Galerie de cartes mentales Carte mentale « Socialisation sans pression »
Dans ce livre, l'auteur analyse ce qu'est l'anxiété sociale et introduit systématiquement un ensemble de méthodes applicables à tout le monde, c'est-à-dire réduire la concentration sur soi, changer les schémas de pensée et changer les comportements. Dans la dernière partie, ajoute-t-il utile. méthodes pour des groupes spécifiques de personnes. L'auteur estime que l'anxiété sociale est un phénomène courant et non pathologique. Les personnes socialement anxieuses ont tendance à avoir une mauvaise opinion des situations, mais elles ne manquent pas de mérite et peuvent même être sympathiques. Par conséquent, afin de mettre pleinement en valeur nos forces personnelles et d'embrasser une vie meilleure à l'avenir, nous devons tous comprendre quels problèmes nous avons dans ce domaine et quels efforts sont vains, afin de pouvoir socialiser plus confortablement.
Modifié à 2024-04-06 10:54:58