心智圖資源庫 《大腦喜歡聽你這樣說》
想要真正教導他人,說服他人,影響他人, 最該學習的並不是什麼溝通技巧, 而應該是腦科學知識。 只有自己學會科學用腦, 真正掌握認知原理, 才能在溝通的時候讓他人更能理解或記憶。
編輯於2024-03-13 14:20:25This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
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《大腦喜歡聽你這樣說》
作者
【澳】傑瑞德▪庫尼▪霍瓦斯
教育學家
認知神經學家
知識不進腦子?
掌握大腦四大喜好,讓你過目不忘!
大腦喜好一:喜歡透過意外來學習
原理
大腦具有預測功能
當大腦的預測與結果相反的時候,也就是意外出現時,大腦會更加警覺,對訊息的敏感度增強
實踐
利用意外讓訊息入腦
主動製造意外
在輸出訊息時,主動製造意外能夠給聽眾留下深刻印象
案例:賈伯斯在蘋果發表會上,先假意介紹了三個產品,最後告訴觀眾,這些功能只需要一台蘋果手機就能實現
避免意外
在關鍵訊息之外,盡量避免意外,能夠有效保障訊息接收者的接受效率
案例:每個路口的紅綠燈高度都完全相同,讓駕駛的注意力聚焦在色彩變化上
大腦喜好二:喜歡在適度壓力下學習
原理
壓力水平與大腦學習能力呈現倒U型曲線
壓力過輕時
大腦活力水平低
壓力過高時
大腦海馬的神經元容易受到損害,學習和記憶能力減弱
壓力適度時
皮質醇喚醒ARC蛋白,促使大腦能更快記住新知識
高壓力狀態下的自我調節
認知調節
將壓力視為挑戰,而不是威脅
能夠減緩身體對壓力的壓力感受, 提高大腦活躍度
運動調節
壓力過大時,可以透過運動消耗皮質醇,減緩壓力對大腦海馬的損害
實踐
利用壓力,讓訊息入腦
在講授新知識,進行專業報告時,要在開場為聽眾減壓,利用笑話和故事降低聽眾的心理負擔
在演講的中後段,演講者可以利用提問等方式向聽眾施壓,提高聽眾 的注意力和活躍度
大腦喜好三:喜歡透過聯想來提取知識
原理
大腦提取訊息是激活聯想網路的過程
大腦中每個記憶模組,透過聯想節點與其它模組相連
大腦的整體記憶呈現網狀結構,擷取訊息時, 依照聯想節點的路徑進行擷取
資訊提取的路徑依賴
狀態依賴
學習時的身心狀態,也會作為節點與學習內容連結
案例:作者認識的一位郵差,醉酒後投送的快遞直到下次醉酒後才想起來存放位置
情境依賴
學習時的環境和情景,也會作為節點與學習內容連結
案例:作者的叔叔,常年在家裡後院練習鏟球,可以百發百中,但一到高爾夫球場上,就失去了準頭
實踐
主動搭建聯想網絡
搭建聯想網絡,促進資訊擷取
提取資訊時,聯想網路中與該資訊連接的節點越多,大腦提取的過程就越迅速
我們可以為重要知識建立多個相關聯想對象,並持續強化聯想關係
豐富聯想網絡,預防路徑依賴
學習新知識時,增加記憶方式可以預防資訊擷取的路徑依賴
例如:背單字時,可以分別在文字、圖片、實際對話中進行記憶
大腦喜好四:大腦不喜歡一心二用
原理
注意力的焦點只有一個
大腦中有意識的背側注意網絡,只能有一個注意力焦點
大腦無法做到一心二用,只能在不同焦點之間來回切換
連結(兩套注意力系統)
背側注意網絡
有意識監控周圍環境
腹側注意網絡
無意識監控周圍環境
實踐
輸入輸出訊息時,要盡可能維持大腦的專注
輸入訊息
學習和開車時,盡量不要聽音樂, 除非是已經非常熟悉的背景音樂
輸出訊息
做報告時,由於觀眾無法一邊閱讀幻燈片上的文字,一邊聽覺。因此,幻燈片上的文字訊息最好不要超過10個字,並且可以多利用圖片來傳遞訊息
人能在聽聲音的情況下看圖片
想要真正教導他人,說服他人,影響他人, 最該學習的並不是什麼溝通技巧, 而應該是腦科學知識。 只有自己學會科學用腦, 真正掌握認知原理, 才能在溝通的時候讓他人更能理解或記憶。