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極簡學習法
這是一個關於極簡學習法的心智圖，介紹詳細，描述全面，希望對有興趣的朋友有幫助！
Editado em 2023-11-27 10:40:21
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極簡學習法
第一是知識的輸入，就是先把新的知識輸入進來； 第二是要消化這些輸入的知識，把它們都搞懂； 第三是把學到的這些知識用起來。
精準輸入、深度消化、多元輸出。 輸入、消化、輸出
輸入：輸入你要學習的知識。 精準輸入：用對的姿態，精準學習
第一節 學準：倒推思維，學直接決定結果的知識。 倒推思維，顧名思義就是從結果倒推行動。
我們只學能直接影響最終結果的那部分知識，以終為始，直奔結果， 這是實現高效率學習的底層保障。
把大目標分解成小目標，再拆解成你的具體行動，這樣你就完成了整個倒推的思考過程。
「學準」這個關鍵環節，可以採取以下三個步驟去執行。
一、改變意識：一定要帶著真正有效的目的去學習
二、制訂目標：推演實現過程，訂定可完成的目標
SMART法則
S：具體的（Specific） 這是製訂目標的第一原則，指目標是清楚具體的，而不是模糊籠統的。 這樣才能明確知道，要達成的目標具體是什麼。
M：可衡量的（Measurable） 可衡量的，就是指有一組明確的數據，可作為衡量是否達成目標的依據。 如果訂訂的目標沒有辦法衡量，就無法判斷這個目標是否達成了。
A：可達到的（Attainable） 可達到的，就是指目標不是好高騖遠，是現實中可以實現的。 反之，如果你訂定的目標在現實中基本上沒有實現的可能性，那麼這樣的目標是毫無意義的。
最好是你要跳起來夠一夠才能實現的目標。
R：有相關性的（Relevant） 有相關性是指你的目標要與你的其他目標，或組織內的整體目標有相關性。 如果實現了這個目標，但對其他的目標實現沒有帶動，或者相關度很低，那麼這個目標即使實現了，意義也不是很大。
T：有時限的（Time-bound） 有時限的，就是指目標要在一定的時間內完成，而不是遙遙無期。 很多人都說，Deadline（截止日期）是第一個生產力，這就是有時限的強大作用。
三、科學執行：緊盯目標、拒絕藉口
倒推思維就是以目標為導向的思考方式。 時時盯緊目標，你才能真正保證目標的實現， 因為在學習過程中，各種幹擾你達成目標的因素太多了。
總結這部分的內容，倒推思維，其實就是畫兩點之間的直線。具體而言，就是四個步驟： 第一，想像最終的結果。 第二，從結果倒推實現過程。 第三，拆成可完成的任務。 第四，緊盯目標科學執行。 如果你想要在學習的過程中保持極簡且高效，那就請嚴格按照這四個步驟來做。
第二節 選對：最好的學習材料，是適合自己的
一、考試型學習：教材考綱是最佳學習資料
1.考綱是一切的準則
只要是規範的考試，如高考，國家都會事先給考綱， 其中明確地規定了考試的範圍、考試的知識點， 以及每個知識點的考查程度，是需要記憶，還是運用，這些都是有規定的。
一個知識點，考綱的要求是記憶，那你就背下來，不用考慮它的運用； 而另外一個知識點，考綱的要求是運用，那你不只要學懂這個知識點，還要進行專門的練習，用這個知識點來解題； 如果是綜合運用，你不只要訓練用這個知識點直接解題，還要去訓練運用這個知識點和其他的知識點一起結合起來進行解題。
2.教材是最佳的學習材料
如果你參加的考試，有官方規定的教材，那就是最佳的學習材料。 考綱就是根據教材寫出來的。相當於教材是源頭，考綱是結果。
那到底如何吃透教材呢？ 有四個關鍵字：透、全、串、多。
透：理解通透，知道為什麼。 吃透，就是理解透。對於教材上的知識點、定理、公式等基礎知識要吃透， 就是不僅要知道，要記得，更要知道為什麼，要能自己推導出來。
