Galeria de mapas mentais 24- Motivação interior
Este é um mapa mental sobre 24- "motivação interna", o principal conteúdo inclui: 8. Compilação e compartilhamento de luz de encontro, 7. Controvérsia e extensão, 6. Extensão relacionada, 5. Refinando frases douradas, 4. Clarificando os principais pontos de conhecimento, 3. Refinando o conteúdo do núcleo, 2.
Editado em 2025-02-27 14:30:19Rumi: 10 dimensões do despertar espiritual. Quando você para de se procurar, encontrará o universo inteiro porque o que está procurando também está procurando por você. Qualquer coisa que você persevera todos os dias pode abrir uma porta para as profundezas do seu espírito. Em silêncio, deslizei para o reino secreto e gostei de tudo para observar a magia ao meu redor e não fiz barulho. Por que você gosta de rastejar quando nasce com asas? A alma tem seus próprios ouvidos e pode ouvir coisas que a mente não pode entender. Procure para dentro para a resposta a tudo, tudo no universo está em você. Os amantes não acabam se encontrando em algum lugar, e não há despedida neste mundo. Uma ferida é onde a luz entra em seu coração.
A insuficiência cardíaca crônica não é apenas um problema da velocidade da freqüência cardíaca! É causada pela diminuição da contração miocárdica e da função diastólica, o que leva a um débito cardíaco insuficiente, o que, por sua vez, causa congestão na circulação e congestão pulmonar na circulação sistêmica. Das causas, o indução aos mecanismos de compensação, os processos fisiopatológicos de insuficiência cardíaca são complexos e diversos. Ao controlar o edema, reduzir a frente e pós -carga do coração, melhorando a função de conforto cardíaco e prevenindo e tratando as causas básicas, podemos efetivamente responder a esse desafio. Somente entendendo os mecanismos e as manifestações clínicas da insuficiência cardíaca e as estratégias de prevenção e tratamento, podemos proteger melhor a saúde do coração.
A lesão de isquemia-reperfusão é um fenômeno que a função celular e os distúrbios metabólicos e os danos estruturais piorarão depois que órgãos ou tecidos restauram o suprimento sanguíneo. Seus principais mecanismos incluem aumento da geração de radicais livres, sobrecarga de cálcio e o papel dos microvasculares e leucócitos. O coração e o cérebro são órgãos danificados comuns, manifestados como mudanças no metabolismo do miocárdio e mudanças ultraestruturais, diminuição da função cardíaca etc. As medidas de prevenção e controle incluem remover os radicais livres, reduzir a sobrecarga de cálcio, melhorar o metabolismo e controlar as condições de reperfusão, como baixo sódio, baixa temperatura, baixa pressão, etc. A compreensão desses mecanismos pode ajudar a desenvolver opções eficazes de tratamento e aliviar lesões isquêmicas.
Rumi: 10 dimensões do despertar espiritual. Quando você para de se procurar, encontrará o universo inteiro porque o que está procurando também está procurando por você. Qualquer coisa que você persevera todos os dias pode abrir uma porta para as profundezas do seu espírito. Em silêncio, deslizei para o reino secreto e gostei de tudo para observar a magia ao meu redor e não fiz barulho. Por que você gosta de rastejar quando nasce com asas? A alma tem seus próprios ouvidos e pode ouvir coisas que a mente não pode entender. Procure para dentro para a resposta a tudo, tudo no universo está em você. Os amantes não acabam se encontrando em algum lugar, e não há despedida neste mundo. Uma ferida é onde a luz entra em seu coração.
A insuficiência cardíaca crônica não é apenas um problema da velocidade da freqüência cardíaca! É causada pela diminuição da contração miocárdica e da função diastólica, o que leva a um débito cardíaco insuficiente, o que, por sua vez, causa congestão na circulação e congestão pulmonar na circulação sistêmica. Das causas, o indução aos mecanismos de compensação, os processos fisiopatológicos de insuficiência cardíaca são complexos e diversos. Ao controlar o edema, reduzir a frente e pós -carga do coração, melhorando a função de conforto cardíaco e prevenindo e tratando as causas básicas, podemos efetivamente responder a esse desafio. Somente entendendo os mecanismos e as manifestações clínicas da insuficiência cardíaca e as estratégias de prevenção e tratamento, podemos proteger melhor a saúde do coração.
A lesão de isquemia-reperfusão é um fenômeno que a função celular e os distúrbios metabólicos e os danos estruturais piorarão depois que órgãos ou tecidos restauram o suprimento sanguíneo. Seus principais mecanismos incluem aumento da geração de radicais livres, sobrecarga de cálcio e o papel dos microvasculares e leucócitos. O coração e o cérebro são órgãos danificados comuns, manifestados como mudanças no metabolismo do miocárdio e mudanças ultraestruturais, diminuição da função cardíaca etc. As medidas de prevenção e controle incluem remover os radicais livres, reduzir a sobrecarga de cálcio, melhorar o metabolismo e controlar as condições de reperfusão, como baixo sódio, baixa temperatura, baixa pressão, etc. A compreensão desses mecanismos pode ajudar a desenvolver opções eficazes de tratamento e aliviar lesões isquêmicas.
