Carga externa: trabalho, incluindo trabalho no local de trabalho e trabalho doméstico não remunerado

Carga interna: desde a evolução das expectativas de vida do indivíduo, comprar uma casa, comprar um carro, querer ser promovido, alcançar a liberdade financeira, etc.

Força externa: derivada da origem familiar, recursos de rede, capacidade financeira

Pontos fortes internos: habilidades e experiência pessoais

Capacidade de sobrevivência = Poder de sobrevivência/Carga de sobrevivência

Uma pessoa sempre busca um equilíbrio entre a energia de que necessita e a energia fornecida. Essas coisas que consomem a energia do indivíduo são chamadas de cargas de sobrevivência, e lidar com essas cargas requer força de sobrevivência.

E a mudança de comportamento só ocorre após internalizar e refletir sobre o conhecimento lido ou ouvido.

Assim como uma pedra que cai em um poço profundo, nem mesmo uma ondulação é causada

Há muito conhecimento que você não precisa aprender, então não há necessidade de ler um livro inteiro

O livro mais grosso não é necessariamente o livro que cria mais valor para você, e o livro que você leu completamente não é necessariamente o livro que é mais útil para você.

Os mais econômicos são livros práticos

Acadêmico, acadêmico, propício à aprovação em exames, adequado para o ensino geral

Pessoas mais acadêmicas, mais práticas, focadas na resolução de problemas, adequadas para a educação de adultos

Ênfase na participação ativa em vez da aceitação passiva

Workshops que enfatizam a interação e a participação em vez do treinamento

Ênfase na atmosfera de aprendizagem, que é o espírito de comunicação mútua e exploração conjunta entre professores e alunos

Com base na experiência do aluno, aproveitando ao máximo a experiência do aluno

A combinação do nível de habilidade e do nível de disposição é chamada de prontidão do indivíduo para fazer isso, e a prontidão do adulto para aprender é mais orientada para a praticidade.

Ao escolher o conteúdo de aprendizagem, você deve primeiro considerar se ele é útil – aprender usando-o

Ao julgar o efeito de aprendizagem, os critérios para julgar o efeito de aprendizagem devem considerar se ele pode ser usado - usado na aprendizagem

As conexões e sistemas construídos no processo de resolução de problemas práticos são muito mais importantes do que o sistema de conhecimento da aprendizagem teórica.

Esperam resolver problemas, melhorar habilidades e autorrealização e aplicar o que aprenderam

As pessoas precisam de água para sobreviver e os diamantes não são indispensáveis ​​Embora a água seja indispensável, o benefício marginal de um copo de água adicional é insignificante porque há demasiada água.

Ninguém precisa de diamantes para sobreviver, mas há tão poucos diamantes que o benefício marginal de adicionar uma unidade de diamantes é muito grande

O conhecimento é como a água, é bom e importante por si só, mas na era da informação é muito fácil obter conhecimento adicional. O conhecimento é bom, mas não tem valor.

Epidemia na Internet: obsessão por informações úteis

Estou estressado com o crescimento e ansioso com o aprendizado, mas não sei que tipo de aprendizado realmente preciso. Só posso me consolar com produtos secos, canja de galinha e esforços que não resolvem problemas reais.

O conhecimento principal são produtos secos, enquanto as caixas são produtos úmidos típicos

Contanto que você consiga internalizar e aplicar o conhecimento, você terá a capacidade de transformar o conhecimento em habilidades pessoais.

O método de leitura de post-its, exercitando essa habilidade, é uma verdadeira capacidade de aprendizagem, muito importante e valiosa.

Se o conteúdo for simples, você pode desenhá-lo diretamente no texto

A1: [Apontar para o passado] Ative as experiências passadas relevantes do aluno

A2: [Apontar para o futuro] Planeje como aplicá-lo no futuro e como tomar ações específicas. Ação de meta

A3: [Aponte para o presente] O professor que abre o livro orientará e incentivará os alunos a praticar e participar.

