只有當你不把努力當作努力時，你才能沉迷一件事，才能埋頭苦幹，這是才能的證明

決定「不在意麵子」非常重要，被認為是「缺少才能的人」也沒關係，被認為是「不好相處的壞人」也沒關係

擁有「不那麼努力也沒關係」的人生，選擇不那麼努力的人生也沒關係

正向的思考會如磁鐵一般為你吸引來幸福，越是痛苦的時候，越要關注小幸福，越要不斷地展露笑顏

水中滴入墨汁，為了讓水恢復，只能繼續加水以稀釋墨水——只有聚焦新的事情，才能一點一點地放開負面情緒

無論如何也要告訴自己“絕對沒問題”

正因為看到了路邊的小草，你才注意到小巷裡頭盛開的小花

無論如何，我們都應該有「人生不甘甜」的思想覺悟

不要再低頭了，挺胸抬頭、喜笑顏開地向前走吧！

暫時將認輸的、情緒低落的自己放到一邊，先思考如何應對

失敗是成長的食糧，是人生好轉的良機

“如果沒有那次的失敗，就沒有現在的幸福！”

人類是靠被某人需要才能補充能量的生物

表揚別人，則得到讚美。但表揚別人時要爽快。

如果你想要對方說“謝謝”，你就要先說“謝謝”

大膽地承認失敗，坦然地對自己說“現在不行也沒關係”

丟掉嬌氣，不斷前行，明天一定比今天好

在生活中不斷磨練自己，這是抓住幸運的秘訣

如果自信有所動搖，請告訴自己世上本無正解

站在人生的岔路口時，重要的是要按照自己的意願進行選擇

無論結果如何，一想到是自己決定的事情，應該就能爽快接受。以坦然的失敗激勵自己，一定能重新振作

如果大腦無法處於釋放α波的放鬆狀態，思維會變得非常遲鈍

休息不僅是工作的一部分，更是人生的一部分。請一定不要讓休息缺席

休息是對現在還能健康地活著表示的感謝

根據能量守恆定律，對別人做的好事也好，壞事也好，都一定會返還到自己身上

最重要的是自己發誓不對別人做令人討厭的事情

即使沒有人看到，你也會對自己說：“你太了不起啦!”

要看透焦慮的本質，在自己身上尋找解決方案才是避開焦慮的方法

對平等地位的人提出忠告並非善意而是多管閒事

你的標準並不能套在別人身上，反之亦然

在歸因於他人的時候就會被捲入惡意的洪流，歸因於他人是不成熟的表現

只要放下慾望，人生的走向就會改變

不要歸因於他人，要轉換情緒認為自己不好

不是因為幸福而開朗，而是因為帶著正面的想法才能感到幸福

當你揚起嘴角時，大腦就會分泌出讓人產生幸福感的荷爾蒙──血清素

明確最重要的事情，這之外的事情“怎麼著都行”

“不要忘記一切都是為了不傷害自己的心而努力”