全：不留疑點，顆粒歸倉。 教材上的知識點、例題、註釋，沒有一個地方是無效的。 教材的每個地方，你都要完全弄清楚，不要覺得註釋的小字不重要。 為什麼呢？因為教材上的每一個知識點，每一行小字，都有可能成為你考試中的題目。 如果你覺得只是一行小字的註解並不重要，就沒有掌握，那結果是你一定會吃虧。
串：形成體系，把知識串起來。 相信老師一定是跟你講過，要形成自己的知識框架體系，把所有的知識串起來。 為什麼呢？因為知識都是系統性的，很少有單一存在的。 而且，任何一本教材都有自己的知識體系，你想要掌握這本教材的內容，就要先弄清楚這本教材的知識體系。
一個最簡單的方法，就是「讀目錄」。
更高階的做法是：合上書，拿出一張紙，在紙上畫出這本書的知識結構圖 當然，你也可以開啟一個心智圖的軟體，直接來做這本教材的心智圖，也是一個很好的方法。
多：不斷重複，一次又一次。 經典是值得反覆閱讀的，每讀一次，都有不一樣的感受。
教材就是經典，你不只要透過上面的三個過程來學習，還要常常翻閱。 當你做題目遇到困難時，可以去教材中查對應的知識點，你會發現，原來是自己沒有把這個知識點完全搞懂； 當你某一科的成績遇到瓶頸時，你去翻閱教材，就會發現，原來自己沒有系統地掌握知識，所以稍微帶有綜合性質的題目就做不出來； 當你刷過很多題後，再來翻看教材，你可能會發現，原來自己刷過的許多題目，都是書上例題的變形。 總之，教材是你任何時候都不要放棄的，要常常拿出來翻看。相信我，每看一遍，你都會有新收穫。
二、持續學習：從一而終比選什麼更重要
對於持續的學習，其實最重要的不是選擇什麼學習資料，而是你要把你選擇的學習資料學到底。
選擇一份適合自己的學習資料。那具體該怎麼選呢？
第一，看品牌。
第二，看過人口碑。
第三，親自試用。
三、追求本質：從根上學，後設認知直指基石
1.看基石之作，讓你快速抓住本質
第一，這些基石之作，多數都是書。
第二，還有一些基石之作，是某一篇開創這一領域的論文。
第三，還有一些基石之作比較簡單，就是一、兩個有關這個領域本質的概念。
2.學關鍵方法論，「5小時理論」比「1萬小時理論」更重要
“5小時理論”，花5小時的時間，我們可以學會任何事（複雜的高精尖的技能除外）， 雖然不能成為專家，但完全夠用了。
“1萬小時理論”，是指要成為某一領域的專家，需要經過1萬小時的練習。
這個世界在哪個領域都有“28法則”， 關鍵方法論能幫你搞定這件事中80%的東西，你其實只需要20%的時間就能學會。 剩餘的20%，如果你不想成為專家或高手，可以慢慢了解，甚至乾脆不管了，因為你掌握的80%完全夠用了。 所以，相信我，學關鍵方法論，能讓你學會任何事。 這是一個你一輩子要用千萬次的方法，你一定要有這樣的思考。
3.了解100個關鍵字：麥肯錫顧問這樣快速精通一個產業
第一，先知道100個關鍵字。
第二，找3到5個專家，跟他們坐下來談半天到一整天。
第三，找3到5本專著，仔細看完。
第三節 學好：新知輸入，做好“夾心餅” （學前、學中、學後）工作。
一、學前要預習：關鍵在於把握好度
預習的目的只有一個，就是為正式的學習做準備，讓我們在正式學習時，能學懂要學的新知識。
重點一：知識環環相扣，複習後預習效果更佳。 通常情況下，最好在上課的前一天晚上進行預習，尤其是當天的複習或作業完成後。
要點二：不要變成“超前學習”，標出疑難點即可。 關鍵是，你要把不懂的地方，上課需要認真聽的地方標記出來， 知道上課的時候，重點聽什麼，這才是最重要的。
重點三：寒暑假整體預習，學霸超越你的關鍵方法。
二、學中有目的：掌握目的性，專注於疑問點
搞懂課堂上老師教的東西。
方法一：重點聽預習時不懂的地方。
方法二：著重頭尾，跟著老師再走一次知識鏈。
真正的學好這堂課，一定是你能自己把這些知識串起來，形成完整的知識體系。