Trate o livro como uma autoridade e estude as tarefas para encontrar as respostas corretas

O objetivo do aprendizado é passar no exame e obter um certificado

Ídolos são pessoas que leem muitos livros e os memorizam e vencedores de concursos de conhecimento

Tratar a leitura como algo nobre, puro e isento de gosto vulgar

Culpar o professor quando os resultados da aprendizagem são ruins

Primeiro determine os objetivos de aprendizagem e o tipo de leitura (use livros para se tornar médico)

Não sou responsável pelo livro, apenas responsável por resolver seus próprios problemas e melhorar suas habilidades

Tome a iniciativa de aprender de forma eficaz, conecte-se com sua própria experiência, imagine aplicações futuras e analise após aplicação

Trate os problemas como crescimento, pergunte e reflita sobre qual é o verdadeiro problema

Não reclame da falta de reservas de conhecimento e não trate seu cérebro como um disco rígido

Alunos avançados podem curar doenças e curar suas próprias doenças

Os facilitadores de aprendizagem têm a capacidade de aprendizagem mais forte e dominam profundamente certos conhecimentos ensinando outros

Transforme o livro em uma lição e use o conhecimento relevante para seu próprio uso. Ao mesmo tempo, suas habilidades de aprendizagem, comunicação e pensamento podem ser continuamente fortalecidas.

Aprendeu a pensar de forma independente e a aplicar o raciocínio à vida pessoal

Pense em como usar novos conhecimentos para resolver seus próprios problemas práticos

Lembre-o de não se concentrar muito na resposta correta e incentive-o a pensar sobre suas perguntas

Quando minha namorada termina, cometo o erro de perguntar “Por quê?”, mas o lado bom disso pergunta: “Como chegamos a esse ponto?”

Por que os clientes dizem que meu produto não é prático? Substitua por “Como os clientes têm a impressão de que meu produto não é prático?”

Por que você está procurando uma amante lá fora? Substitua por "Como você se tornou uma família e não queria voltar?"

Por que não consigo encontrar um emprego que eu goste? Substitua por "Como planejo meu trabalho e habilidades?"

Pessoas que são boas em aprender tentarão substituir “por que” por “como” ao refletir e questionar.

Pessoas que são boas em aprender estão acostumadas a fazer perguntas umas às outras em um nível padrão

Em vez de perguntar “Por que você não gosta de mim”, pergunte “Quais são os seus critérios para escolher um companheiro?”

Fazer boas perguntas não é apenas uma manifestação importante da capacidade de aprendizagem, mas também pode melhorar efetivamente a capacidade de aprendizagem após ser orientado.

O maior culpado que mata um problema não é acendê-lo rudemente em vão, mas a resposta correta

Dispepsia de conhecimento: incapaz de pensar na conexão consigo mesmo, incapaz de processar suas próprias aplicações, incapaz de resolver seus próprios problemas

O que é mais importante do que as respostas é continuar pensando e aprofundando suas questões. O que é mais importante do que o conhecimento em si é tentar ao máximo digerir e aplicar o conhecimento que aprendeu.

A melhor escolha é alguém que tenha respostas e seja bom em fazer perguntas.

Alivie o estresse causado por livros muito grossos para terminar

Concentre-se em experiências e reflexões repetidas durante a leitura

Concentre-se na internalização e aplicação do conhecimento do livro, e não no conhecimento em si

Mantenha o interesse e os resultados serão visíveis

Conveniente para organizar depois

Consegue lidar com partes difíceis ou importantes do livro de forma mais eficaz

Melhore continuamente sua capacidade de transformar conhecimento em habilidades

Desmontagem da Categoria 1: Reafirme as informações com suas próprias palavras

Categoria 2 Teardown: Descreva sua própria experiência relevante

Desmontagem da categoria 3: meu aplicativo, metas e ações

Determine que o objetivo da leitura é melhorar suas habilidades em determinados aspectos, resolver problemas específicos e utilizá-los no trabalho e na vida real.

Se for importante ou útil para mim no momento, diminuirei a velocidade de leitura e lerei o conteúdo relevante com atenção.

Você também pode resumir a inspiração e os lembretes valiosos que recebeu e colá-los nas páginas relevantes do livro.

Se você já ouviu ou viu coisas semelhantes, escreva o registro na nota A1 e cole-o ao lado da nota I.

Tente considerar primeiro os objetivos da aplicação e depois anote as ações que devem ser implementadas para atingir os objetivos. Cole também no livro

Forneça seus próprios materiais de aprendizagem nesta página

Solicite-se a implementar ações

Interpretação: em suas próprias palavras

Preciso: Aborde com precisão pontos de conhecimento relevantes no texto original

Clareza: lógica clara e redação concisa

Aplicação: Resuma ou processe pontos de conhecimento em métodos de operação específicos ou etapas sugeridas

Quanto mais forte for sua capacidade de aprendizagem, melhor você poderá analisar as diferenças em múltiplas dimensões.

