Обзор соревновательного спорта
концепция
Основные характеристики: Спортивные соревнования.
Основная цель: Добиться отличных спортивных результатов и победить в соревнованиях.
социальные спортивные мероприятия
основные строительные блоки
Соревновательный спортивный менеджмент
Характеристики и социальная ценность
Функции
Соревнуйтесь открыто и честно, наблюдайте групповым образом
Социальная ценность
стимулировать, наполнять, продвигать, показывать, продвигать, изгонять
Развитие за последнее столетие
Спортивная тренировка, наука о спортивной подготовке.
Спортивная подготовка
концепция
Улучшить конкурентоспособность спортсменов и спортивные результаты.
запланированные физические нагрузки
Сценическое деление
Этап специального отбора и усовершенствования
Соревновательный этап высокого уровня
Основные характеристики
Цель достижима, а нагрузку можно регулировать.
Спортивная подготовка
концепция
Изучите правила тренировок по упражнениям
Поведение по эффективной организации спортивной тренировочной деятельности
Теоретическая система
Теория обучения группам предметов
Теория специальной подготовки
Основные задачи исследования
Законы-теории-теоретические основы-научные
Основное содержание исследования
Спортивные результаты и конкурентоспособность
конкурентоспособность
концепция
Возможность конкурировать
составляют
умственные способности
Соревновательное настроение
эмоциональная мобилизация
Осведомленность о конкуренции
Обзор принципов и принципов конкурентных потребностей
Обзор принципов обучения
концепция правил обучения
концепция принципов обучения
Объективные законы – основные принципы – {отражать, универсальные
Основные принципы тренировок
В движении и неподвижности есть драма, она прямолинейна и уместна.
Конкуренция нуждается в принципах
концепция
В целях повышения конкурентоспособности и спортивных результатов спортсменов.
Этапное разделение содержания, методов, средств и нагрузки обучения;
Теоретические основы
Модернизированная специализация обучения
Ключевые моменты обучения
Цели, конструктивные особенности, нагрузки
Принципы эффективного контроля и периодической организации
принцип эффективного управления
концепция
Спортивно-тренировочные мероприятия
Ключевые моменты обучения
Сбор и использование информации
Принцип периодического расположения
концепция
Периодически организовывать тренировочный процесс.
Теоретические основы
Периодичность движения материала
Периодические изменения конкурентоспособности человека
Периодичность подходящих условий соревнований
Ключевые моменты обучения
структура последовательности
Связь между постоянными факторами и переменными факторами
Соответствующий принцип нагрузки
концепция
Реалистичные возможности для спортсменов
Правила адаптации тренировки функций человеческого тела
Улучшить конкурентоспособность
Теоретические основы
Механизм восстановления излишков
механизм биологической адаптации
Ключевые моменты обучения
нагрузка и восстановление
Тип повышения физической нагрузки
Принципы дифференцированного лечения и своевременного восстановительного обучения
принцип дифференцированного обращения
Теоретические основы
Характеристики изменяемые
Ключевые моменты обучения
принцип своевременного восстановления
концепция
Чрезмерное восстановление
Теоретические основы
Механизм восстановления излишков
Правила устранения усталости
Ключевые моменты обучения
усталостные характеристики
Обзор методов и средств спортивной тренировки
Методы тренировок
Базовая структура
средства массовой информации
Базовая классификация
Метод управления
Метод обучения по шаблону, метод программного обучения, метод обучения САПР
Цель развития конкурентоспособности
Комбинированные характеристики содержания обучения
Соотношение тренировочной нагрузки и интервалов
Особенности кислородного обмена при нагрузке
Методы спортивных тренировок
Базовая структура
Динамические характеристики
Методы повторных тренировок и интервальных тренировок
метод тренировки с повторением
приложение
Применимая группа товаров
интервальная тренировка
концепция
Строго укажите интервал времени
Статус неполного восстановления
приложение
Применимая группа товаров
Методы сменной тренировки и круговой тренировки
метод трансформационного обучения
тип
трансформация контента
Особые мероприятия, соревнования, чрезвычайные ситуации
метод круговой тренировки
тип
Организационная форма: поток, ротация, распределение.