這就需要你非常注重每節課的開頭和結尾。 因為每堂課的開頭，老師會提綱挈領地講這堂課要上的內容，也就是這堂課的架構； 而這堂課結束時，老師會總結這堂課的核心重點，再把這堂課的知識為你總結一遍。
另外，除了一頭一尾，你還需要全程跟著老師的上課節奏，整體走一遍。
如果你預習的時候，沒能完全貫通整個知識鏈，你更應該跟著老師走一遍，讓自己明白知識鏈是如何形成的。
方法三：課上沒懂的地方，馬上去問。
三、學後要複習，最容易被忘掉的一步
回想老師是怎麼講的或是查輔導資料，直到自己完全搞懂。
第一步：學之前，先預習一下，降低正式學習的難度，在預習的過程中，把疑問點標記出來，以便正式學習時重點關注。 第二步：正式學習時，別管是上課跟著別人學，還是自學，這個步驟就是帶著明確的目的，把不懂的地方全部搞懂，這是一切的關鍵。 第三步：當你學完後，要記得及時複習，這樣效果才會更佳，一方面是消滅“假明白”，另一方面是防止遺忘，加深理解。
消化：搞懂和理解你要學的。 深度消化：如何徹底搞懂知識
第一節 心態準備：要嘛擁有鈍感力，要嘛無條件自信
「心態準備」。心態準備的核心， 就是要讓自己自然而然地完成把知識徹底搞懂的整個過程， 掃除一切可能的障礙。
一、擁有鈍感力，你會不知不覺完成深度消化 「鈍感力」可直譯為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進，它是“贏得美好生活的手段和智慧”。 鈍感力好的人更容易成功，鈍感力幾乎是所有成功人士共有的一種能力。
成功的人幾乎都有一個共同的特質，那就是擁有很強的「鈍感力」。 他們一方面很有自信，相信自己可以； 但更重要的另一面，他們不在意追求自己目標的路上遇到的困難和打擊，即使頭破血流也要死磕到底。
鈍感力好的人，血液流動速度更快，心情會更舒暢。
就是當你對自己的表現不滿意、產生挫折感時， 你就告訴自己“我又不是什麼神人，別人也這樣”， 這樣你的心態就會瞬間變好，放過自己，原諒自己。
二、無條件自信：破除“畏難情緒”，你就能學懂一切
不畏困難，不達目的誓不罷休；明知山有虎，偏向虎山行。 頂級學霸學弱勢科目的態度是：迎難而上，哪科不行強攻哪個科目。
所以，學霸是哪一科不行學哪一科，學渣是哪一科不行就哪科不學； 學霸是瞄準偏科上，學渣是躲著偏科走。
學習成績差的人之所以不願學偏科，是因為心中對偏科有恐懼， 從骨子裡面接受了自己就是學不好某一科的現實，認定自己這輩子都不可能學好了。 或者想學好，但是覺得自己實在是差太多，覺得完全無從下手，不可能趕上來了。 人一旦被「畏難情緒」左右，就會乾脆選擇放棄。
在這個世界上，有一樣東西對每一個人都是公平的，那就是「時間」。 你的時間花在哪裡，你的收穫就在哪裡。 同樣的學習效率，你投入更多的時間，就能得到更多的回報。
從相信開始，忘記眼前的困難，丟掉畏難情緒。 請你無條件地相信自己： 你可以學會一切！從勇敢開始，堅持下去，你一定可以！
第二節 精準自查：請極度坦誠，三招揪出漏洞
要完成深度消化，第一件事就是找到自己的問題，也就是找到自己還沒消化的部分。
第一個面向就是你要有對的心態
第二個面向就是你要有對的方法
一、自查是反人性的，你要極度坦誠
如果你真的想讓自己的學習有效果，就應該做到“自我剖析”，學會自查自己的問題。 當你開始進行自我審視時，你必須保持極度坦誠的心態，才能做到真正的自我檢視。
二、三種方法精準自查，漏洞無處可逃
1.源頭自查：用清單自測
課本學習：如果你要偵測自己在一門課程中有哪些知識漏洞， 可以翻到課本的目錄部分，對著目錄，一檢查， 看看每本目錄對應的內容是否都已經掌握。
我們使用的一個基本的檢測方法， 就是照著目錄複述，看能否講出這部分目錄的要點和內容， 如果能，則就是基本掌握了；如果不能，那就是沒有學懂。
當然，你也可以根據自己要達到的學習目的，利用不一樣的標準來自我測驗。 如果你的目的是要學會應用，那你的檢測標準就是看自己是否能熟練應用。
