마인드 맵 갤러리 33- 주요 대화
이것은 33- "주요 대화"에 대한 마인드 맵입니다. 주요 내용은 인터뷰 조명의 음모 및 공유, 6. 논쟁과 심층적 인 사고, 5. 관계와 확장, 4. 황금 문장의 정제, 3. 핵심 이론의 정제, 2. 챕터 개요, 1. 기본 정보.
2025-03-03 13:42:05에 편집됨루미 : 영적 각성의 10 차원. 당신이 자신을 찾는 것을 멈출 때, 당신은 당신이 찾고있는 것이 당신을 찾고 있기 때문에 우주 전체를 찾을 것입니다. 당신이 매일 인내하는 것은 당신의 영의 깊이의 문을 열 수 있습니다. 침묵 속에서 나는 비밀 영역으로 미끄러 져 내 주변의 마법을 관찰하기 위해 모든 것을 즐겼으며 어떤 소음도 만들지 않았습니다. 날개로 태어 났을 때 왜 기어 다니는 것을 좋아합니까? 영혼은 그 자체의 귀를 가지고 있으며 마음이 이해할 수없는 것들을들을 수 있습니다. 모든 것에 대한 답을 내면으로 찾으십시오. 우주의 모든 것이 당신 안에 있습니다. 연인들은 어딘가에서 만나지 않으며이 세상에는 이별이 없습니다. 상처는 빛이 당신의 마음에 들어가는 곳입니다.
만성 심부전은 심박수 속도의 문제가 아닙니다! 심근 수축 및 이완기 기능의 감소로 인해 심장 출력이 불충분하여 폐 순환에서 정체와 체계 순환의 혼잡을 유발합니다. 원인, 유도에서 보상 메커니즘에 이르기까지, 심부전의 병리 생리 학적 과정은 복잡하고 다양합니다. 부종을 제어하고, 심장의 전선 및 애프터로드를 줄이고, 심장 안락함 기능을 향상시키고, 기본 원인을 예방하고 치료함으로써, 우리는이 도전에 효과적으로 대응할 수 있습니다. 심부전의 메커니즘과 임상 증상을 이해하고 마스터 링 방지 및 치료 전략을 이해함으로써 우리는 심장 건강을 더 잘 보호 할 수 있습니다.
허혈-재관류 손상은 기관이나 조직이 혈액 공급을 회복시킨 후 세포 기능 및 대사 장애 및 구조적 손상이 악화 될 것이라는 현상입니다. 주요 메커니즘에는 증가 된 자유 라디칼 생성, 칼슘 과부하 및 미세 혈관 및 백혈구의 역할이 포함됩니다. 심장과 뇌는 흔한 손상 기관이며 심근 대사 및 초 구조적 변화, 심장 기능 감소 등으로 나타납니다. 예방 및 제어 조치에는 자유 라디칼 제거, 칼슘 과부하 감소, 신진 대사 개선 및 저 나트륨, 저온, 저압 등과 같은 재관류 조건을 제어하는 것이 포함됩니다. 이러한 메커니즘을 이해하면 효과적인 치료 옵션을 개발하고 허혈성 손상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
루미 : 영적 각성의 10 차원. 당신이 자신을 찾는 것을 멈출 때, 당신은 당신이 찾고있는 것이 당신을 찾고 있기 때문에 우주 전체를 찾을 것입니다. 당신이 매일 인내하는 것은 당신의 영의 깊이의 문을 열 수 있습니다. 침묵 속에서 나는 비밀 영역으로 미끄러 져 내 주변의 마법을 관찰하기 위해 모든 것을 즐겼으며 어떤 소음도 만들지 않았습니다. 날개로 태어 났을 때 왜 기어 다니는 것을 좋아합니까? 영혼은 그 자체의 귀를 가지고 있으며 마음이 이해할 수없는 것들을들을 수 있습니다. 모든 것에 대한 답을 내면으로 찾으십시오. 우주의 모든 것이 당신 안에 있습니다. 연인들은 어딘가에서 만나지 않으며이 세상에는 이별이 없습니다. 상처는 빛이 당신의 마음에 들어가는 곳입니다.
