驅動力

目標

堅毅力

更多來自遊戲/社交指令系統和探索/慾望系統兩種網路系統

找到唯一、成為第一、活在每一天

找到「唯一」使命

長期目標的實踐將貫穿我們的一生

猶如指南針一樣，讓我們不要偏離「意義」的方向

成為某個細分領域的“頭部玩家”

目標倒推法，從未來一步步倒推到今天，依照時間分解目標。

活在每一天

精心製定自己的每日行動清單(To do list)

成功不是做越多事情越好，而是做最重要的事。

做了最重要的事之後，其他事情會變得更簡單或不必要”，也就是找到事情的“槓桿解”

槓桿率由一個簡單的公式決定，就是單位時間的投入所產生的價值或影響

槓桿率是衡量效率的標準，也是判斷一件事是否有價值的參考標準

意志力和我們平常所說的自製力是一回事，擁有它我們就可以保持專注、排除乾擾。

「意志力是一種有限的資源，會隨著時間的流逝而減少」。

你相信什麼，就會成為什麼

採用成長型思維的人相信自己的智力和技能可以透過後天努力獲得提升

只要改變觀念，相信自己就可以

成熟的熱情並不像煙火般燦爛，它始於最初的一丁點兒好奇，隨後獲得大量投入與發展，之後會持續一生進行深化

如果想持續不斷地完成一個又一個挑戰，不能只依靠意志力，還要設法讓任務變得有趣、有意義並且定義明確

在沒有事實依據的情況下就快速得出某個結論（通常是負面的）。

像在隧道裡一樣，只看到局部而看不到全局，一葉障目，不見泰山。

相信結果不好是自己的原因，不去考慮其他更合理的解釋，即便結果不好並非自己造成的或自己對事件沒有控制力。

與個人化相反，具有外化思維的人總認為是外界的錯，不適當地將責任自動化地歸咎於他人或外在世界，無法看到自己可控制的因素與可以負起的責任，進而產生受害者心態。

高估負面事件而低估正面事件，導致把事情災難化。因為小挫折而絕望。誇大消極因素並忽略積極因素。有任何好事都覺得微不足道。在一場比賽中失利就覺得：「這是我人生的污點，我的生涯完蛋了。」（誇大、災難化）「這有什麼關係，一次比賽也無所謂。」（縮小化）

基於少數經驗而做出普遍性判斷，從單一事件或片面證據中得出廣泛的結論。

把情緒當事實，忽略或低估其他的證據。例如，容易聚焦負面事件，而看不到任何正面的事件。

又叫作「黑白思維」「極化思維」「二元化思維」。擁有這種思維方式的人以絕對化的方式來看待生活：要么好，要么壞；要么成功，要么失敗，沒有中間值，沒有百分比的思維，難以接受“足夠好”或“部分成功”。

認為自己知道別人怎麼想，即使別人沒說，也認為自己知道自己的感受和動機。即使沒有任何證據，也傾向把他人的做法詮釋為一種負面反應。例如，上司沒跟我打招呼，就覺得「他一定是討厭我」。自己這段時間生病工作耽擱就覺得「同事一定覺得我很脆弱，很煩」。

對自己或其他人應該如何表現有一把量尺，當表現不符合自己的期望和標準時，就感到失望、沮喪、焦慮、憤怒。