspectiva teleológica, usamos nossas próprias mãos para escolher nossa própria vida e estilo de vida. Temos esse poder.
Psicologia prática
Dale Carnegie, famosa pelos best -sellers globais "A fraqueza da natureza humana" e "A Beautiful Life", também comentou sobre Adler como "um grande psicólogo que estuda o potencial das pessoas ao longo de sua vida", e seus trabalhos também refletem muitos dos pensamentos de Adler.
Muitos dos conteúdos em "7 hábitos de pessoas altamente eficazes" escritas por Stephen Covey também são muito semelhantes aos pensamentos de Adler.
Sistema de teoria de Adler
A primeira escravidão vem do passado
A segunda escravidão vem dos relacionamentos
O terceiro vínculo vem do futuro
As sementes de pensamento das escolas de aconselhamento psicológico modernas
Escola Cognitiva
Pense "o que acontece não importa, como vemos essas coisas importantes
Escola humanística
Concentre -se no potencial e no valor das pessoas
Teoria da autodeterminação
Tomando amor, competência e controle como motivação humana básica