만성 심부전은 심박수 속도의 문제가 아닙니다! 심근 수축 및 이완기 기능의 감소로 인해 심장 출력이 불충분하여 폐 순환에서 정체와 체계 순환의 혼잡을 유발합니다. 원인, 유도에서 보상 메커니즘에 이르기까지, 심부전의 병리 생리 학적 과정은 복잡하고 다양합니다. 부종을 제어하고, 심장의 전선 및 애프터로드를 줄이고, 심장 안락함 기능을 향상시키고, 기본 원인을 예방하고 치료함으로써, 우리는이 도전에 효과적으로 대응할 수 있습니다. 심부전의 메커니즘과 임상 증상을 이해하고 마스터 링 방지 및 치료 전략을 이해함으로써 우리는 심장 건강을 더 잘 보호 할 수 있습니다.
허혈-재관류 손상은 기관이나 조직이 혈액 공급을 회복시킨 후 세포 기능 및 대사 장애 및 구조적 손상이 악화 될 것이라는 현상입니다. 주요 메커니즘에는 증가 된 자유 라디칼 생성, 칼슘 과부하 및 미세 혈관 및 백혈구의 역할이 포함됩니다. 심장과 뇌는 흔한 손상 기관이며 심근 대사 및 초 구조적 변화, 심장 기능 감소 등으로 나타납니다. 예방 및 제어 조치에는 자유 라디칼 제거, 칼슘 과부하 감소, 신진 대사 개선 및 저 나트륨, 저온, 저압 등과 같은 재관류 조건을 제어하는 것이 포함됩니다. 이러한 메커니즘을 이해하면 효과적인 치료 옵션을 개발하고 허혈성 손상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
33- "주요 대화"
조직과 공유 할 빛을 만나십시오
1. 기본 정보
제목 : "주요 대화 : 높은 효율성과 의사 소통하는 방법"(Original Book 2nd Edition)
저자 : Kerry Patterson, Joseph Grenny, Ron McMillan, Al Swissler
출판사 : Machinery Industry Press
번역기 : Bi Chongyi
추천 이유 :
뉴욕 타임즈와 월스트리트 저널 (Wall Street Journal)의 클래식 커뮤니케이션 작업으로 평가되었습니다.
직장, 가족 및 사회와 같은 많은 시나리오에 적합한 실행 가능한 방법론을 제공합니다.
심리학과 행동 과학을 결합하여 고발 및 고위험 대화 문제를 해결합니다.
2. 내용 개요 및 장 논리
1 부 : 주요 대화 이해
주요 대화의 정의 및 특성
세 가지 주요 기능 :
고위험 결과 (예 : 승진 협상, 부모-자식 교육);
양측은 강렬한 감정의 상태에있다 (예 : 싸움, 대립).
의견에는 큰 차이가 있습니다 (예 : 가치의 충돌).
일반적인 오해 :
"팔로우": 조용히 견뎌내거나 격렬하게 싸우십시오.
인간 대처 메커니즘의 심리적 뿌리
원시 본능 :“종 또는 탈출”반응은 빈 뇌로 이어진다.
현대 사회의 딜레마 : 통제 불능 상태와 합리성 부족.
2 부 : 주요 대화의 핵심 원칙
"마음"으로 시작하십시오 : 자신의 사고 방식을 조정하십시오
ABC인지 모델 :
A (이벤트) → B (보기) → C (감정적 결과);
A (이벤트)가 아닌 B (인지) 만 변경하여 결과를 개선 할 수 있습니다.
대화 전 4 가지 질문 :
내 목표는 무엇입니까?
상대방의 목표는 무엇입니까?
두 당사자 간의 관계를 유지하는 방법?