Fresco: experimente você mesmo, veja com seus próprios olhos, ouça com seus próprios ouvidos e adquira conhecimento

História: A narrativa é completa e reflete claramente a causa e o efeito.

Correspondência: corresponde aos elementos do texto original, tornando-o um caso apropriado

Reflexão: Ajude-se a compreender a experiência mais profundamente e a aprofundar a sua compreensão da informação original.

Depois de ouvir a pergunta, em vez de responder diretamente, primeiro conte uma história de experiência, depois revele a resposta e acrescente algumas perguntas.

Falei muito sobre o que achava bom e não pensei no que a outra parte se importava e com o que ela estava mais preocupada.

Alvo

Ação: Se a ação pode aproximar a situação atual e o objetivo, quais são as etapas específicas da ação, quem toma a ação, onde, quando a ação começa e qual é a frequência

Relevância: se as informações ou métodos originais são usados

Controlável: tudo o que você pode fazer ou forçar os outros a fazer, mensurável, ação explícita

Expressão habitual de determinação ou emoção em vez de aplicação e ação reais

Quatro critérios distinguem entre emoção e aplicação de planejamento: objetivo, ação, relevância e controlabilidade

Alcançar metas é a melhor recompensa pela ação

Se você quiser repassar um artigo, pergunte-se se pode reformulá-lo com suas próprias palavras antes de publicá-lo novamente. Adicione algo de sua preferência

Somente aqueles que expressam alguns dos seus próprios pensamentos, experiências e aplicações no seu círculo de amigos são pessoas excelentes.

As pessoas que o encaminham diretamente só podem dizer que se emocionam facilmente e que é difícil produzir algum conteúdo.

Quando vejo as informações, lembro que não fiz isso bem antes porque não fiz isso. Reflito sobre minha experiência e posso copiá-la e transplantá-la deliberadamente com sucesso na próxima vez.

A2 é planejar ações específicas para resolver problemas individuais. O objetivo de A2 é realmente implementar o aplicativo, ajudar você mesmo a resolver problemas e transformá-lo em suas próprias ações.

A ideia por trás dos post-its é a andragogia, que enfatiza a aprendizagem autoguiada. A capacidade de aprendizagem desenvolvida com o uso de post-its pode promover a aprendizagem centrada no conhecimento.

Canja de galinha parece fazer sentido, mas na verdade funciona muito para estimular as emoções das pessoas e estimular seus desejos.

Canja de galinha é deliciosa e não há nada de errado com ela

Você pode aprender como preparar canja de galinha e como embalá-la.

O objetivo do apego é livrar-se da "desordem" rapidamente. Penso erroneamente que entendo rapidamente coisas desconhecidas.

A analogia é usada para entender melhor coisas desconhecidas

A conformidade dificulta a aprendizagem, a analogia promove a aprendizagem

Múltiplas analogias para ajudar na compreensão

Diferentes escopos de aplicação e diferentes ângulos

Usei o método do post-it, entrei em contato com minha experiência e implementei o aplicativo, mas com o passar do tempo esqueci. Em primeiro lugar, tenho que ser tolerante comigo mesmo. O crescimento é difícil e há flutuações no desenvolvimento de novos. hábitos.

Reflita se as metas são razoáveis ​​e se ações específicas podem ser otimizadas

Converse com colegas para supervisionar e participar de atividades comunitárias

Em vez de enfatizar o que você não pode fazer (como verificar o telefone antes de dormir), crie um novo hábito para substituí-lo (como ler um livro ou meditar antes de dormir).

Se você não consegue fazer isso sozinho, ensine aos outros. No processo de ensinar aos outros, você continuará a crescer.

Distinguir os tipos de leitura. Diferentes livros têm diferentes métodos de leitura e diferentes objetivos de aprendizagem têm diferentes métodos de aprendizagem.

Tenha cuidado com as reuniões de leitura de “prazer próprio”, que na verdade são vazias de emoção ou determinação e não podem realmente mudar o comportamento.

Você não precisa ler o livro inteiro, um pouco dele vale cem vezes o preço do livro. As meninas não precisam ler todos os homens para encontrar um parceiro para casar.