考試學習：多數的考試都是有明確的考試要求的，而且有考綱。
這種學習的自測方法就是，拿出考綱， 對照考綱規定的考點，以及每個考點的要求，一項項進行自測。 一定要仔細偵測自己是否達到了考綱對每一個考場的具體要求。
要求記憶的知識點，那就看自己是否能背下來，不會應用也沒關係； 對於要求綜合應用的知識點，你就需要按照相對應的標準來進行自我檢測。
2.結果自查：按輸出物自查
（1）分析考卷 模擬考試，最大的價值不是看你考了多少分， 而是讓你找到自己的問題，查漏補缺。
第一，查出弱勢版塊。
第二，查出薄弱細節。
第三，查出失分原因。
第一問：我真的把知識點都學懂了嗎？
第二問：我會用這個知識點解題了嗎？
第三問：我考試的時候出啥問題了？
考試粗心
「四宮格草稿紙」法
考試心態：
在考試前，你需要找到調整好心態的方法， 讓自己在考場上不會因為心態問題而沒能發揮出自己的真實水準。
時間問題
學會合理利用考試時間，及時調整， 讓自己的得分最大化，是非常重要的。
（2）分析作品 如果你的學習不是為了參加考試， 而是為了透過學習獲得某種技能， 就比較適合用「分析作品」的方法來進行自測。
3.他人幫助：找這兩種人
（1）找高手
（2）找學員
你需要注意以下三個地方， 這三個地方很有可能就是你的弱點。
第一，你覺得自己講不清楚、不明白的地方。
第二，對方聽不懂的地方。
第三，你講不明白，對方也聽不明白的地方。
第三節 真正拿下：做到這三點，能徹底學懂一切
一、關鍵開始：72小時之內，從能開始的地方開始
1.從哪裡開始不重要，開始本身才重要
「破除心魔」才是真正拿下學習困難的關鍵一步。
2. 72小時之內必須行動，否則可能永遠不會開始
“72小時法則” 書中說:「當你決定要做一件事情的時候， 你必須在72小時之內真正開始行動， 否則你很可能永遠不會再做了。 」
3.把已知應用到未知，這樣開始最容易
太陽底下沒有新鮮事，萬事萬物都是有連結的， 而且很多事物的底層邏輯是相連的
二、攻克難點：深度專注，一次攻一個
變成“被動學習”為“主動學習”
1.要主動探索，而不是被動接受
深度專注的學習，是你要非常明確學習的目的是什麼。 有了明確的學習目的，你就不再是跟著老師的節奏走了， 而是會主動探索，去想各種各樣的辦法，來達成這個目的。
2.沉下心來，排除一切幹擾
每個人在學習時的干擾源是不一樣的。 你要學會主動屏蔽這些幹擾源。
物理隔絕
瑣事隔絕
3.集中發力，一次解決一個問題
集中精力不分心，在一段時間內就做一件事， 短時間達成一個結果，這樣比平均使勁好很多。
知識會遺忘，學得的技能也會生疏。 但更多的情況是，許多知識一旦學懂了就不會在短時間內遺忘， 即使一段時間沒有接觸，再撿起來也是很快的，畢竟自己的功底和水準已經具備了。 相反，如果不集中精力去攻克一個問題，這些問題將永遠是你的問題。
三、借助外力：讓外援發揮真正作用
1.何時需要藉助外力
第一種情況，學習效果比較差，跟不上學習節奏。
求助老師，還是求助同學或求助於額外的網課
第二種情況，你很努力學習，但一直沒有突破。
一種可能是，你當下的學習方式已經不適合你眼下正在學習的東西了。 而現在的內容，因為難度提高，或性質改變， 需要使用新的學習方式，自然就會一直沒有突破。
另一種可能是，你的學習能力、認知能力已經到了極限， 新的知識已經超過了你的能力和認知範圍。
遇到瓶頸時，你所藉助的外力不一定要教你很多東西， 有可能只是幫你找到你的問題，給你針對性的學習計畫。
你要找的外力，一定是那些能力很強的老師， 能一下看懂你，看透本質，剝繭抽絲， 找到你的問題所在，給你對應的解決方法。
第三種情況，考前突擊提分，科學做到「臨時抱佛腳」。
只要是標準的考試，就一定有對應的考試規則。 既然有規則，就一定有跡可循，也就有快速科學提分的方法。
