心智圖資源庫 被討厭的勇氣
《被討厭的勇氣》,人否能改變呢?我們的不幸是誰的錯?人們常常下定決心不改變,缺乏獲得幸福的勇氣,一切煩惱都來自人際關係。
編輯於2022-04-24 10:49:02This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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被討厭的勇氣
引言
人是否能夠改變?
我們的不幸是誰的錯?
不為人知的心理學“第三巨頭”
阿德勒(心理學)
理解人性的真理
再怎麼“找原因”,也沒辦法改變一個人
一切結果之前都先有原因?
現在與未來都由過去決定,無法改變
原因論
原因
因為不安,所以無法走出房間
目的
由於不想到外面去,所以才製造出不安情緒
心理創傷並不存在
決定自身
過去的經歷
自己賦予經歷的意義
人都是為了某種「目的」而活著
目的論
憤怒都是捏造出來的
因為憤怒大發雷霆
為了大發雷霆而製造怒氣
例:為了嚇阻犯錯的人,使他認真聽自己的話
捏造憤怒情感
憤怒其實是可放可收的一種“手段”
虛無主義
以精神創傷說為代表的佛洛伊德式原因論
否定人類的自由意志
蘇格拉底和阿德勒
改變的第一步就是理解
答案不應該從別人那裡得到,而是自己找出來
透過對話
是否想變成別人?
重要的不是被給予了什麼,而是如何利用被給予的東西
你的不幸,皆是自己「選擇」的
你認為“不幸”對你自身而言是一種“善”
人們常常下定決心“不改變”
認為維持現狀更輕鬆,更能安心
缺乏“獲得幸福的勇氣”
生活方式可以由自己重新選擇
人生取決於”當下”
無論之前的人生發生過什麼,都對未來的人生如何度過沒有影響
摒棄現在生活方式的決心
一切煩惱都來自人際關係
為什麼討厭自己?
下定了不要喜歡自己的決心
目的
避免在與他人的關係中受傷
害怕被討厭,害怕在人際關係中受傷
人的煩惱皆源自於人際關係
自卑感
客觀性的事實
主觀性的解釋
無法達成理想的自己
自卑情結
把自卑感當成藉口
越自負的人,越自卑
優越情結
表現得自己好像很優秀
沉浸在虛假的優越感之中
誇耀不幸
借助不幸顯示自己“特別”
如果把不幸當作是保持特別的武器
永遠需要不幸
人生不是與他人的比賽
健全的自卑感
與別人比較
與理想的自己比較
不斷超越自我
在意你長相的只有自己
把他人乃至全世界當成敵人
把他人的幸福看做“我的失敗”
人際關係中的「權力鬥爭」與復仇
過獲勝證明自己的力量
受到爭權挑釁,絕對不可以上當
承認錯誤不是你的失敗
體會“人人都是我的夥伴”