Contanto que você mude o conceito de aprendizagem, você pode pular a leitura de alguns e ler alguns com atenção, e ler com o objetivo de resolver problemas de acordo com suas próprias necessidades.

Capaz de escolher um bom livro e analisar e organizar informações

Os problemas de aprendizagem de adultos não devem ser resolvidos, mas sim superados

Além de “sem tempo e energia”, não haverá ansiedade, culpa e pressão da leitura, apenas a diversão de aplicar o que aprende e melhorar suas habilidades.

Além de “não entender”, a chave é entender o quão importante esse conhecimento é para mim

Além do “não consigo lembrar”, a internalização é muito mais importante do que lembrar

Vá além do “não aguento”, trate os livros como médicos e transforme conhecimentos valiosos em suas próprias habilidades

Determine o conhecimento e divida a página: procure sugestões e palavras em negrito

Preparação da aula: geralmente não mais que 2 páginas

Explicação: Preste atenção às causas e consequências

Determine o conhecimento e divida as páginas: descubra as principais conclusões do autor e resuma a teoria central

Preparação da aula: transformando ideias e ideias em conselhos

Explicação: Entenda a aplicação de cada conceito

Determine a divisão do conhecimento: indução, dedução, reserva de conhecimento

Preparação da aula: Selecione os fragmentos do livro original que melhor refletem inspiração ou orientação.

Explicação: Resumindo e refinando o conteúdo

Educação é mais do que apenas obter um diploma

Educação não é apenas aprender conhecimento

Não somos apenas consumidores da indústria educacional

Para A1A2, o resultado mais eficaz é a experiência e a reflexão

Para causas e consequências, o resultado mais eficaz é escrever

Para limites aplicáveis, o resultado mais eficaz é ensinar aos outros

Como escolher os temas de estudo? Alguém recomendou

Ao fazer vendas, pense: “Por que os clientes querem comprar suas coisas?”

O nível mais baixo é a sua competência principal no local de trabalho

A chave para evitar a aprendizagem baseada em compras

Competências essenciais no local de trabalho

As habilidades gerais são divididas em três tipos: informação, pessoas e coisas.

Competências essenciais relacionadas ao trabalho

habilidades de comunicação

Poder de relacionamento

poder lógico

capacidade de aprendizagem

Ou abandone informações de alta qualidade (livros de alta qualidade) e não se entregue a informações de baixa qualidade (livros que não são adequados para você ou artigos elaborados por escritores do WeChat)

Primeiro, faça a distinção entre leitura centrada no conhecimento, leitura baseada em interesses e leitura prática.

Para ler tendo o conhecimento como centro, basta escolher um clássico da área correspondente, conferir no Douban e depois consultar especialistas.

Leia com seus interesses como centro, apenas certifique-se de cheirar e procurar

Leitura prática em três etapas

Caso

Dicas de aprendizagem para leitura móvel para adultos

método escrito em quatro etapas

Experiência mais reflexão é o conhecimento mais importante

Mais importante que a experiência é a reflexão de alta qualidade

A escrita é uma forma muito eficiente de aprendizagem activa, especialmente útil para reforçar a identificação das causas e consequências do sistema de conhecimento.

Para o aprendizado prático, escrever inclui escrever cartões e escrever artigos

Três notas são cartões prontos

A melhor maneira de aprender é ensinar aos outros

Depois de serem emocionadas, a maioria das pessoas ainda vive contente e ainda sonha acordada com a poesia e o futuro distante.

Poucas pessoas sabem exatamente o que querem seguir. Só conseguem usar palavras como “poesia e distância” que parecem bonitas, mas são completamente obscuras.

Onde quer que haja, ou onde não haja direção, é apenas uma fuga daqui.

A Gangue Abridores de Livros é uma fábrica que fabrica abridores de livros. Não é uma comunidade, mas uma indústria manufatureira. Para garantir a qualidade dos abridores de livros, foi formulado um manual de crescimento para abridores de livros.