當你上了這類補習班之後，你要做的事情就是， 跟著輔導班的老師，用科學的方法“臨時抱佛腳”， 而不是把一切都學得完全明白。
第四種情況，想要學習效果超乎常人，需加強度。
「升維再降維」學習法。 具體而言，就是在學習的過程中，人為地提升難度， 按照比學習本身要求更高的標準來要求自己。
2.選外援的兩個步驟
第一，明確借用外力的目的。
不管做什麼事，你的目的越明確，你的執行就越精準。
你首先需要明確自己借助外力的目的是什麼， 是快速提分，還是夯實基礎； 是希望提高效率，還是希望突破瓶頸。
多個目的的情況下，要給這些目的進行排序
第一目的是核心目的，首先我們要確保第一目的的達成。 也就是說，當第一目的和第二目的衝突時，那第二目的就要為第一目的讓路。
逼自己把目的想得越清楚，學習的效果就會越好。
第二，科學選到「對的外力」。
能夠用小學生的思考方式教導小學生。 就是要懂小學生怎麼想、怎麼思考的，這樣的老師才是優秀的小學老師。
國高中老師 把知識學得明白、講得明白更重要。
小學老師更懂學生的思考方式，優點是「懂教學」；而優秀的國高中老師，核心優勢是「懂知識」。 最優秀的老師和外援，一定是既「懂教學」又「懂知識」的，我們在選擇外力時，如果能兩者兼備是最好的， 如果實在找不到，那就需要在這兩者之間做選擇了，看自己看重哪一方面。 要先選「懂教學」的；實在找不到，那就選「懂知識」的。 懂教學的人，也是懂知識的，畢竟自己都不懂，也沒辦法教別人。 反之，一個懂知識的人，未必懂教學，他可能自己明白，但是不能給你講明白，不能把你教明白。
3.用好外力的最大功能或許不是給你上課
當你水平不高、知識沒有學會的時候，他還有一個很重要的作用，就是教會你， 而當你會了後，他更多的是要給你回饋。
你找到的外力，除了教你知識，讓你把知識弄清楚外， 還有另外一個非常重要的職責，就是在你學習的過程中， 為你解答問題，給你的學習回饋，這樣綜合使用效果更好。
輸出：把學會的知識和技能用起來。 多元輸出：四層輸出，把知識真正用起來
學習知識的目的，是為了應用。 把知識用起來，也就是輸出。
第一層，表達型輸出，即把所學的知識講出來，講給別人聽。 這是一種非常好的學習方法，也是諾貝爾物理學獎得主理查費曼獨創的「費曼學習法」。
一句話概括費曼學習法就是， 學習任何知識，如果你能用自己的簡單的話，不帶行話術語，說給一般人聽， 他們既能聽懂，也能明白，那麼就證明你把這個知識真正學懂了。
一、講給別人聽
第一，你所講解的對象本身不懂這個知識，或理解得不透徹。
第二，你所講解的對像要給你回饋，好讓你能透過其回饋對自己有準確判斷。
第三，根據回饋再去學習，並簡化自己的表達。
怎麼叫完全理解呢？簡單說就是能把自己講明白了。 你也需要看自己是否講得夠簡潔。因為要講得通俗易懂，就需要簡化自己的表達。
二、講給自己聽
第一，自言自語，自問自答。
第二，先自己講，再自己聽。
你可以在講述時，用手機或其他錄音設備把自己講的東西錄下來。 為了有更好的效果，你可以在錄完音後的第二天或幾天再去聽。 一方面是當作複習了，另一方面過了一段時間後，你學的知識變得有些生疏了。 在這樣的情況下，如果你還能聽懂，那就表示是真的學明白，也講明白了。
第三、寫給自己看。
當你看完一本書，你可以寫讀後感、做這本書的心智圖，這都是非常好的應用方式。
你也可以給別人看你寫出來的東西，看別人是不是真的可以明白，這也是一種很好的檢測方式。
第二層，解題型輸出，即利用學習過的知識把題目做出來。 如何刷題效果最佳
一、有效刷題，是不斷突破舒適圈的過程 突破舒適圈是讓一個人快速成長的好方法。
你要在自己的能力邊界外持續試探，一點點提升自己。 永遠去刷自己「跳起來能夠到」、經過努力能做出來的題目，逼著自己去進步。
二、專題刷題，一勞永逸的刷題法。
專題刷題，其核心做法就是， 集中一段時間攻克某一類題型或某一類知識板塊的題目。
