心智圖資源庫 被討厭的勇氣
被討厭的勇氣,花了一天時間,完整的看了一遍,感覺很好。做了以下筆記。有興趣的朋友可以點擊瀏覽下。
編輯於2022-01-13 11:25:05This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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被討厭的勇氣
4.要有被討厭的勇氣
個體心理學與整體論
人際關係的終極目標-共同體感覺
「拼命尋求認可」反而是以自我為中心
我是自己人生的主人公,同時也是共同體的一員,是整體的一部分
在更主闊的天地尋找自己的位置(共同體有好多個)
批評不好,但讚美也不行(讚美說明對方沒有你強)
有鼓勵才有勇氣
認為自己有價值,才能生出勇氣
存在就有價值。要用存在標準,而不用行動標準
建立橫向關係(真正平等的關係),摒棄傳統的縱向關係
5.真正的人生“活在當下”
過多的自我意識會束縛住自己
不是肯定自我,也不是否定自我,而是接納自我
信用信賴,要用他者信賴,不計回報,不計條件
工作的本質是對他人的貢獻(透過工作獲得共同體感覺,即我對他人有用,從而得到自身的價值)
自我接納、他者信賴、他者貢獻、而後更自我接納,一個良性循環並不斷強化
「工作狂」是人生謊言,是一種缺乏人生和諧的生活方式
從這一刻起,就能變得幸福(幸福即貢獻感,也就是我的自由選擇的人生對別人有用的一種感覺)
甘於平凡的勇氣(人生不是非成功即失敗)
人生是一連串的剎那(人生是連續的點,計畫式人生無必要,做好當下就夠了)
最重要的是“此時此刻”,現實性運動即當下做了當下即完成。聚焦“此時此刻”,認真而謹慎地做好現在能做的事情--不要被模糊的將來所干擾
對決「人生最大謊言」---人生的意義很簡單,就是認真過好每一個剎那。人生隨時都處於結束狀態。 (過去和未來根本不存在,談現在才有意義。起決定作用的既不是昨天也不是明天,而是「此時此刻」)
人生的意義,由你自己決定(不存在普遍的意義)他者貢獻是引導之星
3.讓干涉你人生的人見鬼去
自由就是不再尋求認可
要不要活在別人的期待中
把自己和別人的「人生課題」分開來
即使父母也得放下孩子的課題
放下別人的課題,煩惱輕輕飛走
砍斷“格爾迪奧斯繩結”
對認可的追求,扼殺了自由
自由就是被別人討厭
人際關係“王牌”,握在你自己手裡
2.一切煩惱都來自人際關係
一切煩惱都是人際關係的煩惱
自卑感來自主觀的臆造
自卑情緒只是一種藉口
越自負的人越自卑
人生不是與他人的比賽
在意你的長相的,只有你自己
人際關係中的「權力鬥爭」與復仇
承認錯誤,不代表你失敗了
人生的三課題:交友課題、工作課題、愛的課題
浪漫的紅線和堅固的鎖鏈
「人生謊言」教我們學會逃避
阿德勒心理學是“勇氣的心理學”
1.我們的不幸誰的錯
原因論不存在,目的論才是
心理創傷並不存在
憤怒是捏造出來的,是有意為之
你的不幸,皆是自己「選擇」的
人人常常下定決心“不改變”
你的生命取決於“當下”