Распространенные методы спортивной тренировки
циклический одиночный
Пример
все тело
упражнение для быстрого бега
Упражнение со штангой на наклоне
смешанное разнообразие
Пример
все тело
Бросок пистолета с разбега
местный
Качающиеся волны для подтяжки живота
Физическая подготовка и подготовка спортсменов
Обзор физической подготовки спортсменов
Определение физической подготовки
Основная двигательная способность тела
Значение хорошей физической подготовки
Требования к физической подготовке
Идеологическое и политическое образование
Качество силы и его тренировка
силовые качества
Определение
определение
Способность нервно-мышечной системы человека сопротивляться сопротивлению
Классификация
Общая сила и удельная сила
Абсолютная власть и относительная власть
Максимальная сила, быстрая сила и силовая выносливость
максимум силы
Способы развития максимальной силы
увеличить поперечное сечение
Основные требования для тренировки максимальной силы
Количество повторений и подходов
Конкретные средства и методы развития максимальной силы
Ступенчатая предельная сила
изокинетическая силовая тренировка
быстрая мощность
метод
упражнения на снижение нагрузки
Сначала нагрузите, а затем уменьшите нагрузку
Упражнение на преобразование контраста
Качество скорости и его тренировка
Определение
определение
Способность человеческого тела быстро двигаться
скорость реакции
методы
Практика по движущейся мишени
дополнительные упражнения
Скорость действия
оценка
Определение технических параметров
Ключевые моменты обучения
Методы практики
Интенсивная практика техники декомпозиции
упражнения со сниженной нагрузкой
Скорость движения
оценка
спринт
максимальная частота вращения педалей
Ключевые моменты обучения
Амплитуда смещения в определенном направлении движения
Качество выносливости и тренировка
Определение
определение
способность тренироваться в течение длительного периода времени
аэробная выносливость
Ключевые моменты обучения
метод непрерывного обучения
метод круговой тренировки
анаэробная выносливость
Ключевые моменты обучения
Методы и средства обучения
Общая выносливость
Повторить непериодическое движение
Обзор спортивных технологий и технических возможностей спортсменов
техническое обучение
Определение
определение
Как выполнять спортивные действия
Элементы действия и техническая структура
элементы работы
Положение тела, траектория движения, время движения, скорость движения, темп движения, сила движения, ритм движения и т. д.
Техническая структура
Основная структура действия
технологическое портфолио
Общие методы
Снижение сложности и увеличение сложности
Базовые требования
Заботиться о ней
Связь между базовой технологией и сложной технологией
Связь между специальной технологией и комплексной технологией
Связь между нормализацией и индивидуальными различиями
Связь между поэтапностью и сложностью в первую очередь
Внутренний механизм и внешняя форма связи
Уделяйте пристальное внимание развитию технического стиля.
Улучшить базовую структуру движений
Обратите внимание на технологические инновации
Тактические способности спортсменов и их подготовка
тактическая подготовка
Соревновательная тактика и тактические способности
конкурентные навыки
составляют
Тактические концепции, тактическая руководящая идеология, тактическая осведомленность, тактические знания, тактические формы и тактические действия.
Методы тактической подготовки
Разложенные и полные методы тактической подготовки.
процессуальный метод обучения
Метод симуляционного обучения
Составление тактического плана
Основное содержание
Предматчевые договоренности
Меры предосторожности
отношения принятия решений
воздействие на окружающую среду
Сочетание планирования и вариативности
Умственные способности спортсменов
умственная тренировка
Обзор умственных способностей
определение умственных способностей
Общие методы
Метод симуляционного обучения
Психологические явления и методы их преодоления
метод
Расслабленный внешний вид
Обзор спортивной разведки
Общие методы
общая разведывательная подготовка
Тренировка мышления и воображения
Тренировка спортивной разведки
Повысить теоретический уровень
Улучшить уровень приложения
Диагностика статуса спортсмена и постановка целей тренировок
значение
Ответственность и предприимчивость
Обзор программы спортивных тренировок
Определение
Теоретическое проектирование будущей учебной деятельности
Классификация
Основная форма
индивидуальные спортивные тренировки
смешанные спортивные тренировки
Планирование и организация занятий по спортивной подготовке
Характеристики различных тренировок
Требования к различным курсам обучения задачам
Измерение нагрузки на тренировке
Wondershare EdrawMind