행동의 특정 단계는 무엇입니까?
듀얼 코어 대화 방법
핵심 1 : 내용 (토론 주제);
핵 2 : 대기 (정서적 안전);
우선 순위 : 대기는 내용보다 우선합니다.
3 부 : 주요 대화를위한 실용적인 기술
보안 감각을 만드는 4 가지 도구
사과 : 실수를 인정하고 방어를 줄입니다 (예 : "나는 지금 당장 잘못한 말을했을 수도 있습니다");
비교 노트 : 의도를 명확하게 설명합니다 (예 : "나의 목적은 당신을 비난하지 않고 문제를 해결하는 것입니다");
공통 목적 : 상생을 강조합니다 (예 :“우리 모두는 가족이 더 좋기를 희망합니다”);
지속적인 존중 : 존중은 공기와 같으며 부족은 질식입니다.
의견을 진술하는 3 단계 방법
공유 사실 : 판단 대신 데이터를 사용합니다 (예 : "지난 주에 3 번 늦었습니다." "당신은 당신의 일에 대해 진지하지 않습니다");
대담하게 표현하십시오 : "대비 지침"을 사용하여 의견을 명확하게 표현하십시오.
"나는 당신의 생각을 듣고 싶습니다."
침묵이나 폭력 상태에 대처합니다
4 가지 방법을 듣습니다 : 문의, 확인, 재설정 및 적극적으로 가이드;
동의 - 보충 - 비교 : 먼저 공통점을 찾은 다음 차이점을 추가 한 다음 최종적으로 장단점을 비교하십시오.
4 부 : 주요 대화의 응용 시나리오
직장 시나리오
급여 증가, 부서 간 협력, 부하 직원 비판;
사례 : "사실, 공통 목적"을 사용하여 상사가 급여를 인상하도록 설득하십시오.
가족 장면
부모-자식 커뮤니케이션 (예 : 게임 중독), 남편-아내 갈등;
사례 : 아버지는 딸 사이의 대립을 해결하기 위해 "정서적 반사 방법"을 사용했습니다.
사회적 장면
친구는 빌린 민감한 주제 (예 : 개인 정보 보호, 가치의 충돌).
III. 핵심 이론 개선
ABC 원칙 :인지는 사건 자체가 아니라 감정을 결정합니다.
듀얼 코어 대화 모델 : 대기는 내용보다 우선합니다.
보안 대화의 네 가지 요소 : 사과, 비교, 공통 목적, 존중;
사실 진술의 규칙 : 주관적 판단 대신 특정 데이터를 사용하십시오.
4. 황금 문장을 정제합니다
"화가 났을 때, 당신은 제로 IQ를 가지고 있고, 당신이 매우 화가 났을 때, 다른 사람들에게 글을 쓰지 마십시오."
"공기가 존재할 때 느낌없이 공기처럼 존중하고, 누락 될 때 질식하십시오."
"약한 사람만이 공정성을 추구하고 강한 문제는 문제를 해결합니다."
"대화의 의미는 감정의 카타르시스가 아니라 목표에 있습니다."
5. 관계와 확장
같은 저자가 작용 :
"주요 갈등", "영향의 마스터"및 "모든 것을 변화";
추가 읽기 :
"비폭력 커뮤니케이션"(Marshall Luxembourg) : 정서적 관리와 공감;
"매우 효과적인 사람들의 일곱 습관"(Stephen Covey) : 사전의 원리.
6. 논쟁과 심층적 인 사고
논란 :
모든 갈등이 "공정성을 추구하지 않는 것"에 적용 할 수 있습니까?
"분위기 우선 순위"에 대한 과도한 강조가 문제 회피로 이어 집니까?
관련성 이론 :
심리학의 "인지 행동 요법"(CBT)은 ABC 모델과 관련이 있습니다.
경영 과학의 "상황 리더십 이론"은 듀얼 코어 대화를 보완합니다.