專題刷題，特別適合你用來攻克自己的弱點版塊。 你需要拿出自己最有效率的時段來做這件事，這樣效果更有保障。
專題刷題，掌握黃金四步
第一步，回顧知識。
在進行專題刷題前，你需要把相應的知識做複習回顧。 如果之前沒有理解，還需要再次進行深度消化，確保這部分知識真正被你理解了。
第二步，第一次刷題。
第一種是，你能夠根據已知的知識把題目做出來，可能不太熟練，但還是能做出來。
第二種是，你雖然了解知識，但是因為並沒有經過太多的應用， 或是對知識掌握不太熟練，有些題目做不出來，或只能做出來部分。
要根據你不會的題目，再重新去鞏固知識。 當然，你也可以透過做題的過程去理解知識。這相當於你又回到第一步，把知識真正搞懂。
第三步，總結規律。
找到這類題目中通用的解題方法、解題思路。 找到了做出這類題目的萬能鑰匙。
第四步，第二次刷題。
我們用第三步驟總結的做此類題目的方法和規律，進行第二次刷題。 透過刷題，讓我們更熟悉這些方法和規律，做到瞭如指掌，爛熟於心，保證自己再遇到這類題目時能快速做出來。
第三層，考試輸出。我們的許多學習，可能都對應著考試。
如何在考試中科學搶分，如何做出更多的題目，考出更高的分數。
一、考試中一個有趣的三角關係 一方面你要根據出題人出的題目，把題目做出來； 另一方面你要掌握評卷人的評分標準，做出好的解答，盡力拿到高分。
二、擁有出題人思維是考試中得高分的前提
1.什麼是出題人思維
要有出題人思維，從本質上來說，就是“換位思考”， 把自己想像成出題人，想像出題人出這題目的時候是怎麼想的，到底想考什麼。
不放過題目的任何一個條件，任何一個字， 盡量讓自己的思維和出題人保持一致，這樣你就能找到題目的突破口，把題目做出來。
2.如何訓練出題人思維
（1）研究真題：從真題找規律
研究真題，在題目中找到規律，對高考的考點、題型等都非常熟悉。
透過真題的總結，具備了很強的出題人思維， 清楚知道，高考出題人會出什麼樣的題目， 每個題目到底想考什麼，進而成為超強的“考試型選手”
（2）養成習慣：多問自己這題到底想考什麼知識點 不管做哪一題，都要讓自己去想這題到底在考什麼知識點。
養成「出題人思維」是科學拿高分的捷徑，也是想拿高分的必經之路。
三、參考答案學習法：在考試中得高分的保障
1.為什麼參考答案那麼重要 因為標準答案是最符合評卷老師喜好的答案。
第一，以往真題的標準答案。
第二，高品質輔導資料和模擬題的參考答案。
2.學習參考答案的三個關鍵和四個步驟
（1）三個關鍵：答案結構、得分點、學科術語
答案結構：就是答案的骨架，是把整個答案串連起來的結構，這是首先需要學習的。
得分點：考試基本上都是踩點給分，而其中的點對應的就是「得分關鍵字」、關鍵步驟。
學科術語：答案要符合這個科目的特質。
（2）四個步驟：答、看、修、答
先自己答：先自己把答案寫出來。
再比較看：再對比與標準答案的差異。
對比修正：根據標準答案，修改自己的答案。
再自己答：再自己作答，直到與標準答案一致。
間隔一兩天后，收起標準答案，再對這題作答，寫完答案，看自己是否已經做到了和標準答案一致。如果還不能，那就把這四個步驟重做一次。 在這四個步驟中，請一定要注意學習參考答案的三個關鍵點，因為這是得分的關鍵。
3.總結答題模板，把高分拿穩
在學習參考答案時，我們要對經常出現的題型，進行答題模板的總結。 這樣你在真正的考試中，就可以按照這個模板直接進行答題，替換掉得分關鍵字即可。
第四層，利用知識做事，也就是用所學的知識去解決現實世界中的問題， 將知識真正用起來，這就是我們學習的終極目的。
現實應用，把握“33原則”
一、學會知識後，至少用3次
你在學習了某種知識後，一定要馬上使用至少3次。
二、抓住本質，舉一反三
“知識遷移”，就是把某個領域的知識遷移到另一個領域。
世界頂尖顧問公司麥肯錫有一個非常重要的寫作工具，叫做「金字塔原理」。
