Galerie de cartes mentales Notes de lecture « À la rencontre du soi inconnu »
Pourquoi devenons-nous plus seuls, plus agités et moins heureux à mesure que nous vieillissons ? Parce qu’en cherchant le bonheur, nous nous éloignons de plus en plus de nous-mêmes ! Zhang Defen, l'auteur à succès en langue chinoise de "Meeting the Unknown Self" qui s'est vendu à plus d'un million d'exemplaires, a rassemblé l'essence d'années de recherche minutieuse sur l'expérience de croissance physique, mentale et spirituelle pour expliquer aux citadins modernes comment retrouvez leur moi perdu et trouvez la racine de leur malheur. Retrouvez votre bonheur originel. Dans ce livre, Zhang Defen partagera avec nous sa sagesse de vie consistant à rechercher l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme, nous aidant à explorer la nature de notre vrai moi, à apprendre à nous aimer, à assumer l'entière responsabilité de notre propre bonheur et de notre vie. , et comment embrasser les ombres de la vie, comment faire en sorte que vous, votre famille et vos amis viviez une vie plus heureuse !
Modifié à 2024-01-18 17:47:38Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Notes de lecture « À la rencontre du soi inconnu »
Informations sur le livre
Auteur : Zhang Defen
Connu comme le principal auteur à succès de livres sur le physique, le mental et la spiritualité en langue chinoise.
J'ai étudié la croissance physique et spirituelle pendant de nombreuses années et j'ai obtenu la licence nationale chinoise de conseiller psychologique.
Œuvres représentatives : les cinq parties du corps, de l’esprit et de l’âme
"À la rencontre du soi inconnu"
"Rencontrez-vous qui réalise tous vos rêves"
"Vivre un nouveau soi"
« Retrouver le Soi Inconnu »
"Aimer à l'extrême, c'est lâcher prise"
Sous-titre : Cours urbain de guérison de l’esprit, du corps et de l’âme
Editeur : Maison d'édition de littérature et d'art du Hunan
Année de publication : 2012-6
1. Lorsque vous rencontrez des problèmes ou des choses, regardez à l'intérieur
Toutes les personnes, choses et objets sont des projections de votre moi intérieur. Lorsqu’il y a un contact extérieur, vous devez regarder à l’intérieur.
Regarde à l'intérieur
Demandez-vous si vos anciennes blessures ont été déclenchées et voyez si vous n'avez pas assez bien fait. Ne gaspillez pas d'énergie pour des choses externes, immuables et irrésistibles.
Commencez par effectuer des ajustements et des arrangements au niveau interne, puis concentrez-vous sur les parties externes qui peuvent être modifiées.
Vous pouvez utiliser un stylo et du papier pour écrire vos émotions et vos pensées.
En combinant des notes, notre esprit deviendra plus flexible, nos humeurs pourront être réglées et les inquiétudes liées à la conscience de soi disparaîtront.
Pour les méthodes de prise de notes, vous pouvez vous référer à « Zero Second Thinking »
2. Abandonnez-vous au moment présent
Que s'est-il passé, vos propres émotions
Les expériences inconfortables sont là pour vous aider à grandir
Tout ce qui nous arrive est un cadeau soigneusement emballé
Face à face
Pour peu que l'on soit prêt à affronter son emballage parfois laid et à le déballer petit à petit avec patience et courage, on sera agréablement surpris de voir les cadeaux cachés à l'intérieur.
Les gens, les choses et les choses qui nous mettent mal à l'aise vous apportent un cadeau. Sous les émotions inconfortables qui nous provoquent, il y a une énergie formidable.
Acceptez ce qui s’est passé et cela ne changera pas à cause de vos actions ou inactions.
3. Occupez-vous de vos propres affaires
Il y a trois choses dans le monde
mon entreprise
les affaires des autres
Quelque chose à voir avec Dieu
Si vous intervenez dans les domaines des autres et vous mêlez des affaires des autres à longueur de journée, mais que personne n'est chez vous ici
Nous devons abandonner le contrôle et nous occuper de nos propres affaires
Tout d'abord, prenez bien soin de vous
Aimez-vous non pas parce que vous êtes égoïste, mais parce que vous avez plus d'amour pour les autres
Alors nourrissez-vous d'abord, vous aurez ensuite plus d'amour à donner à votre famille, à vos amis et au monde.
