Galeria de mapas mentais 10- Navegue pela montanha no meu coração
Este é um mapa mental sobre 10- "Navegando a montanha no meu coração", que inclui principalmente: 8. Atendendo a organização e compartilhamento de luz, 7. Módulo de orientação prática, 6. Refinamento essencial do conteúdo, 5. Rede de extensão de conhecimento, 4. Cenário de aplicação Matriz, 3.
Editado em 2025-02-26 14:16:22Rumi: 10 dimensões do despertar espiritual. Quando você para de se procurar, encontrará o universo inteiro porque o que está procurando também está procurando por você. Qualquer coisa que você persevera todos os dias pode abrir uma porta para as profundezas do seu espírito. Em silêncio, deslizei para o reino secreto e gostei de tudo para observar a magia ao meu redor e não fiz barulho. Por que você gosta de rastejar quando nasce com asas? A alma tem seus próprios ouvidos e pode ouvir coisas que a mente não pode entender. Procure para dentro para a resposta a tudo, tudo no universo está em você. Os amantes não acabam se encontrando em algum lugar, e não há despedida neste mundo. Uma ferida é onde a luz entra em seu coração.
A insuficiência cardíaca crônica não é apenas um problema da velocidade da freqüência cardíaca! É causada pela diminuição da contração miocárdica e da função diastólica, o que leva a um débito cardíaco insuficiente, o que, por sua vez, causa congestão na circulação e congestão pulmonar na circulação sistêmica. Das causas, o indução aos mecanismos de compensação, os processos fisiopatológicos de insuficiência cardíaca são complexos e diversos. Ao controlar o edema, reduzir a frente e pós -carga do coração, melhorando a função de conforto cardíaco e prevenindo e tratando as causas básicas, podemos efetivamente responder a esse desafio. Somente entendendo os mecanismos e as manifestações clínicas da insuficiência cardíaca e as estratégias de prevenção e tratamento, podemos proteger melhor a saúde do coração.
A lesão de isquemia-reperfusão é um fenômeno que a função celular e os distúrbios metabólicos e os danos estruturais piorarão depois que órgãos ou tecidos restauram o suprimento sanguíneo. Seus principais mecanismos incluem aumento da geração de radicais livres, sobrecarga de cálcio e o papel dos microvasculares e leucócitos. O coração e o cérebro são órgãos danificados comuns, manifestados como mudanças no metabolismo do miocárdio e mudanças ultraestruturais, diminuição da função cardíaca etc. As medidas de prevenção e controle incluem remover os radicais livres, reduzir a sobrecarga de cálcio, melhorar o metabolismo e controlar as condições de reperfusão, como baixo sódio, baixa temperatura, baixa pressão, etc. A compreensão desses mecanismos pode ajudar a desenvolver opções eficazes de tratamento e aliviar lesões isquêmicas.
Rumi: 10 dimensões do despertar espiritual. Quando você para de se procurar, encontrará o universo inteiro porque o que está procurando também está procurando por você. Qualquer coisa que você persevera todos os dias pode abrir uma porta para as profundezas do seu espírito. Em silêncio, deslizei para o reino secreto e gostei de tudo para observar a magia ao meu redor e não fiz barulho. Por que você gosta de rastejar quando nasce com asas? A alma tem seus próprios ouvidos e pode ouvir coisas que a mente não pode entender. Procure para dentro para a resposta a tudo, tudo no universo está em você. Os amantes não acabam se encontrando em algum lugar, e não há despedida neste mundo. Uma ferida é onde a luz entra em seu coração.
A insuficiência cardíaca crônica não é apenas um problema da velocidade da freqüência cardíaca! É causada pela diminuição da contração miocárdica e da função diastólica, o que leva a um débito cardíaco insuficiente, o que, por sua vez, causa congestão na circulação e congestão pulmonar na circulação sistêmica. Das causas, o indução aos mecanismos de compensação, os processos fisiopatológicos de insuficiência cardíaca são complexos e diversos. Ao controlar o edema, reduzir a frente e pós -carga do coração, melhorando a função de conforto cardíaco e prevenindo e tratando as causas básicas, podemos efetivamente responder a esse desafio. Somente entendendo os mecanismos e as manifestações clínicas da insuficiência cardíaca e as estratégias de prevenção e tratamento, podemos proteger melhor a saúde do coração.
A lesão de isquemia-reperfusão é um fenômeno que a função celular e os distúrbios metabólicos e os danos estruturais piorarão depois que órgãos ou tecidos restauram o suprimento sanguíneo. Seus principais mecanismos incluem aumento da geração de radicais livres, sobrecarga de cálcio e o papel dos microvasculares e leucócitos. O coração e o cérebro são órgãos danificados comuns, manifestados como mudanças no metabolismo do miocárdio e mudanças ultraestruturais, diminuição da função cardíaca etc. As medidas de prevenção e controle incluem remover os radicais livres, reduzir a sobrecarga de cálcio, melhorar o metabolismo e controlar as condições de reperfusão, como baixo sódio, baixa temperatura, baixa pressão, etc. A compreensão desses mecanismos pode ajudar a desenvolver opções eficazes de tratamento e aliviar lesões isquêmicas.