為了實現自己的想法，當務之急是創造一個能冷靜說話的環境

無論感覺多麼不可思議，一次就阻止對方

透過丟掉會帶來麻煩的物品，脫離巨大苦難。

（塞翁失馬，焉知非福。）

悲傷的時候無需壓抑感情，哭出來即可。即使沉浸在悲傷之中也沒關係。因為，這是愛的表現。

相遇和分別是不可分割的。從相遇的瞬間開始，就已經向著離別倒數了。

思念成為你的一部分，今後也會一直陪伴著你。你不是一個人。

在這種情況下，你才會痛悟到人們只有泰然自若地行動才能發揮出力量。

無論失敗多少次都要重新開始，每次都修正軌道，不斷發起挑戰，直到成功為止，這一強烈的決心會成為屏障，阻隔各種各樣的邪念。

從今往後，請更我行我素地生活。為了以後不後悔，你一定要真心努力，而不是只做表面功夫。

對潛在意識說的話能幫助養成正向思考的習慣。

現在的累積是為了創造未來，專注於眼前的事就能消除不安。

在保持平常心這件事上，如果你沒有做好「不擇手段」的心理準備，就會輸給消極的力量。

和沒有自信的人相比，太樂觀的人獲得了壓倒性的勝利。

無論對什麼事，對什麼人，如果剛開始就決定不抱期待，就能一直保持爽朗的、如晴空萬裡般的心情。你當然也能做到。

如果決定謙虛前行，心就會保持平和，可以學會很多東西，也可以拓展人際關係，能幫助自己的人也會出現。

人會被釋放與自己同等能量的人吸引，所以也會有因能量對決而被上司喜歡的可能。

為了實現願望，不僅需要付出最大的努力，而且，最重要的是最終丟掉慾望，自然而然地對待願望。

只按照自己的想法突飛猛進的是急功近利的人，注意四周環境的同時突飛猛進的是積極的人。請一定不要反覆多次地虛耗難得的熱情。

事實上，即使自己沒有任何好處也能為他人的幸福而高興才是最好的狀態，但人若只有天使一般的心靈是無法生存的。然而，只要你稍微改變對待自己的方法，就能夠驅趕自己內心的惡魔。

工作是人生的一部分，而非全部。

最終，能找到自己感覺最好的生活方式才是真正的勝利。

任何自卑情緒都可以坦然表達，但這並不等於向別人暴露自己的缺點。要有所改變，自己首先要接受這些不如意的地方。

一天的運氣，由早上的度過方式決定。

光是留出行動的豐富時間，便能度過美好的一天。如果慢慢地走到車站，就能感覺到季節的變化，也可以留出認真確認今日計畫的時間。

俗語說「巧遲不如拙速」。

如果感覺到隔閡，氣氛不融洽，就慷慨地分享自己的失敗經驗吧。或笑著說出心裡話：「這種微妙的氛圍，覺得如何？」如果傳達出想讓對方心情放鬆的體諒之情，從此便結了善緣。

只要有幽默就能順利渡過。

我們往往會產生想和某人建立聯繫的衝動，但透過和某人建立聯繫來擺脫寂寞是錯誤的。

我會透過想「現在，自己沒時間」來阻止寂寞這一感情繼續擴散。

無論用哪一種方法，我都希望大家能獨自度過寂寞時光。

不為人知地度過、不為人知地重新站起來是痛快前行的關鍵所在。特別是絕對要避免透過社群網路等和不認識的人聯繫。有人會敏感地對別人的寂寞做出反應並乾壞事。能守護自己的只有你自己。 所以，找一件自己就能完成的事吧！其中一件就是和自己相處。

如果太陽不落山，就無法看到星星。如果心情不灰暗，就無法看到希望。這麼想來，就能跨越寂寞這負面感情，就能享受到名為「孤獨」的奢侈品。

別人愛的是你身上不成熟的部分。別人看到你有點輕浮、有點馬虎等小缺陷，產生了安心的感覺和親近感，因而心懷好意。

透過丟掉心中的垃圾而令內心舒暢，走上自己解決問題的道路。

發生不愉快的事情時，應該要做的是決定「無論有什麼理由，總之就是要歸零」。

歸零的目的不是要原諒對方。重要的目的是解除心理負擔、徹底改變負面能量，以拯救自己的心。這樣一來，無論什麼事，我們都可以歸零。

心情鬱悶的人的特徵是呼吸淺，因為心和身體是連動的。

首先，用力深呼吸。 然後，讓意識向身體靠近。

你還活著，察覺到活著是一種覺悟，覺悟帶來感恩。 如果能在現實世界中表現出感恩的心情，你一定能獲得幸福。 「謝謝」和「開心」是讓對方感到幸福的語言。 不要因為害怕陰影越來越深而封閉內心。如果你變成太陽，發射光芒，陰影會自然而然地消失，能注意到這一點的人都會獲得幸福。