核心理念就是，寫作要結論先行，先講結論， 再講具體的論據，而且這些論據需要遵循“MECE原則”， 就是相互獨立，完全窮盡。 這有點像上學時老師教我們的「總分總」結構。
怎麼做到舉一反三？ 」 四個字：抓住本質！
怎樣抓住本質呢？ 你需要「類比的能力」。
類比就是讓我們學會「舉一反三」的核心思考方式， 讓我們能夠把某種知識或方法應用到不同領域，也就是「知識遷移」。
熟能生巧，刻意練習到底怎麼做 透過刻意練習成為高手。
刻意練習的三個關鍵要點：目標、突破、回饋。
首先確定你想要透過練習達到的目標
一、有目標的練習
樹立明確的目標，能有效地引導你的練習， 也能幫你一步步拆解自己的練習步驟， 讓你的練習可以落地並最終實現。
如果你的練習沒有目標， 就沒有辦法判斷練習是不是有效。
在練習的過程中不斷突破自己的能力邊界
二、一點點突破能力邊界
突破舒適圈是提升自己的絕佳方式。 刻意練習也是一樣，要練習有效果，就必須突破自己的能力邊界，這個能力邊界等同於舒適圈。
在刻意練習的過程中，需要把你現在的最終目標拆解成一個小目標， 然後一步步突破能力邊界，達成小目標，最後達成最終目標。
一步步提升自己的刻意練習中， 你會因為自己不斷取得的成績， 對最終目標的實現越來越有信心。
有導師或教練對你的表現給予回饋
三、練習過程中要有回饋
一個人在刻意練習的過程中，很難看出自己有哪些問題， 需要有人及時給予回饋；只有找到自身的問題及時調整，才能有效提升。
你可以對自己的練習進行分析，從而給予客觀的回饋，指導自己更好地練習。
刻意練習就是要進入「突破→練習→回饋→改進→練習」這樣的循環中， 一步步精進，最終達成目標。不斷精進自己，最終做到對一件事情的精通。
第一大優勢是極簡。 第二大優勢是追求精準，不做無用功。 第三大優勢是直擊本質。
追求精準
極簡學習法，要求我們不要做盲目的、隨興的、目的不明確的學習； 而且要求學習的每一個動作，都是能直接導向結果來實現的。 這就需要我們養成「倒推思考」的習慣，在學習之前，先先明確自己的學習目標，也就是最終要達成的結果。 根據這個結果，來「倒推」我們具體該怎麼做，我們該學什麼，我們該怎麼學。 就是要用什麼，得到什麼，我們就學什麼，不做一丁點兒無用功。 因此，極簡學習的過程，極為精準，沒有任何浪費。
一個完整的學習過程，是從A點（初始狀態）到B點（最終目標）的過程。 從A點到B點，會有很多條路，我們要找的，就是那條最短、最容易走的路。 所以，在出發前，你需要精確定位B點的位置，才能依照自己出發的A點， 認真地找這條路，精準地走過去，到達B點。
直擊本質
從本質輸入：在輸入環節，極簡學習法提倡選擇最本質的東西去學習。
從根兒上消化：在消化環節，也強調在理解的過程中，要探究本質，不能只是理解皮毛；只有從根兒上理解，才能做到真的理解。
我們學會一個東西後，要基於學會的這個東西，透過類推，知道其他更多的事情。 也就是說，一旦你學到了某種知識，要學會將其應用到更多的領域。
最佳狀態，極簡學習的三個好幫手 有了這三個好幫手，在使用極簡學習法時， 你就能擁有更佳的學習狀態，最終達成更好的學習效果。
第一節 三步愛上學習，動力源源不絕
如果你想達到好的學習效果，一定要讓自己愛上學習本身， 把學習和自己的夢想連結起來，這樣你就能擁有源源不絕的學習動力， 學習效果自然就有保證。
原始的動力是激發你不斷前進的燃料， 而你的燃料越充足，你的幹勁就越足， 即使身體筋疲力盡，一覺起來依然能量滿滿。
第一步：夢想倒推，喚醒心中的渴望。
我們需要把未來的夢想，透過一步步倒推的方式， 和現在的學習連結起來，這樣眼下的學習就有了根本的動力。
第二步：夢想視覺化，讓動力更牢靠。
參加過清華北大的夏令營、冬令營或到這裡參觀過，讓他們對清華北大更加嚮往。 心理學研究表明，相較於得到，人更害怕失去。當你自己看過了，體驗過了， 就會產生一種「已經擁有過了」的感覺，因為不想失去這種擁有感，所以更加渴望得到。 當然，當你渴望得到時，動力就更足了。