10- "Navegue pela montanha no meu coração"
1. Informações básicas
Livro metadados
Título do livro: Atravessando a montanha em meu coração
Nome original: o presente: 12 lições para salvar sua vida
Autor: Edith Eva Eger
Antecedentes: Auschwitz Concentração Sobrevivente do campo, psicólogo clínico, pioneiro em terapia existencial
Tradutor: Zhou Chang
Editora: Xinhua Publishing House
Versão: abril de 2022, 1ª edição
Antecedentes da publicação: A demanda por picos de cura psicológica na era pós-epidemia, e o tema da cura do trauma está alinhado com as emoções sociais
Pedido de recomendação e razão de recomendação
Recomendado por: Victor Frankel School of Scholars, autoritativo no campo da psicologia
Pontos principais de recomendação:
"Caminho de cura psicológica de trauma à liberdade"
"Um guia prático para combinar experiências pessoais com casos clínicos"
"A integração da psicologia existencial e da terapia cognitivo -comportamental"
2. Análise da estrutura de conteúdo
Lógica da estrutura
Estrutura total do ponto total: argumento progressivo de "autocaptura" para "Liberdade da mente"
Quatro níveis de progresso:
Identifique a gaiola psicológica → Analisar o mecanismo de formação → Fornecer ferramentas para resolver problemas → alcançar a liberdade contínua
Mapa temático do capítulo
Prólogo: de campos de concentração ao caminho do despertar dos psicólogos
Capítulo principal (12 gaiolas psicológicas):
Gaiola de mentalidade da vítima
Escape gaiola
Gaiola auto-negligenciada
Gaiola secreta
Caija incidente inacabada
Gaiola de solidificação do caractere
Gaiola do tipo medo
CAGA JULGENTAL
Capa de desespero
Gaiola de pensamento rígido
Falso Autocagem
O caminho final para a liberdade
Capítulo Final: O presente do trauma - o poder da livre escolha
Iii
Estrutura teórica básica
Psicologia existencialista × teoria do crescimento pós-traumática
Fórmula do núcleo: dor × aceitação = liberdade (p × a = f)
Modelo de cura em três estágios:
Reconhecer
Reformular
Reconstruir
Caixa de ferramentas de metodologia
Terapia de diálogo: técnicas de confronto com críticos internos
Tecnologia de cadeira vazia: lidar com eventos inacabados
Método de remoção de papéis: quebrar a máscara social
Método de quatro etapas de reconstrução narrativa de trauma:
Declaração de fato
Marcadores emocionais
Reconstrução do significado
Compromisso de ação
Coleção de casos clássicos
Caso 1: Rachamento do ciclo de autopunição de traumas de guerra
Caso 2: o "deve ser tirania" do perfeccionista é levantado
Caso 3: Reconstrução de identidade de vítimas de abuso infantil
Caso 4: O sobrevivente da transformação de culpa sobreviventes de sobreviventes de luto
4. Matriz de cenário de aplicação
Áreas de crescimento pessoal
Gerenciamento de trauma familiar original
Reconstrução psicológica após grande perda
Caminho de Burnout
Dimensão relacional
Reconhecimento de projeção em relacionamentos íntimos
Bloco de transmissão de trauma intergeracional
Reconciliação de conflitos de papel social
Cenas especiais
Intervenção do TEPT após eventos de crise
Ajuste psicológico para pacientes com doenças crônicas
Cura em grupo de trauma social (como epidemias)
5. Rede de Extensão do Conhecimento
Teoria do relacionamento
Terapia significativa de Victor Frankel
A teoria de Jung da integração de sombras
Modelo perma de psicologia positiva
Leitura adicional
O trabalho relacionado ao autor: "Liberdade de escolha"
Teoria aprofundando: "o significado de viver a vida" "o corpo nunca esquece"
Extensão da ferramenta: "básicos e aplicações da terapia comportamental cognitiva"
Controvérsia e reflexão
A narrativa de trauma está provavelmente causando danos secundários?
Limites éticos do conceito de "mentalidade da vítima"
Adaptação Adaptabilidade no contexto da cultura oriental
6. Trechos da essência
Coleção de frases de ouro central
"A dor é inevitável, mas escolher se sofrer é a nossa liberdade"
"A gaiola mais forte é frequentemente construída por nós mesmos"
"A cura não é eliminar o passado, mas sobre mudar o impacto do passado no presente"
"Todo segredo que é indescritível é um estrangulamento crônico de si mesmo"
Visualização do modelo
Escolha livre de modelo de quatro quadras:
Eixo vertical: grau de autoconsciência
Eixo horizontal: valor de coragem de ação
Quatro quadrantes: Prisioneiro/Awakener/Imaginator/Freeman
7. Módulo de orientação prática
Ferramentas de autoteste:
Questionário de diagnóstico do tipo gaiola psicológica
Escala de avaliação de índice livre
Plano de avanço de 21 dias:
Fase 1 (1-7 dias): diário de conscientização
Fase 2 (8-14 dias): Exercício de interrupção do modo
Fase 3 (15-21 dias): nova declaração de identidade
8. Compilação e compartilhamento de luz oculta