Sistema mestre-aprendiz, sistema de classificação de observadores e sistema nacional unificado de classificação e certificação para abridores de livros

Leme, chefe organizacional, chefe educacional, desenvolvimento de membros, operação de marca, finanças, presidente rotativo de eventos, diretor de inscrição e fotógrafo

sonho claro

Empoderamento

emitir energia

Organizar práticas eficazes de aprendizagem de adultos através de ciclos de aprendizagem

Embora dar energia seja igualmente importante, a energia para o crescimento não pode ser dada pelos professores

Passar mais tempo lendo livros irá ajudá-lo a construir seu próprio sistema de conhecimento = comer mais cérebros de porco pode reabastecer seu cérebro

Crie seu próprio sistema de conhecimento, que pode ser usado para resolver problemas, melhorar habilidades, ajudar a aprofundar o pensamento, aprimorar a expressão e se tornar um especialista

O primeiro aspecto é orientar a expressão do pensamento atualizado, especialmente o pensamento de crescimento, o pensamento crítico e o pensamento sistemático.

O segundo aspecto é a capacidade de se tornar um especialista de zero a um.

O terceiro aspecto é a sabedoria de lidar com os outros.

Um sistema de rede formado pela combinação de vários pontos de conhecimento

A gestão do conhecimento baseada em documentação é de pouca utilidade, se não completamente inútil.

Ser capaz de processar informação fragmentada de diferentes fontes no seu próprio sistema de conhecimento e planear a sua própria aplicação prática em relação a problemas práticos é um nível mais elevado de gestão do conhecimento.

O estado mais elevado de gestão do conhecimento é a produção, incluindo a produção escrita e o ensino de outras pessoas.

Questionando e Refletindo sobre a Experiência

Analisar e organizar informações

Internalizar e aplicar o conhecimento

mentalidade de crescimento

pensamento crítico

sistemas a pensar

Por que isso é importante para mim? Como o autor orienta essas informações?

Que hipóteses o autor apresenta sobre as causas e como são verificadas ou eliminadas?

O que acontecerá se eu seguir as informações? Quais são os benefícios para mim?

Quais são as consequências de não fazer isso e qual a gravidade do problema de não mudar?

Existem pontos de vista contrários e existem exemplos que não apoiam este ponto de vista?

Que condições devem ser cumpridas para fazer isso e em que circunstâncias isso não funciona?

Existe alguma informação semelhante antes? Como outros campos podem ver problemas semelhantes?

Qual é a real diferença entre informação e onde fica a junção

Os alunos não têm a capacidade de tornar a aprendizagem útil

Para resolver problemas ou melhorar capacidades

Enfrentando o mundo imprevisível e incerto, não sei para onde ir e meu coração está cheio de “ansiedade de conhecimento” e “pânico de conhecimento”

Comprei muitos livros, mas não tenho tempo para lê-los, não consigo me lembrar deles e não consigo mais lê-los.

Me inscrevi em vários cursos online, mas depois de ouvi-los, além de sentir que o professor era incrível, não senti que tinha me tornado uma pessoa melhor.

A essência da questão de “ficar animado quando ouvir isso, mover-se quando pensar sobre isso e não se mover depois” permaneceu essencialmente a mesma.

Perseguindo todos os tipos de "produtos secos"

Eu busco todos os tipos de “grandes deuses” e tenho como certo que me tornarei um grande Deus depois de ouvir o compartilhamento de grandes pessoas.

Adore todos os tipos de "novo conhecimento"

Obcecado por esforços que não resolvem problemas reais

É raro se tornar um herói. É como um monte de areia espalhada sem reuni-la em uma torre.

Se os alunos têm capacidade de aprendizagem suficiente que pode ser usada para seus próprios fins, podem processar informações, podem resolver problemas e integrar conhecimento com ação

Se os alunos têm o seu próprio sistema de conhecimento, podem aprender com os outros, tirar inferências de analogias, tirar inferências de uma instância e atualizar-se constantemente para se tornarem especialistas.

Três dimensões da capacidade de aprendizagem de adultos: internalização e aplicação do conhecimento, análise e organização do conhecimento, questionamento e reflexão sobre a experiência

O importante ao abrir um livro não é encontrar rapidamente os pontos-chave do livro, mas sim se ele pode criar valor para mim e resolver problemas para mim.

A abertura de livros é adequada para a aprendizagem de adultos com o objetivo de melhorar as capacidades e resolver problemas. Enfatiza o facto de ser centrado no aluno em vez de centrado no conhecimento. O conhecimento deve ser usado para relacionar as experiências dos alunos e planear cenários de aplicação específicos.