第三步：自我獎勵，你會越學越有動力。
為夢想奮鬥的過程是艱難的，而學習的過程並不總是那麼一帆風順。 雖然有了學習的源動力，但你也需要在學習過程中，為自己不斷注入新的動力。 總而言之，學習有時是很辛苦的，需要耐得住寂寞，你要學會苦中作樂， 獎勵不斷進步的自己，學會為自己鼓掌，這樣你就會越學越有動力。
第二節 別迷戀自律，習慣其實更重要
我們每個人都可以做到自律，但也無法做到長期自律。
一、自律的“有限性”，決定了它的不可靠
人性的一個特點，只要是人，都有自律和不自律的兩面。
自律的本質，其實是自製力。人的自製力是有限的。
自律既然如此有限，對於需要高度且持續自律的學習這件事來說，很顯然，自律不是最佳夥伴。 這時，我們應該把我們的目光投向「習慣」。
二、習慣，是更可靠的選擇
一個人怎樣才能把一件事堅持下去呢？ 其實符合一個要求就行：得到大於付出。 即：得到－付出> 0。 培養了良好的習慣，就會減少自製力的消耗。 我們在學習的過程中，要做的事情就是，把我們的學習過程培養成一種習慣。
固定學習時間：盡量固定自己的學習時間， 每到這個時間點就開始學習，讓它成為自己生命的一部分。
固定學習方法：學習方法就是你的學習工具， 你的工具越好用，你用得越熟悉，你在做這件事的過程中， 就越覺得簡單，就越不需要你調用太多的精力去完成學習的過程。
固定學習場所：如果你要長時間學習，最好把自己的學習場所固定下來， 一到時間，直接去固定地點，這也是個好習慣。
我們的核心目的是，能夠把所有精力都用到學習本身上， 把學習過程中一切輔助學習本身的事項變成習慣， 盡量減少對我們精力的消耗。 經過一段時間的訓練， 會不斷增加“得到”，減少“付出”， 養成輕鬆的學習習慣，擁有最佳的學習狀態， 取得更好的學習效果。
第三節 幹掉拖延，三秒就行
拖延可謂學習的最大天敵了， 如果你想把學習這件事堅持下去，你必須要克服拖延
一、接受「誰都會拖延」這件事 停止焦慮，接受拖延。
在學習的過程中，我們要盡量保護好我們有限的精力， 要在任何輔助學習的事情上，減少精力的消耗。 而我們因為拖延產生的煩躁、不安，內心的糾結掙扎， 都是一種內耗，是極度消耗精力的。 當你煩躁不安時，沒有辦法快速進入學習狀態， 這些都會對你的學習產生很大的影響。
我們要做的第一件事，就是讓自己從這個狀態中掙脫出來，停止自我消耗。 拖延不是你的問題，而是人類的問題。 要擺脫拖延症，第一件事就是接受它，告訴自己「這不是我的錯」。 一旦你接受這一點，讓自己平靜下來，我們就可以進入下一步了。
二、開乾：來一個三秒的小儀式
自己默念1、2、3，或說出來也可以。說完，你就馬上開始你的學習，去做你該做的事。
只要開始，你就不是在拖延了；只要開始行動了，就有可能做下去。
三、幹下去：只要先乾兩分鐘
「既然已經開始乾了，那就先乾兩分鐘吧！” 當你學了兩分鐘後，我相信你有99%的可能性會繼續學下去。 試完後，你一定會告訴我：原來我真的可以學下去，我好像不會拖延了。
四、先做難事：更高段位根治拖延
當你完成了前三步，你可能會發現，你開始學習了，不再拖延了。 那麼恭喜你，你已經完成了乾掉拖延症的第一個層級； 接下來，我們進入幹掉拖延症的第二層。
如果先做簡單的事，就會讓自己一直迴避那件難的事， 這樣就會一直在做事的過程中拖延。
把這件事放到學習上就是有畏難情緒，雖然在學習， 但總是挑簡單容易的學，迴避難的部分，這就是一種新的拖延。
要幹掉這種拖延症，你要做的就是： 改變做事的順序，延遲滿足。
延遲滿足，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設定人生快樂與痛苦的次序： 首先，面對問題並感受痛苦；其次，解決問題並享受快樂。 這是簡單易行的生活方式。