24- "Motivação interior"
1. Classificação de informações básicas
Título do livro
"Motivação interior: o poder do autocontrole da vida" (nome original: por que fazemos o que fazemos)
autor
Edward L. Deci: psicólogo social, fundador da teoria da autodeterminação (SDT)
Richard Flaste: Science Reporter, editor do The New York Times
Informações da versão
Versão chinesa: Machinery Industry Press, abril de 2023, 1ª edição
Tradutor: Wang Zhenglin
Antecedentes da publicação: Com base em pesquisas psicológicas, respondendo ao dilema motivacional da sociedade moderna, como "envolvimento" e "mentindo"
Pedido de recomendação e razão de recomendação
Recomendado por: estudiosos de psicologia, especialistas em gerenciamento de negócios, etc.
Razões principais de recomendação:
Subverter o modelo de motivação externa de "cenoura e stick" e propor uma metodologia científica independente e conduzida
Tem significado prático de orientação para educação, local de trabalho, família e outros campos
2. Esboço do conteúdo e lógica do capítulo
Parte 1: Problema e fundação teórica
Capítulo 1: Por que precisamos de motivação interna?
A "armadilha de recompensa" e o distúrbio de motivação na sociedade
Capítulo 2: O nascimento e desenvolvimento da teoria da auto-decisão (SDT)
Experimentos iniciais de Desi: como as recompensas do dinheiro enfraquecem o interesse
Parte 2: Os principais elementos da motivação intrínseca
Capítulo 3: Autonomia - a chave para controlar a vida
Capítulo 4: Competência - o equilíbrio entre habilidade e desafio
Capítulo 5: Sentido de apoio e identidade de pertencimento nos relacionamentos
Parte 3: Limitações e transformação de motivações externas
Capítulo 6: Efeitos colaterais da motivação externa (como recompensa, corroem o interesse)
Capítulo 7: Como internalizar regras externas em escolhas independentes
Parte 4: Cenários de aplicação
Capítulo 8: Campo de Educação - Cultivar alunos independentes
Capítulo 9: Gerenciamento do local de trabalho - do controle ao empoderamento
Capítulo 10: Relacionamentos familiares - Apoio ao invés de manipulação
Parte 5: Controvérsia e o futuro
Capítulo 11: Pontos controversos da teoria da auto-decisão (como o impacto das diferenças culturais)
Capítulo 12: A relação entre motivação interna e a era da inteligência artificial
3. Refinamento de conteúdo central
Três necessidades psicológicas da teoria da autodeterminação (SDT)
Autonomia: auto-iniciação e senso de escolha de comportamento
Competência: confiança nas próprias habilidades
Relacionamento: estabelecendo conexões com outras pessoas
A relação dialética entre motivação intrínseca e motivação extrínseca
Motivação intrínseca: ação espontânea devido a interesse e amor (como a pintura espontânea de crianças)
Motivação externa: confiando em recompensas ou punições (como horas extras para bônus)
Conclusão -chave: as recompensas externas podem diminuir a motivação intrínseca (efeito DESI)
Quatro estágios de internalização de motivação
Ajuste externo → Ajuste interno → Ajuste da identidade → Ajuste integrado
4. Esclareça os principais pontos de conhecimento
Ferramentas metodológicas
Suporte de autonomia
Etapas: Ouça os requisitos → Fornecer opções → Reduzir a linguagem de controle
Caso: os professores permitem que os alunos escolham seus próprios tópicos de pesquisa
Tecnologia de entrevista motivacional (MI)
Cenários de aplicação: aconselhamento psicológico, melhoria de desempenho dos funcionários
Experiências e casos clássicos
Experimento de quebra -cabeça de Soma: a diferença de interesse entre o grupo de recompensa e o grupo de recompensa
Caso corporativo: Política e inovação "20% de tempo livre" do Google
Estratégia de cenário de aplicação
Educação: Reduza a pressão da pontuação e enfatize o processo de aprendizado
Local de trabalho: conceda o poder de tomada de decisão dos funcionários e evite microgerenciamento
Família: Use "por que" em vez de "comunicar"
5. Refinando frases de ouro
"A verdadeira autonomia não é fazer o que você quiser, mas sobre escolher e se alinhar conscientemente com seus próprios valores."
"As recompensas são como conchas revestidas com açúcar, que são eficazes a curto prazo, mas corroem a paixão interior a longo prazo."
"Controle os outros é como segurar areia, quanto mais apertado você segura, mais rápido você perde."
6. Extensão relacionada
Funciona pelo mesmo autor
Determinação de Edward: teoria da autodeterminação
Aprendizado estendido
Livros: "Drive" (Daniel Pinker), "Flow" (Mihari Chickson Mihalay)
Teoria: Hierarquia de necessidades de Maslow, psicologia positiva
7. Controvérsia e pensamentos estendidos
Ponto de controvérsia
Diferença cultural: a sociedade coletivista é mais dependente de motivações externas?
Desafio realista: como as empresas equilibram a eficiência e a autonomia?
Questões relacionadas
Comparação com "The Courage of Hatred": Autonomy vs Social Expectation
Relacionado à "prática deliberada": como melhorar a competência por meio de treinamento deliberado
8. Compilação e compartilhamento de luz oculta