La carte mentale du tendon d'Achille - mollet - genou se concentre sur la réhabilitation et le renforcement de cette zone. Soulagement de la douleur et avant la reconstruction, l'objectif principal est de soulager la structure de la douleur en préparation du renforcement ultérieur par une activation douce. Par exemple, en utilisant des étirements appropriés, des massages, etc., pour favoriser la circulation sanguine et réduire la douleur. L'objectif de reconstruction est de renforcer et de faciliter les mouvements à long terme, d'améliorer la force musculaire et la stabilité articulaire grâce à des exercices ciblés tels que l'entraînement en force des jambes, l'entraînement en mobilité articulaire, etc. Le renforcement global met l'accent sur l'amélioration globale de la fonction de la zone, la transition du soulagement de la douleur à l'amélioration de la force, aider le corps à retrouver un état de santé, améliorer la capacité athlétique et la qualité de vie.