Lorsque vous vous entendez avec les personnes les plus proches de vous, faites attention à vos méthodes et méthodes de communication
Par exemple, avec votre partenaire, vous pouvez partager avec lui ce que vous savez, ce que vous pensez être juste et correct, mais ne fixez pas d’effet attendu derrière cela.
Dans ce cas, l’autre partie sera plus à même de l’accepter.
Si une idée lui est imposée, la première chose que fera son ego sera de résister.
Vous pouvez travailler dur et faire de votre mieux. Si votre partenaire voit les résultats, il essaiera également de faire ce que vous faites.
4. Vie de jeu, mentalité détendue
Considérez la vie comme un jeu, comment pouvez-vous vous amuser davantage ?
Si vous pouvez vivre votre vie avec une attitude détendue et heureuse, la vie sera meilleure.
L'état actuel est important
Si votre cœur est lourd, votre énergie sera lourde et vous attirerez les choses avec la même fréquence que votre énergie lourde.
Si vous êtes de bonne humeur, vous rencontrerez de bonnes choses de manière inexplicable et résoudrez facilement les difficultés les unes après les autres.
Essayez-le et regardez le monde à travers les yeux d'un spectateur
5. Les femmes
Lao Tseu a écrit dans le Tao Te Ching : « Le meilleur est comme l'eau. »
Les femmes devraient être comme l'eau. L'eau est indestructible, mais elle a une forte tolérance et flexibilité.
Le caractère d’une femme forte est acceptable dans la carrière, mais pas dans les relations interpersonnelles.
Une femme vraiment féminine
Capable de vivre sa propre féminité, d'être douce et tolérante à l'extérieur, attentionnée et capable de soutenir ceux qu'elle aime
Vous avez en vous un pouvoir extrêmement puissant, vous pouvez vous entendre avec vos propres émotions négatives et vous pouvez accepter une insatisfaction temporaire.
Les femmes « trois non » sont les plus attirantes
Les pensées sont cachées
Les déplacements sont irréguliers
personnalité imprévisible
C’est très précis car cela correspond à la nature humaine, en particulier à la faiblesse des hommes.
Aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur
intérieur
Prenez confiance en vous, continuez à apprendre et enrichissez-vous
Découvrez tous les aspects de vous-même et innovez et transformez-vous constamment
Gardez les yeux sur vous-même et n’étudiez pas à longueur de journée à la loupe les déplacements, les paroles, les habitudes et les comportements de votre partenaire.
Apprenez à vous regarder et à vous concentrer sur vous-même
Je suis prêt à rester tranquille, à m'accompagner et à faire seul des choses qui me rendent heureux et agréables.
Ensuite, tout en laissant partir votre partenaire, vous vous cultivez également pour être la femme la plus attirante.
Les hommes seront attirés vers eux involontairement plutôt que d’être forcés d’y venir.
externe
Conserver une apparence décente
Il n'y a pas de femmes laides, seules les femmes paresseuses peuvent être modifiées.
L'espace intime nécessite une certaine distance
Par exemple, une distance adaptée doit être maintenue entre les hérissons pour satisfaire les deux parties.
6. Intimité
Les relations intimes sont des relations au sein de l’industrie qui vous permettent d’apprendre des sujets et vous aident à grandir.
leçons de vie
Dans notre vie, au moment opportun, différentes personnes apparaîtront pour vous proposer les sujets que votre âme a besoin d'apprendre, et même vous aider à compléter ce sujet.
Certaines matières nécessitent d'apprendre et de grandir de manière douloureuse
la bonne personne pour vous
Le professeur dont vous avez le plus besoin est celui avec qui vous devez être sous le même toit
Il n’existe pas d’« âme sœur », mais il existe bel et bien quelqu’un qui vous convient.
Lorsque vous rencontrez quelqu'un, vous devez encore faire beaucoup de devoirs. Personne n'est parfaitement préparé pour vous.
Toutes les adversités de la vie consistent à tempérer l'esprit. Nous devons utiliser une certaine force intérieure pour y faire face au lieu de nous cacher dans la poursuite de l'amour, de la carrière et de l'argent.
7. Armes des femmes
Insister doucement et dire « non » doucement fonctionne mieux
De cette façon, malgré l’opposition des membres de votre famille, vous pouvez toujours faire avec bonheur ce que vous voulez faire.
La raison pour laquelle les femmes indépendantes demandent le divorce est qu’elles manquent de ce genre de persévérance.
Apprenez à persister avec douceur et vous pourrez toujours faire vos propres choses en toute tranquillité d'esprit malgré l'opposition et les expressions de votre partenaire. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de tels moyens de motivation pour rechercher votre propre indépendance.
demander la vulnérabilité
Chaque attaque est un cri d'amour
Je suis fragile, j'ai des attentes envers toi, le problème vient de moi, pas de toi
Admettez doucement et vulnérablement que cela pourrait être bien mieux s'il faisait ce que vous attendez de lui.
8. Relation parent-enfant : Acceptez vos propres enfants
De nombreux problèmes parents-enfants sont une question d'attentes. La façon dont les parents utilisent leurs enfants de manière égoïste pour satisfaire leur propre vide, leur peur et leur vanité.
apprendre à voir
Il s’avère que les enfants sont tous des entités vivantes indépendantes. Ils viennent dans ce monde à travers vous pour mener à bien leurs propres missions et projets de vie, qui ne sont pas nécessairement entièrement liés à vous.
Quand nous sommes vraiment prêts à lâcher prise, c'est à ce moment-là que nous grandissons
Ne concentrez pas l’attention, les attentes et la vision sur vos enfants et laissez-les ressentir le fardeau
Vous devenez un moi indépendant et harmonieux, et devenez le meilleur parent et partenaire pour vos enfants.
Rejeter les conseils négatifs
L'inquiétude est un comportement irresponsable et nuisible
Si vous craignez que quelque chose de grave arrive à votre enfant, vous avez en fait transféré de l’énergie négative et projeté vos propres peurs sur votre enfant.
Il peut être utilisé comme rappel, par souci, comme expression d'amour.
Au lieu de projeter des inquiétudes sur l'enfant par peur et de lui mettre davantage de pression
Ce n'est pas visible en surface, mais on peut le distinguer non seulement au niveau énergétique mais aussi dans les sentiments psychologiques de l'enfant.
Les parents qui réussissent sont des parents qui font que leurs enfants osent tout partager avec vous
Si vous ne vous inquiétez pas, vous le critiquerez et l’aimerez sous certaines conditions, ou vous le punirez et ne l’aimerez pas.
Je ne crains pas que vous augmentiez son fardeau et que vous vous inquiétiez pour lui toute la journée sans raison.
Donnez la priorité aux sentiments de l’enfant
Émotionnellement, accordez aux enfants un soutien et une reconnaissance illimités et acceptez leurs émotions.
Les enfants ont leur propre estime d'eux-mêmes. À moins qu'ils ne soient frappés ou opprimés, ils ont la motivation de travailler dur. Ne les réprimez pas et laissez-les grandir naturellement et heureux.
La meilleure éducation, la mère a une attitude paisible et joyeuse
Une fois que vous aurez géré la relation avec vous-même, la relation avec vos enfants sera plus facile à gérer et plus fluide.
Plus vous vous acceptez, plus vous pouvez accepter la nature de votre enfant, plus vous savez faire confiance et encourager votre enfant, et plus il vous est facile de transmettre votre bonne énergie et votre caractère à votre enfant.
9. Gérer les mauvaises émotions
Méthodes courantes
Méditez et concentrez-vous sur vous-même
Connectez-vous avec votre corps
yoga, respiration profonde
Communiquer avec le corps par la pensée
Autres méthodes
Confession
Les meilleurs objets pour exprimer vos émotions sont les plantes, le ciel bleu et les nuages blancs.
reconnaissant
Merci à tous de vous accompagner dans ce spectacle
Tu es le meilleur réalisateur et le meilleur scénariste de ta vie
à la recherche d'une puissance supérieure
Par exemple, l'univers, Dieu